每天接吻三次 让人身心更健康
一般来说女性比较注重养生，而男性却容易忽略。其实对于养生食疗来说，不分男女。男性若能稍微关注一下食疗养生，可以在大饱口福的同时，让自己变得更男人哦。快随小编一起来看一下具有壮阳作用的常见”男人菜”吧。
驴肉
驴肉火烧如今遍布各大城市，想要吃到驴肉是很方便的。民间有句俗语”要想身体永健康，常吃驴肉喝驴汤。”吃驴肉确实对身体健康有好处。因为驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。从中医角度看，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
泥鳅
泥鳅被称为”水中之参”，对性功能有很好的调节作用。泥鳅中很有很多蛋白质，其中的一种特殊蛋白质有促进精子形成的作用。除了蛋白质之外，泥鳅中还含优很多的其它营养物质，像脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。泥鳅味甘、性平，能补中益气、养肾生精。
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大家都知道，一个人的睡姿能够反映出他的性格。大家在晚上睡觉的时候，有各种各样的睡姿，睡姿不同对人健康的影响也不同，但是不好睡姿有损性功能，却是事实。大家不要不在意，有些睡觉的姿势的确损伤男人的性功能，比如说趴着睡和侧身睡，都会损伤男人的生殖系统。因此，大家最好选择仰卧。
趴着睡的危害
有相当一部分男性喜欢趴着睡，他们觉得那样睡觉很踏实，殊不知，趴着睡，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。
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左侧身的危害
这种睡觉姿势会对男人的性能力造成伤害，主要是因为，人的心脏位于人的左侧，如果采取左侧身睡觉，那么心脏就会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧身的危害
上面的两个睡觉的姿势都不好，那么右侧身睡觉好不好呢？也是，右侧身睡觉既不会压到心脏，也不会压到生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生–睾丸扭转。一旦出现扭转，那么睾丸就不能得到营养，代谢物也排不出，超过12小时，就有可能坏死。
平躺着睡的好处
这也不行，那也不行，到底哪种睡觉的姿势爱才不会损伤男人的性能力呢？其实，相信大家已经想到了，仰卧是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
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近些年来，妇科疾病的病例越来越多，人们对妇科疾病的关注力也日渐高涨。但还是有很多人对预防阴道炎的知识有所匮乏，导致了明明很注意私处的清洁，但还是与阴道炎有染。今天我们就一起来讨论一下，诱发女性阴道炎的4大”导火线”。
1、内裤过于紧身
目前市面上出现了有收腹功效的紧身内裤，而不少爱美女士为了追求完美身材而去购买使用，殊不知内裤过于紧身这种材质的吸水性和排汗性很弱，会给细菌的繁殖造成有利的环境。因此阴道炎就很容易产生。
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2、清洁私处过于频繁
有些女性对私处的呵护可以说有些”过度”，她们每天都用女性私处护理液清洁，而私处本身就有自我调节和修复功能，若是每天清洁，会让肌体失去了自我修复能力，一旦遇到细菌的侵入，私处抵抗力较低，便会引起阴道炎。
专家建议女性每天睡前可用温开水清洁私处，一个星期用两次女性私处专用护理液就已足够。凡事讲究个度，超过了一定的度便会适得其反，那就得不偿失了。
3、使用公用浴巾
共用浴巾上面的细菌是我们肉眼看不到的，若是在洗澡过后使用了共用浴巾会使得细菌进入私处，这是妇科专家一再强调的禁忌。这也是不少女性经常洗澡却得了阴道炎的原因之一。女性若是去公共澡堂，要使用自带的浴巾，而且使用前要注意消毒清洗。
4、洗浴盆不洁净
洗浴盆的不清洁会让脸盆的细菌进入私处，切忌将洗过袜子和其他衣物的洗盆用来清洁私处，一点一滴造就了阴道炎的产生，这些小细节足以让女性得上阴道炎。每天不光要注意清洁私处，还要注意使用专用的私处洗盆。
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女人的私处是性生活的重要部位，只有私处健康，才能体会更美好的性爱。所以私处保养很重要。有的女人为了干净，经常使用湿巾擦拭私处，实际上这是不恰当的。那么女恩的私处应该怎么擦呢？小编为大家解析一下。
为何不宜用湿巾擦私处
女人小便后要擦拭私处，这没错，但是用私处擦拭并想象中的那么健康。之所以擦拭私处，是为了保持其干燥。由于私处肌肤皱褶较多，若是小便后不能及时擦干，就会把内裤弄得十分潮湿，而潮湿的环境正好是细菌繁殖的温床。
而用湿巾擦拭之后，潮湿的问题并没有解决，私处仍然是潮湿的，所以仍然会方便细菌的繁殖。另外就是很多湿巾添加了一些化学成分，会对私处健康不利。
擦拭私处的正确方法
擦拭私处的正确方法是：用干净的卫生纸，从前往后擦。当然在这之前要保证手是干净的，不然细菌就会由手传到卫生纸上，然后再感染私处。所以小便之前一定要洗手。不给细菌可趁之机。
因为女人的尿道很短，和膀胱紧密相连，如果外界细菌入侵，很容易就沿着尿道上行，进入膀胱，引起尿路感染或炎症。所以，女人一定要保持外因的清洁，并且多喝水、少憋尿。
天天清洗换内裤
保护女人的私处健康，除了正确擦拭之外，清洗也是必不可少的。女人应该每天用温开水清洗私处，不要滥用洗液、更不可以用肥皂，清洗时最好用淋浴的方法，若是用盆浴的话，需要专盆专用。清洗之后擦拭方法同上。
内裤也要天天换洗，清洗过后，要放在阳光下晾晒，暴晒杀菌。毕竟内裤是跟私处接触最亲密的了，所以保证内裤的清洁，才能让私处更健康。
性爱往往从接吻开始，但是不做爱的时候，也要多接吻。因为接吻不仅让人感到幸福快乐，还有益于身体健康。每天至少接吻三次，能让人一整天都处于快乐的气氛中，压力会减小，身心都会更健康。
接吻能增强人体免疫力
在人的口腔中存在很多细菌，具体来说有两百多种的有害菌。而当两个人接吻的时候，会有很多的细菌从一人口中流到另外一个人的口中，在这种情况下，机体为了加强自我保护，就会促使免疫系统生成酶和天然抗生素，如此一来，亲吻的双方体内就会产生可以抵抗所有其他病原性细菌的抗体，即刺激一个人的免疫系统产生特定的抗体。按照科学的说法，这一过程叫做”交叉免疫”。
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接吻能够减小压力
激吻为什么会减轻压力呢？因为人在接吻的时候，能够阻止压力激素–肾上腺皮质激素的形成，并且刺激肾上腺素的分泌，而肾上腺素又能够阻止压力激素氢化可的松的形成。所以接吻就会让人心情愉快，从紧张、压力等负面情绪中摆脱出来。
接吻还能有效止痛
接吻对人体还有一个很大的好处，就是能止痛。因为接吻能够促使人体分泌内咖肽，吻得越激情，内咖肽分泌就越多。而内啡肽荷尔蒙是一种很好的麻醉剂，当然有止痛效果啦。激吻一次的止痛效果，相当于服用了一片止痛药呢。另外，接吻所产生的其他一些有趣的效果和抗生素有关。在接吻过程中，唾液会自动产生抗生素。这同样也能产生麻醉效果，可让人忘记伤痛。
所以如果你想每天都过得开开心心，最好接吻三次以上。清晨三吻尤其能让人神清气爽一整天。醒来第一吻，让人感到备受关爱；早餐第二吻，会让一天的交流在温馨中开始；出门第三吻，让人一天都感到心绪平静，压力消失怠尽。
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虽然说享受性爱是每一个人不可剥夺的权利，但是，并不是说你在任何的情况下都可以进行性生活，如果强行进行的话，是不会得到完美性爱的。所以说，能不能享受性生活要根据的自己的身体条件决定。
如果你是一个男性，很不幸的你患上了一些疾病，而这些疾病在左右着你能不能进行性生活，如果强行进行的话，很有可能会造成疾病加重、影响女性。所以，专家指出，患有一下疾病的男性，应该禁止进行性生活。
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第一，性器先天畸形
简单的说，就是男人的性器官先天性的发育不完整或者异常，比如说男性睾丸严重发育不良会诱发他的外生殖器出现异常；重度尿道下裂，患者尿道口并非开在阴茎头端部，而是开在阴茎体或会阴部等。这类病人阴茎勃起往往有障碍，尿道下裂还会影响射精。
第二，性器出现炎症
大家都知道女性的性器官是非常脆弱的，其实，男人的性器官也是非常脆弱的，在性交的过程中或者日常不注意卫生的话，很容易患上急性炎症。只要是急性发作状态，都不宜有性生活，因为性交时性器官高度充血与水肿，性生活只会加重病情与增加不适。
第三，性器出现癌变
现在癌症的种类也越来越多，性器官发生癌变就不再是什么稀奇的事了，如阴茎癌、睾丸肿瘤、前列腺癌等，还是有一定的发病率，必须停止性生活，否则性交可加速性器官的血液循环，有增加肿瘤细胞血液与淋巴播散的机会，而且对妻子健康也不利。
第四，性器出现皮肤病
皮肤病是非常可怕的，如果是传染性的就会更严重。而这里所讲的性器官的皮肤病，最常见的就是男人因颈部的疣，阴囊部的湿疹等，尽管未必传染给妻子，但会因房事不洁而增加继发细菌感染的机会，所以至少要在病情基本控制后才行房。
总之，一句话，在在患上上面所说的疾病后，男性应该尽量的禁欲，这不但对自己好，对女性也好。
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对于男人来说，最想成为性爱中的猛男，让自己金枪不倒，成为人人艳羡的对象。但现实中，并不是每个男人都能够实现这个梦想。为此，给大家总结了3个小妙招，让你如愿以偿，成为猛男。
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纯棉材质内裤
女人的内裤，无疑像花蝴蝶，各式各样，可供选择。而相对于女人来说，男人的内裤就显得比较单调了，但有一点却非常值得大家考究，就是材质。在所有材质中，纯棉内裤是最佳选择。因为睾丸需要保持比体温更低的温度，若温度过高会影响精子的质量。而纯棉内裤恰好能保持睾丸的低温，促进雄性激素的分泌，使男性精力充沛、保持强大的性功能。
适度锻炼身体
生命在于运动，而性能力也在于运动。适当的体育锻炼，能够让男人拥有健康的体魄和旺盛的精力，对生殖系统的健康也非常有益。因为锻炼增加睾丸酮的分泌，可以说是绿色无害的壮阳药。想要成为猛男，每周至少运动两次，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。
按摩生殖器官
女人的乳房通过按摩可以更加圆润挺拔。而男人的生殖器若加以按摩，同样能够金枪不倒。所以，每日一次按摩阴囊，每次2~3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，可以改善睾丸的血液循环，不断给睾丸供应新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。
还可以用指压法按摩阴茎，以此来提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎，由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起，但是不必介意，可继续进行按摩。当然在性爱前，涂抹一些依兰花香二合一按摩油，由妻子进行按摩更好，这样可以增加亲密气氛，让性爱分为更和谐。
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快节奏的生活方式、过度劳累的工作、繁琐的家庭事情等等因素，严重的影响了男人的性健康问题。而对于男人来说，一个健康的性能力，是家庭和睦、夫妻感情和谐的关键因素。那么，对于男人的性健康问题，我们不仅要学会保养，还要知道当性健康出现问题时都有哪些症状？
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不规律的起夜
有两个原因会导致晚上不规律的起夜：一个是年龄的增长使肌肉更加软弱无力，一个是因为饮用过多的咖啡或者是含咖啡因的饮料、酒精及睡眠紊乱等因素，都会造成不规律的起夜。但如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，就需要引起我们的注意了，这很有可能是尿路感染、前列腺炎甚至是癌症。所以，一定要及时就医，查明原因，及早治疗。
经常大量出汗
若出现大量出汗的现象，尤其是晚上，且性欲丧失、易怒、压抑以及晨起状态不佳等症状的话，可能与男性睾酮水平下降有关。而另一个可能导致睾酮水平下降的原因则是男性性腺功能下降。许多男人承认到了50岁左右，就会出现这些症状。
男性更年期
影响男人性能力的另一个问题则是”男性更年期”，对于男性来说是很容易被忽视的疾病，也相当陌生。正常情况下，男人在步入50岁以后，睾丸分泌水平就会下降，而约有50%的男人会患上更年期综合症。尽管是男性更年期，却和女性的更年期症状几乎一样。当男性患上更年期综合症的时候，会出现疲乏无力、食欲减退、骨关节痛、失眠、注意力不集中、烦躁易怒以及对性生活失去兴趣等表现。
然而，很多男性为了改善自己的性健康总是服用一些补品或是性保健品。但其实养成良好的生活习惯，才是改善性健康的最有效方式。
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