幸福10招让小夫妻更加美满甜蜜
造成阴道松弛的原因有很多，最直接的因素就是长期的性生活和自然分娩导致的，这也是让女性很尴尬的问题。在治疗方面，建议采用杜蕾斯缩阴球，可以有效缓解阴道松弛的症状，恢复阴道原有的弹性。
年龄导致
40岁以上的中老年女性阴道会随着岁月的流逝而自然老化，卵巢功能也会逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，因此阴道也变得松弛、干涩，缺少弹性。
药物法治疗
缩阴药物可以防治女性阴道细胞衰老导致的阴道松弛，缓解女性阴道松弛。但是没有性生活的少女、孕妇以及月经期的女性都不宜使用。
很多夫妇结婚之后，由于工作的原因，不想在近期之内要宝宝。碍于每次性爱需要戴套的麻烦，所以，他们会选择口服避孕药的方式来避孕。那么，避孕药停止服用后多久可以要宝宝比较好呢?
口服避孕药
口服避孕药属于激素类药物，药物成分多为合成的雌孕激素，其作用要比天然的性激素强很多倍。口服避孕药分很多种，有长效避孕药即每月一次的，有短效复方口服避孕药即每月连续口服21天的，还有探亲避孕药、紧急避孕药等。后两种不建议用于长期避孕。除口服的避孕药外，还有避孕药的剂型还有针剂(多为长效避孕药)，皮下埋植剂型、阴道药环、避孕贴片及含药的宫内节育器(如左炔诺酮宫内缓释剂)。今天我们所探讨的长期服用避孕药避孕，主要是指长效避孕药和短效避孕药这两大类药物。
避孕药经肠道进入人体后，会在肝脏内代谢储存，停药后，储存在体内的药物需要一定的时间才能完全排出体外，不同的药物成分在体内排除的时间不同，而药物剂量越大，需要的时间越长。同时，停药后，一般1-3个月机体即可恢复排卵，这就意味着，恢复排卵后就有受孕的可能。所以，停用口服避孕药多久能怀孕，主要看药物的成分及剂量，以及多久能排出体外。
如果在药物未充分排出体外就立刻受孕的话，体内残留的药物也是会对刚刚发育形成的胚胎产生一定的影响，有可能会导致先天畸形、生殖道肿瘤等不良反应发生。
停药后多久能要宝宝
一般来说，为了避免药物对胚胎造成不良的影响，最好是等体内药物排泄干净、卵巢排卵完全正常后再计划怀孕会比较安全一点，而选择的避孕药不同，停药后残留的药物完全排出体外所需的时间也会有所不同。
有证据显示，复方短效口服避孕药停药后，妊娠不增加胎儿畸形的发生率，由于复方短效口服避孕药激素含量低，停药后即可妊娠，不影响子代生长与发育。长效口服避孕药由于其含激素成分及剂量与短效避孕药有很大不同，建议停药6个月再妊娠较安全。皮下埋植剂型、阴道药环、含药的宫内节育器取出后第二个月就可以尝试怀孕。
对于长效避孕针，因停针后排卵恢复可能延迟，所以建议停针后3-6个月后再尝试怀孕。不过因避孕药物多种多样，所以具体怀孕安全期的确定，最好还是到医院向专业的医生咨询一下。
停药期间同房需避孕
在停药后的这段时间，为了避孕意外受孕，可以改用其他避孕方法，如采用避孕套避孕。如果一旦不小心意外怀孕时，也不必有过重的思想负担，可以到医院向妇产科医生说明情况，征求他们的建议。如决定继续妊娠，妊娠过程应定期做好检查，做好孕期的严密监护，一旦发现胚胎发育异常，可考虑终止妊娠。
月经是每个女性都要经历的事，月经每月到访一次，如何知道我们的月经状况到底正不正常?怎样的情况代表我们身体健康?月经期皮肤不好怎么美容养颜?无须担心，下面就来为你解读经期那些事。
暗红色的血是正常的月经颜色
正常的月经颜色是暗红色，不凝固，有时会有一点从宫颈带来的粘液。如果颜色连续几个月太鲜艳，则需要注意是否有子宫肌瘤;如果经血中出现血块，则是血淤，需要活血;如果经血稀薄，则是血虚，需要补血。
正常的月经时间是5-7天
一般的月经时间是5-7天，如果3、40岁就缩短到3、4天甚至2、3天，表示提前进入伪绝经期，是严重的内分泌失调，需要及时调整内分泌，否则，1、2年后就会进入绝经期。
一般月经2-3天量最多
正常的月经量在80-100毫升之间，一般是月经第一天来得比较少，2-3天最多，第4天开始逐渐减少，直至第6、7天完全干净。如果月经开始后断断续续、似有似无，即是典型的内分泌失调，需及时调整。
正常的月经周期是28-35天，虽然每个人不完全一样，但每个月的时间应该大致一样，即28天就是28天、30天就30天，偶尔出现推迟或提前一周都算正常。特别需要指出的是，如果半年内3次出现非月经期出血，则需及时做B超检查，这是子宫肌瘤初期最典型的症状，切莫大意。
内分泌对女人皮肤影响大
月经导致的出血是正常的生理现象，一般来说，大多数人并不需要刻意去补血，相反，对于女性来说，内分泌失调更普遍。中医曾说，如果用中医的标准衡量，现在30岁以上的女性几乎百分百都有轻重不一的内分泌失调。他说，2、30年前物质虽然贫乏，但女人的肤色都比现在的人好。
事实也确实是这样，现在年过30的女人有多少不化妆敢出门的呢?媒体报道某个明星如何美貌时，网友就会吐槽：素颜试试?从医学来说，从青春期到绝经期这段时间，女性的容貌甚至健康很大程度上都是由内分泌控制的。
做女人的都知道，每个月月经前的那一周皮肤开始变差，月经开始前一天变得最差，而月经后的那两周皮肤是最好的，然后皮肤又逐渐变得粗糙，准备进入下一个月经周期，这是内分泌对皮肤影响最典型的表现。
经期服用“四物汤”可美容养颜
女人特殊的生理结构导致每个月都会出血一次，因此需要补气补血就很好理解了，尤其是那些脸色苍白、手脚冰凉、月经量过少甚至经血中出现血块的，就是典型的血虚、血淤了。
对于补气补血，最有效的就是“四物汤”。“四物汤”由当归、熟地、白芍和川穹四味中药组成，是解决女性血虚、血淤的经典药方，只要在每个月经期那几天视个人情况服用2、3付，手脚冰凉、月经过少等症状将一扫而去，脸色也很快变得白里透红、光彩照人。
性爱时，男性都想大展雄风，坚持不“泄”，这样才可以做到一个猛男该做的。可现实生活中往往都是相反的结果，女性还没有到达高潮，男人就已经“缴械投降”了。那么，有什么方法可以延长男性性爱的时间呢?
用安全套
使用安全套。戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。也可以使用市面上销售的延时型安全套，可以减少性运动时对龟头的刺激。
面对面爱爱
印度语“yap-yum”意思是父亲与母亲或阳与阴。这种体位即男子盘腿而坐，女子面对面骑跨其腿上，以臂和腿统之，手足均触其背。
耳鬓私语
若男子感到费力，可用靠垫垫于女子臀下。女子嘴贴近男子右耳缓缓深呼气，同时男于嘴凑近女子左耳缓缓深吸气。轮番交替，并想象圆形光环穿透整个身体：头、心脏、生殖器……在这种轻松而愉快的情况下，射精的欲望会很好地被控制住。
牵拉男性私部
牵拉男性的私部，由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性爱过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
捏挤阴茎
有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤三到四秒钟放松一次，如此可反复进行。
当下的社会节奏不能不说实在是太快了，这样的生活节奏带来的，不仅仅是激情和幻觉，同样还有夫妻间最最实际的情感问题。怎样才能让小夫妻的生活更幸福呢?怎样才能让小夫妻的性爱更甜蜜呢?小编告诉你10种方法。
从背后拥抱
拥抱是世界通用的给予安慰的方式。拥抱让彼此有团结一致的感觉，对增强关系重拾信心。因此，当注意到你的伴侣情绪低落或心事重重时，给他(她)一个情绪平稳的拥抱吧。
从背后拥抱伴侣是一种既传递温暖又不提要求的肢体语言。当你的爱人在做一些日常家庭琐事时，比如洗碗或者对邮件进行分类时，可以从身后抱住他(她)，给对方一个惊喜。
接吻必不可少
接吻，不管是轻轻的一个吻，还是令人窒息的长吻，都能令人热血沸腾。没什么比接吻更让人感到亲密，甚至连做爱都比不上接吻。记得每天出门时、入睡前，或者你想到的任何时候，给伴侣一个吻。
经常牵手
牵手，是一个不太费事的展现团结和睦的方式，是在向外界宣布你们互相属于对方。和你的配偶牵手或许能把你们带回到最初约会的日子，正是当时两手相牵擦出了爱的火花。
相互依偎
可以在沙发上相互依偎看电视，而不是分开坐着，或者中间隔着一个水果餐盘。这样会使一个普通的夜晚变成一次热烈的共享经历，甚至还会发生更多。
偶尔的肩头哭泣
在你看电视剧的时候或者电影的时候，看到故事里的婚姻生活很悲惨的时候，想一下你丈夫对你好的时候，不在身边的话就给他打个电话，在身边的话，就趴在他身上哭一会，并且说，我们不要那样好不好?
知冷知热的关心
老公一旦身体不适，妻子一定要大惊失色，比如，不断用手去摸老公的额头，给老公压被子，给老公端来热水等，上班期间，也要关心老公一下，但不要打电话，最好发短信。
男性疾病是男人最大的痛苦，男人都希望自己的性能力能“长命百岁”，那么首先就是要健康，杜绝一切男性疾病的发生。40岁的男人，首先要提前预防前列腺增生!
什么是前列腺增生
前列腺增生的症状主要是尿频、尿急，会阴胀痛。部分患者会出现性功能障碍，甚至会引起排尿困难，导致急性尿潴留。随着年龄的增长，前列腺也会不断生长增大，逐渐压迫其包绕的尿道，将尿道压瘪，造成排尿受阻。正所谓40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，预防前列腺增生，做好保健工作刻不容缓。
2、预防前列腺增生，应该尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情;
3、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环;
4、前列腺增生的预防，必须及时治疗泌尿生殖系统感染，积极避免尿潴留的发生。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。
前列腺增生的高发人群
研究显示，文职人员、企业高管、青年学子、从事脑力劳动的老年男性、公务员、老师及火车、汽车与飞机驾驶人员，是前列腺增生的高发人群。这类人不妨每天做一套“前列腺保健操”，可以缓解前列腺负担，减少发病几率。一共有4组动作。
前列腺保健操
顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次;用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可;双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可;按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。
前列腺增生简易理疗法
坚持热水坐浴，也是适合普通家庭应用的简易理疗法。晚上临睡前，在盆里加入40摄氏度的热水，将肛门、会阴部浸没在水中，每次15—20分钟左右，每天两次。坚持一两个月，可以发现局部肌肉松弛，血管扩张，血液循环加速，有助于炎症的吸收和消退。但需要提醒的是，如果水温过高，会影响阴囊的散温作用，导致睾丸温度升高，对生殖健康不利。因此，年轻、未生育的男性最好不要采用这一方法。
另外，现代社会工作繁忙，生活节奏太快，不少年轻男性朋友却没有时间检查身体，这样让前列腺疾病有机可乘。为了避免提前发病，应该积极做好预防工作，防范于未然。
在性生活的时候，男人会出现高潮，但是不会射精，这正常吗?这当然是不正常的，叫做不射精症，那么，出现这种症状的原因是什么，有什么治疗的方法呢?
什么是不射精症
临床上，大家听得最多的是射精快，也就是常说的早泄。但其实，不射精也是男性最常见的性功能障碍。不射精症可分为原发性和继发性两种，其中原发性不能射精是指勃起从来没能射精，如果过去能射精而现在丧失了射精的能力，则称为继发性不能射精，临床上对原发性不射精较之继发性不射精多见。
其次是性活动的时间安排在晨起或充分睡眠体力恢复之后，以便使男性的精力和体力都处于最佳的状态。再次短时间内要减少性活动的次数和频率，在一定的时间内要节制性活动，这可使射精中枢得到必要的休息和调整，增加精液的储备，有利于完成射精行为。
小豆粥：赤小豆，粳米，白糖适量。先将赤小豆煮熟，再入粳米煮粥，粥成后加入白糖适量。作早餐食用。可常食之。功能清热利湿，散血消肿。适用于湿热久蕴所致的不射精症。
近年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。
另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精子的生成，而且可引起性欲下降。适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。
注意补充与性功能有关的维生素和微量元素
现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。
维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。此外，以下食品都有较好的强精壮阳的作用，可选择食用。鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品，滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。
完美的性爱离不开日常食物的滋养。就像知名两性品牌杜蕾斯的理念一样：完美性爱是可以创造出来的，只要你花心思，它不是偶然发生的，不是天时地利人和碰巧才有的。
女性有一个非常重要的生殖器官——阴道。它既是胎儿娩出的通道，也是性生活的重要载体和直接“参与者”。阴道的健康，是夫妻享受美好性生活的基础。那么如何保护阴道的健康呢?下面小编就介绍一些养护阴道的方法，以帮助广大女性保持阴道健康、年轻，更好的享受性生活。
过性生活时记得戴套
在过性生活的时候，最好能够带上安全套。戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。
有需要时使用润滑液
性生活中若女性的体液分泌不足，那么阴道不够湿润，在进行性爱运动的时候就有可能出现摩擦伤害。为了保护好阴道，此时就需要使用人体润滑液。杜蕾斯水润芦荟人体润滑液，适量涂抹之后可以让身体更加水润湿滑，让性爱更加顺畅。并且还能增添新鲜的芦荟清香，为性爱增添情趣。
平时要穿全棉内裤
全棉内裤是最适合阴道的衣物。专家还建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。而像某些情趣内裤如丁字裤等，在性爱的特殊场合偶尔穿一下即可，不要长时间穿，否则容易对私处造成伤害。
经常练习收缩盆底肌
女性需要常常进行收缩盆底肌的锻炼，这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。最好的方法之一是凯格尔运动，这一运动能够有效收缩盆底肌、锻炼盆底肌肉的力量，加强高潮体验。
常喝含有活性菌酸奶
常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。
每年都要做妇科检查
有性生活的女性，要每年至少做一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。医生拥有更专业的知识，可以对你进行指导，让你更好的保护自己的私处。
学会正确清洗私处
女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持私处干净。而且清洗的时候，只清洗外阴即可，不要冲洗阴道。
向阴道冲洗说“不”
阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。如果进行阴道冲洗，反而会破坏了阴道的自洁功能，使得细菌更容易侵入。
骑行时要小心做好防护
如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。
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