指迷：避孕套买来先别用放放更好

　　阴道松弛已经被越来越多的人所关注，因为女性阴道松弛后不仅会严重影响性爱的质量，还会导致女性各类疾病的发生，例如诱发长期便秘、容易造成细菌感染等。

　　为何女性会出现阴道松弛

　　阴道松弛，主要是指阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，某些原因无法维持本来紧密的结构所致。一般而言，造成阴道松弛的原因有几种，如先天性构造松弛、女性流产或分娩所致、阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽，以及老年阴道退化而松弛等。

　　女性产后多会引发阴道松弛

　　具体以产后阴道松弛而言，多由于巨大儿或者分娩过程不当所致，或者经历多次分娩、产后阴道恢复不良，以及过度劳累等所致盆腔肌肉群恢复不良等因素都会引发阴道松弛。

　　年龄增加也会导致阴道松弛

　　此外，随着年龄的增长，女性阴道肌肉群也会产生老化及衰退，致使阴部弹性纤维网断裂、萎缩，阴道口扩张、阴道壁变脆变薄，造成阴道松弛的现象。

　　几乎所有的女人都希望留住自己的青春，男人越老越值钱，女人越老越衰败，虽然不想承认，但这的确是事实，在性生活方面，中年女人越来越力不从心，所以，想提高性欲要多费些心思了!注意下面几点，中年女人也能hold住性爱!

　　一、调节自己的性欲

　　每个人都想过好性生活，到了中年的女性也不例外。每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。

　　二、注重保持身材和容貌

　　中年女性进入更年期之后往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。不妨定期进行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。这样既能增进全身的健康状况，又有利于提高性功能，增强性欲。俗话说：“老不避俏”，中年妇女更应当注意外表的修饰，必要时也可以进美容院，恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感，更能美化在丈夫心目中的形象。

　　三、注意饮食的营养均衡

　　中年妇女应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物，鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜(蜂蜜食品)、核桃等富含蛋白质(蛋白质食品)，微量元素(微量元素食品)、维生素(维生素食品)等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

　　四、必要时使用药物调节

　　有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，其实，更年期综合征是一种以心理障碍为主的心理生理功能性失调，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素(如己烯雌酚等)、更年康、谷维素、维生素B6等药物，以纠正更年期的种种不适。

　　五、改变性生活的方式

　　完美性爱可以通过各种新颖的方法来获得。例如不同的技巧、地点、姿势、角色扮演、道具等等，具体方法如下：

　　1、转换角色，不少中年妇女在“第二次蜜月期”性欲增强，而其配偶则相对减弱。这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性欲望。

　　2、是性生活中应充分爱抚。中年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了，双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对个生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。

　　3、可以改变性交姿势。中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

　　4、注意性器官的湿润，中年妇女由于性器官功能减退，阴道分泌物不足，性交时可产生瘙痒，烧灼感和干涩痛等表现，这样就需要一瓶润滑液，比如杜蕾斯水润芦荟人体润滑液，可让性爱更加顺利。

　　从一个青涩的男孩，长成一个强壮、潇洒的大男人，男人的一生中都要经历哪些不同的性欲表现期呢?小编为你解答这个有趣的问题。看看男人在什么年龄段的性欲最为旺盛吧。

　　失控期(18岁以前)难以自持

　　男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。它似乎越来越难以驾驭了。有些男孩子学生时代光芒四射，进入社会则更显成功，其中很重要的原因就是他们恰当地控制了自己的本能。但这谈何容易!随着发育的日益健全，他会时常幻想一个异性和自己亲热，她是谁和漂亮与否的问题倒在其次。

　　炽烈期(18—28岁)愿望强烈

　　男人的情绪开始慢慢地稳定下来。性已不是唯一，还有感情和事业，且这些方面都可能出些成绩。假如男人到了这个阶段还不思进取，那他这辈子将一事无成。但他暂时还不够强大，想证明自己的愿望十分强烈，在乎拥有远多于在乎适合。追女孩子的时候，他通常会诚恳地说：“我爱你，真的，一生一世……”然而，女人们往往难以承受他们的炽烈而至无疾而终。这一阶段也是男人对女人进行长足了解的时期。

　　怀想期(56岁以后)的男人最平和

　　尽管性可能曾经给每一个男子带来过痛苦与伤害，但一旦完全丧失了对它的需求，男人们又会产生生命将休的恐惧。进入此期，他们已差不多对性敬而远之，而喜欢把兴趣投入在其他方面，比如下棋种花之类，当然，也包括对似水年华的追忆。据调查，假如一对夫妇停止过性生活，那95%都是由男人提出，虽然这对女人不公平。他们觉得自己齿落发秃，性器官开始萎缩，已经完全失去了吸引力。其实这是生理影响了心理。如果他们能够调适自己，同样可以享受满意的性生活。

　

　　精子是男性身体中的一种营养物质，它是一种有机物，精子的活力影响着受孕成功的几率，那么，哪些因素破坏精子活性，降低人的生育能力呢?专家说，想要保护精子需注意以下六件事。

　　一、烟、酒是精子的大敌

　　吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子。

　　澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激素便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，抑制精子的形成，还可使70%左右精子发育不良成失去活力，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

　　二、缺锌使精子数目下降

　　精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30～40%，甚至使人丧失生育能力。

　　五、常用某些药物让精子受损害

　　经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体的畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

　　六、不良的精神状态使精功能紊乱

　　如果因家庭琐事，夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧患和烦恼之中。这些不良的精神状态，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，也可致婚后不育。

　　放眼望去，安全套在我们身边出没的机会是越来越大了。对很多人来说，享受性爱之前先去买安全套已经成了一种良好的习惯。可是，你知道吗?安全套并不是当天买来当天用最好。怎么回事呢?小编为你解答。

　　选择安全套有门道

　　你知道吗?安全套发明之初，曾被英王查理二世誉为“愉快的发明”。虽然它已经成为现代人必不可少的“性爱装备”，但在现实生活中，不少男性却以影响性感受为由，对安全套敬而远之。美国印第安纳大学性健康研究工作小组完成的一项研究发现，有21%的受访男性觉得安全套太紧，18%觉得太短，10%觉得太松，还有7%觉得太长。总体看来，近六成男人用错了安全套。这并非安全套的问题，而是人们在选择时太随意了。选安全套也是门学问。

　　先要选对型号

　　专家指出，不同地域人的身体特征不同，安全套也有尺寸之别，东西方的标准也不一。多数情况下，我国男性适合的安全套尺寸是中号。选购时，绝大多数男士可以直接购买中号。若用过一次后觉得太紧或太松，则要用细线，绕充分勃起后的阴茎中部一圈，然后测量线的长度，得出的即是阴茎周长值，再除以2，然后根据这个计算结果，咨询购买尺寸合适的安全套。

　　所以，在家中平时准备优质的避孕套以备不时之需，是进行理想性爱的前提。同样，女性朋友也要为自己的身体做好相应准备。日常关键部位的适当锻炼一定离不开杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，长期坚持训练，可让盆底肌得到锻炼，肌力逐渐提升，由此提高阴道紧张度、提升性生活质量。

　　造成阴道松弛的原因有很多，最直接的因素就是长期的性生活和自然分娩导致的，这也是让女性很尴尬的问题。在治疗方面，建议采用杜蕾斯缩阴球，可以有效缓解阴道松弛的症状，恢复阴道原有的弹性。

　　年龄导致

　　40岁以上的中老年女性阴道会随着岁月的流逝而自然老化，卵巢功能也会逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，因此阴道也变得松弛、干涩，缺少弹性。

　　药物法治疗

　　缩阴药物可以防治女性阴道细胞衰老导致的阴道松弛，缓解女性阴道松弛。但是没有性生活的少女、孕妇以及月经期的女性都不宜使用。

　　很多夫妇结婚之后，由于工作的原因，不想在近期之内要宝宝。碍于每次性爱需要戴套的麻烦，所以，他们会选择口服避孕药的方式来避孕。那么，避孕药停止服用后多久可以要宝宝比较好呢?

　　口服避孕药

　　口服避孕药属于激素类药物，药物成分多为合成的雌孕激素，其作用要比天然的性激素强很多倍。口服避孕药分很多种，有长效避孕药即每月一次的，有短效复方口服避孕药即每月连续口服21天的，还有探亲避孕药、紧急避孕药等。后两种不建议用于长期避孕。除口服的避孕药外，还有避孕药的剂型还有针剂(多为长效避孕药)，皮下埋植剂型、阴道药环、避孕贴片及含药的宫内节育器(如左炔诺酮宫内缓释剂)。今天我们所探讨的长期服用避孕药避孕，主要是指长效避孕药和短效避孕药这两大类药物。

　　避孕药经肠道进入人体后，会在肝脏内代谢储存，停药后，储存在体内的药物需要一定的时间才能完全排出体外，不同的药物成分在体内排除的时间不同，而药物剂量越大，需要的时间越长。同时，停药后，一般1-3个月机体即可恢复排卵，这就意味着，恢复排卵后就有受孕的可能。所以，停用口服避孕药多久能怀孕，主要看药物的成分及剂量，以及多久能排出体外。

　　如果在药物未充分排出体外就立刻受孕的话，体内残留的药物也是会对刚刚发育形成的胚胎产生一定的影响，有可能会导致先天畸形、生殖道肿瘤等不良反应发生。

　　停药后多久能要宝宝

　　一般来说，为了避免药物对胚胎造成不良的影响，最好是等体内药物排泄干净、卵巢排卵完全正常后再计划怀孕会比较安全一点，而选择的避孕药不同，停药后残留的药物完全排出体外所需的时间也会有所不同。

　　有证据显示，复方短效口服避孕药停药后，妊娠不增加胎儿畸形的发生率，由于复方短效口服避孕药激素含量低，停药后即可妊娠，不影响子代生长与发育。长效口服避孕药由于其含激素成分及剂量与短效避孕药有很大不同，建议停药6个月再妊娠较安全。皮下埋植剂型、阴道药环、含药的宫内节育器取出后第二个月就可以尝试怀孕。

　　对于长效避孕针，因停针后排卵恢复可能延迟，所以建议停针后3-6个月后再尝试怀孕。不过因避孕药物多种多样，所以具体怀孕安全期的确定，最好还是到医院向专业的医生咨询一下。

　　停药期间同房需避孕

　　在停药后的这段时间，为了避孕意外受孕，可以改用其他避孕方法，如采用避孕套避孕。如果一旦不小心意外怀孕时，也不必有过重的思想负担，可以到医院向妇产科医生说明情况，征求他们的建议。如决定继续妊娠，妊娠过程应定期做好检查，做好孕期的严密监护，一旦发现胚胎发育异常，可考虑终止妊娠。

　　月经是每个女性都要经历的事，月经每月到访一次，如何知道我们的月经状况到底正不正常?怎样的情况代表我们身体健康?月经期皮肤不好怎么美容养颜?无须担心，下面就来为你解读经期那些事。

　　暗红色的血是正常的月经颜色

　　正常的月经颜色是暗红色，不凝固，有时会有一点从宫颈带来的粘液。如果颜色连续几个月太鲜艳，则需要注意是否有子宫肌瘤;如果经血中出现血块，则是血淤，需要活血;如果经血稀薄，则是血虚，需要补血。

　　正常的月经时间是5-7天

　　一般的月经时间是5-7天，如果3、40岁就缩短到3、4天甚至2、3天，表示提前进入伪绝经期，是严重的内分泌失调，需要及时调整内分泌，否则，1、2年后就会进入绝经期。

　　一般月经2-3天量最多

　　正常的月经量在80-100毫升之间，一般是月经第一天来得比较少，2-3天最多，第4天开始逐渐减少，直至第6、7天完全干净。如果月经开始后断断续续、似有似无，即是典型的内分泌失调，需及时调整。

　　正常的月经周期是28-35天，虽然每个人不完全一样，但每个月的时间应该大致一样，即28天就是28天、30天就30天，偶尔出现推迟或提前一周都算正常。特别需要指出的是，如果半年内3次出现非月经期出血，则需及时做B超检查，这是子宫肌瘤初期最典型的症状，切莫大意。

　　内分泌对女人皮肤影响大

　　月经导致的出血是正常的生理现象，一般来说，大多数人并不需要刻意去补血，相反，对于女性来说，内分泌失调更普遍。中医曾说，如果用中医的标准衡量，现在30岁以上的女性几乎百分百都有轻重不一的内分泌失调。他说，2、30年前物质虽然贫乏，但女人的肤色都比现在的人好。

　　事实也确实是这样，现在年过30的女人有多少不化妆敢出门的呢?媒体报道某个明星如何美貌时，网友就会吐槽：素颜试试?从医学来说，从青春期到绝经期这段时间，女性的容貌甚至健康很大程度上都是由内分泌控制的。

　　做女人的都知道，每个月月经前的那一周皮肤开始变差，月经开始前一天变得最差，而月经后的那两周皮肤是最好的，然后皮肤又逐渐变得粗糙，准备进入下一个月经周期，这是内分泌对皮肤影响最典型的表现。

　　经期服用“四物汤”可美容养颜

　　女人特殊的生理结构导致每个月都会出血一次，因此需要补气补血就很好理解了，尤其是那些脸色苍白、手脚冰凉、月经量过少甚至经血中出现血块的，就是典型的血虚、血淤了。

　　对于补气补血，最有效的就是“四物汤”。“四物汤”由当归、熟地、白芍和川穹四味中药组成，是解决女性血虚、血淤的经典药方，只要在每个月经期那几天视个人情况服用2、3付，手脚冰凉、月经过少等症状将一扫而去，脸色也很快变得白里透红、光彩照人。

　　性爱时，男性都想大展雄风，坚持不“泄”，这样才可以做到一个猛男该做的。可现实生活中往往都是相反的结果，女性还没有到达高潮，男人就已经“缴械投降”了。那么，有什么方法可以延长男性性爱的时间呢?

　　用安全套

　　使用安全套。戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。也可以使用市面上销售的延时型安全套，可以减少性运动时对龟头的刺激。

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