中年女性如何让房事更和谐健康
男人都爱面子，对于他们来说，面子比什么都重要。为此，有一些关于性的秘密，他们是打死都不会告诉自己的女人。其实，男人并不像我们所看到的那么坚强勇敢，无所不惧。其实，他们也有害怕的东西。比如说在房事中，他们就会害怕很多东西。
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别以为男人永远是床上的赢家，他们对以性爱，期待特别多，也特别容易受伤害。如果你连续三次于完事后斥责男人：真没用!或是透露你从未达到高潮，保证你的男人自信折损，生活陷入低潮。
这次的问卷调查中，许多男人自白说，他没有勇气和女友讨论这些有损颜面的问题，“如果女友问我，我希望她在房事时为我多做些什么，当时我会联想到，她是不是嫌我能力不足，无法满足她的需要?”
虽然有句俗话说“男人四十一朵花”，这让四十多岁的男人感觉自己很有魅力。但是，毕竟到了40岁，年龄不饶人，身体也不像年轻时那么强壮。不但各方面的生理功能有所衰退，就是性生活中可能也会有种种不如意。因此男人到了中年，需要给性事减减速。
部分中年男性仍然希望自己能保持年轻时期那样的性状态。种种不现实的性期望使一些中年男性形成严重的心理压力，当这些压力积聚到一定程度就可能造成性机能障碍，可以想像，一个经常处在焦虑中的男性，是很难有良好的性状态的。
今天太累了
龙先生从床上坐起来，他对妻子说：“不行，今天太累了，明天吧，啊?”妻子失望地转身睡了。龙先生却睡不着，他靠着床头，在黑暗中默默地吸烟。他想不通，最近他是怎么了?过去，他和妻子每隔两天就过一次性生活，而且一旦进入状态，他就能很快勃起，而现在，有时尽管他有很强烈的性要求，却迟迟不能勃起。为此他感到十分沮丧。
龙先生向医生诉说，他近来性功能有问题，恐怕是得了阳痿。医生仔细询问了他的症状并为他做了检查，认为他性功能正常，他的担心是毫无根据的。“过去我只要一有冲动就会勃起，不知为什么现在却不行了。”“那是因为年纪大的原因。从你的病历上看，你今年有42岁了吧?”医生和颜悦色地对龙先生说，并耐心地向他解释其中的道理。
最后，医生建议他把自己的状况坦诚地告诉妻子，并让妻子了解，随着年龄的增长，由于生理上的原因，部分中年男性需要妻子的协助才能进入性状态中。
龙先生和妻子积极调整了他们的性生活方式，从过去的一方主动变为双方主动，妻子的爱抚不但使他很快勃起，并且使他感受到过去从来未感受过的欢愉。结果，龙先生的心理压力消除了，他们的性生活质量不但没有下降，反而有所提高。
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昂贵的壮阳药
汤先生下班回家，神色诡秘地走进卧室，他把一盒壮阳药放进属于自己的那个抽屉。
晚上，汤先生遵照药盒上的说明服下一粒药，然后拥着半躺在床上看小说的妻子说：“今晚早点睡，好吗?”妻子含情脉脉地点点头。她明白这是丈夫发出的性信号。
在性活动中，汤先生不停地问妻子，是否感到他的阴茎比平时坚挺，妻子却说没有什么特别的感觉。
一个月以后，汤先生花500多元买来的那盒壮阳药吃完了，然而并没有获得他所期望的效果，每次做爱，妻子都说没有什么特别的感觉，和以前差不多。这使汤先生非常失望。
记得13年前的新婚之夜，汤先生问妻子有什么感觉。妻子说，感到他的阴茎十分坚硬，并说这是她始料不及的。为此，汤先生多年来一直引以为豪。可是最近，他感到自己的阴茎勃起时不如过去那么坚硬了，尽管他作了许多努力，都没有明显改善，这使他十分恼火。他不相信，才过40岁的他就已经不行了。
细心的妻子体察到丈夫的苦恼，就不断地向他表明，自己并不在乎这个，只要两人感情好就行了。可是丈夫却不服气，他不断地服用各种昂贵的壮阳药，却未能奏效。后来妻子从一本书上读到，要解开丈夫的心结，办法之一是要对丈夫的性现状表示欣赏。
于是在一次性活动之后，妻子对丈夫说，尽管年轻时丈夫的强劲让她感到兴奋，但现在丈夫的温柔却让她感到深深的爱意，她认为这样更好。听了妻子的话，汤先生惊异地问：“你真的觉得这样更好?”妻子娇羞地说：“当然。”汤先生把头深深地埋在妻子的肩膀上说：“早知如此，我又何必花那么多钱去买那些壮阳药?”
40岁以后的男性往往产生一种错误的性心理，在做爱时总是十分注意自己阴茎勃起的强度。而他们越为自己的勃起强度担心，就越不能更好地达到性兴奋，结果反而更不坚挺。同时，由于他们实际上已不如过去那样强劲，所以他们对妻子的反应极为敏感，一旦妻子表现出那怕是轻微的不满，他们就会受到极大的打击。
汤先生的妻子通过巧妙的疏导，使汤先生放弃了对自己不现实的过高的性期望，并对自己的性能力重新建立了信心。当然，这信心的基础是以妻子对他的充分肯定为前提的。
有一次，妻子提醒他说：“赶快射精吧，等会又不行了。”司徒先生却执着地说：“不会的，今晚状态很好。”然而事与愿违。这使他十分恼火，并迁怒于妻子：“都是让你打击的。”妻子不服气，讥讽他说：“关我什么事?是你自己不行。”于是，夫妻大吵一场。
自从夫妻吵架之后，司徒先生的性状态进入了恶性循环，越是不能有第二次勃起，他就越焦虑，越是焦虑，他的性状态就越糟糕，发展到后来经常出现早泄。
事实上，在性交中勃起一次就消退并没有什么异常，相反，这是一种非常自然的生理现象。当男性年过40之后，在性方面的状况不如以前也是一种自然的生理现象，作为妻子应当充分了解，而不应当讥讽他。相反，应当在丈夫缺乏信心时，主动去帮助丈夫增强信心，消除焦虑。而作为丈夫，则应当争取妻子的帮助，并使妻子认识到，这不是丈夫一个人的事。同时，丈夫应当调动自己在性方面的优势，例如，中年男性对性的理解比年轻时更成熟，对性生活也有了更多的经验。而这些都是提高性生活质量的有利因素。
司徒先生夫妇在性方面的不愉快结局，双方均有一定的责任。
搬进了客房
郑先生在一天晚上突然向妻子提出分房的建议：“最近我经常失眠，有时好不容易才睡着，你一翻身就把我弄醒了。那个客房反正也是空着，我想搬进去住一段时间。”妻子不解地望着丈夫，见他态度坚决，也就由他去了。
一个周末，郑先生的同学来访，看见他家的客房铺了铺盖，以为是郑先生的母亲从乡下来了，郑先生解释说，是他本人在那里睡。老同学调侃地说：“不会是两口子吵架吧?”郑先生一副无可奈何的模样：“吵倒是没吵，只是觉得没意思，还是你老兄高见，至今还当着钻石王老五。”这话偏让妻子听见了。
晚上，妻子来到郑先生的房间：“今天你和老同学说的话我都听见了。心里有什么事，难道就不能对我说?”“我老了，你对我没兴趣了。”郑先生闷声闷气地说。妻子一听，不由得笑起来：“才43岁，你怎么就老了?我又怎么对你没兴趣了?”“咱俩过性生活，你反应淡漠。”“我这人你又不是不知道，这方面的可塑性很大，你兴奋，我就跟着兴奋，你平淡，我也就跟着平淡。还记得咱俩恋爱时你说的话吗?你问：‘你觉得什么样的恋爱方式最适合你?’我说：‘这要看对方，对方热烈，我也热烈，对方平和，我也平和。’”
郑先生听了妻子一番肺腑之言，疑云顿消。他告诉妻子，最近感到自己的性能力不如以前了，心中不快，所以做爱时的表现不积极，又发现妻子似乎没有以前那样兴奋，就以为是妻子对他的兴趣减弱，于是顿觉性生活很没意思，产生了分房睡的念头。
听了丈夫的倾诉，妻子安慰说：“都43岁了，生理上的方方面面当然都开始走下坡路，当然也包括性能力，这是很正常的自然现象。就像我们都开始长白头发一样，这有什么可烦恼的呢?既然人到中年，就应当调整自己的心态，进入中年人的角色，有什么必要还硬撑着?”
妻子的话解开了郑先生的心结，当晚他就搬回妻子身边。
那晚过性生活，郑先生由于抛开了焦虑的心情和对自己过高的期望，所以感到特别畅快。
40+男人性生活要减速
对于40岁的中年人来说，要从心理上进行必要的调整，不要追求年轻时候的速度和激情。而应该更重视性爱质量。不要越不行越想快，勉强自己反而压力更大，效果更差。
当然发现自己性能力大不如前，也不要破罐子破摔，要从生活方式进行调理。适当进行运动，合理饮食都能让身体更健康，提升性能力。
最后，在过性生活的时候，完全可以使用一些情趣用品，来为性生活增添情趣，起到催情助性的作用。
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天气已步入寒冬，每天晚上温热的被窝对于我们来说是最大的享受，但是性生活会消耗我们的能量，那么冬季应如何做好性生活的保健呢?
说起来，夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春天、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之说。
通俗地讲，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。
冬季有必要的性生活
但是，现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多，性生活次数也更多。现代性医学专家研究也认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过，夫妻在冬季过性生活时也应注意保健。
适当控制性频率
当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。
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应注意预防感冒
冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往羞于到医院看病，自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。
补充微量金属元素
微量金属元素是男性健康必不可少的。每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏容易导致阳萎发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素;除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子的活力，从而增加受孕成功的机会。
香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素;当然镁对保证心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压，减少患心脏病的危险;铬对男性来说也是非常重要的一种元素，它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平，促进肌肉生长，增强机体的耐力。
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又快到了春暖花开，大自然的花草树木生机勃发的时候，人们春季养生除了注意饮食作息之外，还要关注生殖健康。
19岁男性纵欲过度阳痿
据广州市中医院肾内科刘恩棋主任介绍，近年来，患阳痿的男性日趋年轻，以往男性阳痿多数出现在婚后几年，35岁左右，而现在，单是刘主任一个人每天就要接诊3~4名20多岁的阳痿病人，最年轻的才19岁。而且每年春天，此类病人还会有增多的趋势。刘主任分析，阳痿之所以出现年轻化，主要与现在不少年轻人过早、过频发生性行为，以及手淫过度有关。几天前，一名男青年找到刘主任，红着脸诉说了自己的难言之隐——阳痿。刘主任细问之下才发现，原来这名男青年今年才19岁，但17岁的时候就已经有了性生活，而且非常频繁，一周5~6次，有时候一天2~3次，近一个月来出现不举、早泄等现象。刘主任说：“由于经过了寒冬，人体各项机能在春天开始活跃起来，性腺也不例外，再加上春天天气暖和，人的活动能力也增强，所以此时人的性欲会特别旺盛，而有的年轻人仗着身强力壮，任由自己的欲望泛滥，很容易导致中医所说的‘房劳过度’，从而引起阳痿的出现。”
为此，刘主任建议，即使在春天这样容易产生性冲动的季节里，年轻人性生活频率最好控制在每周1~3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。
女性春季易感染尿道炎
除了男性，女性的生殖健康在春季也会受到疾病的威胁。刘主任指出，春天气温改变，湿度增加，是适宜细菌孳生繁殖的季节，这一时期，也正是女性尿道炎发病的高峰期。尿道炎之所以爱在春季找女性的麻烦，是因为女性尿道较短，尿道口又在会阴部附近，使细菌容易侵入尿道；加上广州春季气温通常可达20℃以上，人体出汗多，女性的外阴部汗腺又特别丰富，如果护理不当，容易使外阴局部长时间潮湿。此时细菌会繁殖得特别快，引起尿道发炎，出现尿频、尿急、尿痛，严重者还会出现畏寒、发烧等症状。
不过，尿道炎是可以预防的。在大量出汗以后，女性要补充足量的水分，以免因饮水不足造成尿量少而浓，以致不能及时把细菌等有害物质排出体外。此外，内裤不宜过小或太紧，也不能用化纤织品做内裤。内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳，每天换洗后应晾在通风透气和可以晒到太阳的地方。大便后卫生纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。少用碱性清洗液，以免破坏女性阴道内弱酸性环境，降低对细菌的防御能力。
春季流行病多不宜怀孕
记者在采访中发现，不少人认为，春季既然万物生长，肯定也是怀孕的大好季节。殊不知，这一理解并不正确。刘主任指出，季节的环境因素对胎儿能否健康成长有间接关系。例如，初春时节就不是怀孕的最佳选择，因为这时正值冬末春初，冬春季节是流行病的猖獗时期，如风疹、流感、肝炎等10多种。这些对受孕的头三个月影响尤大，因为这时胎儿还未成形，很容易在外界不利因素作用下使某个器官的发育暂停或错乱，终致造成畸胎。
大男孩应远离啤酒和桑拿
此外，春季回暖后，人们的夜生活也活跃了起来，其中不少男性都喜欢以相约喝啤酒和蒸桑拿作为休闲方式，然而，这两种爱好都会给正处在青春发育期的男孩带来生殖健康方面的麻烦。
刘主任指出，饮酒会直接影响生殖系统的发育，特别是正处在青春发育期的男孩。所以，少男最好还是远离啤酒。此外，现在不少桑拿、按摩中心随处可见，有些青少年也会光顾这些场所。但近年的研究显示，这两项活动会影响男子精子的成活率，长此以往，会在一定程度上影响性能力。
女性进入中年，只要身体状况良好，一般都有较好的性欲和性能力，其中不少女性性欲比青年时期反而增强，即进入“第二次蜜月期”。
主动过好性生活
根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。
注意健身与美容
中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感。
讲究饮食营养
鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。
适当药物调节
有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。
改进、调整性生活方式
一是转换角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。二是性生活中应充分爱抚。双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。三是可以改变性交姿势。中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。
注意性器官的湿润
中年妇女由于性器官功能减退，阴道分泌物不足，性交时可产生瘙痒，烧灼感和干涩痛等表现，于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的发生。
此外，值得一提的是，中年妇女也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变，精神病等导致性欲异常旺盛，切不可将其与“第二次蜜月”混为一谈。
问：我和丈夫结婚多年，现在感觉丈夫对我没有之前性趣大了。我也觉得这些年来由于年龄的增大，下面有些松弛。听说做骨盆运动可以让它紧致起来，是吗？
答：控制盆骨是女性性爱的必修课，不仅为了能让男性得到快感，女性同样也可以增加快感。在美国，这是某些妇女健身房里必做的健身操，并且深受“好女孩”的欢迎。
放松是第一步
骨盆运动的第一步，是要收紧和放松阴道周围的肌肉。
你也许不知道应该锻炼的是什么部位的肌肉，所以必须加以识别：坐在马桶上，双脚分开。小便到中途的时候，使尿液停止流出。你用来禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉，一旦找到了这部分肌肉，每天至少可以收缩和放松运动各四十次到五十次，使这部分肌肉达到“最好状况”，这是一种随时随地可以做的“秘密”运动，没人看得出来。
上下运动
骨盆运动的第二步，要做两种使骨盆向上提和旋转的基本运动，你在舞池里，也许已经做过这类运动。在做爱的时候做这一类运动，可以增加男女两个性器官的接触面和摩擦力，提高两个人的快感。
练习骨盆上下运动的最佳方法，是想像你正在穿一条极紧的牛仔裤。站在地上，两脚分开约三十公分，双膝弯曲，想像你已经穿上牛仔裤，现在要拉上拉链，你的骨盆应该向前和向上提高，腹部收紧。做到这个姿势，停一秒钟，然后放松。然后再重复做向前向上的运动。双脚和双膝的位置，保持不变，只能使骨盆做上下运动(向上向前的距离最多约八厘米到十厘米)。每天做二十次左右，直到不假思索就能做为止，通常需要一天到四天。得到要领以后，你就可以加上旋转运动了。
旋转运动
练习骨盆旋转的第一步，是站在地上，双脚分开约三十厘米，膝盖略曲，臀部收紧，两臂垂在身体两旁。全身放松，极慢的使骨盆向上向前，然后转到右方，到不能再向右为止，身体重量放在右脚上，现在把骨盆向后方(把臀部向上提)，再把骨盆转到极左方，身体重量落在左脚上。其次，使骨盆向上，收缩臀部，再旋转到右脚上，就这样旋转一周。这样好像不容易，所以，开始的时候要慢慢地做，做一个动作想一下，在练习旋转十次以后，再以相反的方向旋转骨盆。每个方向旋转十次，直到能够旋转二十次为止。
一旦练熟了骨盆的上下和旋转运动，你就可以把这些运动跟内部的收缩和放松运动综合使用，成为床上功夫的专家了。这样的练习能使你在做爱的时候完全控制骨盆，因而能使你获得前所未有的肉体上的快感，大大地增加鱼水之欢。
盆骨上下和旋转同时运动
骨盆运动的最终目的是综合内部肌肉的收缩和放松，以及骨盆上下和旋转运动。这两种动作起初不容易协调。正好像初学钢琴的人，左右两手很难同时弹不同的乐谱一样，但如能做得极慢，而且做一个动作就大声数出来，你会发现不久就能同时做两种动作，开始的时候每天做上下旋转和收放二十次，到第二个周末时增到四十次。
做完两个礼拜，大部分女性应该能不假思索就同时做出两种运动，精通两种运动后不需要继续练习(每天练习收缩和放松内部肌肉的运动不可停止，因这样做才能保持肌肉的弹性)。当你做爱时，几乎会自然而然地加以应用。
使用缩阴球
如果觉得以上两种运动不容易做到的话，可以尝试最快速有效的缩阴方法–使用专业的缩阴球。Durex love beads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。
洞房花烛夜，自然是人生大喜事，但是也有人乐极生悲。在新婚之夜里，房事急症并非少见，新婚夫妇对此充分了解，方能应付自如。那么，洞房花烛夜都可能出现哪些意外状况，该如何避免或者如何应对呢？
新郎为何发生嵌顿性包茎？
答：发生在新郎身上的常见房事急症之一是嵌顿性包茎。包皮过长或患有包茎者，初次交合都有发生嵌顿性包茎的可能性。这是因为初次交合时，男性要用阴茎突破女性的处女膜以及比较紧的阴道口。处女的阴道本来就比较紧，在加上紧张和恐惧，就会变得更紧，这就使得原先无法后退的包皮被强行翻起，像一个箍一样紧紧套住阴茎前端，使阴茎头部血液循环受沮，造成龟头肿胀，有时疼痛难忍，时间一长还会缺血坏死。
如何防止嵌顿性包茎？
答：为了防止嵌顿性包茎，男女在结婚前都要了解房事知识，新婚之夜避免过度紧张。而且男性若包皮过长或者包茎，最好在结婚前到医院去检查，看是否需要切除包皮。万一新婚之夜发生了这种意外，也不要惊慌，不要羞涩，最好的方法是及时就医。
答：暂时不想生育的新婚夫妇，常常采用避孕套避孕。但个别人戴避孕套后，会出现过敏。阴茎头发红、作痒、刺痛，甚至还会溃破、糜烂。女性也有可能发生避孕套过敏，导致私处瘙痒等。当然这种情况只是个别现象，毕竟过敏体质的人是少数。
避孕套过敏该怎么办？
答：如果发生这种情况，口服抗过敏药就可解决。还可以用清水清洗患处，但千万不要用手搔抓，或用热水烫洗，用肥皂涂擦。倘若局部渗液较多，可用高锰酸钾溶液浸洗，每日1-2次，一般5-7天后有关症状即可消失。戴避孕套过敏是因为患者有过敏体质，所以不宜再用避孕套，可改用其他避孕方式避孕。
处女膜破裂出血多怎么办？
答：其实女性在第一次做爱时，都会发生处女膜破裂。绝大多数新娘在处女膜破裂时，只会有少量出血。但个别人处女膜坚厚，或处女膜孔太小，或新郎动作太粗暴，便会发生比较严重的处女膜破裂出血。
如何防治处女膜破裂大出血？
答：为防止处女膜破裂大出血，一是要做好准备工作，让女性足够湿润再结合，而且新郎动作也要温柔一些。有必要时，可以使用杜蕾斯快感装人体润滑液，让性爱更加舒适爽滑。但是一旦大出血，不要紧张，可立即在阴道口填塞一些柔软的卫生纸或纱布，以压迫止血。也可以用清洁纱布垫在手纸上按在出血处，稍用力压迫几分钟，出血就会停止。如果处女膜口太深太大，伤及阴道，出血不止，就要去医院治疗。
女性精液过敏怎么办？
答：新婚夜常见的意外状况，还有一种是女性对精液过敏。精液过敏的常见表现是交合后15分钟左右，女性面部潮红、鼻塞、打喷嚏、外阴部及周身痞痒难忍，阴唇上出现麻疹，阴道分泌物骤然增多，大约可持续2个小时，以后每次性交后反应依然。个别人除上述症状外，还会出现眼皮肿胀、全身等麻疹等现象。
造成精液过敏的原因是个别男性的抗原性特强，新娘恰巧又是过敏体质。发生精液过敏现象后，应立即口服抗过敏药，并马上用清水清洗外阴部和阴道口，下蹲一会儿，让阴道里的精液尽量流出后，再清洗一次。可能出现精液过敏的新娘，大多婚前就有食物过敏、药物过敏的“前科”。如果是这样，初次交合时让新郎戴避孕套，便可防患于未然。等到新娘体内产生了相应的抗体后，不使用避孕套也安然无恙。
高质量的性爱是我们所渴求的，但很多时候往往会因为这样或者那样的问题，导致我们毫无性趣，不想在进行性爱了。那么，到底是哪些因素降低了我们性爱的兴致呢?
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1、自我愤怒
表症：在床上的时候，你会突然感到胃痛或者是头痛。就在一切都进行得很好的时候，你却感觉到了身体不舒服，比如说，你会突然腿或脚抽筋。或者，你会感觉到不希望再接受他的爱抚，感觉到筋疲力尽。32岁的洁盈最近总是拒绝着丈夫的求爱，因为她觉得自己总是头痛或者是太疲倦了。
分析：身体上的障碍往往代表着心理上的原因。通常，头痛以及其他问题通常是因为你对性爱不满或者你们的关系出了问题。在正常的你之下其实隐藏着一个愤怒的你。就洁盈来说，她生气是因为丈夫再也不浪漫了，仅仅在上床之后要求性爱，而没有在上床之前就有浪漫的暗示。
出招：首先你要找出让自己不对劲的真正原因，而不能让愤怒的自己跟随自己进入卧室。洁盈的解决方法非常简单：她自己开始性的暗示的第一步。并且，这种主动让洁盈有意想不到的回报：在性爱中她更加主动，更能控制一切。当一切都进入正轨之后，洁盈向丈夫坦白了自己没兴致的真正原因，丈夫也欣然接受，并又开始了在性爱前浪漫的暗示。
2、思绪飘忽
表症：你感觉到自己情绪正好，不过，突然地思绪开始游离了：我关灯了吗?我有没有锁上大门?31岁的林琳就遇到了这样的问题。在和丈夫亲热的时候，她总是想着，明天的午餐吃些什么，孩子睡得好不好?所以，总是不能放松下来。
分析：许多女人时时刻刻都不能忘记自己作为主妇和母亲的责任，如果稍有忽略的话，就会有负疚感。媒体塑造和虚构的完美女性形象也给女人太多的压力，女人因此在性爱中不能放松下来。
出招：繁忙的妈妈总是抽不出时间来次浪漫的约会或旅行。所以，你可以在家里和丈夫约会。林琳就在家中安排约会：好好打扮自己、盛装出席，点上蜡烛，似乎又回到了恋爱的时候。这种气氛会让你把母亲和主妇的责任暂且放下，打破僵局，完全享受女人的幸福。
3、身材缺陷
表症：他总是说爱你的裸体，不过你却觉得自己的腿太胖了，而且胸部开始松弛，腹部脂肪过多。34岁的尼尼在生完孩子之后，觉得实在不能忍受自己的身体了。因此，在黑暗中做爱总让她感觉更好，因为这样丈夫看不见自己的身体。可是，当丈夫抚摩自己觉得丑陋的身体部位时，就会退缩。
分析：这种情况对于女人来说，太寻常了。事实上，谁都不能象名模辛迪克劳馥那样，在生完2个孩子之后还能保持傲人身材。女人，总是因为自己身体上的一点改变，而觉得自己不再有魅力。因此，她们总是更关注丈夫会如何感觉自己的身体，而忽视自己的感觉。
出招：专注于自己的感觉而非自己的身体。甚至，开始的时候，你可以装作在他抚爱之下，兴奋起来。
4、传统教育
表症：他总是比你爱尝试新东西。比如说，户外做爱，虽然你也很兴奋，也很期待，可脑子里另一个声音说，“那绝不可以。”29岁的小彤就处于这种情况下。她丈夫总愿意来点新花样，愿意在浴室、厨房甚至客厅地板上做爱，可小彤所受的家庭教育让她接受不了这些。
分析：在性爱方面，对于很多人来说都是如此，我们关于什么是合适的性的观念很大程度上来源于家庭。
出招：对于在保守家庭长大的女人来说，需要给自己的性爱生活多加一些想像力。想想你还处于家庭的监视下，和情人的相处必须争分夺秒——这样的设想既紧张，又有趣，像个淘气、叛逆的小女孩。背叛你从小接受的教条，寻回性爱的激情。
5、疲劳乏力
表症：繁忙的工作，诸多的家务琐事，各种来自家庭的压力，让你感到身心疲倦。但此时，他却非常渴望和你缠绵。望着他高涨的情绪，你又不忍心让他扫兴。为此，勉强应战。但疲倦让你力不从心。于是，整个过程，你都处于应付的状态。
分析：完美性爱是夫妻之间相互沟通，相互了解的。而LELO也曾说过，完美性爱是两个人共同身心投入的。若有一方没有全身心投入，就无法获得最完美的性爱。而此时疲倦已经让你无力应对性爱，又勉强为之，当然无法获得完美性爱。
出招：疲倦的你，无需将就，若此时无心思，你完全可以和伴侣好好谈论一下，告诉他你的困扰和劳累。深刻的交流，获得心灵上的共鸣，反而比应对一场性爱更好。而了解你的状况之后，另一半会帮助你分担，反而会让你在以后的性爱中更加如鱼得水。
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