女性多少岁破处最为合适？……
女人如水，是需要进行“养”的。只有把自己保养的很好才能良好的接受性爱，让自己和性伴侣享受完美的性爱和健康的生活。女人应该怎样“保养”自己的性感受呢？下面就为大家进行详细的介绍。
女人，一辈子最渴求的就是一段浪漫的婚姻，幸福到老。而婚姻幸福的前提条件是性生活要过得性福。而要想获得高质量性生活的前提是必须拥有健康的身体。所谓“身体是革命的本钱”，没有身体怎么享受激情性爱呢？
经常熬夜危害大
熬夜的危害相信现在大多数人都不陌生，但是现代生活太多元化，大部分人拒绝不了夜的“诱惑”。不熬夜，睡足觉，是健康的生活习惯。睡眠是最适宜的保养手段，要增强性爱持久力，就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式，因为睡眠是最价廉、高效的性功能“保健法”。
太油太腻减低性欲
“吃饭七分饱，无病也防老”，在吃货泛滥的世界里，你得“守”好你的胃了。浪漫的烛光晚餐确实能够为性爱增添情趣，可是如果吃得太油太饱，容易导致昏昏欲睡，而且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响性爱快感。因此，想拥有更好的性生活，性爱之前应避免大餐。
常做拉伸不能少
在性爱中，由于情绪激动，动作难免会大一些、粗暴一些，这就很容易出现拉伤、肌肉痉挛等状况，影响性爱的质量。经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性爱时发生肌肉痉挛。拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单易行的方法。
专家提示，除了上面的几点外，想要跟大家说的是性爱是个体力活，要想拥有完美的性爱，就要有足够的能量。而经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而提升性爱质量。
一提到按摩，很多人都想到专业的按摩店，其实除了去做专业的按摩之外，夫妻之间还可以在日常生活中互相按摩。互相为彼此按摩全身，不仅能够消除疲劳，还能让你们体验到更加巅峰的性爱感受。怎么按摩能够增强性能力呢？下面小编就来介绍一下。
按摩前的准备
创造一个和做爱时相似的环境，一个温度适宜，灯光朦胧，气氛温馨的房间。如果你的床垫不够坚硬，在地上铺一个厚毯子，保证被按摩者不会陷下去。开始按摩前先用一点时间使自己放松，这样会取得更好的效果。可以先静坐几分钟，倾听背景音乐或者聆听大自然的声音。选择吸收较慢的润滑油，例如杏仁油、葵花油或者椰子油；在开始按摩之前，先把润滑油放在热水中加热。可以用杜蕾斯怡情按摩油二合一 (芦荟爽滑) ，这款按摩油同时也是润滑液，借助按摩油涂抹在自己或伴侣身体的任何部位，亲吻揉搓，撩拨爱抚，即可尽享亲密无间的激情游戏。
按摩从背部开始
最好从背部开始按磨，这是身体中最容易疲劳的部位，也是最容易体现按摩效果的部位。让你的伴侣跪在你的身后，他的重量不要压在你的身上。他用拇指按压你的脊椎两侧或者把手掌放平，从内向外地按摩。
不同部位的按摩方法
身体的不同部位，按摩手法有所差异。按摩身体前部的时侯，从颈部和肩部开始，逐渐过渡到乳房，这里需要格外的轻柔。按摩腹部的时候，用双手做圆形运动或者长距离的、有力的、缓慢的抚摩，以免对方因痒感而发笑。脚部按摩要坚决，否则对方会因为痒感而发笑。沿着脚的上部开始按摩，然后用拇指轻揉脚底，不要用力过大，否则可能引起损伤。最后轻轻地抚摩脚趾，再把整个脚放在两只手上，保持几分钟的接触。头部按磨是非常亲密的。用拇指和食指从里向外按摩磨前额。然后是脸颊，沿者下颚的轮廓划几个圈，轻柔地按摩颈部肌肉，-直滑到肩膀。
一旦按摩开始，则不应突然中断。即使在你补充润滑油的时候，也应该把一只手留在伴侣的身上。摊开一只手，把油倒在手掌中，或者使用喷壶。
保持动作的对称。如果你按摩了身体的一侧，也应该以同样的方式和同样的时间长度按摩另一侧。(尽管你并非每次都按摩和被按摩，但是总体上你们的机会均等，任何一方都不可能总是接受或者总是付出。)
虽然在按摩之后你们可能把生殖器的触摸作为做爱的前奏，但是在按摩当中避免生殖器的触摸会使你更加放松。
学一些花样按摩技巧
可以在基本的按摩步骤中增加一些花样，变换按摩的方式，如舔，亲吻、轻咬、轻轻的指法、较重的指法。变换按摩的手法，如只用大拇指，按摩臀部等大肌肉时用整个拳头，用你的睫毛、用羽毛、用光滑的手套、用鲜花、用振动器，用电吹风(不要在某些特殊身体部位使用，如服眼睛等)、用冰块(不要太凉，先用你的舌头尝试它的温度)。大量的疲劳可能聚集在背部顶端。双手前后运动，按摩肩部顶端的肌肉，在肩膀头处作缓慢而有力的环形运动。
在按摩臀部肌肉的时候，你尽可以放心地用力，当然轻巧而快速的按摩也可以。试着跪在伴侣的后面，把两只拳头压在他的臀部。按摩腰部时，跪在他的旁边，手掌摊平，相互交叠，轻柔地向上按摩。按摩大腿或小腿肌肉时，手作握杯状，大拇指稳健地用力，慢速向下移动。
在这个经济超速发展的年代，电视早就已经成了每家每户不可缺少的电器，也为人们对生活带来了欢声笑语。但是看电视也有很多弊端：人们沉迷在电视节目中，会影响休息、睡眠，甚至是性生活。或许很多人会觉得惊讶，看电视会影响性爱质量吗?答案是肯定的。看电视是如何影响性爱质量的呢?
被剥夺的性爱
英国有一项关于性爱与电视的调查，结果让人目瞪口呆：有一半的英国男性表示，愿意牺牲半年的性爱，来获得一台免费的50英寸等离子电视。电视、电脑、手机等电子产品已经成了夫妻之间隐形的“第三者”，人们眼睁睁看着它剥夺了我们的性爱，却无可奈何。
衰退的性欲
看电视不仅会影响性爱的质量，还会降低性生活的次数。睡前适量看电视的夫妇，平均一周有两次性生活;若睡前长时间看电视，那性生活次数会大幅下降。美国全国睡眠基金会也表示，沉溺于电视节目，是导致1/4美国人性欲严重衰退的主要原因。
客厅里的电视
当人们把电视摆放在卧室里的时候，还会大大降低对性爱的兴趣。尤其是睡前看剧情跌宕起伏或怀旧伤感的电影、电视，都会让人情绪过于激动，满脑子充斥着电视画面，想静下心来享受性生活，也就难上加难了。意大利调查称：电视放卧室令性生活减半!卧室没有电视机的人平均每周有2次性生活。而卧室有电视机的人性生活次数降至每月4次。
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性爱杀手
性爱的电子杀手，并不仅仅是电视，还有电脑、手机等都会对性生活质量造成负面影响。很多研究都指出，人类过多接触电子设备，尤其是手机、笔记本电脑，可能会影响男性精子的数量和质量，增加胎儿患各种疾病的风险，甚至降低人们的性趣。
多项医学调查结果也表明，使用手机时间越长，男性精子的数量和活性就越低。而动物实验显示，每天经受手机电磁辐射超过6小时的老鼠，精子细胞会发生变异，中枢神经系统会受到压抑，男性勃起功能、女性的性唤起都会受损。
电器的习惯
如今，电子产品充斥着人们的生活，无论是走路、吃饭、甚至是上厕所的时候，都离不开电子产品的陪伴。统计称：美国有63%的人，在如厕时也会长时间使用手机。37%的美国人经常在卧室里用电脑。英国一家研究机构最近的报告也表明，英国每10个人中，就有8人在睡觉前使用电脑或手机等设备，1/3的人习惯躺在床上收发短信或电子邮件;这些人还表示，只要有手机、电脑陪伴，可以长时间不和爱人交流。两国性学家都指出，使用电脑和手机会助长焦虑的产生，使人们过分关注手机或电脑传来的信息，分散人们对性爱的注意力，并忽略了枕边人发自心底的性爱渴求。
适当使用
虽然电子产品对人们的性爱带来了如此多负面的影响，但是电子产品本身无罪，关键是人们对待它们的态度。为电子设备所累，是人们自己的选择。高科技本身并不存在“好坏”问题，关键是人们如何使用它，学会控制自己的行为，就像是LELO出品的蒂阿妮2，就会给你带来愉悦的性爱体验。
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说道第一次，人们自然而然就会想到第一次做爱，这是人之常情，因为无论是对于男性而言，还是对于女性来说，“第一次做爱”都富有极大的意义。对于性爱中的男女来说，第一次时个非常具有诱惑力的词儿。因为陌生，因为新鲜，因为即将发生不知道是什么样的事情而感到好奇。但对于女性而言，第一次极为重要，这代表着从女孩到女人的蜕变。但是，这个第一次到底该什么时候发生最合适呢?
太晚易产生负面影响
关于第一次，有人过早的就进行了，也有人拖了好久都完好保存着。那么，这个第一次是越早越好，还是越晚越好呢?一起来看看研究的结果是怎样的吧。美国学者的最新研究却表明，如果女性“第一次”推得太晚，同样会对性功能带来负面影响。
过早易染性病
此项研究，是非常具有权威性的。该项研究由美国哥伦比亚大学和纽约精神病学研究所“艾滋病临床与行为研究中心”的研究人员完成。他们分析了1996年全美性健康调查的数据后发现，那些过早开始性生活的人容易感染性病，因为他们的性伴侣可能不够洁身自好，或他们是在药物和酒精的作用下完成性活动的。
23岁后不易性高潮
最关键的是，研究显示，那些在23岁以后才失去童贞的人，容易出现性功能障碍，如性唤起困难、勃起功能障碍或不能达到性高潮等。而且时间越晚，问题越严重。
那么，年轻人推迟首次性行为的原因都有哪些呢?研究人员分析道，年轻人推迟首次性行为，很大程度上是受心理因素的影响，如害怕亲密接触、对自己的身体不自信等，还有人担心糟糕的性技巧，会给对方留下坏印象。此外，不少青年男女对性的错误观念，也容易使他们对性爱敬而远之。女孩常见的错误认识，就是“好女孩不应该渴望与享受性爱”，这容易使她们在性要求方面自我封闭，时间一长容易导致性冷淡。
心理上的压力
女性性心理也是阻碍第一次性行为发生的最大障碍。美国专家认为，女性性心理的最大障碍之一，就是从来不敢主动提出她们心中想要的，这有可能导致终生的失望、性欲紊乱以及高潮紊乱。而男性的错误观念则恰恰相反，他们可能盲目崇拜性能力，觉得“征服女孩越多，越体现男人味儿”。而这种认识会让许多青年男子增添不必要的心理压力，从而“望性生畏”，担心自己不够强，不够好，在性生活面前也裹步不前。这项研究在临床上也得到了证实。
所以，女性破处不宜太晚。当然，也有一部分女性，担心破处所带来的疼痛，而迟迟不敢发生第一次性关系。那么，如何才能减轻破处所带来的疼痛呢?我们可以从以下方面着手。
着手方面
首先，进行性爱前的心理放松。很多女性，由于第一次，都会感到激动、紧张，甚至是对处女膜破裂带来疼痛感到恐惧。其实，处女膜破裂并不是特别的疼，相反女性的紧张心理却加剧了这种疼痛。所以，女性一定要放松。男性可以说一些动听的情话，增加爱抚、亲吻，帮助女性达到放松状态;
其次，就是性爱技巧的选择。通常第一次，我们都会采用男上女下的传教士性爱体位。那么，为什么会选择此种体位呢?主要是因为，采用此种体位，男性占主动地位，而此种体位的进入角度和力度，能够减轻处女膜破裂带来的疼痛感。
最后，就是要保持阴道湿润，如果阴道干涩，会加剧性交疼痛。所以，一定要等女性爱液充分的时候，再进入，或者是使用一些润滑液进行缓解，杜蕾斯出品的热感装润滑液就能充分起到保护女性的作用。此外，一定要做好安全措施。
一个健康、自行的女人能吸引各种男人目光，一个健康的身体有利于女人们的生活，但是有些女人在穿着打扮上十分的用工，但是对自己的私处却是没有认真的打理过，十分随意的伤害自己，造成了各种疾病的出现。特别是在在天气燥热的时候，女性有时候会感到不舒服，阴道总不会散发出很难闻的味道，这种恶臭的出现一般为阴道感染所致。其实，在各种细菌活跃的天热季节，女性朋友们只要多注意卫生，完全可以避免阴道炎的发生。
一、常做检查
专家提醒女性朋友，有性生活的女性一年至少要进行一次全面的妇科检查，妇科检查可帮助女性发现自身并未察觉的妇科疾病，发现疾病后及时治疗，避免阴道炎、宫颈炎等的进一步恶化造成不孕、炎症上行感染、乃至宫颈癌变等更严重的后果。
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二、自我预防
自己也可以没事多做做检查，但千万不可“杯弓蛇影”。正常白带应是无色无味的，女性如发现自身白带呈微黄或绿色脓性液体、淘米水样、有腥臭或其他异味甚至带血等等，就应该及时到正规医院进行专业检查，接受针对性的治疗。
以上的症状都是一些不良的症状，如果你不及时的处理，就会留下不要的女性疾病，在各种疾病面前不要有侥幸的心理，因为你不知道那一次你就“中奖”了。
三、穿舒适内裤
专家表示，无论是经期还是平时，女性的私处分泌物都会有一点气味，这是身体的天然味道，属于正常现象。夏季天气炎热，出汗多，适合细菌滋生。如果内裤比较紧绷，质地不好，就更容易加重味道。
内裤紧绷还会造成月经的晚期，还可能让你的私处毛细血管不能正常的呼吸，更加促进你能平衡身体的血液循环。
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“早泄”，是男人难以言说的痛，患了早泄的男人不仅在性生活中不如意，还影响夫妻感情，极大的伤害自己的自尊，但有时候，个别男士未免有点“杯弓蛇影”，一次不太欢愉的性爱就觉得自己早泄。尤其是这5种情况的“早泄”，确确实实是一种假象而已。
1、不能引起女方性交快感
男女性功能发挥有一个男快女慢的特点，男性表现为勃起迅速，很快进入性高潮而射精;则女性性兴奋出现较慢，一般要经过十几分钟，甚至更长一些时间才姗姗而来。这是天生的差别，所以男性射精发生而女方还未到达性高潮是司空见惯的事。这种情况至多是一个性交配合上的不和谐，而不能认为是男方的问题。
新婚阶段容易发生早泄，一是新婚阶段性兴奋特别高涨，对性生活充满憧憬与向往，既新鲜又好奇，很容易激发射精。二是刚开始性生活，夫妻之间尚未达到满意配合的境界，性功能的发挥也没有完全进入正常状态，易出现射精过早。
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3、久未性交后快速射精
夫妻间久没有见面，性生活时发生快速射精就认为自己患有了早泄，担心自己性功能有了问题。事实上，射精时间出现的快与慢，与性交间隔的时间长短之间存在着一个反比关系。也就是说，性生活频繁，每次性生活之间的间隔时间短，射精出现较慢。相反，性生活不多，在长久无性生活的“性饥饿”状况下，性兴奋骤增，一旦性交会较快出现射精。
4、勃起功能障碍
早泄与勃起功能障碍的发病机制不一样，相互之间无因果关系。但有些病人，在发生较长时间早泄后，又发生了勃起障碍，这是心理因素作怪。
5、比别人射精快
射精快慢完全不必与他人比较，因为每个人的性生理活动不一样，而且性生活经验与性生活频率也不完全相同，因此没有可比性。
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每个人都有七情六欲，在这七情六欲中，你知道生气会影响性爱吗?中医认为，“百病皆生于气”，经常生气、发火，不仅影响人的心脏健康，降低免疫力，还会影响性功能。台湾万芳医院家庭医学科医师陈柏臣指出，“生气毁性”主要表现在以下几个方面。
生气易导致男性出现勃起功能障碍
中医认为，在人的“七情”中，怒对应的是肝，过怒的情志，是直接伤及肝脏的，诸如“怒则气上”、“怒发冲冠”等，都是对生气这种不健康情志的经典诠释。肝主筋，男人能伸能缩的阴茎也算人体的“大筋”，所以古人用“宗筋勃起”来形容阴茎勃起。当人经常生闷气或者发怒时，肝受损会累及“大筋”，容易出现勃起问题，导致硬度不够。美国杜克大学综合医学中心主任特雷·西德特博士一项研究也发现，在40岁男性人群中，与不易生气的人相比，经常一肚子火气的男性出现勃起功能障碍的几率高出一倍。
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生气会影响内分泌，导致女性性欲低下
陈柏臣说，生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会出现月经不调、闭经或更年期提早到来等问题，还会引发肝气不舒、气滞血瘀，发生乳腺增生等疾病，导致女性过早衰老，进而出现阴道干涩、性冷淡等问题。
生气会影响前列腺健康
临床上，多数前列腺疼痛的患者有精神刺激，如生闷气、伤心、发火等。这是因为心情也会影响前列腺的健康，与多种因素共同作用导致前列腺炎。一般来说，中年男性如果出现爱生闷气、郁郁寡欢的情绪，同时伴有尿无力、尿分叉、尿不尽等问题，就要警惕前列腺疾病，及时就医。
瑞典的一项研究发现，经常生气会使睾丸生精功能发生紊乱，精液中的分泌液，如前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等成分也受到影响，极不利于精子存活，从而大大降低受孕成功的几率。中医也认为，生气时不宜同房受孕，会影响胚胎质量。
生气容易导致想要孩子的家庭来说是不能发生的，特别是在性爱中不能出现，因为性爱时会影响精子的活动能力，降低精子的发射速率。
生气破坏夫妻之间亲密度
美国《家庭心理学杂志》日前刊登的一项研究认为，夫妻间生闷气，谁也不理谁，会严重影响夫妻关系，甚至引发冷战和离婚。“哪怕通过吵架的方式解决问题，也比生闷气要强”，美国丹佛大学心理学教授、家庭和婚姻研究中心联合主席霍华德·马克说。
最后，专家提醒，生气有时不可避免，如果因为生气影响到了性生活，一定要及时调整，可以向家人诉说，也可以通过运动等兴趣爱好来转移。
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