女人如何保养私处才不会早衰？……
对于很多人来说，都非常注重日常的私处清洁。但是，在性生活后该如何清洁，你是否知道呢？性生活的私处清洁，能够让私处更加健康。因此，无论是男性还是女性，不仅要注重平时的日常护理，性生活后的清洁工作也非常重要。那么，在性生活后，我们该怎么做呢？
做爱后立即上厕所有益吗？
答：是的，非常有好处。首先，我们需要做的就是在性生活后上厕所。性生活后上厕所，是减少细菌感染的第一步。女性阴道中可能藏匿着一些细菌，也许会在性生活中转移到男性身上，甚至附着在男性生殖器表面及生殖道内口。而男性阴茎包皮里残留的病原体，也可能在性生活中跑到女性的尿道内。
所以，及时上厕所，等于是给生殖系统作一次冲洗，将一些病菌冲走。如果没有养成这个习惯，那很可能会患病。比如，很多新婚期男性容易患急性前列腺炎，主要原因就是新婚期间性生活不规律或过度频繁，身体抵抗力下降，加之不注意生殖器卫生，使细菌上行感染而造成的。
问：很多夫妻却对避孕存在这一些误区，很容易导致意外怀孕。那么哪些避孕方式实不可取的呢？
答1：计算女性安全期避孕法
安全期避孕也就是我们所说的前七后八，指女性来月经前的7天和来月经后的头8天。人们也叫它“前七后八”。 这段时间不是女性的排卵期。此时夫妇同房，一般不会使女方怀孕，所以人们把这段时间叫“安全期”。
但“安全期”并非绝对的安全。因为有的女性排卵没有规律。有的女性即使平常排卵有规律，而当她们的情绪、生活环境和身体情况发生较大变化时，其排卵也会失去原有的规律。因此，用女性安全期避孕并不安全。夫妻应该使用杜蕾斯凸点螺纹凉敢装避孕套安全有效的进行避孕。
答2：在哺乳期不避孕
没有选择哺乳的女性在产后的一个月到两个月期间，就可以有排卵的现象，而哺乳的产妇大多不来月经。有人认为哺乳的产妇不来月经、就不排卵，也就不会怀孕。其实这种认识是错误的。哺乳的产妇即使不来月经，也可能恢复排卵。如果此期间不避孕，则极易造成女方“暗怀”。因此，哺乳的产妇也应该避孕。
答6：体外射精的方法避孕
有些人认为，同房时如果让男方在体外射精就可以不使女方怀孕。这种认识是有偏差的。因为，首先男方在进行体外射精之前，就已经有少量的精液随着其前列腺液流入了女方的阴道。其次，男方在进行体外射精时，若动作过慢，也会使部分精液射入女方的阴道。这都会导致女方怀孕。长期采用此种方法避孕，还易使夫妇双方因同房时过于紧张，而导致神经衰弱、性欲减退等病症的发生。
提问：“和老公做爱后，私处就出现了瘙痒、红疹，开始以为是性病，还和老公大吵一架，以为他在外面找女人了。后来去医院检查，医生说是精液过敏。当时觉得不好意思，也就没细问。这到底是怎么回事啊？难道以后都不能和老公做爱了吗？”
回答1、12%的女性都有精液过敏
很多女性在性生活后，生殖器周围会出现红疹、瘙痒现象，她们经常会认为这是细菌感染、阴道炎造成的，甚至怀疑是感染了性病。其实，这很可能是精液过敏导致的。国外有研究认为，超过12%的女性都有过精液过敏的经历，她们有些是初次性生活，有些已经结婚多年。性爱后一段时间内，女性出现阴道或会阴部水肿、瘙痒、心悸，甚至恶心、呕吐等，都是精液过敏的表现。
回答2、抗原物质导致过敏
精液，原本是男性在高潮时射出的蛋白精华物，是孕育后代的“种子”，为什么会让女性过敏呢？这与精液中的一些成分有关。精液内含有来自精子和精浆成分的数十种特异抗原，它们是体内其他组织所没有的。有些男性精液中抗原物质的抗原性特别强，若女性恰好是过敏体质，同房之后便会发生一系列反应。症状常因人而异，程度也轻重不一。有时，女性可能只对某个男性的精液过敏，也有可能是对所有的精液都敏感。
回答3、激素变化也会发生过敏
一些女性可能最初不会过敏，但当她们体内的激素水平发生了变化，如开始使用一种新的避孕方法、接受了子宫切除术或怀孕等情况下，也会突然过敏。若男性正在服用某种药物或吃了某种食物，如青霉素或花生等，也可能导致女性过敏。
精液量：正常量应该多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于2ml，则为精液量少，1ml以下为过少，容易导致不育。
颜色：正常颜色是灰白色或略带黄色。如果精液出现乳白色或黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。
液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经15-30分钟，又在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化，则属于异常。
黏稠度：用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米。
女性出现精液过敏，可以使用杜蕾斯超薄装避孕套，该款避孕套比普通避孕套还要薄，让你体验肌肤零距离相触的快感。采用天然胶乳，安全可靠。但如果女性对胶乳也过敏的话，就要采取其他避孕方式。
阴茎是男人最重要的生殖器官，也是男人最在意的部位。很多男性发现自己的阴茎出现弯曲现象，为此感到担心。那么，阴茎弯曲到底是怎么回事呢?阴茎弯曲会不会影响性生活呢?下面，就为大家详细讲解下。
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阴茎向充血少的方向弯曲
阴茎是由海绵体组成的，在勃起中起主要作用的是一对阴茎海绵体。如果这对海绵体充血时大小不一样，阴茎就会向充血少的方向弯曲，这种弯曲一般是水平方向的。
阴茎弯曲通常属于生理性
男性在日常生活中普遍忽视甚至忽略对“阴茎弯曲”这一男性普遍存在的症状的护理和保养，在性心理咨询中，为阴茎弯曲而苦恼的男子并不少见。其实，他们中大多数人属于生理性弯曲。因为阴茎内部由3根平行的长柱形海绵体组成，背侧并排的两根叫阴茎海绵体，另一根在腹侧，有尿道穿过，叫做尿道海绵体。
平时阴茎呈萎软状态，性兴奋时，海绵体组织内的血管窦肌放松，血液大量流入海绵窦内，流量达到一定程度时，会使包在阴茎海绵体外的一层富有弹性的白膜充分扩张，扩张到的状态就像打足了气的皮球呈坚硬的柱状体，并支撑着阴茎向上竖起。
其中起关键作用的是两个阴茎海绵体之间的弹力纤维，它们被牵拉到极点时，阴茎就呈完全挺立状态。由于尿道海绵体末相应充血扩张，故阴茎勃起，一般都向下方微微弯曲，只有在充分勃起后才坚硬挺直。但在一般状态下，阴茎并不是完全勃起，只有在达到性高潮前的短暂几秒种内，才会出现完全的勃起，略微有点弯曲或扭转亦属正常范围。当然也有极少数是属于病态性弯曲。
阴茎弯曲与手淫没有关系
大多数男子的阴茎在不同程度上会向某一方向弯曲偏斜，这对性生活一般没有影响。据观察，习惯使用右手的人，右侧的海绵体发育较快，因此，阴茎多半会向左侧弯曲。有些人对此多虑，总担心这是手淫的结果，其实这根本与手淫无关，完全没必要多虑。但个别男子具有先天性包皮系带过短;或包皮环切术时，包皮切除过多;或阴茎有外伤或感染史，局部形成瘢痕，特别是性病(如梅毒)引起的后遗症;当阴茎勃起时，阴茎可发生明显弯曲。
正常阴茎弯曲并无大碍
通常轻度弯曲对性功能没有什么影响，但严重时会影响性生活，对性功能没有什么影响，但严重时会影响性生活，应去医院泌尿科检查，必要时可进行手术矫正。
病理性弯曲应及时治疗
当阴茎有过外伤或感染，局部形成瘢痕，包皮环切手术切除包皮过多，患有纤维性海绵体炎，使阴茎背侧上长出一个或多个纤维硬结等病理性原因也可以导致弯曲时。这些情况大多就要通过整形外科手术进行纠正。以免影响到其正常的功能。
阴茎出现问题，就会影响我们的性功能，继而影响性生活。而LELO曾说过，完美的性爱一定是以健康为基础的。若健康出现问题，就无法获得完美的性爱了。
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私处，是女性最娇嫩的部位，也是最脆弱，最敏感的部位。稍加不注意，就会导致私处生病，各种私处疾病，如阴道炎、外阴炎等妇科疾病就会缠上身。因此，了解私处卫生非常重要。除此之外，还要注意私处的保养，女人的私处非常容易衰老、干涩、松弛问题最易出现。而这些问题往往会影响女人的性生活。那么，我们该如何保养私处，预防早衰呢？
网友1、保持私处清洁
网友3、小心体毛修剪
网友6、使用避孕套
网友8、彻底滋润私处
人们越来越注重养生，很多人都会去健身房锻炼身体，但是据研究发现，做爱后去健身会影响锻炼的效果，怎么样才能既享受性爱的快感，也不影响锻炼的效果呢，性爱后多久健身比较好?
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做爱后健身无法刺激肌肉生长
在性唤起或开始阶段，多巴胺(dopamine)释放，然后高潮时催乳素(prolactin)则开始大量释放，用以抵消多巴胺的释放，催乳激素被认为能引起忧郁的感情。催乳素的释放将降低男性的睾酮水平。这也是为何有观点指出在啪啪啪和自慰后去训练将影响训练效果。这是因为比平时较低的睾酮水平将无法刺激肌肉生长。
性生活后会感到浑身乏力
另外一个原因则是因为啪啪啪后你会很困，这也是使你不想去训练。你会想懒懒地躺在床上不做任何事。这是因为高潮后人体会释放催产素(oxytocin)，也称为拥抱激素”，它让性伴侣之间产生亲密接触的需求。这使男性无法性后集中精力在健身房上，间接影响训练效率。
压力会影响增肌的效果
从另一个观点上，你要知道压力会影响增肌效果。当你压力增加时，你的皮质醇水平会提高，而这将使你的肌肉处于一种分解代谢状态。大多数男性将发现性爱是最适合解压的一种方式，而这是你为何不能禁欲的原因。
男性饮食要确保锌的充足
一个重点问题必须提到，那就是男性饮食上应确保锌的充足。每次高潮后身体会失去一定量的锌，而锌这个微量元素可帮助合成体内的睾酮和IGF，这两个重要的荷尔蒙可以促进肌肉生长，是增肌的关键。所以这也是为何男性应多吃牡蛎，红肉，海鲜来补充所流失的锌。
性爱后间隔5个小时锻炼
如果你想获得有型并有力量的肌肉，记住要狠练并吃得好。啪啪啪不会影响你的效果，除非你做太多然后影响你去健身房的时间。如果你还是担心，那你可以把啪啪啪和训练的时间至少间隔5个小时来让你的荷尔蒙水平恢复正常。同时男性同胞们一定不可忽略锻炼腿部，因为腿部的力量训练绝对能让你的睾酮水平达到顶峰，让你啪啪啪更有劲有力，谁练谁知道。
经常锻炼身体有助于提升自身的体力，对性生活是有利的，正如两性知名品牌LELO所说，完美的性爱需要双方在健康的前提下。不过也要注意性爱后不要立即去健身，最好间隔5个小时。
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各种保健在很多人的眼里并不是什么，但是在性爱中，这些保健确实能帮助你减少一些疾病，减少伤痛。什么样的保健是应该要注意的呢？下面我们一起来了解下吧！
问：一声长叹，是男人达到高潮后的余味？
网友：性爱是神奇的也是美妙的，对于不同的男人来说，他们高潮后的表现也不相同。对于那些性格开朗、直率、健谈型、办事效率高、不拖拉的男人来说，他们很可能在高潮之后发出一声长叹。
这类男人性情比较急躁，在性爱的时候，他喜欢用长驱直入，一气呵成的方式，达到畅快淋漓的性快感。
由于他们乐于表达，在登顶后的高潮中，他们需要抒发情感，虽然不是豪情、呐喊，但是一声轻叹，这样的小感慨会让他们觉得有一种说不出的痛快痛。但是在性爱的时候，你最好使用一些杜蕾斯凸点螺纹凉感避孕套才能让你在性爱的时候更加的安全。
性高潮对这类男人来说，也是一种被转化了的生命的抒发，他从不隐瞒自己那一刻的快乐或遗憾，所以，高潮之后他总会发出一声复杂的长叹，为他的高潮画上一个痛快的感叹号。
问：女人夹紧双腿获得快感也算手淫吗？
网友：是的，手淫，是一种在性冲动时，用手抚弄生殖器从而达到自我发泄性欲的举动。国内也有人强调，抚弄生殖器的动作这个现象本身不算手淫，只有通过这种动作使男子出现射精，使女性得到了性的满足，才被视为手淫。此现象一般多发生于青少年男女。
另外，多与人交往，尤其与异性交往，也可逐渐消除产生这种行为的心理基础(如较内向的性格、害羞，不敢与女孩交往，只好以这种行为来满足性欲等)，若自己难以做到，则需要到心理治疗机构进行行为矫正治疗。
问：手淫真的能导致阳痿早泄吗？
网友：手淫是一种正常的行为，适度的手淫可以缓解性紧张，对身体也不会有任何危害。所以，如果你只是偶尔手淫的话，不必背负任何思想包袱。
但男性朋友一定要避免过度的手淫，过度的手淫会导致控制力减弱，脑垂体下部和钱不控制激素分泌的神经没有活力。
消耗太多的睾丸素等不到补充，容易导致腰酸背痛、脱发、勃起不坚，早泄、阳痿、阴茎发育不良、容易弯曲，危及性功能。所以，最好是戒除手淫，避免手淫过度。
问：为什么不能乱拿成人玩具来玩？
网友：为了缓解生活的压力，都市中的很多单身男女因为没有伴侣而选择自慰。自慰没有什么错，但一定要注意讲究卫生。
如果使用成人玩具，在使用之前，先按照说明书清洗干净，等待水干了之后再使用。对自身而言，不要留太长的指甲，最好简短、修平，清除手指甲里面的污垢，以免把细菌带给小JJ。
都市中的单身男女，如果想要让自慰成为生活快乐的调节剂，千万记得要注意讲究卫生。
提问：为什么和女友做爱时阴茎感觉不到紧握感，而且时摩擦不强烈，是不是她太松了，还是原本爱爱就是这样的？
回答：在做爱时感觉不到紧握感，且摩擦不强烈的话，可能是女方有点松了，也可能是男方的想法过于敏感了。此时可以让女方尝试一下缩阴锻炼，看看能不能更紧致。
使用缩阴球
最快速有效的缩阴方法就是使用专业的缩阴球。与任何肌肉组织一样，盆底肌肉如果不经常锻炼，就会变弱而失去弹性。尤其是在女性经过分娩或随着年龄增加，盆底肌会变松弛。这将直接影响性生活质量。
Durex love beads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。
缩阴球有两个规格，女性可以根据自己的实际情况选择最适合自己规格的紧致哑铃；为了让哑铃顺利进入阴道内，使用前，可在哑铃表面涂少许水溶性润滑液（可搭配全线杜蕾斯情趣�喱使用），建议不要涂抹过多以防表面过于光滑而难以停留在体内；平躺下来，以轻柔平缓的速度并带有一定力度将紧致哑铃球体的一端置入体内，硅胶绳的一端留在体外；将顶部球体推入阴道后，由于两个球体间有一定距离，所以在放入第二个球的时候，身体可能会将其自然排出而难以进入。这时请深呼吸并放松身体，继续推入第二个球体；
紧致哑铃的两个球体都被放入体内后，靠近体外的球体最外端到阴道口至少要保持2厘米的距离（食指一指节长度），确保底部球体完全被推到盆底肌肉的上方。同时硅胶绳必须始终暴露在阴道外面，以确保球体能从体内顺利抽出。一切就绪后，即可以开启紧致训练之旅。坚持训练3个月，将明显感受到阴道盆底肌弹性提升，性爱过程中明显感到更紧贴的亲密接触感。
凯格尔训练
僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻放入阴道，尽量将身体放松，然后主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。
任何时候都可以进行Kegel练习，没有人知道你正在做什么。建议做10个3秒钟的收缩和放松。每天至少要做几次。
萝卜蹲缩阴法
30-40对岁的女性大都有就坐的习惯，私处位置的肌肉不运动让私处和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程，带动私处深处肌肉运动，360°运动起来，每天做5分钟。另外，蹲马步、游泳，都可以锻炼下肢的肌肉，提高女性的性功能，起到一定的缩阴作用。
使用避孕套
在女性锻炼见成效之前，男士可以戴上避孕套来做爱，这样就可以让结合更加紧密。可以选择加厚型的避孕套，这样做相当于增加了阴茎的粗度；也可以选择凸点螺纹的避孕套，这样能够给双方带来更多的摩擦，增加性爱快感。
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