维持夫妻美满性爱的5诀窍
性爱不仅让夫妻双方得到欢愉，有规律的性生活更能让人健康长寿。LELO的性爱专家通过不断的研究发现：爱是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能。那么，完美的性爱有什么健康效应呢?
有效锻炼身体
宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
增加激素分泌
男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。
在两性生活中，会有很多原因导致夫妻间中断性交。这对身体很不利。那么，中断性交有哪些危害呢？下面小编来为大家详细介绍中断性交危害。希望大家在了解一下两性保健常识之后可以更好的注意这些问题。
1、阳痿不举
不举–会让男人的最严轰然倒塌，没有什么能让男人比这更窝囊。突然中断性交的危害极大，因为这只能终止性生活的动作，而性中枢神经活动和性器官都仍处在兴奋、充血状态之中，情绪仍然兴奋、紧张，就像引而不发的弓弦，不能很快松弛下来。当然性兴奋也会逐渐消退，但这时神经反射弧的解除和性器官兴奋的消退远没有射精后消退来得迅速，这样，就加重了性神经系统和性器官的负担。久而久之，便易诱发阳痿的发生。
2、射精异常
射精异常，这是很多男人都曾有过的情况。突然中止性交的性生活，是不科学的，不完美的。不仅影响了夫妻的情绪，长此以往也会影响夫妻之间的交流，如果长时间的射精经常被抑制，还会影响到男人的射精功能，从而出现射精时间延迟、射精不爽快甚至不射精等异常现象。轻者发生射精抑制，重者就会不再射精。
男人在即将高潮的时候，性器官充血是非常多的，几乎很多血液都凝聚在那一点。作个假设，这个时候要是轻轻用针扎下男人的阴茎，血流绝对会喷涌而出。这时候突然中断性交，性器官充血的消退时间便延长，精囊持久充血精囊壁上的毛细血管扩张破裂，容易导致血精症的发生。医学上称此现象为无菌性精囊炎。
4、前列腺炎
在正常房事后，阴茎很快疲软，阴茎内血液在数分钟内便减少50-60%。随后10-20分钟，阴茎内血流状况就恢复正常。若中断性交，性器官内血流复原的速度在大大减慢，性器官会长时间处于充血状态。前列腺长时间充血，易发生无菌性前列腺炎，出现排尿滴沥不清，尿道口常有白色浑浊液体滴出，出现尿道、会阴等处不适与腰酸背痛等症状。
5、频繁遗精
前面已以讲过，性兴奋时精液积蓄在膀胱括约肌和尿疲乏膜部括约肌之间的一个密闭的小空间内，待性欲高潮时才排出。中断性交后，这些精液“无路可走”，例只有通过遗精的方式排出体外。中断一次性交，便遗精一次，经常中断，就经常遗精。
上述小编向大家介绍的中断性交的五大危害，所以小编建议男女在性爱过程中，不要突然的中断，性爱本身是愉悦身心的事情，如果因为这样子而给身体造成了伤害，也有可能会给自己留下阴影，影响到以后的性生活。
丁字裤、蕾丝内裤和塑身内裤，这些布料不多，穿上性感诱惑的女性内裤，即使价格不菲，也有大把女性愿意掏钱购买。只是看似美丽可人的丁字裤，平日不少爱上爱爱，敢玩敢爱爱的女性就喜欢穿，不过对女性的健康却非常不利。今天就让小编揭穿丁字裤的真面目。
轻薄的丁字裤
过于“轻薄”的款式不太容易对女性私处产生很好的保护，在不经意间就会让其受到外界的污染。尤其是到了夏天，本身就是一身清凉的短打扮，穿短裤或者裙装时，很多人也会随意坐在本就不太“清洁”的凳子上，这也大大增加了传染疾病的风险。
就拿“看上去很美”的蕾丝来说，无论是考虑夏天的清凉穿着，还是为了“内衣外穿”的潮流搭配，都是不少爱美的姑娘比较青睐的材质。
透气性非常差
其实从健康方面考虑，蕾丝的内裤最好不要选择，因为这种材质没有良好的吸湿性，私处的分泌物很容易就能给细菌营造一个阴暗潮湿的环境，非常有利于它们的滋生，从而引起外阴或者阴道的炎症。如果的确需要穿着蕾丝材质的话，最好也要选择裆部为纯棉材质的对其加以保护。
瘦小的丁字裤
没错，如果从美观方面来说，紧身的内裤的确可以在服饰搭配上为整体加分，但对于穿着者来说，这其中受的罪可就是“冷暖自知”了。因为过于束缚贴身，这种超紧的内裤对散热十分不利，局部潮湿的话也会诱发霉菌的滋生，甚至会导致外阴感染。由于裆部空间过于狭小，也会导致外阴与内裤的摩擦加大，甚至导致外阴部的皮炎或皮肤瘙痒产生。
对于缺乏运动的上班族来说，长时间穿着紧绷的内裤也会在一定程度上影响血液循环。夏季易出汗，过紧的非纯棉内裤更是容易导致阴道炎的复发。
此外，更是有一些身材不那么完美的爱美人士，为了穿衣服更加好看，而选择“藏肉”型的束腹裤，希望用紧绷的材质将赘肉勒得紧实，从而显得身形更加纤瘦一些。其实，如果长时间穿着这种过于紧实的内裤，会对盆腔内器官造成压迫，甚至造成器官脱垂。
紧身的内裤
没错，如果从美观方面来说，紧身的内裤的确可以在服饰搭配上为整体加分，但对于穿着者来说，这其中受的罪可就是“冷暖自知”了。因为过于束缚贴身，这种超紧的内裤对散热十分不利，局部潮湿的话也会诱发霉菌的滋生，甚至会导致外阴感染。由于裆部空间过于狭小，也会导致外阴与内裤的摩擦加大，甚至导致外阴部的皮炎或皮肤瘙痒产生。
对于缺乏运动的上班族来说，长时间穿着紧绷的内裤也会在一定程度上影响血液循环。夏季易出汗，过紧的非纯棉内裤更是容易导致阴道炎的复发。
此外，更是有一些身材不那么完美的爱美人士，为了穿衣服更加好看，而选择“藏肉”型的束腹裤，希望用紧绷的材质将赘肉勒得紧实，从而显得身形更加纤瘦一些。其实，如果长时间穿着这种过于紧实的内裤，会对盆腔内器官造成压迫，甚至造成器官脱垂。
传统内裤最健康
如今，很多年轻女性在选择内裤时关注的都是款式、图案、品牌、价格等等这些外在因素，而对于一条内裤最重要的考量标准–材质来说，反而觉得是无所谓的。
与市面上众多价格便宜的合成纤维材质的内裤相比，纯棉质地属于天然纤维，对皮肤的刺激要远远降低，而且具有良好的透气性和吸湿性，对女性私处的环境起到了一个很好的保护作用，质量合格的产品也很少会造成皮肤过敏的症状出现。
此外，很多女性为了“偷懒”，都会选择一些颜色较深的款式穿着，以为这样在洗涤时就能比较省心了，其实穿上这种内裤反而可能会得不偿失哦。
因为比如阴道炎等一些生殖系统疾病都会通过异常的分泌物来向身体发出“警报”，如果能够早期发现这些信号并及时就医的话，就能得到很好的治疗，如果总是穿着颜色过深的内裤，就很容易错过了身体的报警，更严重的甚至将病情延误，后悔莫及。就如同最经典的杜蕾斯至尊持久装避孕套是最佳避孕方法
绝大多数人选择在深夜进行性爱，经过了一天的劳累工作，晚上睡觉之前来一次性爱，能更安稳的睡觉。现在性爱专家研究发现夫妻在清晨性爱是效果最佳的。男人在早晨性能力最强，并且在清晨性爱对夫妻双方健康有益。
床上运动代替户外跑步
你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗?
如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。
消耗脂肪层
经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。
这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。
所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。
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缓解肌肉酸痛
你整天都坐在电脑前工作，所以全身腰酸背痛?
那么早晨爱爱就是你最不能错过的疗伤运动。
首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适;其次，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。
利于身体排毒
爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。
随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。
如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。
美国最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。
提升工作动力
尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战。
有好心情开始每一天
同样是来自美国的最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。
她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。
心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。(来源：新浪河北-健康频道)
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良好的性生活状态不仅可以让夫妻各自在平时的生活、工作中精神抖擞，做人做事充满干劲，更能让夫妻关系起到良好的促进作用。可是有很多夫妻的性生活却并不那么如意。那么，如何才能获得满意的性爱呢？
1、列出性爱时间
给性生活列定一个时间表是一个非常可行且规律的方针，听起来虽然让人惊讶，但很多人真的这样做了。有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备。到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性爱变得平淡无味。调查显示，有性爱时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙。
2、关上卧室门
夫妻结婚之后，尤其在生完孩子后，必须格外守护自己那“一亩三分地”。不管孩子在哪，不管搬家搬到哪，必须要给足自己和丈夫绝对私人的空间。当夫妻把卧室门关上后，如果没有紧急情况，孩子们不能随意进入。锁上卧室门，把空间留给自己，是他们保持性爱质量的秘诀。这一点对于有孩子或与父母同住的夫妻来说非常重要。锁上门，会让夫妻有安全感，放得开，从而全身心地投入到二人世界中。爱上爱爱，敢玩敢爱爱。
5、夫妻相互信任
夫妻之间最基本的前提就是相互信任，这也是两个人为什么结合在一起的原因。只有在相互信任、彼此没有紧张感的情况下，才会自然地赤裸相对，把自己交给对方。关心自己的外表和健康也非常的重要。保持身材和健康，会增加对伴侣的吸引力，更会让自己充满自信。让这种双方之间默契的信任来得更为自然踏实。
保持夫妻婚姻幸福,性爱美满也许就只用做到这么简单，细水长流。
对于自己的好“兄弟”阴茎相信每一个男性都很熟悉，只是这只小鸟儿确是十分的脆弱，对于自己的居住环境也很挑剔，稍微疏忽怠慢，它就敢给你不工作，不少人对此也无可奈何，毕竟阴茎除了问题，就无法享受性爱。
阴茎喜欢不冷不热的环境
《哈佛健康通讯》刊登研究称，阴茎遇冷时，血管会闭合，一旦血液循环恢复，阴茎又会变大。温度过高会影响精子的产生，在低于正常体温3℃~4℃的情况下，睾丸才可以产生大量健康精子, 爱上爱爱, 敢玩敢爱爱。
阴茎充血要赶快发泄出来
美国《性与生殖健康问题》杂志载文称，性兴奋之后没有得到充分发泄或未达到高潮，容易导致前列腺充血，引起睾丸疼痛或不适。
年龄越大阴茎越不敏感
阴茎敏感度会随着年龄增大而逐渐降低。美国得克萨斯大学奥斯汀分校心理学系研究人员发现，成年男性年龄每增加一岁，睾丸激素水平就会降低1%~2%。睾丸激素水平低会造成体力不足、性欲降低、注意力不集中和疲劳。阴茎敏感度会从25岁开始下降，65~75岁之间降幅最大。
常勃起可保持澎湃性战斗力
阴茎肌肉必须通过血流获得氧气，以便发挥勃起功能。如果不经历经常勃起，阴茎组织就可能会出现弹性减弱，收缩扩张能力下降，这可能会使阴茎长度缩短1~2厘米。
吸烟伤害脆弱阴茎血管
美国国家男性医学诊所表示，香烟中的有毒化学物质同样会影响到阴茎血管健康，影响正常勃起功能。另外，吸烟还会损害阴茎组织，影响阴茎的正常功能。
阴茎包皮藏污纳垢易得病
阴茎包皮是细菌大量繁殖的理想环境。阴茎带菌数量取决于是否接受过包皮环切手术。美国疾控中心指出，多项研究发现，包皮环切术会改善阴茎菌群生态结构，有助于降低艾滋病病毒感染风险。
在女人的心目中，男人是“下半身”动物，无论何时，他都是很“行”的。但女人想要爱爱的时候，若男人婉拒，女人就会感觉男人“出轨了”、“不爱我了”。其实性欲低下不是女人的专利，男人有时候也会性欲低下，不想做爱。此时女性不能一味抱怨，而是要帮助他做好保健措施，帮助 男性唤醒沉睡的性欲。
和他一起锻炼
健康身体是完美性爱的基!对身体健康(包括性健康)而言，体育运动是第一选择。女性可以陪着老公一起运动，在锻炼身体的同时，还能增进感情。每天晚餐后与老公一起散步，一起参加运动，每天保持一定量的身体运动，养成锻炼习惯。
帮助老公减压
压力过大也是影响性欲的一个重要因素。如果老公工作压力或生活压力太大，不妨给他提供必要的帮助。比如，亲朋好友的支持、鼓励他接受相关治疗。研究发现，对男性ED治疗的最好方式是，夫妻共同参与治疗。
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开诚布公的交谈
完美性爱需要以双反过大互相沟通、了解为基础。必要的沟通，夫妻才能更加了解彼此的状况。遇到问题，切勿忽略。与老公开诚布公地谈谈其性欲低下问题，注意避免对抗性交流方式，切勿使用指责或侮辱性语言。可以这样说，“老公，我注意到咱们做爱次数越来越少，我想和你在一起，亲爱的，我能做些什么来帮助咱们重拾往日激情和亲密呢?”
主动发出性爱邀请
女人也可以主动发出性爱邀请，不要总是坐等他迈出性爱第一步。女方主动点，更有益促进夫妻性爱和浪漫。比如，早上离家上班前，热情地吻他。在他洗浴的时候，给他一个惊喜等。如果让他感到自己很性感很富有魅力，他投入性爱的积极性会更高。
帮他做出健康选择。一天劳累工作结束，吃一顿丰盛的晚餐，喝几杯小酒，似乎再理想不过。然而，这却可能因为饮食过饱而将夫妻性爱搁置一边。正确的做法是，吃清淡而营养丰富的食物，限制酒精摄入量。夫妻应避免长时间久坐，多进行一些室外活动，一起参加户外游乐以及有益心脏健康(促进性欲)的活动。
陪他去看医生
鼓励他去看医生。勃起功能障碍(ED)可能是他对性不感兴趣的一大主因。经过医疗干预，ED通常可以很容易处理。一旦发现勃起功能异常，大多数男人会避开性生活。而只要这一问题得到解决，性欲就会随之恢复如初。医生还可以检测其睾丸激素(雄激素)水平，并做相应处理。该激素会随着年龄增大而逐渐下降，对性功能和性欲起到关键作用。
了解药物对性欲的影响
了解药物因素。服用抗抑郁药、抗脱发药物、β受体阻滞剂和抗焦虑药物都可能导致性欲降低。如果属于这种情况，不妨与医生商量更换不影响性爱的其他药物。(来源：新浪网-健康频道)
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怎么让勃起更有力 保持性爱美满的秘诀
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女性私处体毛是女性生理发育成熟的标志之一，不少人喜欢用神秘来形容女性的私处体毛，就是因为女性阴毛有保护、遮盖的作用。那些没有阴毛的女性往往被认为是“白虎”，将之视为不吉利。
为什么女性私处长着阴毛？
阴毛是人体副性征之一，阴毛的发生受性激素的制约。一般女子在11-12岁，男子在14-15岁时，随着卵巢和睾丸不断发育成熟，开始分泌性激素，以刺激阴毛受体而开始生长阴毛。
阴毛的有无、疏密主要取决于两个因素：一个是体内肾上腺皮质所产生的雄激素水平；二是阴部毛囊对雄激素的敏感程度。
如果女性在阴毛发育期，由于某种原因，使肾上腺皮质产生的雄激素水平低下或阴部毛囊对雄激素不敏感，就会造成阴毛稀疏或不长阴毛。
男子进人青春期，须毛丛生、喉结突出、嗓音低沉、筋骨粗状；女子则乳房发达、嗓音尖细、筋骨柔软，男女青年此时阴毛出现，以上均称为副性征(又称第二性征)，故阴毛的出现是男女青年性器官成熟的标志之一。
性心理学观点：在外生殖器光滑的皮肤表面上，盖上一层柔美的阴毛，在视觉上给人以神秘感，对异性油然产生性吸引力。
性医学观点：在外阴周围，有密密的阴毛，可以阻挡一些污物或有害生物对生殖器的侵袭与污染。性生理学观点：在性爱过程中，外生殖器敏感区，可接受阴毛带来的轻柔性刺激，对双方性唤起有帮助。
性美学观点：在人体优雅的曲线上，陪衬上密集的体毛，显示出美丽的光彩。
关于民间对“白虎”的误读
外阴无毛，如是妇女，中国民间传统俗称“白虎”；如是男性，则俗称为“青龙”。不管是“白虎”或“青龙”，民间均认为是不祥之兆，还说“患女克夫”“患男克妻”。其实，这纯属封建迷信，是毫无科学根据的，对民众是一种误导。这种传说，应予以澄�及矫正，不要以讹传讹，否则会影响家庭和谐与幸福。
有传媒报道农村有一对新婚夫妇，在洞房花烛夜时，男方提出先进行“鸳鸯浴”，再行性爱，女方外阴无毛，自卑，认为在丈夫面前是一种羞耻，如此“开门见山，一览无遗”怪难为情，不宜共浴与“兵戎相见”，结果坚持下去，唇枪舌剑，弄成“闹剧”，不欢而散。其实由于世界各国风俗习惯不同，对“无毛”的看法也有区别，对美的标准也有差异。有些国家的民族，认为“有毛更美”，有些国家的民族认为“无毛也美”，认为女子阴部无毛是馥郁的年轻美的象征，可使女子充满了小姑娘似的处女的美。故无毛没必要为此斤斤计较，夫妻两人结合，感情融洽、默契相爱至关重要，不要为此招致心理伤害。
性爱前最好剃掉女性阴毛
性爱前是否剃掉阴毛，其取舍目前无统一的标准，西方女性喜欢剃掉阴毛，其理由为阴毛会藏垢纳污，弄不好会招致生殖器感染，性爱前剃除阴毛，可减少阴部感染的机会。东方女性则喜欢保留阴毛，认为阴毛有阻挡污物直接污染或细菌人侵，对外阴部具有保护的功能；再则有阴毛，使外生殖器显示有神秘感，可增加异性的吸引力，具有美学价值。有专家还认为，女性阴毛的显现，对双方的性唤起有促进作用。有不少夫妻通过实践认为，如将阴毛剃除，阴毛再生变粗，刺激外阴有不适感，故保留阴毛使之处于人体的自然状态，较为适宜。有些国家女性有剃阴毛的习俗，除古希腊外，也盛行于印度、波斯和阿拉伯的各地。中世纪的阿拉伯女子，往往在沐浴时以脱毛剂去毛，从卫生角度来看，这种习俗在气候酷热的地方有一定的作用。
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