做爱前吃大餐严重降低性爱质量
在性生活中，我们总是认为男人应该掌握性爱的主体——性技巧;而女人应该学会性爱的副体——调情。但是就女人本身而言，她到底更喜欢性爱，还是更喜欢调情呢?只有理清这个问题，男人才能够更好的针对这个心理特点，发挥性爱的最佳功效。
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女人需要性爱，然而女人更喜欢男人的调情。一个无法给女人性爱满足的男人是失败的，一个不会对女人调情的男人也是失败的。如果你既能给女人性爱的满足，又会巧妙的调情，你的女人缘是可以想象的。
如果实在拙于言语，就让肢体语言流露心中的情意吧!男性由于�固酮的作用，是天生的狩猎者及行动派，而自认为不是现代豪放女的女孩子们，大多数时候则都处于被动的一方，或是间接制造机会，让男性主动进攻。
知名两性品牌杜蕾斯曾说过，完美的性爱是双方共同获得高潮。然而，女性由于特殊的生理问题，很难获得高潮。为此，我们总会想出各种新鲜招式，让女性获得高潮，如改变性交体位，或者是通过G点刺激。
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然后，对于G点其实存在着非常大的疑义，有人说G点真实存在，有人说G点并不存在。
G点争论还没有答案，O点又来了。日前一项新的研究则表明这个传说中的G点其实是假的。但不要失望，进行这项研究的意大利医生们目前使用了一个新的医学术语，来描述他们新发现的一个可以刺激女性性欲的“秘密花园”–O点。
这个区域并不只是一个点，它包含了阴蒂，阴道以及尿道，被研究报告的作者称为是一个‘高度敏感的区域’。在这篇本月发表于《自然评论?泌尿学》的文章中，研究作者称激发女性性欲可不只是一个点那么简单，这其中包含了整个生殖系统，甚至连尿道和阴蒂也算了进来。
由罗马第二大学的内分泌及性学教授EmmanueleA.Jannini所领导的研究团队称在1950年代提出来的G点论实在是过于简单了。G点这个名字是以提出这个概念的德国妇科专家ErnstGrafenberg命名的，之后到了1976年，发表在《女性性行为》(FemalSexuality)上的海特报告指出阴蒂是负责让女性高潮的主要区域。而到了现代，Jannini教授称先进的影像技术，例如超声波可以让科学家们仔细观察在性行为中女性生殖系统不同区域的反应。
研究报告的作者写道：“阴蒂，尿道以及阴道的前半部分是组成CUV集合区的关键。”同时研究人员们称这个新定义的多层面区域在实验中受到了适当的刺激后便引出了女性的高潮反应。“我们早就知道高潮这事不只是一个虚幻的点那么简单。”Jannini教授同时补充道，他希望这个发现可以永久的终止G点两派的战争。同时他也称CUV集合区可以帮助女性避免在医药和手术过程中受到生殖器方面的伤害。“阴道是个很活跃的组织，在性学方面它也应受到重视。”
而今年早些时候，另一位医生也对G点提出了自己的观点：“我们并不认为G点是真实存在的。”CharlesRunels医生说到，但他同时称女性是有一个O点的–一个靠近阴蒂处在阴道内部的区域。同时Runels医生还提供了一种叫做O-Shot的疗法，他声称这种疗法可以有效增强女性性欲以及性生活的满意度。他声称那些上了年纪或生了孩子的女性会发现她们阴蒂的敏感度有着明显的下降，甚至是“巨大的变化”。
然而无论是G点，还是O点，我们都是为了使得女性获得高潮而努力探索。而除了掌握女性的敏感点之外，性爱技巧也是非常重要的标准之一。
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我们已经看过很多篇文章，是关于女性阴毛是否剃除的问题。而作为男性，也有阴毛的存在。但是，却很少有人关注或者是提及，男性阴毛是否需要剃除。不过，在得知女性剃除阴毛都有哪些好处后，许多男人表示是否男性也需要剃除阴毛，如果剃除阴毛又有哪些好处呢?相信很多人都没有想过这个问题，也非常想要知道这个问题。
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其实，男性和女性私处的健康问题是不容忽视的，特别是男性的“小弟弟”常年被包皮包裹在里面，加上温暖潮湿的环境很容易滋生细菌，所以小编提醒各位男士更要注意个人卫生，今天小编就告诉大家一个保持阴茎卫生的好办法—剔除阴毛，剔除阴毛后还有哪些好处呢?让小编来为您揭晓答案：
剃除阴毛的好处之一，就是干净。男性的阴茎和阴囊附近的一小撮阴毛是细菌，病菌和异味生长的完美地方。经常修整或剃掉阴毛是保持个人健康，干净没有异味的最好的方式。不过如果剃掉你所有的阴毛会浪费了你太多的精力，至少你要经常修剪它。
第二个好处，估计是每个男人做梦都想要的，那就是让阴茎“变长”。你想增加你阴茎的长度吗?是的，通过剃阴毛你可以做到!不需要药片或特殊膏,只是剃掉你的阴毛。很多的阴毛让你的阴茎在勃起时看起来更短,因为你的一部分小弟弟藏在了你的阴毛里了。剃掉阴毛后，你的阴茎在勃起时会看起来更大，这会大大增加你的信心而且你的伴侣也会注意到。
再有一个好处，就是剃掉阴毛后会更吸引女人。美女也会享受你光滑的阴囊,调查显示女人更愿意给剃过或者修剪过阴毛的男士口交。这看起来和闻起来很干净,没有哪个姑娘愿意在一推阴毛上咳嗽!所以又一次,这是一个双赢的局面。
好的，现在您知道了男性保持“小弟弟”卫生的方法了吗?希望小编的建议可以帮助到各位男性朋友，当然剔除阴毛也绝对是好处多多哦，不仅可以保持阴茎干净卫生，还可以使你的“小弟弟”变长，何乐而不为呢?
不过，也要提醒广大男性朋友注意，私处体毛还是不要全部剃光为好。这是因为剃了之后，还是会每天都生出新的体毛。2个人温存的时候很可能会因为剃了以后刚长出来的毛摩擦女性的皮肤，让女性感觉不舒服。所以建议男性还是不要剔除私处的剃毛。LELO曾说过，完美的性爱一定是舒适、健康、安全的。如果因为阴毛剃除而导致性爱时产生不舒适感，那就太不划算了。
当然，如果男性不想要剃除阴毛的话。在日常生活中则需要保持私处清洁，像女性一样每天清洗私处。这样不仅能够让私处更加健康，气味清新，还能够让性爱更加健康，无私处疾病产生。而女性，也更加愿意和私处干净的男性做爱哦。
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做爱的时候，如果遇到阴道干涩，必然会导致女性的疼痛，还会让房事不够顺滑，严重影响性生活的质量。所以保持阴道滋润是完美性爱的必要条件，那么如何保持阴道滋润呢？需要先弄清楚阴道干涩的原因，并且对症下“方”。
激素失调引发干涩
要想彻底摆脱阴道干涩的困扰，先要了解干涩的根本原因。首先，它可能源于激素失调，女性在产后、更年期或者月经期时更可能发生激素失调的问题。另外，服用药物也可能给阴道带来影响，如果是这种情况造成的，需咨询医生。不仅如此，阴道内不卫生、吸烟饮酒都会让症状愈演愈烈。
人体润滑剂带来水润
对于激素失调引起的干涩，则需要在医生的指导下进行治疗，等激素失调治好后，性生活自然就顺滑了。但是在治疗的过程中，该怎么保持水润呢？可以借助人体润滑剂。杜蕾斯水润芦荟人体润滑剂，加入了芦荟的香味，让人体倍感润滑，适当涂抹之后，有效缓解干涩，带来水润爽滑的性生活。
很多现代女性都要兼顾家庭和工作，还要照顾孩子，来自多方面的压力，让女性不堪重负。压力大、疲倦、愤怒等心理因素都可能造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩
减压更利于性生活
对于压力过大的女性，当然也可以使用人体润滑液，但是更重要的是要从根源上进行“治疗”，那就是要想办法减压。在兼顾各方面的同时，别忘了好好爱自己，抽空做做运动，锻炼身体的同时，也能让心情更加放松。给自己买礼物，跟老公去旅行，过二人世界等，都是减压的好方法。
前戏不够充分致干涩
最常见的阴道干涩的原因，是前戏不够充分。女人跟男人不一样，男人可以直奔主题，而女人的性唤起则需要较长的时间，如果没有足够的前戏，女性就不够动情，则性唤起不充分，女性的爱液分泌不足，就会导致阴道干涩，引起性生活的不适。
给女性足够的性爱前戏
做爱前，充分的前戏很重要，它让女性身体有时间感受到对方浓浓的爱意，让阴道自然湿润。而且前戏的方式有很多种，除了亲吻、爱抚之外，还可以多说一些情话，女性都爱听好听的话，情话是良好的催情剂。另外，还可以用口交，让女性享受到更激烈的前戏，更快的进入性爱状态。
炎症或清洁不当导致干涩
如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。阴道炎多是不注意卫生，感染了细菌导致的。但是，过度清洁也会导致干涩。不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。
适度清洁，有必要及时就医
对于阴部的清洁，一定要适度，平时每天要用清水清洁外阴部，每天换洗内裤，洗好的内裤阴干后要放到太阳下杀菌。除了阴道炎时遵医嘱冲洗阴道外，其它时间不要冲洗阴道，因为阴道具有自洁作用，如果冲洗过度，会破坏阴道的酸性环境，反而让细菌更容易侵入。长期出现阴道干涩、瘙痒等症状时，要及时就医。
性爱能让女性变的更漂亮、更加的迷人。和谐的性爱还能让女性变得长寿。但是性爱的过程是一个费力的过程，只有有健康的身体才能有科学的性爱。那么怎样做才能用科学的性爱呢?下面为大家详细的介绍。
早睡早起身体好
熬夜的危害相信现在大多数人都不陌生，但是现代生活太多元化，大部分人拒绝不了夜的“诱惑”。不熬夜，睡足觉，是健康的生活习惯。睡眠是最适宜的保养手段，要增强性爱持久力，就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式，因为睡眠是最价廉、高效的性功能“保健法”。
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性爱之前避免大餐
“吃饭七分饱，无病也防老”，在吃货泛滥的世界里，你得“守”好你的胃了。浪漫的烛光晚餐确实能够为性爱增添情趣，可是如果吃得太油太饱，容易导致昏昏欲睡，而且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响性爱快感。因此，想拥有更好的性生活，性爱之前应避免大餐。
在温暖环境下性爱
女人天性是寒的，因此太过寒冷，就会夫妇不得正了。女人一定要把自己卧室保暖给做好。寒冷会降低血液的循环速度，也会降低性欲。所以说，完美的性爱，必须在暖和的卧室中进行，这样还可以预防感冒。研究发现，卧室温暖，性爱更好。卧室温度相对较高，有助于血管扩张，增加全身(特别是性器官)血流量。
拉伸腿部和手部肌肉
在性爱中，由于情绪激动，动作难免会大一些、粗暴一些，这就很容易出现拉伤、肌肉痉挛等状况，影响性爱的质量。经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性爱时发生肌肉痉挛。拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单易行的方法。
专家提示，除了上面的几点外，想要跟大家说的是性爱是个体力活，要想拥有完美的性爱，就要有足够的能量。而经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而提升性爱质量。
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同样是过性生活，有的女性是乐在其中，是一种享受的态度，而有的女性则是应付公事，只是为了满足老公的需要。为何差别会那么大呢？因为私处的老化，让女性无法享受性爱快感。所以女性只有保养好自己的私处健康，才能“乐享”性生活。下面小编就为大家介绍几个私处保养小妙招。
年龄导致私处老化
所谓私处老化，通常是指女子阴道松弛随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。由于阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，大多认为这是由于生产引起弹性纤维断裂萎缩，使得私处肌肉松弛，尤其是多产妇。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。即使没有生产，随着年龄的增加，女性私处也会呈现老龄化的趋势。
私处老化导致性冷淡
只要是40岁以上中老年女性、生产过的女性、人流后的女性、性史超过三年的女性都可能阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。一旦女子出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量，男的缺少紧握感，女子也有因此变成性冷淡。
必要时适当使用人体润滑液
运动、保养都是个慢功夫，需要长期坚持才有效果。如果爱液分泌不足，阴道干涩，会带来疼痛，剥夺了女人享受性爱美好感觉的权利。怎么解决这个问题呢？一个简单快速的有效方法是：人体润滑液。杜蕾斯新鲜水果人体润滑液，有芬芳的水果味道，涂抹之后，可以让私处变得水润，让性爱更加舒适爽滑。而且该润滑液是水溶性的，用后用清水清洗即可，简单方便、无残留、对身体无害，使用更加放心。
女人把自己私密处的卫生问题看的非常的重要，有人甚至每天早晚要洗，而且要使用一些药品来洗，相对女性而言，男人对私密处卫生的关注就有点小了，男人通常关注“举不举”的问题。其实男人私密处同样需要精心的呵护。
“节制”使用男人的小弟弟
凡事都讲究个度，过犹不及的道理大家都懂。性生活也是如此，适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。所以，男人使用“武器”的时候要节制哦！
性成熟之后再进行性爱
随着性教育的普及，越来越多的人因好奇偷尝禁果。但一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳痿，腰酸，易衰老等。所以，不要认为过早的偷尝禁果，对自身的损害是非常大的。
很多男性，都觉得去医院进行私处检查是件非常尴尬的事情。其实，我们可以进行自我检查。医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。一旦发现外生殖器器官出现异常，就需要引起大家的注意，必要时及时就医，能够早发现早治疗。
经常清洗私密处
讲究卫生，是每个人都需要注意的事情。不仅女子需要注意，男子也需要重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。所以，无论是在房事上，还是在平时，都需要注意进行自我的卫生清洁。
每天穿牛仔裤影响精子质量
牛仔裤，作为一种潮流时尚被越来越多的人喜欢。而医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不良。为此，需要加以注意，不要天天穿牛仔裤，偶尔换换款式。
预防性疾病的传播
男性的很多性传播疾病，都是和不洁房事有关，如梅毒、淋病等。不洁房事不但容易使自己染病，还会把病毒传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。所以，我们要保证房事的清洁，卫生。在性生活中，记得戴套，也可预防性病的传染。不要认为，本身健康，毫无性疾病，就不需要戴套。戴套，是性生活中的基本礼仪，也是必要的安全措施。杜蕾斯挚爱装避孕套能很好的避孕以及防治疾病传播。
人的健康是非常重要的，是一个人正常工作生活的前提，尤其是女性的身体健康。有很多女性在外打扮得光鲜亮丽，吸引着众多“男神”的目光，其实内里身体却可能存在各种各样的尴尬问题，令女性魅力大打折扣，尤其是私处的问题。
在天气燥热的时候，女性有时候会感到不舒服，阴道总不会散发出很难闻的味道，这种恶臭的出现一般为阴道感染所致。其实，在各种细菌活跃的天热季节，女性朋友们只要多注意卫生，完全可以避免阴道炎的发生。
一、定期做妇科检查
专家提醒女性朋友，有性生活的女性一年至少要进行一次全面的妇科检查，妇科检查可帮助女性发现自身并未察觉的妇科疾病，发现疾病后及时治疗，避免阴道炎、宫颈炎等的进一步恶化造成不孕、炎症上行感染、乃至宫颈癌变等更严重的后果。
二、自我检查
自己也可以没事多做做检查，但千万不可“杯弓蛇影”。正常白带应是无色无味的，女性如发现自身白带呈微黄或绿色脓性液体、淘米水样、有腥臭或其他异味甚至带血等等，就应该及时到正规医院进行专业检查，接受针对性的治疗。
三、选择舒适的内裤
专家表示，无论是经期还是平时，女性的私处分泌物都会有一点气味，这是身体的天然味道，属于正常现象。夏季天气炎热，出汗多，适合细菌滋生。如果内裤比较紧绷，质地不好，就更容易加重味道。
六、注意饮食
饮食上须注意避免辛辣刺激性食物，可适度摄取含乳酸饮料，如酸奶等有利于维持阴道酸性环境。通常尽量少服用抗生素，以避免破坏阴道正常菌种平衡。糖尿病患者须注意血糖控制，因为血糖过高时有利于霉菌生长，容易导致阴道炎复发。
安全期对情侣来说，是一个非常开心并且尽兴的日子。因为在这个时候正是传说中比较“安全”的时候，有些情侣在这个时间段做爱不会带避孕套做爱，那样不太尽兴，如隔靴搔痒。那么，女人安全期时性欲上涨如何更好的享受鱼水之欢呢？
1、身心投入
男人跟女人不同，男人只追求下半身的舒适与安逸就能感受到做爱的快感，而女人却需要借助外界的条件来达到性高潮，要让自己更满足，更性福，女人必须全身心的的投入到里面。她只有全身心投入并充满激情，才有可能获得美妙的性爱感受。声音和肢体语言是最直接有效的性爱交流方法。聪明的女人会在赞美对方的同时，巧妙地向对方传达她的性需求与快感，传达她的渴望。所以，床第之间，你需要将注意力集中在自己的身体上，扮演好自己的角色，才能充分交流彼此的渴望。
2、摆脱阴影
一些女人因为受过性带来的伤害而畏惧性生活，这是非常不幸的，尤其是儿童时期时候留下的性阴影会影响女人一生，让女人无时无刻不在这种恐惧里，谈“性”色变。心理学家认为，从科学的角度讲，性压抑可以暂时平衡忧虑，却无法彻底根除自己的心理阴影。正确的方法是，你必须正视自己，打开心结，充分调整自己，回避解决不了问题，相信因感情产生的性爱是美好的，试着让自己从心理阴影中走出，慢慢地接受正常的性生活，从而让自己变成一个正常享受性快感的女人。
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