研究发现：合理的性爱让健康加分
爱液是怎么回事?它又是怎么产生的?为什么有些女人分泌的少，有些女人分泌的多呢?爱液的多少，是否意味着女人的放荡程度呢?到底爱液受哪些因素影响?而生育后，年龄增大后，我们的爱液又为什么会减少呢……诸多此类的问题，相信很多女人都产生了疑问，且毫无头绪。下面，就让我们来看看，这究竟是怎么回事?而在性交时，爱液分泌多少算正常呢?
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首先，让我们来听听女人们的心声吧：
A女士：“在与我丈夫做爱时‘爱液’特别多，有时因为‘爱液’多还会随着身体的活动发出咕唧咕唧的声音，我总是下意识地觉得丈夫一定很讨厌。而我最担心的问题是，丈夫会不会因为我的‘爱液’多，认为这个女人很淫荡。请问我为什么会这样，而这种‘爱液’是怎么产生的?”
对于女人来说，幸福美满的婚姻，和谐美好的家庭是毕生的追求。幸福的婚姻生活离不开性福的性生活。不过，要想更好的享受生活，一定要好好的保护自己身体。“身体是革命的本钱”，女人想拥有完美的性爱激情，必须做好适当的性保健。
要做好性保健，女人一定要严防以下几条，这对女人来说几乎是“致命”的，不良的生活习惯会让你未老先衰，衰老的你何来性福可言?
不要总是熬夜
熬夜的危害相信现在大多数人都不陌生，但是现代生活太多元化，大部分人拒绝不了夜的“诱惑”。不熬夜，睡足觉，是健康的生活习惯。睡眠是最适宜的保养手段，要增强性爱持久力，就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式，因为睡眠是最价廉、高效的性功能“保健法”。
“吃饭七分饱，无病也防老”，在吃货泛滥的世界里，你得“守”好你的胃了。浪漫的烛光晚餐确实能够为性爱增添情趣，可是如果吃得太油太饱，容易导致昏昏欲睡，而且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响性爱快感。因此，想拥有更好的性生活，性爱之前应避免大餐。
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身体年轻很重要
锻炼身体的重要性不言而喻。良好的身体不仅需要饮食的保障，良好的生活习惯维持，也需要时刻对身体进行强有力的体能训练。要知道，性生活不仅是个技术活，还是个体力活。要想性爱持久，能量必不可少。要获得足够的能量，只能通过日常锻炼。经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而起到提升性爱质量的作用，原因是积极锻炼身体可改善性爱持久力和促进身体血液循环。
暖和卧室是保障
女人天性是寒的，因此太过寒冷，就会夫妇不得正了。女人一定要把自己卧室保暖给做好。寒冷会降低血液的循环速度，也会降低性欲。所以说，完美的性爱，必须在暖和的卧室中进行，这样还可以预防感冒。研究发现，卧室温暖，性爱更好。卧室温度相对较高，有助于血管扩张，增加全身(特别是性器官)血流量。
常做拉伸不能少
在性爱中，由于情绪激动，动作难免会大一些、粗暴一些，这就很容易出现拉伤、肌肉痉挛等状况，影响性爱的质量。经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性爱时发生肌肉痉挛。拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单易行的方法。
专家提示，除了上面的几点外，想要跟大家说的是性爱是个体力活，要想拥有完美的性爱，就要有足够的能量。而经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而提升性爱质量。(来源：新浪-健康频道)
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男女性生活中，性爱时的避孕是一个大问题。弄不好把女人肚子搞大了，那就是激情燃烧错了。随着现代社会的发展，避孕的方式也越来越多。现在不少男女喜欢AV里男优的方式——体外射精避孕，殊不知这是一种对身体损害极大的选择。
一起来看看体外射精避孕方式造成的伤害吧!
1、导致避孕失败
不要以为体外射精是安全的，其实男女做爱，什么安全期，体外射精都不是百分百可以避孕的，尤其是体外射精。这是首要的危害，本身就是为了避孕，失败则更让人伤心。体外排精是指在性交达到高潮，即将射精的瞬间，立即中断性交，使精液排在外面。之所以会失败，是因为男女双方性交时，由于性兴奋处于高潮时，会有一小部分精液伴随输精管的收缩而溢出流入阴道，这些精液量虽少但精子数目最多，因此容易受孕。
体外射精毕竟是在女人身体外进行，这时候男方高潮其实是处于离开女方身体的状态。这时候，性神经控制着性反应，性交中的心理和生理刺激，会引起一系列变化反应，高度的兴奋会使精神紧张、心跳加快、血压上升等。同时生殖器官表现为阴茎血管充血及肌肉收缩而勃起。如果在达到高潮时突然中断性交，势必对性心理产生不良影响，久而久之，容易发生性神经衰弱，引起早泄、阳痿等症。
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3、患上不射精症
体外射精久了不仅导致男人性神经衰弱，男人性神经衰弱会带来一系列问题，体外射精还很容易诱发男性功能性不射精症。性交过程中因性兴奋处于高潮，在射精前阴茎勃起更坚硬。如这时强行中断性交，体外排精，会使中枢神经和腰骶部射精中枢的功能发生障碍。一次两次还不会造成严重的后果，时间久了，就容易患功能性不射精症。此外，还容易使女子患性冷淡。
4、影响夫妻感情
一场完美的性爱，不得中途打断，更不能在女人高潮的时候突然中断性交，这会严重影响夫妻的感情。体外射精往往会让男女双方得不到性满足，容易造成性爱双方的不和睦。正常适度和谐的性生活可增进夫妻间的感情，而体外排精这种看似科学实不科学的避孕方法，常造成夫妻间的隔阂。而强行中断性生活，女方得不到性满足，性心理受压抑，会对性交产生反感，给夫妻之间感情蒙上一层阴影。
专家友情提示，上面就是为大家介绍的体外射精的危害，避孕是性生活中不可避免的事情，但是要选择正确的避孕方式，才不会影响双方的性爱质量，便于获得完美性爱。(来源：网易-女性频道m.ngnvip.com)
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据调查，现在在同房的时使用LELO的情趣用品的人越来越多，是用LELO的情趣用品不仅能满足欲望还能让双方达到性高潮。而性爱和性高潮又能带给身体愉悦和健康。规律的性爱，可以为你的健康加分。
减轻压力
在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
有助于睡眠
性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
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保持青春
英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
增强自信
你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
美容皮肤
性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
让关系更融洽
当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
延年益寿
有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。
促进心血管循环
性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。
保持身材苗条
据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的同房可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。(来源：搜狐-健康频道)
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曾经有人说过会使用和制作工具是人类和动物的最大区别，虽然这话过于绝对有失偏颇，可是也从一个侧面放映出了人类今天之所以能凌驾于所有物种之上，跟我们善于使用工具有很大的关系。同样在男女性爱领域，我们经常使用各种性爱工具，只是有人却遇到了问题。
依赖性工具的恶果
太过频繁使用自慰类或其他情趣性用品的一个直接后果就是，身体‘性奋’敏感度下降，性欲唤起会越来越难。这是由于情趣用品往往都是通过器械，物理地对人体具体部位进行直接刺激，以追求一种“一步到位”的、“极致”的、“夸张”的强烈快感，而这种“一蹴而就”的快感在刚开始使用时确实让人产生很大的满足。
但是，性刺激的“起点”被一下迅猛拔高，以后来自性伴侣稍微爱抚等比较“慢热”、“温柔”的刺激可能就像挠痒痒一样，没什么感觉了。就仿佛吸食依靠性药物，人体产生耐药性，必须一次次加大剂量才能有效果。但这样的刺激总是有极限，所以是不提倡频繁使用情趣用品,我推荐适用LELO的性爱玩具，相对温和，依赖性小。
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不再考虑与人做爱
对身体的伤害是一方面，还可能让人彻底对异性失去性趣。假如长期让“人”缺位而依靠“物”和性幻想中的“人”，对于暂未结婚、没有伴侣的年轻人来说，长此以往可能情趣淡泊、放弃对身边异性的追求，完全沉溺于虚拟的“性爱”中，对其长远婚姻生活都有很大隐患;而假如是有固定性伴侣或是已婚人士，则可能导致配偶的极大不满，甚至伤害对方。
依靠器械也不需要他(她)，很可能自尊受到严重打击。对方会觉得自己性魅力不够而产生失落、伤心、羞辱、愤怒等系列负面情绪反应，有的不理解的甚至会觉得配偶在进行的是一种变态行为，从而感到极度反感。
怎样远离性爱工具
性伴侣双方是有责任和义务的，需要满足和被满足，追求的是双方都从性爱中得到愉悦。单纯依靠自慰的人就逐渐丧失了对伴侣在“性爱”上面的责任和义务，这非常不利于伴侣之间的感情和婚姻家庭和谐。一旦发现快感下降，必须及时控制使用性工具的频率。此外，适当加强体育锻炼，多吃含优质蛋白和B族维生素及锌的食物，养成良好规律的生活习惯，以帮助身心全面恢复。过度依赖性用品降低性奋感
工作来分散注意力
首先必须通过行为干预让人放弃、克制对自慰类产品的过分依靠。一旦本人意识到此类产品已严重干扰到正常的两性生活，最好马上停止使用。
如不能马上投入到两性性生活轨道，起码应该分散注重力在工作、读书上等，尽量克制自己不接触原来依靠的产品。如实在很难自行克服应求助专科医生提供行为治疗方案辅助解决。
伴侣设计挑逗环节
对真实的异性感到提不起性欲很重要的一点就是伴侣不够性感。必须通过打情骂俏、塑造性感等情趣干预吸引对方重新“性致勃勃”。夫妻之间可以设计一些挑逗的情节，这有利于唤醒对方沉睡的性欲望，但切忌刻意而为，让对方感觉到是为了把他(她)拉回来，目的性太强反而可能让对方产生逆反心理。
男性则偏爱女人肢体语言带出的信息，如伴侣在卧室里故意放慢收拾床铺的动作，貌似平静，却蕴含着无限的激情，能激发男性的想象力。还有很大比例的男性对女性性感装扮、美好氛围非常有感觉;与此同时，来自伴侣的情意绵绵注视也非常轻易让男性产生性欲。
(来源：新浪辽宁-两性地带m.ngnvip.com)
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在国外女性有沐浴后剔除阴毛的习惯，这让不少中国女性大惑不解的同时，也觉得外国人是不是女性是不是为了穿着美丽才剃掉阴毛。其实这是国人的误解，外国女性之所以长期保持这种习惯，是源于保护自己阴部的原因。
尽管性爱的大致流程是一样的，但每对男女的性爱模式又是不同的。虽然大家都知道性爱是怎么回事，但关于性爱方面的保健问题，有哪些性爱不能做却知之甚少。为此，小编特地给大家总结了以下性爱坏习惯。想要尽情嘿咻，这些千万要不得哦。
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NO1、快速性爱
对不现代的人来说，什么都快速，快速的时代，快节奏的生活节奏，就连做爱都要求快，快，快。但快速性爱前戏时间往往很短，会让女方措手不及，两个人都会疼痛。没有应有的乐趣不说，还会使下体受损，时间久了，感受不到爱意的一方会出现性冷淡。爱侣间因为忙碌，一段时间无性是正常的。但若当做任务似的为对方服务，结果就会适得其反。所以，如果真的没有“性”趣，可以分睡一段日子。就像食欲一样，饿的时候，你们自然会想好好地吃一餐的。
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