吃什么可以缓解新婚夫妻肾虚问题
纯爷们应该是散发着浓烈阳刚之气，十分健壮、强大、给力的男人。尤其在性生活中，他们完全能HOLD住整场的节奏，引领女人迈向快感巅峰。然而，外表强壮的纯爷们不一定很强悍，有可能是“外强中干”的早泄男哦！这种情况谁也不想遭遇，那么，纯爷们能不能做到“坚持不泄”呢？当然可以，只要把控下面几个秘诀就行啦。
掌控自己的兴奋度
性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个房事中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
适度按压尿道
当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现”过热”状态时，试着按压YJ下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在YJ的背面。这样做可以减少YJ中的血液，从而让快速高潮的欲望得到抑制。
自我延时锻炼
具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。
强化性爱肌肉
加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取”凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
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“浅进浅出”
YJ不要急于进入，先在伴侣YD口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性爱时，进入不要太深，约YD内2～3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让YJ在火热的YD内不会过早萎靡。
先让女人快乐
同房时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激YD，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。
酝酿来第二次
高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性爱时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。
向专家求助
一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。
多变换点体位
女上位时，YJ受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。
偶尔走走神
大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。
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自己的身体自己知道，自己的私处是不是健康，女人自己很清楚。可是，这些疾病又是女人难以说出口的，只能自己偷偷地到医院做检查，偷偷地治疗……什么都在自己偷偷地在做，可以说是女人无法言说的隐痛。这该怎么办好呢？还是女人告诉女人吧。
私处需要透透气
感染、过敏怎么办？裸睡。你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底放松的机会？
巧妙利用避孕药
患有子宫内膜癌怎么办？——避孕药。服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。雌性激素会加速子宫内膜癌细胞的分裂，而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激素起到抑制作用。此外，避孕药还可以预防许多疾病，如卵巢癌、骨质疏松、痛经、月经失调等等。但如果有高血压或其他心血管疾病，就尽量不要服用避孕药，因为避孕药可能会引起血管堵塞。
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学会自检阴部
如何发现阴部疾病？——阴部自检。每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。异味、瘙痒–可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病等等。
散步预防乳腺癌
乳腺癌应如何预防？——散散步。乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。
穿无钢圈的胸衣
如果在经期出现乳房肿痛怎么办？——佩戴无钢圈的胸衣。一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。
维生素抵抗卵巢癌
卵巢癌应如何预防？——服用维生素C和维生素E。卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。
除了上面所介绍的一些东西之外，还要知道女性吸烟容易流产、摄取足够的叶酸可降低宫颈癌的发病率、晒晒日光浴可以提高生育能力等等。此外，在进行性生活的时候，在使用HULA BEADS等增加情趣，需要注意做好清洁工作。
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电视已经成了每家每户不可缺少的电器，也为人们对生活带来了欢声笑语。但是看电视也有很多弊端：人们沉迷在电视节目中，会影响休息、睡眠，甚至是性生活。或许很多人会觉得惊讶，看电视会影响性爱质量吗？答案是肯定的。看电视是如何影响性爱质量的呢？下面小编就从多个方面来解析一下。
过半英国男性弃性爱选电视
英国有一项关于性爱与电视的调查，结果让人目瞪口呆：有一半的英国男性表示，愿意牺牲半年的性爱，来获得一台免费的50英寸等离子电视。电视、电脑、手机等电子产品已经成了夫妻之间隐形的“第三者”，人们眼睁睁看着它剥夺了我们的性爱，却无可奈何。
睡前看电视影响性爱次数
看电视不仅会影响性爱的质量，还会降低性生活的次数。睡前适量看电视的夫妇，平均一周有两次性生活；若睡前长时间看电视，那性生活次数会大幅下降。美国全国睡眠基金会也表示，沉溺于电视节目，是导致1/4美国人性欲严重衰退的主要原因。
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在卧室看电视降低性兴趣
当人们把电视摆放在卧室里的时候，还会大大降低对性爱的兴趣。尤其是睡前看剧情跌宕起伏或怀旧伤感的电影、电视，都会让人情绪过于激动，满脑子充斥着电视画面，想静下心来享受性生活，也就难上加难了。意大利调查称：电视放卧室令性生活减半！卧室没有电视机的人平均每周有2次性生活。而卧室有电视机的人性生活次数降至每月4次。
电视还会影响性功能
性爱的电子杀手，并不仅仅是电视，还有电脑、手机等都会对性生活质量造成负面影响。很多研究都指出，人类过多接触电子设备，尤其是手机、笔记本电脑，可能会影响男性精子的数量和质量，增加胎儿患各种疾病的风险，甚至降低人们的性趣。
多项医学调查结果也表明，使用手机时间越长，男性精子的数量和活性就越低。而动物实验显示，每天经受手机电磁辐射超过6小时的老鼠，精子细胞会发生变异，中枢神经系统会受到压抑，男性勃起功能、女性的性唤起都会受损。
电子产品让人们忽略了心底的性爱渴望
如今，电子产品充斥着人们的生活，无论是走路、吃饭、甚至是上厕所的时候，都离不开电子产品的陪伴。统计称：美国有63%的人，在如厕时也会长时间使用手机。37%的美国人经常在卧室里用电脑。英国一家研究机构最近的报告也表明，英国每10个人中，就有8人在睡觉前使用电脑或手机等设备，1/3的人习惯躺在床上收发短信或电子邮件；这些人还表示，只要有手机、电脑陪伴，可以长时间不和爱人交流。两国性学家都指出，使用电脑和手机会助长焦虑的产生，使人们过分关注手机或电脑传来的信息，分散人们对性爱的注意力，并忽略了枕边人发自心底的性爱渴求。
适当使用电子产品让性爱更和谐
虽然电子产品对人们的性爱带来了如此多负面的影响，但是电子产品本身无罪，关键是人们对待它们的态度。为电子设备所累，是人们自己的选择。高科技本身并不存在“好坏”问题，关键是人们如何使用它，学会控制自己的行为。
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新婚刚开始，年轻夫妻的性欲都会很高涨，房事频率也会比较繁多。尽管男女可能都是处子身，元气和精气比较充足，但在频繁的性事后，多少会出现肾虚情况。这种肾虚不一定是病，而是元气消耗过度出现的轻微发虚现象。
婚前要调补阴阳
婚前应注意调补阴阳，补肾益精，养精蓄锐，婚后又能注意节欲，懂得少许房事禁忌，如饮酒饱食、劳损过度、愤怒恐嗔、自汗盗汗、月事未净、创伤未愈、忍小便等都不宜交合，则新婚之虚就能避免。
婚后要食补“虚”象
婚后食补虽以补肾为主，对于其他脏腑来说，如出现“虚”象也要调补。如平素脾胃虚弱的人，则应温补脾肾，同时吃一些健脾食品，如山药、莲子、豌豆、薏米仁等。有肺阴不足，婚后干咳、肺肾两虚的，可适当用白木耳炖烂加冰糖调服，或用百合、莲肉同煮；婚后带下不止、腰膝酸软，可用枸杞、山药、薏米仁及白糖煮烂随意服用。
新婚补肾要会吃
总的来讲，无论是婚前还是婚后，夫妻保健应以健康饮食进补为主。具体吃什么才有好处呢？看看下面推荐的几款营养美食吧！
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1、虾仁
虾仁是高蛋白食品，又是一个完整的个体，其体内激素水平平衡，有利于补充人体之需，因此，多吃点虾仁有助于提高性欲，保持良好的性功能，还可以促进男子精液的再生。
2、公鸡
公鸡是常见食品，但是只有公鸡才能更好地促进、激发男子的性功能，因此，新婚期间，千万别用老母鸡煮汤，应该多吃成熟的公鸡。
3、牡蛎
牡蛎含锌丰富，是补锌冠军。锌是人体不可缺少的重要营养素，尤其是新婚夫妇，缺锌可造成男子精子数量下降，性功能下降;女子性欲淡漠、闭经、痛经等。
4、韭菜
韭菜是天然“伟哥”，古称“起阳草”，从名称就知道新婚期间离不了。男子吃了韭菜，可以助性起阳，强筋举痿;女子吃了韭菜，可以怡情悦志，春心荡漾。
5、海带
海带含碘十分丰富。碘是甲状腺素合成必需的原料，除了维持甲状腺的正常功能外，还能提高“性”致，增强性欲，因此，新婚期间宜多吃。
6、鸡蛋黄
鸡蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇是合成性激素的原料，没有性激素，幸福从何而来?鸡蛋黄中还含有大量钙，钙能刺激精子的成熟，钙能改善男子性功能，钙能强壮筋骨，使人精力充沛。因此，新婚期间要多吃鸡蛋黄。
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洗鸳鸯浴是夫妻之间喜欢的一个游戏，因为洗鸳鸯浴能够给夫妻生活增添很多情趣，也会让夫妻生活更加完美。而完美的性爱能够促进身心健康，还会让夫妻感情更亲密。不过任何事物都具有两面性，洗鸳鸯浴也是，无论洗鸳鸯浴有多少好处，有些人群是不宜洗鸳鸯浴的，否则不但起不到助性作用，反而还会影响健康。那么，哪些夫妻不适合洗鸳鸯浴呢？本文就来盘点一下。
洗“鸳鸯浴”的好处
所谓的洗鸳鸯浴，说白了就是夫妻或者情侣共同沐浴，在洗鸳鸯浴的过程中，夫妻可以欣赏彼此的身体，可以使双方获得视觉刺激，促进性唤起，又能增加生活色彩，为爱情保鲜。有时候情欲来了，还可以在水里享受一场真正的“鱼水之欢”。美国一项调查显示，在18~35岁的人群中，96%都洗过鸳鸯浴；36~50岁人群中，洗过鸳鸯浴的占87%。中国虽然没有类似的调查统计，但随着生活条件的改善，洗鸳鸯浴的人也越来越多了。
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说完了洗鸳鸯浴的好处，再来说一下害处，如果稍有不慎，洗鸳鸯浴可以导致猝死、影响勃起和生育。下面的几类人不适合洗鸳鸯浴：
心脑血管病人
心脑血管病人应尽量保持心平气和，过度的紧张、兴奋、激动等都会给病人带来危险。而夫妻共浴的时候，看到对方的身体，再加上热水的刺激，很容易兴奋。性兴奋会增加心脑血管的负荷，容易发生意外，造成猝死。尤其一些有慢性疾病的人，洗浴时要特别注意，能否参加，最好听从医生指导。因此患有心脑血管疾病的人不适合洗鸳鸯浴。
患传染性疾病的人
有传染性疾病的人不不适合洗鸳鸯浴，以免造成疾病的传染。比如说有性方面疾病的人。如果夫妻一方患有传染性疾病，如念珠菌阴道炎等，最好不要共浴，以免互相传染。而且在性病期间，最好禁止行房，等疾病彻底治愈后再过性生活。
备孕期的男女
既然鸳鸯浴能够提高性欲，而想要孩子的夫妻，越高潮怀孕几率越大，从这个角度来看，貌似共浴对怀孕有利。实则不然，因为长时间共浴会使体温升高，对睾丸产生精子不利，可使精子数量减少及活动度下降，从而导致不育。所以备孕期的夫妻，也不宜洗鸳鸯浴。
行动不便的人
洗鸳鸯浴的时候，通常是在比较狭窄的空间里，且双方的亲昵动作较多，若是行动不便，容易滑倒或扭伤。所以说，对于年纪较大的、活动不便的老年人，以及其他行动不方便的人，不建议洗鸳鸯浴。
小贴士：即使是年轻的、身体健康的夫妻，洗鸳鸯浴的时间也不能太长，如为温泉浴，时间更要控制在半小时以内。洗浴时最好不要马上进行性爱，给生殖器官（尤其是男性的器官）一个恢复的时间，浴后半小时到一小时后进行为宜。
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当下，越来越多的女朋友开始重视私处的清洁，有女性网友表示，自己每天晚上睡觉之前都会冲洗阴道，就是为了避免私处的细菌感染。其实这其中还真是有不少误区需要女性朋友来注意一下。今天我们就一起来看看，女性冲洗阴道存在的误区有哪些呢？
过度使用清洁用品
有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能，诱发炎症，其实这是一种误解，只要这类产品的ph值界定在4-4.5之间，接近人体ph值，是不会造成破坏的，当然一定要清洗干净。
私处沐浴露能预防性病
无论是“医”字头的，还是“健”字头的私处清洁用品，都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上，甚至进入子宫腔内。因此，事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。
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中药洗剂更安全
中草药虽有清热、解毒、消炎的作用，但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短，容易变质发霉，这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在，部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的，应该引起消费者和相关患者的警惕。
能够帮女人阻止炎症
对于阴道护理，不少人会想当然地认为，清洁卫生、勤洗勤换，肯定错不了。于是乎，阴部感觉不够干爽、舒服，就用洗液冲冲、洗洗，这在很多女性是一个习惯性动作，有人甚至天天坚持做阴道冲洗。殊不知，这是个很大的误会。
其实，健康妇女的阴道和口腔一样，平时就有几十种细菌在滋生，只是由于阴道“卫士”的存在而相安无事。乳酸杆菌就是其中的“卫士”之一，它可以将阴道细胞内的糖原分解成乳酸，使阴道维持一定的酸度，从而限制致病菌繁殖。
能够防止受孕
有些人为防止受孕而进行阴道冲洗，这不过是掩耳盗铃了。射精后，精子在几分钟内就可通过子宫颈管到达宫腔，在女方认真冲洗的时候，精子“大军”的“先锋部队”早已进入宫腔“安营扎寨”了。
能够有效除异味
另有女性为消除异味而进行阴道冲洗。事实上，许多人所认为的阴道异味只是阴道的自然气味，这种气味恰是身体健康的表现，根本无需多虑。换个角度看，即使阴道真的产生了异味，光靠冲洗也是不行的。因为冲洗仅能维持较短时间的无味状态，病因不除，异味很快会再次光临。
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男性私处的呵护 少女穿内衣的知识
男人一快要步入40的门槛，那么，他的性能力、精子质量等等都会有所降低，虽然这是正常的生理现象，但是很让男人们非常郁闷。不过，如果男人们想保持自己年轻时候的“雄风”就需要做一些保健工作了，今天，小编想要推荐给大家的就是适合于“奔四”男人的性保健操。
推荐的这套性保健操是根据中年男性性功能变化的生理特点进行设计的，如果每天晚上在睡觉之前能够坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。有性功能障碍的男性，经常练习这套保健操，再配合药物治疗，也可达到显着效果。
双手推摩腹部
这一节的具体做法是：男性在床上仰卧，两只手重叠在一起，先沿着上腹的中线由上向下推摩到下腹部，这样的动作重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2—3分钟。
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