偷懒不洗内裤最容易患上妇科病
女白领们每天在写字楼里一工作就是八个小时，有时候加上加班，每天10个小时的工作时间是正常的，但是你知道吗，女性长时间坐着不动很容易诱发不孕。今天我们就一起来看看，为什么说女白领久坐不动易不孕呢？
女性久坐易不孕的原因
女性白领们由于长时间坐着不动，造成在经期有剧烈的疼痛感，这是因为身体长时间久坐没有运动产生的气血循环障碍。有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一；
此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。
女娲之梦小编推荐：
科学4招 让你的房事动力十足 完美房事是胸部最好的保健医生
女性久坐易不孕的影响
长时间坐着不动很容易导致经血逆流，从而出现郁血症，这是目前不少女白领们都有的一个特质。骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到。
久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信任医师，对自己也失去信心。要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。
女性久坐易不孕的对策
建议上班族每天至少运动半个小时，运动方式可灵活选择，比如说走楼梯、步行等等。坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车；在电视播放广告时，站起来走动一下。
锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。
女性久坐易不孕的注意事项
女性们长时间不动，很容易出现痔疮、痛经等症状，再加上工作压力比较大，很容易让身体失去平衡。那么，紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，将会带来更为严重的难言之疾。
如果您的工作几乎都离不开坐，那么应每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、做健身、按摩等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。
女娲之梦猜你喜欢：
男性私处的呵护 少女穿内衣的知识
人们都说，女人绝经之后老的会非常快，这是有一定道理的。在以前，只有正常衰老之后的女人才会绝经，可是现在，越来越多的年轻女性出现了绝经的症状，导致她们的衰老速度加快。而这一切的根源就是——卵巢早衰。
年纪轻轻就没有了月经，不仅影响了女性性生活的质量，也严重影响到了女性的生育能力。不过，不管是什么原因导致的闭经，最先要考虑的因素都应是卵巢早衰。此外，月经改变如：月经周期提前、月经量少色淡、经期天数短或淋漓不净，可能是卵巢早衰的先兆，都应引起警惕。
现在就来看看，在现实生活中，有哪些高危因素导致了女性卵巢早衰
不良情绪
情绪对人体的影响是看不见的，但却是不能忽视的。要知道，不良的情绪可以是人体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。
女娲之梦小编推荐:
纯爷们能不能做到“坚持不泄” 为何＂走猫步＂的女人易高潮
环境污染
现在，环境越来越差，像什么空气污染、水质污染、食物污染等等，再加上一些有毒物质的出现，如橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能，尤其是对女性的卵巢硬性更大。
病毒感染
这个致病因素最常见于幼女或者说少女的身上，对幼女来说，患上腮腺炎是不能轻视的，弄不好就会发展成为卵巢炎，最终发展为卵巢早衰；对于少女来说，对两性知识了解的比较少，不懂的如何保护自己，就很容易让自己的卵巢受到病毒的入侵。
月经婚育史
这是卵巢早衰一个重要的因素。按照正常的规律，月经初潮来的比较早的，绝经的年龄也会比较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。
不良习惯
很多女性卵巢早衰是由不良的生活饮食习惯导致的。在晚上11点之前还没有入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。
家族以往病史
除了上面的原因之外，还有就是一些自己不能选择的原因，比如说家族遗传史、既往手术史等等。染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。所以，有家族遗传病史和既往手术史的女性一定要注意检查。
针对卵巢早衰的高危因素，向女性朋友提出了几点预防建议：常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜等；放慢工作节奏，学会调剂情绪，并与家人朋友相处融洽；经常体育锻炼，增强体质；母乳喂养可推迟排卵，保护卵巢。一旦出现卵巢早衰的信号应积极检查、治疗。
女娲之梦猜你喜欢：
性生活能“治病” 第一次怎么做才快乐
更多内容请关注两性频道m.ngnvip.com：
作为女人，私密处的保健是非常重要的，私密处的健康不仅影响女性的健康同时也会影响到性伴侣的健康。为了让自己以及家人更健康，女性应该密切关注自己的私处。日常生活中注意私密处的保健。
腹股沟的褶皱处要注意清洁
腹股沟皮褶也较厚，尤其是肥胖者，脏东西容易堆积起来。清洗方法：清洗时，女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉，然后用温水冲洗。
清洗腹股沟时，如果看见皮肤变得粗糙并色深，这可能意味着发生糖尿病的可能。血流中过多的胰岛素能够导致皮肤细胞不规则地加速繁殖，使一些组织和黑色素发生集结。这让皮肤看起来更加暗淡，摸起来感觉变厚了。最容易发生这种现象的部位，就是腋窝、颈部和腹股沟。
女娲之梦小编推荐：
自慰对性功能有些什么影响？ 如何迅速评判女人的房事能力？
腋下藏污纳垢要仔细清洗
腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。清洗方法：洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时促进血液循环。
可以选用干的陈皮(也就是橘子皮，吃完了晒干也可以，但是要非常干哦！)，干柠檬皮(同上)，熏衣草，玫瑰或者柑菊，将他们磨成细微的粉末(到底要多细呢，可以参考市面上买的成品，或者磨到不扎手为止，家里有粉碎机的也可以用它来磨。)洗澡以后，轻轻拍与腋下，既可以除臭，又不会堵塞毛孔。
不要忘记清洗乳头
女性也许会搓揉乳房，但经常会忘记乳头。成年后，女性乳头、乳晕常会有一些分泌物，若不定期清洗，会产生异味，严重者可能诱发炎症。
由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房、抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕上有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等。因而要保持乳房的清洁卫生。
清洗方法：洗澡时，女性应以一手往上轻托乳房，柔和地搓揉乳头，并用温水冲洗乳头四周。
会阴不清洁会引发炎症
会阴部囊括了尿道口和肛门，若不注意清洁，不但会出现恶臭，还可能在性生活过程中将病原体带入阴道内，引起炎症。清洗方法：清洗前，女性先要洗干净手，然后用手从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门及周围。
月事来临，要勤换卫生巾，每天用温热水清冼2次外阴。不要洗冷水浴，不要坐浴。
怀孕，因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。天天更换内裤，洗净内裤在日光下晾晒。没有医生的指示不要清洗阴道。
生产后，夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴，每天1次或比正常的略少一些。最好用温热水淋浴。千万不要坐浴。
注意事项：外阴有自己的保护机制，女性最好少用浴液及各类洗液，以免破坏机体固有的平衡环境。
阴道松弛危害女性健康
女性因为生孕、年龄的增长等因素不可避免的生理现象。这会使性生活变得不再有激情，双方都会面对性爱尴尬等情况，所以女性更需要对阴道进行凯格尔锻炼，这是基本没有副作用的物理锻炼。你还可以配合LELO推出的LUNA smart beads智能露娜球更好的进行凯格尔运动，智能露娜球采用的材质是美国FDA认证的安全硅胶，使用1个月后就会让你发现不同的自己。
女娲之梦猜你喜欢:
孕妇能口爱吗？ 私处尴尬事
更多内容请关注两性频道m.ngnvip.com：
由于女性尿道、阴道、肛门都离的很近，所以女性很容易患阴道炎或者尿道炎。而研究发现，内裤的选择直接会影响女性的健康，内裤每天都紧贴的女性的生殖系统，成为了一些病毒传播的媒介。
内裤选择需慎重
如果内裤的通透性和吸湿性较差，就不利于会阴部的组织代谢，捂得外阴整天湿漉漉的。这种温暖而潮湿的环境非常有利于滴虫菌、大肠杆菌等650种细菌的生长繁殖。世界卫生组织发出警告：女性80%的妇科疾病反复发作，与内裤有关！在此，专家提醒广大女性朋友，选择内裤要慎重！
女娲之梦小编推荐：
自慰对性功能有些什么影响？ 如何迅速评判女人的房事能力？
使用半年的内裤要更换
一般情况下，使用频率较高的内裤，最好半年一换。如内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况，就得及时更换。
换内裤：最长不要超过2-3天
生活中，一定要养成勤洗勤换内裤的习惯，建议每天更换，尤其是夏天，最长不要超过2—3天。清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。洗完后，不要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒。否则内裤容易发硬、变形。另外，内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。
女性经期穿的内裤必须专用
卫生巾背后的粘胶，可以让卫生巾牢牢地沾在内裤上，但是这个胶不会因为洗涤完全从内裤清除。一些质量较差的卫生巾，过多的粘胶，沾在内裤上，用手都能摸得出。目前无法判定这种胶是不是有害的化学物质，也无从证明是否属于食品安全的范畴。无论是什么物质，不能彻底清除都会直接威胁到女性的生理卫生。
尽管目前没有确凿的相关流行病学的调查数据，来证明这种粘胶，是导致近年年轻女性阴部疾病上升的原因，但是，从女性健康科普的角度，这种胶是很有危害的。
不仅如此，门诊十有八九的女孩就诊者，在没有经期时，使用带粘胶的护垫，由于护垫每一次粘贴的位置会有移动，未来得及清洗的粘胶会直接接触阴部。而这些女孩都是阴道炎和外阴炎的患者！
经期穿的内裤平时不要穿；平时要放弃使用带粘胶的小护垫。
霉菌性阴道炎要穿一次性内裤
80%的女性都有可能患过霉菌性阴道炎，尤其是有性生活的女性。
在霉菌性阴道炎发作期间，穿过的内裤要么扔掉，要么拿开水煮消毒，内裤不要阴干。建议在发作期间穿一次性内裤，可随时丢掉。
如果是在性生活后发作，要和性伴侣一同到医院进行诊断、治疗，看他是不是包皮上有相关的病菌。
常穿丁字裤损害女士健康
丁字裤又称T型裤，是一种能够充分展示女性魅力的时髦装束，特别受许多年轻女性的青睐。但由于丁字裤特殊造型设计，尤其是下部设计成绳子粗的窄带，很容易与女性会阴等娇嫩处的皮肤发生摩擦，引发局部皮肤充血、红肿、破损、溃疡、感染等症状，从而诱发阴道炎等妇科疾病，还会压迫肛门周围血管，增加痔疮的发病率。
与此同时，也有一些黑心厂家在缝制丁字裤时，为了使其更具有贴身效果，使用了透气性较差的化纤制品作原料，极易造成女性皮肤过敏。
女娲之梦猜你喜欢:
孕妇能口爱吗？ 私处尴尬事
更多内容请关注两性频道m.ngnvip.com：
阴道是做爱中的“承受器官”，它不仅能获得快乐，也会遭受痛苦的侵袭。不少女人做爱时总感觉阴道有疼痛，排除炎症和病理性原因，大部分情况是由于女人不能融入做爱，无法彻底放松阴道所致。那么，女人应该如何调节阴道状态，让做爱只有快乐没有痛苦呢？
第一：女人要学会自我触摸
当你感到平静时，找机会私底下用镜子仔细端详你的“两腿之间”，好好地看清楚那三个开口，以及你的阴唇、阴蒂有什么不同，并轻柔地触碰这些部位，假如你不安和害怕，暂时歇会儿，做些深呼吸，问问自己，为何这样做会有恶劣的感觉。别忘了，这是你自己的身体，只要你愿意，绝对可以观察并触摸这些地方的。
女娲之梦小编推荐：
男人要细心呵护自己的“武器” 都教授“整容”却假称年轻
第二：自我触碰练习
1、找到阴道关键部位
洗澡时，将你的手放在你的两腿之间，温柔地找出阴蒂的位置，然后将手指轻轻的向下滑，直到你找到阴道口为止。此时你会发觉膝盖不自觉地弯曲夹紧，因而手指无法进一步移动。你只需放轻松，深呼吸，稍稍停顿，等你准备好了再试一次。
接着，把指尖伸进你的阴道内，你将感觉到阴道壁，你可能也会感到轻微的疼痛和不舒适，如果有这种情况发生，先别抽出你的手指，持续这个动作，集中你的感觉，真有那么糟吗?一旦你的不安逐渐消退，必然会发觉原来根本就不痛，只是轻微的不适，而且很快的能够应付自如。
2、进行多次练习逐渐深入
这些步骤必须多练习几次，假如你能够巧妙地驾驭，就极为容易得到窍门，你确实可以做得很好。一旦你用指尖放入阴道，并试着推进去一点点，此时会感到阴道紧紧地“握”住你的手指，这个阴道外围的环状肌肉组织，就是所有问题的关键。
接着，将手指再深入阴道一些，放松一点，这对你的身体不会造成伤害。经由轻轻的压迫，你将会感觉到手指顺着阴道壁，延伸至阴道的内部，假如这个动作所花的时间较长，别担心，很快地将会到达阴道的末端。
3、找到锻炼肌肉的窍门
还是将手指放在原来的部位，想象尿尿而你想阻止尿液排出的样子，你也可以在上厕所或洗澡的时候练习，即使没有真正地排出尿来也无所谓。当你在进行这个动作时，是由阴道末端的肌肉在控制着，在你骨盆腔的底部会有拉紧和抬高的感觉。现在就试试看，如果你开始抽动肌肉，而你的手指已放入阴道中，将会感觉到肌肉紧握着你的手指。
很好，这并不会伤害你的阴道和手指，拉紧肌肉的程度，犹如用你的五根手指紧握一般，你会发觉这不容易做到，所以你得放轻松。然后，再拉紧，再放松，不断地重复这个动作。逐渐地，已练习到能够控制你的肌肉，一松一紧间已能操控自如。一旦你抓住这个窍门之后，就无须用手指来辅助。
第三：充分调情加上必备工具
在做爱之前，你们应该进行温柔的调情，直到完全兴奋为止。而你所要做的，就是重复上述的练习动作，只不过是以阴茎取代手指。切记，请确实做到避孕的防护措施，而且还得在他的阴茎上，涂抹很多的润滑油。假如他是戴避孕套，最好使用润滑性和顺畅型，确保顺利进入阴道，不造成干涩和疼痛。
女娲之梦猜你喜欢：
房事不规律会要命 10分钟房事最快乐
更多内容请关注两性频道m.ngnvip.com：
阴茎，不仅是男人重要的生殖器官，更是男人重要的性器官。所以，男人应该要对它了解至深，这样才能好好保护阴茎，远离阴茎疾病的痛苦。然而，大部分男人对自己的阴茎了解的并不比女人知道的多多少。有些阴茎小秘密。甚至连男人自己都不知道。现在，小编就为男性朋友列出7个阴茎秘密，让你多了解它一点。
显隐有不同
有很多男性苦恼于自己的阴茎在勃起之后没有太大的变化，其实这全是杞人忧天。男人的阴茎有显性和隐性之分。勃起后长度没有明显增加的阴茎被称为“显性阴茎”，勃起后长度增加很多的阴茎被称为“隐性阴茎”。性学专家通过对上千名男性阴茎尺寸的测量发现，与非勃起状况阴茎较长的男性相比，阴茎较短男性勃起后长度能增加两倍。
阴茎也偷懒
阴茎并不是一直会保持在很好的状态，它也会偷懒的，这就是我们平时所说的“用进废退”吧。阴茎若不经常勃起的话，会导致阴茎组织弹性减弱，进而使阴茎缩短1-2厘米。与身体其他部位一样，阴茎也需要经常锻炼。阴茎平滑肌需要经常在充血（勃起）时得到供氧维护。睡眠过程中，来自大脑的刺激会导致勃起。而相关神经受到损伤或者糖尿病导致神经或血管损伤会导致勃起困难。
女娲之梦小编推荐:
纯爷们能不能做到“坚持不泄” 90后MM处女膜修复亲身经历
底部最敏感
男人总说他们身上最为敏感的部位就是自己的小弟弟，却不知道自己的小弟弟到底哪里敏感。事实上，男人身上最敏感的部位是阴茎的下面。龟头下端和阴茎下面对性爱的快感最敏感，其次才是龟头上端、阴茎侧面、阴茎上面和包皮。所以，男人要多多了解这些知识，不仅有助于你们在自慰中更易获得快感，在两性性交中，同样也能出现快感。
敏感度会减退
男人阴茎的敏感度，即使经常锻炼，也会随着年龄的增加而逐渐减退，只不过减退的速度、和程度有所不同罢了。而且，还有研究法发现，阴茎敏感度下降幅度最大的是65岁～75岁之间。所以，男性朋友在平时的时候，多注意阴茎的锻炼和保健，尽量穿一些大小合适的棉质内裤，少穿紧身裤。
喜欢按摩器
没当提到按摩器的时候，第一反应就是女人的常用物品。但是，按摩器并不是女性的专用性用品，它同样适用于阴茎。研究发现，脊椎受损男性在特别医学按摩器的帮助下能够成功射精。这种治疗中，按摩器通常刺激阴茎下面涉及射精的神经系统。一些射精困难或难以达到性高潮的男性患者可以尝试用BILLY 比利。
皮肤易藏细菌
虽然说，很多男性在平时的时候，非常注意自己私处的清洁。但是，并不知道简单地冲洗并不能洗掉细菌。那是因为阴茎皮肤及包皮容易藏匿多种细菌。美国亚利桑那州菲尼克斯市基因组学研究院的研究人员，在阴茎包皮中共发现了42种独特的菌群。包皮环割后，阴茎携带菌群明显减少。完成于乌干达的一项研究发现，包皮环割可使艾滋病病毒（HIV）的感染率降低60%。因此为了自身及妻子健康，男性应经常清洗私处。
在看了上面的介绍之后，是不是对阴茎有了一个全新的认识？当然，关于阴茎的知识并不止这些，需要我们一点点了解，才能更好的呵护它的健康。
女娲之梦猜你喜欢：
性生活能“治病” 第一次怎么做才快乐
更多内容请关注两性频道m.ngnvip.com：
近些年来女性们对卵巢和子宫的呵护成为我们关注的话题。女性的卵巢和子宫是否健康，直接影响到能否成功受孕，不少女性的子宫受寒，很难怀孕，卵巢受伤，女性衰老也就格外的快。今天我们就一起来看看，女人应如何保护卵巢和子宫。
1、卵巢和子宫的保护，在饮食上我们切记不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。
2、另外，在日常饮食中不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
女娲之梦小编推荐：
科学4招 让你的房事动力十足
更多文章请关注: 女娲之梦 m.ngnvip.com 女娲之两性保健必读 m.ngnvip.com/category/liangxingbaojian
