35岁后，男人该如何提升性能力
大家都以为男人很健康，就像是打不死的小强，其实男人也是很脆弱的，尤其在性生活中，他们的私处常常会出现各种各样的问题，这让男人很郁闷。又不敢乱吃药，只能自己憋在心里，备受煎熬。
殊不知，在我们日常生活中常吃的水果中，就有一些对男性私处疾病有一定的预防和治疗作用。现在，大家就一起来看看，哪些水果可以治疗“男人病”。
1、荔枝
如果你出现睾丸疼痛，就可以吃荔枝。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效。
食用方法：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
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2、莲子
如果感到肾虚，就可以食用莲子，很有帮助的。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。
食用方法：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，也可取新鲜莲子10克，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
3、葡萄
如果出现前列腺炎或者小便疼痛，可以食用葡萄。中医认为，葡萄味甘微酸、性平。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利便之功效。
食用方法：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
4、猕猴桃
猕猴桃有治疗前列腺炎后小便涩痛的功效，这是因为猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用。
食用方法：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
5、芒果
芒果具有治疗睾丸炎和睾丸疼痛的效果，这是因为芒果益胃止呕，解渴利尿。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。所以可以适当地食用一些芒果。
食用方法：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
6、白果
白果就治疗遗精过多的功效。据中医介绍，白果敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便。主治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。
食用方法：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
7、木瓜
木瓜就有治疗肾虚阳具不坚和早泄的功效。这是因为，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
食用方法：取木管250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周。
看来水果并不仅仅有好看的外表，还有很好的药物价值。
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炎热的夏天，不少女性一个人在家时不喜欢穿内裤，以为这样可让身体来个彻底的放松，慵懒的清晨，随便穿上一件衣服去做早饭，在你看来，这样的自己很性感，殊不知，这样做很容易引发阴道炎的缠身。今天，我们就一起来讨论一下女性不穿内裤可致阴道炎这件事。
外国电影里，美女们清晨起床或沐浴之后，随意套件大T恤、睡裙，或是老公的白衬衫，喝着咖啡悠闲地在沙发上看电视。如今，这种除了睡裙，里面什么都不穿的“空心”装在年轻女性中大行其道，性感又舒适。
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不过，妇科医生对此颇有担心。这样的“空心”装对家里的卫生状况要求很高，否则极易引起阴道炎症。家里不像手术室，不可能做到无菌，沙发、椅子甚至床上，都会有很多的细菌。特别是好客的主人，沙发套不可能“每客一换”，这就难免成为细菌的聚集场所。
当你洗完澡，清凉着下半身坐在沙发上，细菌就会趁虚而入引起妇科炎症了。如果夫妻二人中，有人有脚癣或其他皮肤病，这种近似裸奔的穿着方式，也会让你容易受到阴道炎的侵扰。
许多女性的妇科炎症都是在不经意间感染，特别在夏季和初秋的时候，气候湿热，容易感染霉菌性阴道炎，如果连内裤都不穿，那就是雪上加霜了。
因此，女性在家，千万别图清凉、性感而忽略了穿内裤。刘晨表示，只有在有妇科炎症需要采取干燥治疗时，可以在干净的床品上适当地不穿内裤、两腿分开通风，还可以用红外线灯照射。
此外，在湿热的季节里，预防阴道炎，在家尽量别“空心”外，出门时也要注意少穿紧身内裤和透气性不好的牛仔裤。长期使用抗菌素的要注意勤查体，排除妇科炎症的可能。还要少吃辛辣、刺激的饮食，以免引起菌群失调，导致炎症。
也有部分女性尤其注意私处的清洁，对外阴过度清洁，也会导致菌群失调。刘主任建议，正常情况下每天清洗外阴一次就可以了，最好用清水，不要用任何洗夜，如果发现有哪些不适一定要在医生指导下用药，切不可盲目采取措施。
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对于身体保健这件事，女性对身体的关注度要高于男性，而近些年来，男性健康问题也日渐受到关注。男人最怕肾虚，这直接影响到他们的性能力，不少人通过体检来检测自己是否肾虚，今天小编交给大家几招，60秒让你知道，男人是否真的肾虚了。
症状一：打哈欠：哈欠连连，经久不止
虽然我们每天都要打哈欠，也是身体的正常生理现象，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
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症状二：嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸
男性若是肾虚，会感觉到口咸，还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
症状三：无故地出现恐惧的感觉
惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
症状四：畏寒：怕冷
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
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性能力问题，一直都是男人所关注。无论在哪个年龄段，都是大家最关心的话题。而男人的性能力，受很多因素影响，年龄就是其中之一。随着年龄的增长，男人的性能力多少都会有点下降。我们都知道，35岁以后，男性性成熟度及性经验达到高峰期，之后则渐渐处于下坡的状态。也就是说，35岁后，男人的性能力处于下降趋势。那么，根据中年男人的生理和心理特征，该如何提升性能力呢？
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1、速度需要调整
步入中年的男人，在性行为方面会出现显着差异。年轻人的性行为通常表现得快速而激烈，他们很容易兴奋，而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在房事开始后2-3分钟即可达到高潮，而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓的情况。调查表明，二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。而随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化，妻子自然会获得满足。
2、注重亲吻和爱抚
相信每个男人都曾有过这样的感受，年轻的时候即使只是看到晾晒在阳台上的文胸也可能产生勃起。但是过了35岁以后，面对妻子的身体就可能不以为然了。他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。所以，男性35岁以后，会更加注重亲吻和爱抚，同时也会让房事质量更高。
3、男女角色互换
在房事方面，年轻时总是男人比较主动。年轻夫妇之间，总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达房事的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。所以，想让房事更好的话，不妨互换角色，让女性主动。
4、尝试新的方式
随着夫妻之间的了解、相处时间的增加，在房事上就会逐渐感到乏味、枯燥。不过，夫妻之间年龄增长后，互相了解增多后，就会由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴等等。要知道完美的房事，需要我们多点心思，多点花样去创造的。尽管没有了年轻时的激情，但我们却可以通过不同的新鲜方式，让房事变得更有趣、更完美。
5、重质少量
年轻时，我们房事的次数就会比较多。50%的年轻夫妇每周两到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后，这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到情感和身体上的满足。房事的次数减少后，夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次性爱，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。
一旦过了35岁之后，男人就要学会如何提升自我性能力。尽管无法和年轻时相比，但我们却可以从侧面入手来提升性能力，让房事更加和谐美满。当然，这需要夫妻共同调整和适应。只有真正了解35岁后的一些变化，才能知道如何去面对，去解决。当然，我们也要以正确的心态面对，从而获得持久的快乐。哪怕是进入了老年，也是如此。
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女人总是被各种各样的妇科疾病所困扰，男人也是如此。五花八门的性器官疾病总是让我们眼花缭乱。当然，在诸多性器官疾病里，有些疾病对性生活并没有影响。但有些疾病就对性生活造成了一定的影响，所以在患这些疾病的时候就要禁止过性生活。那么，都有哪些性器官疾病是不宜进行性生活的呢？一起来了解下。
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1、先天性畸形
听到这个名字的时候，大家一定会感觉比较陌生，比较茫然。当然，也有一些人可能有所了解。对性器官先天性的畸形，可以理解成发育不良导致了外生殖器的异常，例如有的隐睾或者是无睾，有的没有睾丸，或者睾丸非常小，引起了阴茎非常小，这样他就不能过性生活。而有的人尿道下裂，有些人的尿道不是开在阴茎头的头上，而是开在阴道的会阴部，这样常常带有性功能障碍，这些人常常会影响到射精，常常不能过性生活。因此，患有这个疾病的男人，不宜过性生活。当然，也不要因此而感到自卑，要及时就医，进行治疗。
2、急性炎症
如果说上述的疾病让我们非常陌生，那么这个疾病就是多数人所熟知的了。性器官急性炎症，是男人患的最多的疾病。有些常见的我们在临床上遇到的睾丸炎，附睾炎、前列腺炎、精囊炎，尿道一些炎症等等，这些如果是急性发作状态的时候是不适宜过性生活的。因为炎症本身就会引起性器官出血、水肿、管腔的阻塞，如果有性生活，房事的时候，性器官是处于高度的充血和水肿的状态，性生活就会加重这些器官的充血和水肿，加重炎症，并且严重的时候性生活也会带来很多的不适，有些射精疼，出现射精过程当中像睾丸疼，会阴部疼痛等等。所以如果有了这些炎症的朋友，过性生活出现不适的情况下，或者是急性发作状态的情况下，一般不适应过性生活。
3、特殊感染
特殊感染，是相对于普通的、一般的感染而言。那么，特殊感染都有哪些呢？生殖器官有结核，有性病，有滴虫、霉菌等等，这些都是需要治愈后才能进行性生活的。如果在没有治愈的情况下进行了性生活的话，就会传染给你的性伴侣，传染给你的配偶，会加重病情，使病情进一步的发展。比如像一些性病，淋病，没有治愈的话进行性生活，一是容易使你的配偶感染，二是进一步的发展，从前尿道的炎症发展到后尿道，进一步发展到前列腺、精囊腺，甚至到附睾的发炎，所以性器官的特殊炎症是禁止过性生活的。
4、肿瘤
无论是何处的肿瘤，给我们印象就非常不好。而对于性器官的钟来来说，就更严重了。如阴茎癌、睾丸癌以及前列腺癌等，在发病以后一般来说应该停止过性生活。为什么呢？如果过性生活的话，就会加速性器官的血液循环，增加了肿瘤细胞进入血液和淋巴扩散的机会。就是说癌细胞容易转移，另外也可能对配偶的健康带来不利的影响。
5、皮肤病湿疹
当然，并不是所有的性器官疾病都会传染给配偶。性器官皮肤病就不会传染给配偶，但是因为过性生活的时候容易增加细菌感染的机会，所以应该在病变控制以后才能够进行性生活。最后还要提一下的是，有一些泌尿系统的感染，像尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、膀胱结石、肾结石的情况下。当炎症明确的时候，常常需要治疗，基本治愈的情况下才能够进行性生活，否则的话容易引起病情的加重，以及引发新的疾病。
不过，和女性相比，男性对于私处的呵护就显得粗枝大叶了。所以，男性应该时常进行自我检查，及早发现异常，接受治疗。当然，还要注意私处的卫生问题，虽然不像女性那样，但也要注意适时清洁，保持干净。
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中国人对食疗、食补很是推崇，确实，合理饮食有益于身体健康，而且还可以滋补身体。比如在男性壮阳方面，很多食物就有较好的功效。不过，通过饮食来壮阳可不是中国男人的“专利”，世界各地的男人，都有其独特的饮食壮阳方法。
美国男人
美国男人喜欢吃含有核酸的食物来壮阳。据美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
中东男人
中东男人则通过吃天然蜂蜜来补充精力。天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品；古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
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英国男人
英国男人爱吃海藻，因为海藻不但能壮阳，还能“助性”哦。英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。
德国男人
德国男人通过吃果仁激发性欲。各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
欧洲男人
欧洲男人则通过喝麦芽油来增强性功能，这算是一种“土方”。就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用。
中国古代男人
中国古代有个风流皇帝——乾隆，一生阅美无数，其使用的壮阳方法当然值得大家学习。据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒，前者可祛病、壮阳补肾、养气、健身，而后者则是活血行气健脾安神的良药。虽说两者药用似不同，但巧的是这两种药酒所含的几十种中药成分中，都出现了熟地和当归。
总之，通过吃来壮阳，是比较值得学习的方法，但是若牵扯到药物，就不要乱用，毕竟每个人体质不同，若是想通过药物壮阳，还是要在专业医生指导下进行，服药应遵医嘱。
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遭遇性冷淡，男女会失去快乐，丧失身心完美交融的机会。通常情况，女人性冷淡的机率较大，但并不表示男人不会性冷淡。事实上，男人在某些因素的影响下，经常会出现冷淡、不给力、疲软等情况。对此，男人们应该加强身体锻炼，提高自身素质，调整身心健康，这样才能确保性功能的健全。推荐几个“强欲操”，男人一定要坚持练习哦！
锻炼腹肌
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。
训练骨盆
骨盆前后运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
适度按摩
按摩能增加男人性快感体验。仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
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