30+中年男人需警惕“房事猝死”
每个男人都想要成为另一半心目中的“能力高手”，男人期待能在房事中以更长的性生活时间让女人得到满足，因此有些男性会选择伟哥，伟哥其中的副作用不少男性们都是有所了解得，但这种了解也只是略知一二，其中更多的奥秘还没有彻底掌握。其实伟哥的副作用其实也会殃及到女性，今天我们就一起来看看，这其中的奥秘吧。
专家们表示，他们通过对许多服用了伟哥后的男人的精液的研究发现，作为医治阳痿特效药的伟哥，在某种程度上抑制了精子的形成，并降低了精子的活动能力，这是不少男性们服用伟哥之前并不知道的情况。
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专家们特别对那些纯粹只为取乐而使用伟哥的年轻男子发出警告，称伟哥对他们的生殖能力的损害程度远甚于患者。服用伟哥的男性应彻底了解自己的身体状态，在医生的指导下进行用药，盲目用药只会让你的身体处于亚健康状态。
该研究小组负责人森纳·路易斯博士表示，“伟哥主要是针对阳痿患者，尤其是那些想生育子女、又上了点年纪的人。但不幸的是，现在它却成了一种助性的大众药物。我们的忠告就是：如果你还想生育子女建立家庭的话，在使用助情药时就应该慎重再慎重。”伟哥很可能会破坏你的生殖系统正常状态，让你们的房事快乐就此停止。
男性服伟哥可殃及女性
英国专家发现：在服用伟哥的男性中，其配偶泌尿系统感染的发生率有所升高，这可能是由于男性服用伟哥后性交时间和频度增多造成的，尤其是55岁以上妇女的阴道分泌物减少，其抵抗能力远低于年轻女性。
通常，泌尿系统感染是由大肠杆菌或其它细菌感染尿道所致。年轻女性发病率高于老年妇女。不过，研究人员发现：每天服用300ml的酸果汁可使泌尿系感染发生率减少到58%。研究者认为：酸果汁通过阻止细菌停留在泌尿系统，从而达到减少泌尿系统感染，但这不意味着酸果汁可以取代抗菌素的治疗。
一旦发现尿中有白细胞和亚硝酸盐时，在服用酸果汁24-36小时后，症状仍不见缓解，应该及时去看医生。专家建议：为治疗泌尿系统感染，至少每天服用500ml酸果汁，同时应加服有效的抗菌素。如果是为了预防泌尿系统感染，可每天服用250ml酸果汁。
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健康身体是完美性爱的基础。对于男人来说，身体健康是性能力的基本保证。相信很多人都听说过韭菜又名“男人菜”，有壮阳之功效。当然很多其它的蔬菜如洋葱等也有壮阳的作用。不过总是说“男人菜”，喜欢吃肉的男人可能就要不开心了。本文就来介绍几种有壮阳功效的肉类，让无肉不欢的男人大饱口福，一举两得。
1.虾可强身健健体
虾是很多人喜欢的美食，虾肉味道鲜美、口感好。而且虾的补益和药用价值都很高。从中医角度来讲，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
2.驴肉可治阳痿
驴肉火烧馆开遍了大街小巷，成为人们喜爱的美食。有句俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
3.狗肉滋补壮阳
虽然爱狗人士喊着狗是人类的好朋友，但是狗肉仍然不可避免的成了人们的盘中餐。单就食疗价值上来讲，狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。据《本草纲目》记载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。所以阳盛火旺者不宜食用。
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4.泥鳅益精滋补
泥鳅被誉为“水中人参”，具有很高的食用和药用价值。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
5.鹌鹑温肾助阳
如果说泥鳅是水中的人参，那么鹌鹑就是飞禽界的人参。俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
6.牡蛎补肾壮阳
或许相比于以上的几种食物，很多人吃牡蛎的机会较少。牡蛎是富含锌元素的食物之一，而我们知道补锌对于精子有益。除了锌之外，牡蛎还含有风度的铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
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由于女性特殊的生理结构，导致女性非常容易感染妇科疾病，这样女人恐慌不已。所以，在日常生活中，就会买一些清洗液来清洗自己的私处。不过，想要提醒大家的是，现在很多市面上所销售的大部分清洗液并不能将致病物质清洗掉，也不能预防性病。
因此，女性朋友不要盲目地清洗自己的私处。现在，小编就向大家介绍一下，女性朋友在清洗私处的时候容易出现的几个误区。
1、清洗液可以预防性病
错。市面上的清洗液，不管是“医”字头的，还是“健”字头的，都没有预防性病的功效。而性病的致病因子淋球菌、梅毒螺旋体、乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上，甚至进入子宫腔内。因此，事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。要预防性病，最好的办法是洁身自好，或使用避孕套，总之，私处清洁用品不能预防性病。
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2、中药清洗液无副作用
错。虽然我们常说中药没有副作用，但那只是相对而言的，要在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短，容易变质发霉，这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在，部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的，应该引起消费者和相关患者的警惕。所以，不要盲目相信广告中的重要无副作用的鬼话。
3、天天清洗可预防炎症
错。有很多女人非常注意自己的私处卫生，认为私处必须天天清洗才健康，才安全。殊不知，这是个很大的误会。其实，健康妇女的阴道和口腔一样，平时就有几十种细菌在滋生，只是由于阴道“卫士”的存在而相安无事。天天清洗往往在把有害细菌冲洗出阴道的同时，连带把保护人体的细菌也杀得一干二净，因而破坏了局部的酸性环境，使阴道无法实现自我保护。
4、能够有效地防止受孕
错。有很多人在性生活中不采取正确的避孕措施，但又害怕怀孕，就想到用清洗私处的方式来进行避孕。殊不知，这只不过是掩耳盗铃罢了了。射精后，精子在几分钟内就可通过子宫颈管到达宫腔，在女方认真冲洗的时候，精子“大军”的“先锋部队”早已进入宫腔“安营扎寨”了，在采取避孕措施已经晚了。
5、能够有效地清楚异味
错。有很多女性觉得自己的私处有味道，为了除掉这种味道，就会选择对私处进行清洗。事实上，许多人所认为的阴道异味只是阴道的自然气味，这种气味恰是身体健康的表现，根本无需多虑。换个角度看，即使阴道真的产生了异味，光靠冲洗也是不行的。因为冲洗仅能维持较短时间的无味状态，病因不除，异味很快会再次光临。
6、能够治疗宫颈糜烂
错。有很多患上宫颈糜烂的女性误认为，大量使用私处清洁用品可以有效地治疗宫颈糜烂。殊不知，在在治疗宫颈糜烂时，要注意修复受损阴道黏膜组织和恢复自洁系统。在护理和治疗中，更应保护好阴道黏膜，维护好自洁系统。所以在治疗宫颈糜烂过程中，不宜使用大量刺激性的阴道冲洗液，否则容易造成局部感染。
最后，妇科专家需要提醒大家的是，我们常用的普通沐浴液和香皂大都呈碱性，ph值基本在7以上，容易破坏阴道弱酸环境，导致妇科疾病。所以，不要使用它们清洗私处。
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到底性猝死是怎么回事呢？相信很多人都听过，但却很少去了解。性猝死，又叫“房事猝死”，是指由于性行为引起的意外突然死亡。中医称为“脱症”，民间又叫“大泄身”。它不但包括性高潮期间的突然死亡，也包括性行为后的死亡，发生此症之前男女双方都无预兆及精神准备，因此往往缺乏预防措施，使人抢救不及。这种病症来势凶猛不能等闲视之。
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那么，性猝死都和哪些因素有关呢？据了解，性猝死与情绪激动、精神紧张、过度兴奋和饮酒等因素有关，尤其是高度的性兴奋和高频率的性生活，都对心脏影响很大。如老夫少妻这种性伴侣情况，双方年龄相差大，老年男性与妻子行房事时，心率上升快，交感神经兴奋会令血管收缩和血压上升，在极端情况下血管也会破裂，心脏易出现早搏，从而极易导致性猝死。
男人在30岁后，就需要警惕性猝死。当然，除了中年男人容易发生性猝死之外，妇女及各种年龄的人也容易发生性猝死，但30岁左右的男人发病率最高。据科学家研究，30岁左右男人发病率最高，其次按顺序分别为50岁、40岁、20岁与60岁左右，多数为心源性猝死。因此，无论男女，如果反复发生性生活后的剧烈头痛，应去医院进一步检查。有些脑动脉瘤病人在性冲动时因颅内压升高引起头痛、恶心呕吐，这种病人易发生蛛网膜下腔出血而危及生命，甚至发生猝死。
性猝死，重在预防。为了避免这种乐极生悲的现象。专家认为，有高血压、冠心病及其它心脏病者，以及曾发生过蛛网膜下腔出血的人，在性生活时不要过分兴奋激动。在性生活前不要饮酒、饮咖啡等兴奋性饮料，或大量吸烟夫妻久别重逢不要过分激动，特别是在长途乘车归来时，应先休息以消除疲劳；性生活后要在床上躺卧，最好睡一觉，不要立即起床清洗、排尿、进食、洗澡。此外，应注意性生活环境要安静、舒适、空气流通；冠心病有心绞痛症状的病人，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛、硝苯啶，如在性生活过程中发生心绞痛应暂停性生活，舌下含服硝酸甘油片；此外，不正当的性关系，过冷、过热与特殊环境对精神刺激强烈，应该避免。
现实生活中，我们又该如何预防性猝死呢？
性猝死的发生是可以预防的，但前提是我们需要掌握性猝死的发病规律，在心理、生理、饮食、保健与房事艺术灯各个环节上加以注意。
1、酒后、剧烈运动以后、远途归来、过度疲劳这些情况，身体已经处于一个疲惫状态，若强行进行房事，极易发生性猝死。所以，这些情况下，不要过性生活；
2、患有某些疾病的情况下，如心血管病或脑血管病的中老年人，要经常接受内科医生的检查及指导，医生认为病程稳定，才可适度地过性生活。如出现房事后头痛，应去医院检查；
3、我们在进行房事的时候，还要学会控制个人情绪，性生活时不要过度紧张、过度兴奋，要讲究心理调节；
4、饮食问题，患有冠心病的缓则要避免不恰当节食，长期服用洋地黄及利尿剂者，应多吃含镁丰富的食品，如豆类、玉米面、蘑菇、菠菜、黄瓜、甜椒、山楂、香蕉等，尽量少吃富含脂肪及肉类食物；
5、最后，就是房事环境。性生活环境要安静舒适，空气要流通，温度不能过冷或过热。
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健康的性生活才能让男女获得极致快乐。而性健康的标准包含很多东西，要有感情的融合，要能合理的调配性交时间，要能估计到彼此的身体素质等。同时，还要遵守合理性交原则，必须知晓10个性生活的“禁行令”。
禁行令一、患病不性交
正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。
禁行令二、疲劳不贪欲
性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
禁行令三、有情绪不碰性
有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳痿。
禁行令四、经期不能做
女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。
禁行令五、酒后不能性交
一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。
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禁行令六、不卫生不性交
在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。
禁行令七、缺尊重不欢爱
在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。
禁行令八、太仓促不快乐
有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。
禁行令九、饥饱状态不行房
因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。
禁行令十、紧张羞怯别求欢
多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。
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做爱的理由除了是”自己想做”或”爱他，配合做”之外，还有什么吸引力能让恶女们多多投入这个健康的日常活动呢？
1、做爱有助舒缓压力
做爱有助于释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙，俗称脑内吗啡的B-endorphin，因而有助于舒缓压力。如果恶女们觉得最近工作压力大，除了做做SPA之外，也可以找我们的小乖乖来服务喔！
2、做爱有助睡眠
一方面是压力减缓的关系；另一方面是做爱时，肌肉性奋而紧张，事后就会倍感放松，因而有助睡眠。如果还不够放松，做爱后再找小乖乖马杀鸡一节，还有什么不够松的，也会全松啦！
3、做爱有助免疫力高升
当脑内吗啡分泌提高之后，会产生愉快与放松的情绪，顺带促进免疫蛋白的分泌。看来做爱堪称有病治病，无病强身喔！
4、做爱可以保持美丽
做爱时，性荷尔蒙与肾上腺素会加速分泌，而性荷尔蒙可以增加恶女们的女性魅力，肾上腺素则会让皮肤看起来更加光亮、透明。所以多做爱，连SKII都不用了，钱钱也就不会被萧蔷赚走！
5、做爱可以提高自信心
深情的做爱过程让自己感到被爱、被宠、被需要、被重视，因而让自己觉得很有吸引力，也更有自信心。而谁能拒绝被爱与被宠的诱惑呢？
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6、做爱可以延年益寿
根据统计显示，婚姻美满的人较单身和离婚者更长寿。而美满的婚姻也包含美满的性生活在内。多做爱就让恶女和小乖男，幸福地白头偕老过一生。
7、做爱有助于心脏与循环系统
由于做爱会提高心跳与血压，可以刺激与活化自己的心脏、血管机能。虽然跑步与打球等剧烈运动也有此效果，不过看起来都没做爱有趣。
8、做爱有助维持身材
一个热吻燃烧12卡路里，十分钟的爱抚燃烧50卡路里，即使最和缓的性爱每小时也消耗200卡路里。吃过大餐后，别忘了快来做爱一下，消耗多余热量。
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40岁男人是一个压力非常大的群体，来自工作的压力和来自生活的压力，总让一些人的性生活变的毫无质量，成了例行公事，甚至发生性能力减低的现象。这时，有些人开始寻求不要让男人恢复性能力，其实注意日常生活中的小事情就能提高性能力。
1、让小弟弟自然呼吸
有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。
男人比较随便，也大方点，平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了，不过外出要小心走光哦。不过，想想和她不穿内裤走在路上，有些刺激，说不准临时来火，急忙找地方云雨一场，也不失浪漫，你说呢？
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