肌肉练习真的对性爱有影响吗……？……
女娲之梦✅女娲导语：男女性交时，如果男人忘记戴避孕套，女人都会提醒他去戴，对于男性来说，戴避孕套是一件影响性体验的事情。那么，对于女性来讲，她们到底喜不喜欢男人戴避孕套呢?
女娲之梦导语：性生活不是一方对另一方的“给予”或一方简单的“接受”，在性生活中，男女双方都有责任和义务成为“闺房”中的主角。自从有了人类，性便以一种本能的状态深深地植根于每个人的生命之中。性爱是夫妻感情的 润滑剂，平时的小摩擦极易在性爱中抚平;性爱是夫妻感情的黏合剂，是夫妻关系的基石，它会让彼此都感到对方是不可替代的，是最优秀的，是唯一的。然而，久 而久之，由于种种原因，人们或许就懒得努力去促使性爱生活充满新鲜活力。
7.你是否觉得性经常或总是令人失望的?是□ 否□
8.你是否因害怕艾滋病打算完全放弃性生活?是□ 否□
9.性交的时候，你的性伴侣所表达的体贴与热情，是否是你所喜爱的?是□ 否□
10.你的性伴侣是否对性方面过分苛求?是□ 否□
(答案：是/是/否/是/是/是/否/否/是/否，每题1分)
分数为8-10分：你似乎对于你的性生活的质与量，都感到很满意。
分数为5-7分：问问自己不能满足的原因是不是只发生在某个特定的伴侣，或是因为你自己可能以为性理应更伟大的一种幻想所造成。
分数为4分以下：因为你对性的过低满意度的部分原因，可能来自你对性过度幻想。部分也可能是因为你不知如何表达你所想要的。
性福生活的14条黄金规则
1.定期约会。
事先定好，不约别的人，不做别的事，双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的事。一起步行到某处，坐公共汽车、坐出租汽车可能都不够“隐私”，而自己开车，到得又太快，那不妨在步行距离的目标内，两人走着去，边走边交谈。
2.打破常规
安排好固定的时间固然重要，但真正会享受性爱乐趣的伴侣都知道不应该过于机械，意外的惊喜会使性生活充满更多的激情。
3.不要让孩子妨碍性趣
研究发现，孩子小的时候是夫妇性生活处于最低潮的时候，对于有些女性来说，与孩子亲热取代了她们与丈夫亲热的欲望。
4.允许有时平淡
做爱频繁难免会有缺少激情的时候，甚至有时候会没有性高潮。但这都没有关系，重要的是身体的亲密接触。
5.把伴侣放在首位
做爱时不要只在乎自己的感受，也要在乎他的感受。
6.共同讨论
共同讨论性感受的夫妇比那些对此缄口不言的夫妇更能体会到性爱的乐趣。保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。
7.拥抱一会儿
如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。
8.帮对方做一件哪怕是很细小的事
例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉;在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶，或者换好花瓶里的水。
9.共用某种东西
例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶;买一份报，两人传阅，而不是各买一份。
10.拥抱
无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。
11.让对方“对”
不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他(她)一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。
12.至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通
一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。
13.每月可以做一次不在常规范围内的事情
比如，带你的伴侣去看你体操锻炼的场所，带你的伴侣去看你的节目彩排，带你的伴侣去看看你工作的场所等。假如你们已经习惯在厨房聊天，在床上做爱，那么可以变换一下，倒过来，试一试在厨房做爱，在床上聊天。
14.把往日的情书再读一遍，使爱火再燃
或者再写一封新情书，坦诚大胆地表露你们的爱心和互作评价，写好后，寄出去——即便你们住在一起。（来源：新浪福建，图库视野）
女娲之梦导语：空气转凉，褪去了夏季的燥热，夫妻做爱的频率也会大大提高。但是，需要每个人注意的是，性爱过后如果不注意一些细小的不良习惯，将会直接影响身体健康。你都知道有哪些坏习惯会影响夫妻性爱健康吗?
开空调：降低抵抗力
阴冷环境不是性爱的最佳环境。首先，在性交过程中，周身血管充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担;同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，还容易感冒。
其次，夏天大量出汗后，血液黏稠度升高，大脑供血减少，氧气供应不足。这时候如果进入温度较低的房间，血管收缩，大脑缺氧严重，性爱后特别容易疲劳。
另外，如果是整天呆在空调房间，空气难以流通，房间内会积累很多细菌。在人体疲劳、出汗的状况下，抵抗力会下降，也容易感染其他疾病。
当然，不开空调，在炎热的环境中过性生活也是不好的。专家建议，最好是在性爱前使用空调，提前半小时开空调降低房间温度，保持室内温度与屋外温度相差在5～10℃左右，开始性爱前最好开窗通风，或者打开电风扇降温。
如果行房之前就已经大汗淋漓，那么应该等汗完全干了，心跳平稳后再过性生活，否则容易导致虚脱。如果发现自己性交后有大量异常出汗的情况，可能是身体虚弱的信号，最好及时到医院检查，调整自己的生活方式。
事后抽烟：影响性功能
很多人性爱结束后总喜欢躺在床头抽烟，这种做法是极不利于健康的。因为性爱后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民们”描述“事后一根烟，快乐似神仙”的感觉。实际上，性爱后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大，甚至是导致阳痿的主因。
因为性爱后，人体各系统都处于放松状态，此时烟草中的尼古丁在人体能直接刺激交感神经节和间接刺激肾上腺髓质释放肾上腺素，使小动脉收缩，可减少阴茎勃起时的动脉血流量，长期性爱后吸烟导致的动脉粥样硬化亦可影响阴茎动脉血流，阴茎动脉血流减少，不能诱发阴茎充分勃起。再者性爱后阴茎海绵体内的血液迅速回流，此时吸烟不仅减少了阴茎动脉的血流量，更重要的是破坏了阴茎勃起时静脉限流机制，久而久之就会影响性功能甚至导致阳痿。（来源：人民网，图库视野）
女娲之梦导语：现在绝大部分的人对性爱生活的理解，就是男女之间做爱以及生理的需要。可有没有想过，其实性爱也是一种艺术，怎么样才能做到性爱生活达到双方达到的想要的高潮呢?
1.饮料
美国明尼苏达州的医生发现：在做爱之后用可乐冲洗阴部，大约可以100%地杀死精子。
2.做爱效率
美国的性爱研究学家认为：在办公室做爱效率更高，大约有8%的男性与7%的女性已经试过公共场合做爱了。
3.治疗偏头疼
英国医生发现，性爱能够帮助治疗偏头疼。生殖器的每次兴奋点都会阻挡疼痛。性高潮甚至能把女性承受疼痛的极限提高70%。
4.坏主意
男人在床上最不喜欢听到的三句话是：“现在够了!”“天哪，你的宝贝这么小啊!”和“什么已经结束了?”
5.热水袋
热水袋并不只在冬天才有用。在做爱是把它防在臀部下面会使骨盆处的血液循环更流畅，并使你找到更好的做爱位置。
6.性高潮之间的鸿沟
专家们发现这样的一个事实：在异性性交中只有26%的女子达到性高潮，但在同性恋中这个数字却高达86%。
7.性爱次数的统计
美国人以一年做爱124次名列榜首，希腊人以一年117次列次席，南非人则一年116次，居第三。德国人以一年105次排在第八名。
8.最喜欢的姿势
西欧人关于做爱的观念仍然很传统。女子喜欢男子在做爱中占支配地位的方式，而男子则喜欢女上男下的姿势。
9.自助
即便有固定的性伴侣，仍有78%的男人和53%的女人通过自我慰籍来满足性需要。但没有多少人愿意谈论这个问题。
10.性爱练习
下面的肌肉练习会有助于提高你对性高潮的反映：绷紧小腹，深呼吸5次。每天多复习，不久后就有显着的效果!
11.果汁鸡尾酒
这种来自美国的产品能帮助精子更顺滑的排出。最受欢迎的两种口味分别是菠萝与草莓。
12.情话
男人在床上最喜欢听到的三句话是：“你好棒啊，我的宝贝!”“没人比你更好!”和“我爱你!”
做爱能是你快乐!在做爱时人体会产生是人愉悦的荷尔蒙，并能持续12小时之就让你保持精神上的愉悦。（来源：新浪健康，图库视野）
女娲之梦导语：性爱是美妙的，会让人身心愉悦，但是如果性交过程中有了疼痛，又是怎么一回事呢。比如说，痉挛及疼痛，最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”，发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。在夫妻性爱时，就要注意以下几个方面。
对性生活过敏。
纽约大学医学院妇产科教授戴伯温纳博士通过对多例性生活过敏者作出诊断后指出：过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。所以过敏并不是真的对性行为本身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。
避孕具的滑落。
几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。发生这样的事完全不必紧张，正确的做法是：72小时内口服两次事后避孕药;假如安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。
颈部疼痛。
颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。
阴道隔膜取不出来。
一般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出。对此，卫生科学家推荐的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。
背部扭伤。
无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。
性生活过度引起的麻烦—-尿路感染。
这是一个常见的问题。一般说来，每周达4-5次或每次性生活的时间太长都算在“过度”之列，过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。
盆腔充血。
女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服阿司匹林等抗炎药物。(来源：知音两性，图库视野)
女娲之梦✅女娲导语：在性爱时，阴道分泌物会让性交变得更加舒服刺激。分泌物可以让生殖器在摩擦过程中不受到损伤，如果女性在性交时分泌出过多的分泌物，会不会让性爱变得更加刺激呢?
女性阴道分泌物可延长性交时间
女性的阴道分泌物可以延长性交的时间，这个是肯定的。这个是从女性的角度出发的。女性如果没有阴道分泌物，在性交过程下，会感觉到强烈的疼痛感，自然会因为性交疼痛而出现中止的性交行为。所以，如果没有阴道分泌物，肯定不利于性交过程，也不利于两个人享受这个过程。
阴道分泌物越多越好吗
既然阴道分泌物有这么好的功效，是不是阴道分泌物越多越好呢，当然不是的。我们可以看一下阴道分泌物相当多的女性的感受。女性的阴道分泌物过多，会让阴茎与阴道的摩擦减少，会让性交的女性感觉不到阴茎摩擦阴道的感觉，反之男性也感觉不到这种摩擦感。因为阴道的分泌物太多，导致摩擦太光滑了。这种性交过程下，就如同男性插入到了一个空的管子一样，有什么性交快感可言。因此，女性的阴道分泌物过多，也不利于性交的过程。
阴道分泌量怎么样才合适
既然阴道分泌物少或者是多都不利于性交，那么什么样的量才更适合呢。专家指出，女性的阴道分泌物是自然的，只有在正常的性刺激下，正常的性心理促使下，才会正常地分泌适合量的阴道分泌物。所以，一定要在性交中，做好前戏，让女性的阴道分泌物呈现正常的自然分泌量。
女性的阴道分泌物，在性交中起着重要的作用，所以大家在性交时一定要注意刺激女性的阴道分泌物的适量出现，前戏是必须做的，否则会太干涩。
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