女人床上7个秘密最希望伴侣知道

　　专家指出，是否每一个男性到了四五十岁，就不行了呢?能延缓性能力的下降吗?要想回答这些问题，就要了解男性性生理的演变过程。

　　男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期，只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程，稍加注意就会发现，在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍，并不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退。

　　防止早衰需从年轻时做起

　　专家指出，中年男性防止性功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不纵欲。

　　其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。非常重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活，一位对性爱有热情的伴侣是帮助男性克服“性下岗”的最好良药。

　　“五招”延缓性功能减退

　　延缓性功能减退必须及早重视，有五种方法可延缓性功能衰退。

　　一是坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

　　二是不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

　　三是少用药物。不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。

　　四是坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

　　五是解除不必要的心理负担。出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。

　　女娲之梦✅女娲导语：妇科疾病是困扰女性最多的一个问题，它们在形成之前都会发出一定的信号。如何在性生活或者日常中出现这些问题。就需要重视起来。

　　1.性交痛

　　分两种，一种是表面性交困难——也就是在阴道的入口或者阴道壁疼痛，通常由于阴道太干燥或者感染发炎所致，足够的前戏和润滑会有所帮助。还有一种是是深入性交困难——做爱时腹部或者骨盆会疼痛，可能是由于子宫内膜异位和子宫肌瘤所致。

　　体贴的他应该不会在这时候硬来，俩人一起去咨询下医生吧，最好做一个专业的检查来确定原因。

　　2.出血

　　不定期服用组合避孕药也会导致非经期出血。如果在规律性服用避孕药后仍然出血，那么就需要看医生了。其他形式的避孕方法，比如宫内节育器、注射避孕针等，也会导致异常出血。

　　此外，性交后出血也需要引起注意，因为可能是息肉造成。其他原因还包括宫颈病变，以及罕见的阴道癌等。事实上，宫颈癌的常见临床症状就是性交后出血。

　　3.异常分泌物

　　女性从青春期开始，有阴道分泌物是正常的。但分泌物如果颜色、数量发生变化，例如念珠菌感染引起的豆渣样，或者呈黄绿色的泡沫状，就可能是性传播感染。激素避孕或者子宫颈外翻也会让分泌物增多。此外，其他元凶还包括宫颈息肉、忘记取出来的卫生棉条、不恰当的冲洗、过敏反应等。

　　4.肿块

　　最常见的原因是向内生长的毛发，剃毛和热蜡脱毛都会引起毛发向内生长，这种情况导致的脓肿可能让你非常不适甚至疼痛，但不会让你有任何生命危险。

　　另外一种没有危险的肿块是处女膜痕，随着盆底肌变弱、脱垂，或者阴道两侧的巴氏腺产生粘液，这种肿块将变得更加明显。

　　5.瘙痒

　　最常见、最熟悉的原因就是念珠菌感染，其症状通常是豆渣样的分泌物。其他皮肤病也会导致外阴瘙痒，如湿疹、扁平苔癣痒以及外阴营养不良。

　　此时要穿棉质内裤或者干脆不穿内裤，别穿紧身的衣物。尽量少洗热水澡，只用温水清洗私处。

　　6.干涩

　　过度清洗、使用激素类药物(特别是孕酮激素)、抗组胺药物、抗抑郁药物，以及怀孕、哺乳等都会导致私处干燥。

　　7.有异味

　　细菌性阴道炎(通常是鱼腥味)、留在体内的卫生棉或者避孕套都会导致异味。良好的营养是保持私处健康的关键，多摄入营养丰富的食物，可有助保持阴道正常的酸性环境(PH值大约3.8-4.4)，抑制细菌的生长。

　　8.小便疼痛

　　最常见的原因是尿道感染。如果是爱爱后发生这种情况，最好在事前事后排尿，以减少任何细菌残留的可能。同时，性交时足够润滑也有助减轻症状。

　　如果是尿失禁，那么很有可能是盆底脱垂，需要去医院就诊康复。

　　9.发麻

　　骑单车太久会导致这一症状，可用一个柔软的座垫放在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。如果伴随其他问题，如肿胀、小便问题或者背部疼痛，那么就需要看医生了。

　　女娲之梦✅女娲导语：女性在有性生活后一定要定期检查，确保私处健康。私处娇嫩，如果平时不注意保养，尤其是性生活不注意卫生，很容易发生病变，一定要经常做妇科常规检查。下面介绍一下女性私处专科检查全过程。

妇科检查体位

　　如有病变，医生在描述时多为“已婚式”或“已产式”，如有异常会详细记录。

　　自查外阴小帖士：

　　“望”，观察阴道分泌物。

　　“闻”，嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味。

　　“触”，正常感觉应是光滑、柔软的。

　　步骤二、阴道检查：

　　阴道壁粘膜色泽淡粉，有皱襞，无溃疡、赘生物、囊肿、阴道隔及双阴道等先天畸形。正常阴道分泌物呈蛋清样或白色糊状，无腥臭味，量少，但于排卵期及妊娠期增多。

　　如有异常，患者会出现相应临床症状，即局部瘙痒、烧灼感等，医生会详细记录，并予以化验。

阴道窥视器

　　步骤三、宫颈检查：

　　正常宫颈周边隆起，中间有孔。未产妇呈圆形，已产妇呈“一”字形，质韧，肉红色，表面光滑。如检查时正常，则指的是，光、质中、无痒痛等等。如发现异常，则会详细描述糜烂的分度(轻、中、无)，宫颈肥大的程度，以及赘生物的大小、位置等。

妇科检查床

　　步骤四、子宫及附件检查：

　　正常子宫呈倒梨形，长7～8cm，宽4～5cm，厚2～3cm，多数呈前倾前屈位，质地中等硬度，活动度好。卵巢及输卵管合称“附件”。正常卵巢偶可扩及致3×2×1cm3大小，可活动，触之略有酸胀感。正常输卵管不能触及。若为“中位”或“后位”子宫，如临床无明显症状，亦无大碍。

　　坦诚沟通与交流性爱感受，在全世界都是个难题。近日，印度著名性医学顾问拉杰•波翰松总结了女性希望男性了解的几个性秘密。

　　良好的沟通是最棒的催情药。很多女性发现高质量的对话能很好地启动她们的性欲。对她们来说，互动式的对话以及感受到爱意非常重要。不妨在散步或休息时开展一场愉快的交谈，告诉对方你爱她的程度有多深，这种表达在亲密时刻是最好的粘合剂。

　　很多女性对外表不自信。不少女性担心自己在婚后会渐渐丧失吸引力，因此只愿意在关灯后宽衣解带。男性应细心观察到女性内心的这份焦虑，然后恰当地夸赞对方，并表示出你对她的爱慕之情，让女方重拾自信。

　　性爱与日常生活是分不开的。男性往往能较好地把放松惬意的性生活与紧张繁忙的日常生活分离开来，但女性不行。一整天里，她们都需要良好的感觉和体验来满足她们对性生活的渴望。床榻之外伴侣如何对待妻子，会显著影响她在床上的反应。心不在焉、语言刺耳、语气粗鲁、说话伤人和批评都会让女性很难进入饱满激情的性爱过程。

　　性高潮不是必需品。很多男人认为，一个好的爱人一定要让伴侣达到性高潮。这种激情澎湃的时刻当然很棒，但并非总是必不可少。如果一味追求性高潮，很多女性会感受到来自于伴侣或自己的压力，这让她们很难享受其中。此时，她们更偏爱前戏。

　　严肃性爱会让人有压力。活泼快乐才能保证高质量的性爱。许多男人对性行为的态度过于严肃，他们忘了让性生活充满欢笑和乐趣。有趣和轻松才会让伴侣在亲密时刻更为放松和享受，也有助于减轻他们对性爱表现所承受的压力感。

　　十分渴望伴侣的抚摸。女人喜欢浪漫地拥抱、牵手和亲吻。然而，很多女性抱怨男性从不这样做，除了在前戏过程中。女人应当让男人意识到身体接触给她们带来的快感，也可以直接告诉男性什么样的动作会让她们感受到爱意。

　　性爱后的温存很重要。性爱后是女人最需要温柔呵护的时刻。但由于生理原因，男性常常在性爱后倒头就睡。此时，女性也不要奚落或责怪，可以让他抱着你小睡几分钟，然后再轻轻把他唤醒。▲(生命时报特约记者许薇娜)

　　大自然有着许多神奇的规律，就连人类性爱也不例外。美国某个男性杂志公布了一组有趣的性爱数字，其中包含了许多性爱规律，了解它们，能帮助夫妻更科学的享受美好性生活。

　　1.早上6—7点，男人身体最敏感

　　性学家卡玛尔-科胡拉纳研究发现，早上6—7点，男性身体最为敏感，性趣也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。

　　同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温存一下是不错的选择。

　　2.性爱后15分钟交流，效果最好

　　如果你们之间有什么误解，需要道歉或解释，留在性爱后再做吧。研究发现，性爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他(她)交流，很多难题会迎刃而解。

　　3.晚上10点，女人最易产生性幻想

　　美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。

　　4.从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月

　　相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。“6个月并不漫长，这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。”研究者说。

　　5.晚上8点，男人性能力最不稳定

　　晚上8点是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时的他会感觉疲惫，性欲降低。如果选在这个时间性爱，十有八九会发挥失常。

　　6.性爱后1小时以内，不宜工作

　　性爱会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环速度，让大脑出现暂时性缺血，减弱逻辑能力和解决问题的能力，因此性爱后休息1小时再处理其他事情吧。

　　7.经常更换性伴侣折寿4.7岁

　　更换性伴侣会危害心脏健康，不利于血压稳定。法国一项研究发现，拥有多个或经常更换性伴侣，会加快衰老速度，让寿命缩短4.7岁。

　　女娲之梦✅女娲导语：有专家说，性爱最需要的是“37℃男人”。顾名思义，就给在做爱的时候，体温给人舒服的感觉，过冷或过热都会在性爱时感觉不适。事实上，要完全确定性欲是否过热，并不是件容易的事。

　　一般而言，如果夫妻性生活能令双方感到满意，并无身体不适表现，稍“热”的性要求也属正常范围。但如果性爱生活中出现一方过热，就破坏了性爱中的平衡状态，将会给自己和妻子带来不少的麻烦。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。

　　其实，性爱是夫妻生活的重要组成部分。无论是谁，都不要把做爱看成是对方的事，总是处于被动、观望，甚至是拒绝的角色，而应该主动参与、积极投入，共同分享性爱的快乐。并且夫妻性事，要允许对方说“不”。

　　因为性爱本身既是一种索取，又是一种奉献，这就意味着双方都要有所取舍;在对方身体疲惫、心绪不佳或患病、不适时，自己不要主动提出做爱，更不要强求对方做爱。要知道，只要夫妻恩情在，今天不行，还有明天呢!

　　要知道，正如发热一样，过于频繁的性交，也会影响到身体，降低人体免疫功能，令人感到疲惫，最终会引起机体多病多痛。

　　当然，有些性欲高涨的“发热”男性，每天过几次性生活都不能满足，这时候要注意，这种不正常是否由于身体某些疾病的影响。

　　这些疾病可能会是大脑和下丘脑的性中枢部位病变、脑下垂体和性腺的病体(肿瘤早期促性腺激素和性激素分泌过多)、睾丸间质细胞分泌睾丸酮异常增多、丘脑下部的性中枢过度活动，以及精神性性机能失调及抑制能力下降都可出现性欲亢进，引起“过热”的性生活。

　　最后，建议那些性欲“过热”的男士，为了能释放过热的“性能量”，性生活时最好采取每天或隔几天进行一次为好，而不要在一天内连续数次性交。

　　必要时也可与妻子分床睡一段时间，或在医生指导下服用少量镇静剂，以减少性刺激。同时，多参加文娱体育活动，将精力应用于工作生活，给“过热”的性神经也降降温。

　　女娲之梦导语：“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性爱是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地做爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。

　　1、戒烟戒酒

　　大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。

　　烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。

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