手淫过度小心男人变阳痿
多的不用说，现实生活中很多人都有自慰手淫的习惯。但是如何能让自己手淫时候更加有快感，想必这是很多人不曾想过的。自慰有很多种方式，不同的环境，不同的幻想，以及选择不同的情趣用品都会影响自慰的品质和快感。
换个地点
有的人喜欢在汽车长凳上，公共场合或者旋转木马等等地方自慰，也有人喜欢在上班期间自慰。大多数女性女性自慰都是在家中，如果无法接受其他地点，可以换家里不同的地方。比如在卫生间或者是阳台，再配合一些性幻想也会有新鲜的感受。
换个时间
女性自慰通常会选择在睡觉前和清晨。不妨选择在中午休息或者下午，用一场高潮帮你赶走困乏和怠倦。
抚摸自己
自慰时，可以更好的来挑挑逗自己。可以轻抚自己的乳房，或者抚摸自己其他的敏感带，这样可以让自己感受到多方面的快感。
和伴侣一起
和伴侣一起自慰也是一种情趣。当你和你的伴侣足够舒适时，在地板，沙发或者其他地方找一个位置。和伴侣采用同样的方式来刺激自己，这样做会很快的炒热气氛和为接下来即将要发生的更强烈的刺激做好了铺垫。
对于男性来说，手淫这件事情太简单太随意了;而对于很多女性来说，手淫太邪恶，甚至比做爱还不可取。千万别这么想，与性交相比，手淫可能会欠缺一些快感，但是它的好处并不少。
1、有助于睡眠
手淫能让你放松，帮助你更好的入眠。
2、保持好心情
当我们手淫的时候，我们的内啡肽就如同做爱时一样更好的释放，“安多酚快感”能使我们感到更加愉快。手淫时分泌的内啡肽能够帮助我们减轻和释放生活中的压力。
3、远离疾病
手淫能够减少我们得前列腺癌和感染的危险，调查表明那些手淫规律的男士患前列腺癌的风险会有一定的减少，定期“清理管道”理论能够帮助我们保持前列腺的健康。手淫能够使我们远离艾滋病毒和性疾病。
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手淫有助于保持生殖器健康。调查表明，经常手淫的女士有助于阴道肌肉保持弹性，这对上了年纪，阴道部位变得松弛的女性更为重要。同时手淫也有助于减轻女性性交的疼痛和阴道干涩。
4、间接提高做爱质量
手淫有助于锻炼我们的骨盆肌肉，这能使我们的做爱更加舒适，愉悦。
5、没有怀孕危险
手淫最大的好处之一就是没有怀孕的危险。当然，这主要是针对女性，不过男性也能沾边，因为不管你手淫多少次，完全不用担心谁会怀孕。
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宅男总会目不转睛地盯着自己的女神，也许是现实中的，但更多是屏幕里的。光看并不能满足宅男的欲望，边看便手淫才能达到效果。然而，这种望梅止渴的行为迟早会失效，如果使用一些器具，那么宅男自慰就会更加快乐，女神也将成为浮云。
充气娃娃
一想到男性自慰就想到手淫，但是现代很多产品可以让男性享受更多快感，其中充气娃娃和仿真女性阴道最受到男性欢迎。充气娃娃的种类也越来越多，模仿人体构造用硅胶或塑胶制作，充气后体积接近成人大小，充气后比较柔软，有弹性，可以满足男性触摸的欲望。
日本最近还推出了明星脸的冲洗娃娃，让男性可以在充满性爱幻想的同时体验性快感。充气娃娃通常是一个人专用，放气后再清洗可重复使用，也可以减少性疾病的传播。
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仿真女性阴道
仿真女性阴道分不同的种类和大小，有的仅仅是阴道的仿真玩具，尺寸小的方便携带，有的是臀部的仿真玩具，尺寸大的但是更加逼真，不同的类型也会有不同尺寸，也就会用不同紧实感，让男性可以体验到各种不同的自慰快感。
仿真女性阴道不仅仅是增加了男性手淫的方式，也是符合男性的猎奇心理。在日本会根据真人来打造不同尺寸的仿真玩具。使用时，最好还是先清洁，而且要使用避孕套，以免遗留的精液会造成污染，影响下一次的使用。
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是不是在没有性伴侣的情况下,自己的没有性爱激情后变得很失落呢?没有性爱的生活,似乎已经是你再也无法接受的话,那么你可以尝试一下暂时的自慰手淫方法，简单的几个方法有时候会让你忘却性爱中的那点仅有的快感。
枕头自慰法
对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
冲水自慰法
用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。
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骑车自慰法
脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦!
器具自慰法
对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转运动摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。
在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。
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很多男性朋友一出现阳痿，就开始找原因，很快就把原因归罪在手淫身上。以往人们认为阳痿全由手淫引起的，特别是青少年手淫是担心被发现，从而养成射精快的习惯，所以担心时间长了会导致阳痿，并且对手淫有害深信不疑。
近几年，有研究者指出，至少有半数以上阳痿患者不是由于手淫所致，多数人正常手淫是不会引起阳痿的，至少手淫不是引起阳痿的主要原因，有的手淫控制训练甚至会对阳痿起到预防作用。这些都说明，适当手淫是不会影响男人性功能的。
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手淫过度男人直接变阳痿
手淫与阳痿的联系其实不大，男人在还没有结婚之前，通常都是靠手淫来满足自己的性欲，完事之后又开始担心婚后会得阳痿，影响正常的夫妻生活。其实这种思想压力，比手淫带来的危害更大。
由于过分的担心，以及长期过度手淫，让男人有一种错误的认识，逐渐认为手淫比性爱能够带来更多的快感，于是开始沉迷在手淫带来的欢乐中。久而久之，当男人再与妻子同房的时候，就会发现自己突然不行了。造成这种结果的原因，更多是受到心理因素的影响。
虽然手淫与阳痿没有直接关系，但手淫究竟不是什么好习惯，尤其是过度和成瘾会对身体造成很大的消耗，又会增加心理负担，影响婚后夫妻性生活的发挥，应尽早纠正过来。而假如你真的觉得自己无法完成性生活，就急需到医院进行检查。
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女人在自慰的时候,并不是只顾着自己的手淫快感就可以的。因为在自慰手淫的时候，女人还要注意的自己的卫生问题。
1、减少阴道感染
自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。
2、注意隐私及安全
最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。
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3、造成性幻想
许多女性看到裸男猛哥并不会有性欲，但被会罗曼史小说勾得心痒难搔;对于觉得罪恶、不敢去想、不知如何动手自慰的女性，罗曼史小说用爱情包装性爱的文字描述，是性幻想的好材料，再怎么生性闭锁保守的女性，也容易接受罗曼史的引领，通往自慰的秘密花园!
4、应避免密集性地自慰
女性朋友如果长期且经常地自慰或藉由性伴侣刺激性器官，则有可能会促使性器官逐渐肥大，一旦受到内裤或自行车坐垫的摩擦，则将容易遭受病毒、寄生虫、细菌和其它微生物的侵入，引起出血、溃烂等疼痛症状，进而影响到性生活的美满，因此必须谨慎小心。
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提到黄瓜很多邪恶的人会联想到女人自慰的情景，而黄瓜也被冠以手淫神器的”美名”。黄瓜不仅可以满足女人，达人级的宅男也将它运用的手淫当中，同时还开发了桔子自慰法。下面就一起看看这两大神器是如何运作的吧。
手淫神器一：黄瓜
取黄瓜一条，用刀切去两端，留中间的一段用，注意啊，这段黄瓜的长度要比你的阴茎稍短一点呦!用勺子把黄瓜中间的瓜子掏空，使空的直径可以恰好的容纳你的阴茎，然后把黄瓜放入开水中烫一会，这样黄瓜就不宜断裂且比阴道还要暖呕!做完这些以后，你就可以舒服啦，靠在沙发上，使身体成120度的角度，慢慢的用手把你的阴茎玩硬，然后把黄瓜套在阴茎上。
但要小心，别让温热的黄瓜把你烫射呦!如果你挺过来的话，就可以上下的抽动黄瓜了，你会感到和阴道一样的暖和滑，却比打炮强很多的刺激了，你可以把黄瓜向上、向下、向左、向右、向任意方向出插，打炮做不到这一点啊!还可以把两手伸直手指向下夹注黄瓜，上下搓，使黄瓜在你的阴茎上高速转动，很过瘾的!此外，你会看见龟头在黄瓜的顶端进进出出，很过瘾的!同时黄瓜的汁水和你的精液是最好的洗液，他会使你的阴茎、阴囊、阴毛无比的舒服，仿佛每个毛孔都张开吸收汁液似的，而且营养丰富啊，比你刚洗完澡还过瘾!
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手淫神器二：桔子
取一只，饱满，且体型较大的桔子。去掉两头的皮。正好看见桔囊中间成洞壮，但此时洞口较小。用两个手指插入洞中左右转动，使洞逐渐变大，直到适合阴茎进入。而且这个时候桔囊被手指磨穿，桔子水有很好的润滑作用。
这个时候一只桔子的模拟阴道改造就完成了。注意事项，千万不能把桔子外面的皮弄断，这样可能导致抽插起劲的时候，把桔子弄散，只要两头开口就行。
为了真实模拟，用热水将改造好的桔子温上2分钟。取出。将它拿在手里，阴茎用力往里插，你会发现，和女人的阴道是那么的像!不出5分钟，你的精液就会喷爆而出!爽快无比!次法与 (有点味道)同志的黄瓜法，有异曲同工之效。
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自慰是一件快乐的事，与性爱相比，自慰的一大优势就是你可以随心所欲地采用自己喜欢的方式，女人自慰也是有一定的过程的。
制造一种环境气氛
女性应该把自慰行动或活动当成一种休息和享受，千万不要产生罪恶感。在自慰之前，您就要自己给自己创作一种气氛：比如选择一个好天气，周末或周日的一天下午，利用午睡的时候，关好门窗，心情放松，可以播放一个音乐CD，然后可以洗一个热水澡；把自己的床铺收拾干净，然后自己躺在上面，一面听着音乐，一面进行沉思和遐想；然后由手指轻轻地摩擦自己的生殖器区域。
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自己沉迷在性幻想之中
可以找出一本色情文学读物或杂志或者观看一部色情影碟，可以寻找到性刺激了，记住目的是为了使自己兴奋起来。开始兴奋了；用手指上下抚摸我的阴蒂，这个小豆豆开始发胀，变大和变硬了。我的阴道内也开始湿润了，流出了一些阴液。
解开束缚，放松自己
您的目的是享受，所以放松是很重要的；您可以自己照镜子，看看和欣赏自己的美丽的身躯；您可以对着镜子自己抚摸自己的阴蒂和大阴唇以及阴道等部位。有的女性喜欢用食指或中指插入自己的阴道内，没有关系，记住手指一定要干净。还有的女性在自慰同时，还会以手抚摸自己的乳房，乳头，或者刺激肛门，会阴等部位。这些都很正常。
洗淋浴时的自慰
有的女性在洗淋浴的时候，用莲蓬头的水源冲洗自己的阴部或阴蒂头来刺激，也可以达到某种性快感，也是一种较好的自慰方式。
平躺在床上的自慰
平躺在床上，用自己的双腿夹着枕头摩擦自己的阴部；或者爬下来，趴在长型的抱枕上，腹部贴在抱枕，做上下摩擦自己的阴部等，也是一种好的自慰方法。
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据调查96%的女性都有自慰史，而且百分之九十四的女性可以通过自慰达到高潮。当没有伴侣的时候，自慰也显的至关重要。
自慰不能代替两性行为
有的人表示“如果我能自已让自已达到高潮，我就没有必要只为同样的原因找人行房”；“自慰是生理需求满足的最安全、最方便易行的方法”；“自慰比与一个和自已合不来的伴儿进行糟糕的房事要好得多”。在对手淫作进一步评价时，回答者则认为“房事令人感到满足，但它不可以代替男人的关切和热爱”；“只有当真正的房事无法得到时，方式有相对而言的重要意义”。
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