工作压力—男性健康杀手
✅女娲导语：男人在床上要学做一名绅士，女人都喜欢慢节奏的性生活，这样才能体会到性爱最浪漫的感觉，那么，男人在性爱时需要注意哪些方面呢?
性爱是两个人的事情
性爱是两个人的事：你不是自私的，不能只顾自己的感受。性是两个人之间的事，你的表现直接影响你伙伴的愉快程度。
导语：夫妻性爱次数多了，会觉得性爱枯燥乏味，男人会抱怨女人在性生活中慢热，达不到高潮。阴道是女性的重要部位。也是女性性福的来源。那么，令女性达到性高潮的穴道又有那些呢?下面我们一起看看女性到达高潮的13个穴位吧。
二、高潮穴道-【中府】中府个穴道位于肩部
一般来说，自颈部根处延伸到锁骨的联机上。对这里进行爱抚，会让女人震颤。
三、高潮穴道-【乳根】
女人的乳房也是最敏的部位之一。
四、高潮穴道-【居谬】
位于肚脐与胯骨之间，用手指轻轻地搓揉，如此效果才会好。
五、高潮穴道-【大巨】位于肚脐的两侧
按摩的时候，要根据女性的表情随时调节力道强弱。这么做主要是为了要促进女性肉体的血液循环，让她的身体逐渐燃起兴奋的欲火。
六、高潮穴道-【天柱】在颈部后方有名为“天柱”的穴道
在使用拇指按摩此处的同时，轻轻地碰触、磨蹭也能充分达到前戏的效果。当然，这个穴道对于整天坐办公桌的女性最有效。
七、高潮穴道-【膻中】位在两个乳房中间(乳沟)，心窝之上
用拇指按压“膻中”穴时，按到女方眉头稍微皱起即可。有丰乳的功用。
性爱之后，私处是女性的重要部位。每个女性保护私处都是十分重要的。可是有些女性喜欢用肥皂清洁私处，这样做对不对呢?对私处有哪些危害呢?外表和装扮哪里出了问题会有人告诉你，可是私处的保养就完全要靠自己。
一、用避孕套替代避孕药
小套套不仅能“避孕”，它还能隔离精液中的细菌和来自异性的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒等，而避孕药就没有这种隔离效果，部分女性使用避孕药后还易复发霉菌性阴道炎，这是因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致霉菌进一步危害女性健康。
二、减少护垫的使用频率
不少女生觉得护垫用起来很卫生也很方便，特别是月经前后阴道分泌物较多时，很多人都会选择使用护垫。不过，频繁地使用护垫对女性健康没有任何好处，因为护垫表面胶质透气性差，会令私处密不透气，成为病毒滋生的温床。
所以护垫能不用就不用，即使用的话，也要勤于更换，减少病菌滋生的机会。
三、小便后不要用劣质纸巾擦拭
很多公共场合的厕所都会提供纸巾，但是这类纸巾通常质量较差、细菌较多，如果小便后用这种纸巾擦拭，反而会细菌提供滋生的机会;很多人还会在兜里放点卫生纸，以备不时之需。
但无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌，也不适合用来擦拭外阴。如果实在找不到洁净的卫生纸，那小便后什么也不用也是OK的，不过别忘了一定要勤换洗内裤，保持私处健康干净。
随着生活节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，生存环境逐渐恶化，使男性的健康问题越来越突出。专家指出，健康水，有助于缓解生理压力，更有利于男性健康。
近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。美国得克萨斯州大学的健康学家指出，与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。随着男性生活工作压力的加大，越来越多的男性提早便进入更年期。
男性因为不注重小的生活细节，很多时候自己生病了却还没有觉察到。男性常常自认为应该承担更多的家庭、社会等责任，从而拼命工作，拥有更多的工作生活压力。男性常常忙于应酬，染上抽烟、喝酒、等坏习惯……从这一角度来说，男性更需要重视自身的健康。
专家指出：为了男性的健康需要，应该尽量饮用健康水。健康水的小分子团结构，具有内聚力大，分子间隙趋于紧密，表面张力强，与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，很容易被吸收，缓解生理需求，对调整男性免疫系统、促进生长十分重要。
据世界卫生组织针对健康水提出的完整概念，健康水应该具备以下三种特质：1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质;2、含有人体所需的天然和微量元素;3、生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。
男性在工作之外，多半有运动的嗜好。这时，普通的水并不能完全满足男性的需要。在运动时，汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。这时就更需要多喝一些健康水，补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
另外，男性日常饮食中注意补充锌、铁和维生素。锌是酶的活性成分，虽然含量不多，但对促进生长十分重要，故多吃海产品、粗粮;适当补充维生素有助于对抗，预防胆固醇堵塞等疾病。
那么，男性应该掌握哪些减压的方法呢?心理学家认为，如果工作岗位在近期内没可能变化，但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力，这时要考虑学习新的东西，让自己的头脑更新知识，新的东西总会让人好奇和兴奋，尤其是重新回到教室里的感觉会让人如沐清风，新的环境会让麻木的神经敏感起来。
《北京青年报》杨霞的文章说，如果只会工作而不会休息，身心必然会疲惫不堪。日本男性的“死”就很多见，慢性综合征也经常发生在中年男性身上。
虽然没有年轻人那样的兴趣和精力，但是，中年人也应该培养自己的业余爱好，每周至少两次体育锻炼，如游泳、跳绳、打球、爬山等，每两周至少有一次户外或朋友聚会活动，每月至少亲身参与一次文体娱乐活动，如听现场音乐会和演唱会、看现场体育比赛、看美术展览、唱卡拉OK或到大山里去吼叫，每年至少有一次外出旅游等，让精神放松。有人可能会说工作太忙走不开，其实时间是可以挤出来的，就是去玩了，天也不会因为一个人不在而塌下来的。
和家人深入的感情沟通是十分必要的。不要把家务琐事都推给爱人，对她说说内心的想法，为她买个礼物，分担一些家务，她的惊喜和感激会带给你意想不到的生活情趣。现代人不仅要会工作，更要会生活，享受生活也是需要技巧的。
✅女娲导语：身体的性敏感地带是打开性愉悦和快感之门的一把密匙。性爱专家描绘出一幅“人体性敏感地图”，从头到脚揭示了人体多部位的性兴奋点。刺激、挑逗、抚摸或玩味这些敏感区，会给伴侣带来愉悦快感，让性爱水到渠成。
头部
人人都喜爱头部按摩带来的愉快感。夫妻共浴的时候，帮助伴侣洗头有助于增强感官刺激。女性喜欢伴侣轻触头皮，男性则偏爱有点力度的头部按摩。
耳朵
将指尖沿着伴侣耳朵边缘滑动抚摸，轻轻按摩耳垂或轻咬耳垂，伴随亲密性感低语，将呼吸气息轻吹伴侣耳朵，这些都有助于唤起伴侣性趣！
嘴唇
一个充满激情和强烈欲望的亲吻让人难以抗拒，女人喜欢长吻，男人偏爱深吻。亲吻伴侣的时候，要快慢强弱，动作交替，正确把握亲吻节奏。
脖子
接吻过程中，抚摸脖子最完美。爱抚脖子既是爱意的表达方式，又可唤起对方激情。超过半数的女性表示，她们喜欢爱人用手抚摸或是用嘴巴亲吻自己的脖子。因为这个部位的皮肤相对来说比较薄弱，颈脖神经末梢丰富，更容易产生一种心动的“痒”感，让人欲罢不能。
乳房
女性胸部最令男性着迷，也是女人的强敏感区。抚摸、轻揉、亲吻乳房不仅对男方是极大的刺激，同时也可唤起女方强烈欲望，是夫妻双赢动作。
腹部
腹部是适宜温柔摩擦、亲吻的性感区。腹部距离“主性感区”生殖器最近，关注腹部无疑会刺激性欲及对性爱的期待。
双脚
足部揉捏和按摩可让伴侣放松身心，轻揉爱人脚底和脚趾对刺激性欲具有神奇的作用。
应该牢记的是，人体性敏感区反应的强弱及喜好因人而异。夫妻之间经过一段时间的摸索，可以发现对方及自己的特别敏感区。有的放矢地多刺激这些关键敏感区，有助于更好地享受性爱乐趣。
日记形式多种多样，用视频的方式记录自己的轨迹，记录自己的隐私是一种比较流行的方式。甚至会有更前卫的，用拍摄的方式记录下自己的性爱过程，对于这样的方式大家是怎样看待的呢?
你会记录自己吗?你会用何种方式来记录自己的绝对隐私?
性不过是感情的一部分，记录感情不是更温馨?
我也听说过有人用DV把自己的性经历拍摄下来并保存，甚至和自己的另一半一起观赏，我觉得只要不侵犯别人的隐私就无所谓。如果换成我自己，很难说我会不会这样做，也许年少轻狂的时候更有可能这么做，那个时候更有激情，会更冲动。
调查显示出，人们渴望对自己有一个完整的记录、完整的了解，同时希望这种了解是私密的，并不希望为所有人分享。
但同时我们发现人们在不愿意曝露自己隐私的同时，却乐意欣赏别人的隐私，比如观看别人自拍的性爱DV，点击发表在网络上的性爱日记。
这是一种矛盾，真实存在的矛盾，于是这个调查就显得更有意义。
现在，很多人愿意将私有的东西公开化，我也乐意观看他们公开在网上的隐私记录。说真的，窥探别人的隐私是每个人内心的潜意识渴望，因为我觉得了解别人，特别是了解人性是件有趣的事情。而且现在用不着偷着看，反正人家都大大方方地公开了，我也就光明正大地看呗!
我也曾经跟我老公一起看过，但是男人似乎对别人的事没什么兴趣，这点和女人不同。这个观点好像可以推广到整个记录的问题，男人对记录自己可能也有兴趣，但是没女人那么自恋。很少听说哪个男人去拍写真(明星除外)，男人也几乎不写日记，就是再细腻敏感的男人都不爱写，但是绝大多数的女性都或多或少写过几天日记!不过，我还是认为对于性爱而言，那本来只是种体验，记录了有什么用啊，难道等80岁的时候看?其实证明自己、记录自己的方法可以有很多种，性本来是感情的一部分，生活中，感情的表达方式有很多种，一样可以用DV拍摄保存，这不是更有情调吗?
为什么不尝试呢?说不定更刺激!
记录有很多种，我从来没想过要写日记、拍写真什么的，但是DV我想过。如果是两个人相爱，又是两个人共同的意愿，即便是拍摄性爱的过程也没什么了不起的，而且依我看拍摄或许可以提高“性趣”，乃至增进感情呢!自己欣赏自己挺好的，欣赏自己拥有过的年轻、激情和爱……这是一件多么美好的事情。
只是我想凡事有设计就总缺少点真实，DV也一样，事先策划太多，设计姿势、研究机位，那样就太可笑了，最好两个人情之所至拍摄的状态才最自然，也最刺激!我觉得这种事情不能为了拍摄而拍摄，而应该是激情到了，两个人觉得很好，就拍。事后看看自己的样子、爱人的样子，心理的感觉应该挺奇特的。
我还想记录自己最真实的生活，像结婚时、做饭时、生孩子时，甚至是吵架时的状态，真实就好!经历过就很美好，而DV，或许就是明在对今日最真实的回忆。
年轻的痕迹是需要保留和记录的
在还没有孩子的时候，我拍过个人写真，基本每年拍1次，我觉得那是对年轻岁月的一种记录，将来回忆起来，就是那个年纪的见证。不过我的写真从来没想过要公开，只是与家人、朋友分享一下而已。平时我也喜欢写写日记，经常拍一些家庭生活照，也DV过一些类似生日Party、外出旅行的场景，这些东西是所有人都可以共享的。每个人都有希望看到他人与平时不一样的那一面，但这些照片、DV、日记就可以传递这样的信息。大家分享的就是心路历程、成长历程，保留和记录的是生活的点点滴滴，是年轻的痕迹。
刻意的记录都是不真实的
如果说这是一种对自己青春的记录，那这也是一个专属于他们两个人的记录了，因为你没办法跟其他人分享，尤其跟你最亲近的人，包括你的父母或者孩子，也许你很有勇气，将它在网络上公开了，那你也是跟那些你完全不认识的人分享，如果是你最亲近的人看到了，能不尴尬吗?设想：木子美的《遗情书》能光明正大地签上名送一本给她妈妈吗?
我觉得记录的方式有很多，记录的内容也有很多，人的记忆的确会因为时间的流逝而忘却一些美好的事情，于是我们需要借助一些东西来留住这些美好，比如我们小时候得过的奖状、自己动手制作的风筝、心爱的人赠送的第一份礼物，这些不都是无形的记录吗?如果还觉得不够过瘾，可以借助笔、借助照相机、借助手机、借助DV。
但是我总觉得刻意借助其他的设备保留下来的东西，就不再能呈现它最自然的一面了，就像是用DV拍摄性经历，你是否会因为面对着DV而顾及自己的形体是否漂亮，而难以真心投入享受性爱的快乐呢?
当然尽管我不能理解他们，但是并不代表我要去批判他们，如果在什么地方看到这种记录，我说不定也有兴趣看看，猎奇嘛!
人有记录自己的欲望是一种正常的心理状态，自己关注自己，自己欣赏自己，是一种自恋状态，而这种自恋的情结是人的天性，是人对于自我的一种欣赏，一种自我认识的表现。从2、3岁时就开始，比如我们看到很小的孩子在没有任何人教导的情况下就会自己照镜子、喜欢盯着自己身体的某个部分一直看等等。但随着人年龄的增长，这种自恋会有所发展，慢慢转化为喜欢玩具、喜欢父母、喜欢身边的人、喜欢自己的工作……升华到一种对社会、对国家、对人类的关注和爱。
而记录自己的性行为，与其他形式的记录有所不同的是，还体现了人渴望引起关注的心理，这种心理也是人与生俱来的，婴儿期引起关注的方式是哭，随着年龄增长可能变成恶作剧、努力学习、穿漂亮的衣服……拍摄自己的性行为无疑是大胆的，也是一种渴望引起关注的方法。
当然，我并不是否定年轻人记录自己，从另一个角度来说，人能更多地关注自己、记录自己，是社会进步的一种表现，也同时反映了社会物质的丰富，因为如果人衣不遮体、食不裹腹，是不会有精力和金钱来关注自己的仪表和生活细节的。
随着社会文明程度的发展和进步，人们越来越多地关注自我，张扬个性。因此说，现在的年轻人开始以DV来记录自己的生活，强调了个体性，充分炫耀和展示了完全自我的概念，从某种意义上讲，社会的进步就是人类对自身的更大程度的关注与满足，我们不断地在成长中出现自己内心的渴望，不断地在悲喜中感受自己心潮的涌动，又不断地在现实中倾听自己的原声，人们希望属于“我”的东西可以被记录、被注视甚至被分享，然后在一种接近初始的生存状态中体会生命最真实的含义。所以用DV记录个人隐私大抵是人们企图无限接近生命本原、无限挖掘生命意义的一种潜意识主导的尝试手段，是一种隐蔽的自我探索，是积极的。
但是任何人对于自我的关注和记录应该有一个“度”，凡事不能过分。判断这种自我关注和记录是否过分的标准是，看他沿着这个方向走下去，日后的生活是否幸福、快乐，如果他一直感到非常幸福，那么这就说明他的做法是正确的。而如果他感到越来越无聊、乏味，那么他就要考虑适当变换或改变一下自己的想法和做法。因为，人类真正的或者说最有意义的探寻是向着快乐的方向前进。
绝大多数人对记录个人隐私问题持肯定态度，这其中选择日记形式的人占到56.75%，选择写真集的人占到15.44%，选择DV的人占到20.39%，只有不足2%的人选择了录音。
而记录的内容，大部分人都愿意记录一些家庭生活场景、朋友聚会等快乐的时刻，也有相当数量的人选择记录个人情感历程、生活历程，记录自己从小到大一路走来遇到的人和事。
导语：性爱如何更加美妙和谐呢，想必很多人都考虑过这个问题，但是能不能更有效果的让女人享受到高潮快感呢，恰当使用一些性技巧运用到性爱当中，会使使得性爱的更加销魂，快感更加丰富，也会使得夫妻性生活更加美满和谐，也能获得更多的满足。今天，小编就教大家营造一些爱美的场景，让性爱更快地进入了一个高峰状态。
创造新鲜的做爱环境
如果要将自己家里的环境改变一下，为性爱带来新鲜感，那么最好不要草率行事，反正时间是你们的。你可以经常更换卧室的布置(甚至包括色彩，按色彩学理论，粉红色和粉桔色能提高人的“性”趣，但也不能拘泥)，可以放一些轻音乐，可以穿着不同的内衣，可以使用不同牌子的香水等。
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