青春期少女乳房保健原则
青春期的孩子总会有或多或少的毛病，睡姿也是其中之一，大部分孩子都喜欢趴着睡，觉得很舒服，事实上，这么睡觉会影响性功能，对成年后的性爱也有极大影响。
专家说，对性健康危害最大的睡姿是俯卧。因为趴着睡会使男性阴囊温度升高，并且这些热量不容易及时散发出去，对精子生长有不良影响，甚至会影响性爱能力。
当身体重量作用于胸腹部，使心脏受到压迫时，还会影响男性身体的血液循环，包括生殖器官的血液循环。而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。同时，其胃肠、膀胱等脏器也会因受到压迫而影响正常功能。
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此外，青春期男孩经常趴着睡，频繁压迫阴囊，刺激阴茎，还容易造成遗精过频。睡觉的时候如果选择过高的枕头，也可能影响性健康。因为枕头过高会导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降。时间一长，有可能对性欲、性能力产生影响，甚至导致性爱冷淡。
基于人种问题，不同肤色不同地域的人，其体毛成长原则不同，尤其是女性阴毛。我国少女一般在14岁时开始出现阴毛，到17、18岁，阴毛的疏密状况基本定型。
阴毛的有无、疏密主要取决于两个因素：一是体内肾上腺皮质所产生的雄性激素的水平;二有阴部毛囊对雄激素的敏感程度。如果女性阴毛发育期，由于某种原因使肾上腺皮质产生的雄激素水平低下，或阴部毛囊对雄激素不敏感就会造成阴毛稀疏或不长阴毛。
在现实中，阴毛的疏密个体差别很大，阴毛稀少或无阴毛的妇女如果其它第二性征正常(如乳房发育、体型、声音变化等)，月经按时来潮，说明性器官司的发育及性功能不会有什么问题，能够过正常的性生活，也会有正常的生殖能力。
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阴毛对人体并没有什么特别的作用，也不是反映性功能或生育能力的标志，这已被日常生活中的大量事实和科学研究所证实。所以，阴毛稀少或无阴毛的女性自己不要为此而烦恼和担心。
真正使青春期的少女意识到身体正在发育的莫过于”第二性征”的出现了。然而有些少女虽已年过18岁，外阴部和腋窝依然毫无毛发萌出的迹象。因此，使她们很苦闷和焦急，担心会影响性生活、结婚和生育。
到底少女为什么不长阴毛和腋毛呢?原来，人的毛发分两类，一类不受性激素的影响，包括头发、眉毛和眼睫毛等;另一类是在性激素的影响下逐渐长出，如阴毛和腋毛。少女的阴毛和腋毛是在雄激素睾丸酮的刺激下长出来的。一般来说，女孩子从10~11岁起开始长出阴毛。阴毛首先出现在耻骨联合处的皮肤上，毛发稀细，软而色淡，以后逐渐增多变粗，颜色也加深，2~5年后就成熟定型了。
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包皮就像穿在阴茎“身上”的一件“皮衣”，在龟头上包皮形成双层皱褶，就像是一件“夹层皮袄”一样，内层的皮肤叫内板，外层的皮肤叫包皮。两层皮肤包裹着龟头，在终端收成一个小口，叫包皮口。在包皮口里隐藏着龟头与尿道口。如包皮的口太小，使包皮不能上翻，医学上称为包茎。
包皮的发育时期
在幼儿时期，包皮的内板有一层上皮细胞是粘附于龟头上的，包皮与龟头就像是一个整体，如强行把包皮从龟头上剥离下来，就会引起不适或疼痛。青春期时，随着阴茎的不断发育，尤其是夜间或憋尿时，阴茎不时地自然勃起，使包皮被拉长后又回缩，来回的活动使包皮与龟头之间发生了缓慢的剥离，渐渐地包皮从龟头上分离下来，包皮口也因阴茎勃起的反复扩张变得宽大起来。
由于包皮的弹性回缩，以及龟头越长越大，包皮口也越撑越大，到青春期时，龟头就慢慢地露出了“庐山真面目”，龟头与尿道口都露于包皮口外，使幼儿时期一过性包皮过长的“景象”消失得无影无踪。
然而，不少的男孩到了青春期，那件“夹层皮衣”仍然“穿着”脱不下来，里面的龟头深藏不露。这是由于有些“皮衣”在胚胎时“设计”得过长，尽管阴茎做了长时间的努力，龟头仍藏于包皮之中，而表现为包皮过长甚至包茎。
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要使所有的男孩包皮发育得尽善尽美，仅仅依靠阴茎的自然运动是不够的，如果对男孩能人为地、经常地将包皮适当地向上翻动，循序渐进地人工扩张包皮口，加速包皮与龟头的分离速度，就可以降低包皮过长或包茎的发生率，这是一个最简便而有效的方法。
帮助包皮健康发育
青春期时每次应翻动多少长度比较合适?这是一个科学的问题。应根据包皮个体的不同状态来决定包皮的翻动程度。一般初次翻动应轻轻地试着翻动一下，如包皮很容易地就翻过来露出了龟头，且孩子也无明显的不适感觉，这样的包皮不需要费太大的工夫，随着阴茎的发育包皮会慢慢地回缩，不翻动它也不会发生包茎。
对那些翻动包皮时，因包皮口较小，包皮不能外翻露出龟头，且翻动时有明显的不适甚至疼痛者，不应勉强从事，而应循序渐进地一点点地扩张，在多次地人工扩张下，包皮口就会慢慢地扩大，包皮会慢慢地缩短，最终会使隐蔽的龟头“崭露头角”。
包皮的发育不是一时的事，要经过数年缓慢的历程。因此，人工翻动包皮也不能依赖一次或几次就能达到目的，切不可操之过急，那样会适得其反，甚至造成包皮的撕裂伤、感染，反而加重包皮的病变。所以包皮的人工翻动，头几次最好在医师的指导下进行。
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有人把青春期男女学生之间的交往看作是”早恋”，因而家长和学校特别敏感，其实这种看法是偏面的。正常的异性交往能使人对他人有更理性的认识，可以建立起更纯洁的友谊。在正常的两性交往中，男女发挥各自的长处，从中更清楚地了解自己的性别角色，为步入社会奠定良好的基础，使个性得到健全的发挥。
然而，由于青春期的男女学生年龄还小，心理的发育还不成熟，还缺乏是非分析能力和判断能力，因而容易在两性交往中超出正常的范围，不思学业，不思进取，甚至造成一失足成千古恨。所以，我们不反对男女学生之间的交往，关键是如何保持正常的两性交往。要保持正常的异性交往，请同青春期男孩女孩要做到以下几点：
第一、男女同学交往不仅要互相尊重，也要自尊自爱。要自然地、坦诚地、友好地进行交往，从中发展友谊。相处要文明礼貌，仪态要大方，既要讲究语言美，诚恳待人，也须及时制止他人对自己轻佻的言辞和举动。两性相互之间不能动手动脚，打打闹闹，要做到不讲下流话，举止不轻浮。
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第二、与异性交往要注意时间、地点和交往的方式。既要保持正常的友谊，又要避免引起别人的误解，彼此交往应落落大方。要坚持在集体活动中与异性交往，在集体活动的交往中发展友谊。做到不单独给异性赠送礼物，也不单独接受异性的馈赠，更不与异性单独相处。要珍惜自己的人格，不发生不该发生的性交行为。我国有自己的风俗习惯和民族特点，不可一味仿效文艺作品中的某些细节，不要使自己置身于流言蜚语和是非之地之中，否则，对于学习和身心发展都会带来不利后果。
第三、一旦自己觉得对另一个产生超越友谊的情感时，不要轻易表示对异性的好感，更不要随意给异性同学写信，要善于控制自己的感情。爱情不同于友谊，对于正在求学阶段的青少年，由于自身发展和客观条件的不成熟，尚未具备真正恋爱的条件，也无力承担起由此而产生的种种责任。所以要把异性之间的感情控制在友谊的范围之内。
第四、充实业余爱好。要多参加一些有益于身心健康的文体活动，把精力用于学习上。丰富多彩的活动，充实的生活，可以淡化和转移人的性交冲动。
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青春期乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。但是，青春期少女同样面临各种外在的威胁，所以乳房的保护与保健工作十分重要。
少女不应束胸
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。
配戴合适的胸罩
乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。
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乳房的卫生
青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。
乳房发育不良
若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均，乳房不发育，乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满;二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。
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青春期少女出现的痛经大都是原发性。这类痛经的严重程度与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。痛经固然在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施，将会造成肉体和精神上的痛苦。
首先青春期少女要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。其次，患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。
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另外，青春期少女日常活动、运动时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。经常痛经者平时可以服用一些调经片、痛经丸，疼痛较重时也可以服用去痛片等。
大多数原发性痛经者在婚后或生育后疼痛即可减轻或消失。继发性痛经的患者应及时请医生检查，查明痛因，及时治疗。不管是原发性痛经还是继发性痛经，如果痛得很严重，则都应该到医院就诊。
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男孩子到了青春期都会出现不自主的射精情况，也就是所谓的遗精。这种现象在“过来人”严重很正常，可是初次遭遇遗精，青少年不免会有慌张、惊恐的心理。那么，要如何帮助青少年直视遗精呢?
男孩因第一次遗精而出现情绪上不稳定的状况，表现为紧张、羞涩、困惑和恐惧等复杂感情，个别人甚至完全不知道该怎么处理。因此，父母们也要像为女儿初潮做好准备一样，帮青少年度过这成年的第一道关。
正常情况下，男性第一次遗精的精液量会比多次遗精后的量多，呈灰白色或浅黄色的混浊黏液状，有麝香味或生石灰味，并伴有强烈的遗精管道节律性收缩和快感。
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青少年面对第一次遗精可能会产生恐慌，父亲应告诉他们这种情况并不需要特殊处理，简单用卫生纸清除排出物，清洁局部皮肤就够了。不过由于遗精往往发生在膀胱充盈状态下，所以最好提醒青少年清晨及时排尿，以冲洗尿道内的残余精液，清洁生殖道，避免感染。
初次遗精后，父母还要让孩子避免穿紧身内裤，睡觉时避免下半身太暖和，否则会因性器官持久受热充血而多次遗精。如果孩子生殖器官存在炎症，如包皮炎等，要及时治疗，避免炎症诱发频繁遗精。
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到了青春期，青少年对性有了懵懂的认识，并且开始对男女性器官好奇，尤其喜欢和同龄人攀比阴茎的大小。在他们看来，阴茎大小决定了以后性生活美满度。这种观念绝对是不正确的，首先必须明了的是，阴茎大小并不影响性能力。
有些人阴茎向左或向右弯曲，这就和每个人长像不同一样，不必大惊小怪，国外的性教育书本上，甚至还刊载了数十种各式各样的性器，说明人类的性器真的是各有千秋的。
年轻的青少年，比较不清楚别人的性器是什么样子，无知造成不安，不安又引起自卑，怀疑自己太小、太短或者颜色太深等，这种自卑往往是庸人自扰而已。
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大多数男性都有 “短小情结 “，总是觉得自己的性器太小，如果明白实际状况，自然就不会忧虑了。有许多报导喜欢列出男性阴茎的 “标准长度 “，这实在不是非常恰当的作法，尤其是 “标准 “两字，易让人产生误解，以为在标准之下，就是异常。事实上，不管大小长短，性器的形状不会影响性生活，这是必须牢记的。
有些青少年经常抱怨阴茎不容易勃起，这些青少年别说是性生活经验，连自慰的快感也不曾有过，更严重的是，有人到了十八岁还不曾自慰，也没有性欲。
这种现象，多半由于在日常生活上，某方面的欲望无法满足所致。换言之，性器官的问题，其实是心理因素造成的。
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