致女性月经不调的“元凶”
女孩有一天终会成为女人，性生活也会成为你生活不可或缺的一部分。除了要保持身心健康之外，不同的年龄阶段也要知道不同的性知识。我们可以狂野，但不能粗鄙，保持良好的”性修养”，性生活时做个淑女吧。
16岁：像个女人一样生活
过了16岁，开始要求自己是个女人–说话、走路、行事、待人，像真的女人一样，千万别不男不女。
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18岁：不轻不重的贞操观
18岁与邻家的男孩偷食了禁果，既不要羞愧也不要抱太大希望。有它没它你还是你，惟一改变的是你对自己知道得更多，也因此更加喜欢自己。此外，除非准备怀孕，否则永远带足避孕套，别指望他会准备好，会爱护身体爱护自己才是好女人。
20岁：承认自身性要求
20岁开始，正面认识自己的性要求与性快乐，知道到这个世界上来，是要寻找一个喜欢的男人相知相守、两相欢娱。
25岁：做好必要的设防
25岁以后，如果不是自己心仪的人，不要跟他单独晚餐;如果不准备跟他发生性关系，就不要答应去他家小坐;如果不是可靠之人，不要与他单独出游;如果答应前往，就要有发生一切的心理准备;即使最后一刻也可以冷静而客气地拒绝。女人永远有说不的权力，但要说得好听。
30岁：明白自慰不可耻
30岁开始，已婚或未婚女性，可用安全卫生的方式寻求自我安慰，承认自慰有益身心健康，有益家庭和睦社会安定。(除非出了问题医生盘问，否则不必对人说了，淑女装点性冷感都好，就是别公开承认自慰。)
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青春期的少女正处在生理巨大变化时期,家长和少女本身都要重视生理发展是否健康,应该如何进行生理保健。今天小编就像大家解答几个困惑家长和少女们的问题：
1、少女乳房不对称是正常现象
一位家长问，她有次无意中发现，15岁的女儿右侧乳房比左侧要大些，她感到很困惑，为何女儿的乳房会不对称?其实这个问题比较常见，正常的女孩子在青春期时，会出现一侧乳房发育比另一侧快，以致两侧乳房大小不太一致，这种情况通常会随着发育成熟而变得不明显。
但还是建议带孩子到乳腺专科检查一下，如果医生在检查中没有摸到乳房肿块，说明乳房不对称属于青春期的正常变异。少女进入青春期后，乳房发育明显增大，很多少女在心理上一时间无法适应这种变化，往往手足无措，同时又羞于与父母交流，而此时父母就要对孩子多加留意。
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2、正确改变少女小乳房
一个网友问，她的女儿上高二，和同班女同学相比，她的乳房”小”，戴最小号的乳罩都显得较空。她担心以后乳房会不会就不再发育了?像她这样的年龄戴乳罩会不会影响发育?
其实这种困惑在青春期女孩子中很常见，乳房发育除受遗传因素影响外，还与营养、运动有关。因此，采取以下几项措施会有助于乳房的发育：
首先，要加强营养。适当多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，青春期女孩子切不可盲目地节食、偏食。
第二，加强锻炼。如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育，而胸肌是支托乳房的基础，对于乳房较小的人，胸肌增大可以使乳房突起。
第三，选择适宜的乳罩。乳罩可保护乳房，有利健康。戴上适宜的乳罩可以使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房大幅震荡。少女不要因害羞而束胸，这种做法对健康十分不利。至于何时开始戴乳罩，则因人而异，一般从15-16岁乳房发育基本定形后开始戴乳罩，有人建议用软尺测量法来确定是否该戴乳罩，测量时从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离如果大于15厘米，就应戴乳罩。
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随着社会的进步，中国的教育方式开明了许多，但是若要跟自己的孩子谈论性的问题，很多家长还是无从下口。朱先生最近就遭遇了一件尴尬事儿：他老婆在给儿子洗衣服的时候，竟意外从16岁儿子的口袋中发现一个避孕套，这让他们面面相觑，纠结不已。
多数家长不知如何与孩子谈论性
针对朱先生夫妻的难题，也需有人要说：私底下跟孩子谈一谈，如果跟人发生了性关系，就要告诉他注意事项，帮他分析一系列的后果。若是没做就更好说了，分析利弊，让他以后注意，不要那么早发生性关系，以免影响整个人生规划。
然而，知易行难。道理大家都懂，但是落到自家孩子头上，绝大多数家长还是很难开口的。尤其现在的孩子自我意识强烈，动不动就以“这是我的隐私”为借口，让家长很难办。
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跟青少年谈论性问题最好开诚布公
首先家长要正确认识青少年对性的好奇，青春期的少男少女，对异性有好感，对性有好奇，这说明他们正在走向成熟，是正常的表现。
其次，家长要开诚布公的跟孩子谈论性的问题。不要遮遮掩掩，越遮掩越容易引起他们的好奇心。要让他们知道性是一件很正常的事情。要和孩子做朋友，了解他们对性的看法，然后引导他们对性的正确认识。同时让他们意识到，虽然性爱是人类的基本需求，但是青少年的主要任务是学习，应该把主要精力放在学习上。
还要告诉他们过早性生活的危害，过早的进行性生活，对男孩、女孩都会造成不良影响，会影响身体发育，妨碍身体健康。等他们长大了，身体、心理都真正的成熟了之后，自然可以拥有完美的性生活。
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女性月经不调是广大女性最常见的问题。这种问题的产生是很多原因造成的，除了外在不可改变的高压外，最主要的是女性朋友们(尤其是青春期少女)不注意或不了解，粗心大意造成的，而这些是自己可控的。现在小编就带大家认识认识导致月经不调的元凶，大家要尽量避免：
长时间处于噪声中
专家分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
一致吞云吐雾
专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
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盲目追求“凉”带来的刺激
专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
快速的工作节奏
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
可从事一些全身运动，如游泳、跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
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性梦是一种正常的现象，但大多数青春期的男孩子对此并不了解，而且由于性梦常与遗精有关，所以他们常常为之经常和烦恼。
青春期的男孩对性有了想法，开始寻求性的奥秘，因而身边的一切与性相关的事物，如电影、黄色书刊、色情故事、女性画片以及父母间的亲昵动作，都会对他们产生种种不同的影响。在清醒状态下，有自我控制的能力，故在平时埋藏在心底没有表达，到了熟睡之后大脑的控制暂时消失，于是性的本能和欲望就会在梦中得到反映。所以，性梦大多是性刺激留下的痕迹所引起的一种自然的表露，遗精是男性性成熟的主要标志，性成熟可能是产生性梦重要的生理原因。
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青春期的青少年应该了解以下几点：
1、性梦是正常的现象，与道德品质无关。根绝调查，几乎所有的男性都做过性梦，高峰期在15-30岁。要明白人不可能因为品质好就不做性梦，也不可能因为道德败坏就夜夜做性梦，做梦人完全不必自寻烦恼。
2、在睡梦中思维是不受控制的，不像清醒时受到各种束缚和禁忌，所以内容比较广泛和直接。例如，梦见裸体、性器官、与动物发生性接触等等。男性的性梦比较直露，不少内容与性行为有关。女性的性梦大多停留在温情脉脉的爱抚上，而且在性梦中，却往往做一个旁观者。
3、做性梦时出现分泌物很正常，在梦中达到高潮男性就会表现为遗精，女性表现为阴道分泌物增多。
4、要分清现实与梦境，性梦是属于无意识行为，与人的真正意愿无关，所以不可能在清醒状态中发生性梦中的种种行为。现实中要想减少性梦的数量，就需要为青少年的第一次做好准备。
全球领先关注两性健康的安全套品牌近期推出了一款专门为青少年初次性爱设计的安全套–亲昵装，主要是帮助青年人在技术层面上减少紧张和压力，更好地去体验美妙的第一次。这款产品针对安全套不易戴、疼痛等问题都进行了专门设计，比较符合青少年群体的兴趣喜好，让他们更加主动地选择这款产品去享受性爱的快乐。有了高质量的性爱，就不会再沉湎于梦境。
5、性梦是人体对各种器官及系统的自我检查和维护。睡梦中的性高潮不仅能使人摆脱白天的精神压力，还是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。
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青春期的男孩，生理上已经开始发育，心理上对爱情也充满渴望，对性爱充满好奇。然而中国人的传统观念里，性是个隐晦的话题，尤其是跟青少年谈论性的问题，更是难以启齿。因此造成了少男对性的一知半解，本文就来解开少男心里常见的两个性爱相关的谜团。
阴茎大小与性能力强弱的关系
不但很多少男心里有这个疑问，很多成年人甚至也有性器大小的情结。其实，阴茎的大小并不代表性能力的强弱，即使变曲，只要能完成性交就是正常的。青春期男孩完全没有必要为阴茎的大小忧虑。有些人阴茎向左或向右弯曲，这就和每个人长像不同一样，不必大惊小怪，国外的性教育书本上，甚至还刊载了数十种各式各样的性器，说明人类的性器真的是各有千秋的。
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想看色情片是否正常
几乎所有男人在青春期都有看色情片的经历，这再正常不过了。青春期男孩之所以爱看色情片，实际上他想看的是女性的真实形体，只是没有机会。就把看色情片或照片当作一种补偿。少男已经开始发育，受到异性吸引是天经地义的事情，对女性胴体产生好奇心，实在无须大惊小怪。不过要注意，不要沉迷于这些影响正常的学习生活。
其实人类对性的关心从小就开始了，小孩问父母自己从哪里来，小学男孩喜欢掀女孩的裙子，青春期男孩看色情照片，这些都是对性别差异的关心。青春期男孩看色情相片能促使他性欲勃发，帮助他发泄性欲，适当发泄性欲有好处，一味禁止的话，有百害而无一利。只要不是对性暴力、性虐待之类的相片有爱好，就无需小题大做。
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男孩子到了青春期以后，家长一般只能观察到孩子的身高、体重等明显变化，但是对于孩子的性发育状况却不了解。这个年轻的青少年对于性相关问题比较敏感，容易害羞，不好意向家长询问，因此很多人都糊里糊涂的就度过了青春期。男孩子应了解自我性成熟发育的情况。
男孩子的睾丸一般是在12岁左右开始增长，睾丸的发育、增大，是青春期生长、发育的重要反映，到18岁左右已接近成人睾丸的容积。同时阴囊也开始增大，伴以阴囊变红和皮肤质地的改变。此时，阴毛也开始生长，由稀疏、纤细逐步变为密集、黑，呈密集型分布。
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男孩子在13岁左右睾丸的间质细胞开始分泌出雄性激素（睾丸酮），此时会做性梦，会出现遗精的现象，阴茎常会勃起。随着其激素在血浆中的浓度不断增加，生殖器官进一步发育成熟，出现嗓音变粗，喉结突起，长出比较密集的胡须和腋毛、阴毛长出等第二性征。可经常观察外生殖器，发现阴囊颜色变深、变大。
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