拨开大学生的性“迷雾”
月经期间，女性的新陈代谢都会加快，这个时期的女性生理状况也是比较特殊的，而且这期间若是稍不注意，妇科疾病便会找上门来，那么这个时期女性应做哪些生活上的调整来应对月经呢？下面一起来看看吧：
女性在月经期间会出现情绪波动比较大，容易烦躁不安，这个时期的女性应做好自我调节，尽可能的保持自身情绪是积极向上的，避免情绪的大幅度波动。这就需要女性加强自我的控制。
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月经期间由于内分泌的变动较大，消化系统也是很容易出现问题，那么就要注意经期的饮食要以清淡为主，多喝些滋补类的汤，而且要少吃太咸的食物。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
除了在月经期间要注意，月经来之前的一个星期也要注意饮食不能过度刺激和辛辣，避免摄入过多油脂较多的食物。过度刺激和辛辣的食物会导致经血量过少的情况发生，严重者月经会中途停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
很多女性表示在月经期间很容易感觉身体疲惫，什么都不想做只想睡觉。在经期应尽量避免过度劳累的事情发生，这会导致月经经期延迟，也会造成经血过多。体质较弱者还应注意冷暖寒温的问题。经期若过于贪凉，容易受寒引发疾病，如痛经、经期延长、月经不调等。为此，不要将空调温度调得太低，不要久吹电风扇，尤其是在入睡之后。
专家提示：
经期的保暖也是重中之重，尤其是小腹的保暖一定要加强，若是受凉便会导致痛经和经期延长的表现。严重者会中途停止月经。经期的女性不要选择浴缸泡澡，这样很容易给细菌侵入的机会。
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青春期男孩子面临的头号大敌就是荷尔蒙。因为在青春期这个发育高峰时段，荷尔蒙会变得无比活跃和”嚣张”，很容易勾起青少年的性冲动。而思想处于懵懂期的青少年难以遏制它的”嚣张气焰”，很容易把少年引入错误的泥沼。所以，作为成年人有责任有义务帮助他们共同”打压”荷尔蒙的肆虐。
面对女孩要勇敢不要羞怯
男女之情始于本能，青春期的男孩尤为对异性”感兴趣”。可是，因为害怕对方或自身的性冲动而从健康的异性交际场中逃离出来，采取独来独往的封闭方式显然是不可取的。事实说明，异性间的神秘感和好奇心是由于男女双方缺乏共同参加丰富多彩的社交活动所引起。青春期的男子汉们应该勇于面对女孩，并进行正确健康的交往和沟通。
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接受性知识拒绝色情
青春期的男孩子对”性”很好奇，可是又没有特别正规合理的渠道了解它，很容易受到色情祸患的毒害。所以，家长、老师有义务有责任给青少年灌输健康的性知识。而少年们自己也要有毅力去拒绝色情祸患。业余时间不妨多读一些自然科学、社会科学或与学习有关的书籍，自然，心思就不会走岔。
自慰可以有但绝不能过火
实际上，多数自慰者都是从青春期养成这个习惯的。其实，自慰这种自我式性发泄是正常的、健康的行为，是性欲本能的生理表现。对于极容易出现性冲动的青春期少男来说，合理自慰是可取的。但是怎么把握合理的度呢？
专家提示到：合理自慰是在欲望难以忍受的情况下，在不妨碍他人、不影响公共道德、不触犯法律制度、不会损害健康、不阻碍正常学习和工作的前提下进行的。青少年更要把握自慰尺度，次数不能过多，如果总是有性冲动或亢奋情况，应及时跟家长沟通，甚至要去医院检查。同时，不能沉迷色情刊物，更不要以它们作为自慰媒介，必须调整好心态，让自己健康成长。
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青春期是人一生中身体发育最快的阶段，这个时期也会有一些从前没有过的身体异样的产生，很多女生会恐慌不知所措，其实面对现象时大多存在盲目的情况发生，那么就一起来看看几个常见于青春期女生的症状吧：
胸部发育问题
青春期是女性乳房发育的高峰期，每个人乳房发育的结果不一样是因为在发育过程中胸部遭受到的周围刺激和影响均不相同。乳房在发育过程中受到很多因素的影响，譬如种族、遗传、内分泌、营养、体型与疾病等，这些因素均可导致乳房的发育不良或异常，常见的有：乳房先天性畸形、小乳房、乳房不对称等。
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白带的出现
女性在青春期发育的中后期慢慢的会发现自己阴道有湿润的分泌物，这就是所谓的”白带”，这是每个青春期女生必须经历的阶段，白带出现的时间因个人体质不同而不同。白带是妇女正常的生理现象。正常白带，量较少，色乳白，似蛋清的粘性液，无臭味。如果青春期的少女白带量过多，经常弄湿裤子而需用月经带，或者白带很臭，外阴奇痒，白带带血，就可能是某些疾病引起的。
粉刺痤疮
皮肤的粉刺，也就是我们所说的痤疮，常见于青春期的少男少女们皮肤上，我们通常称为”青春痘”。这是因为青春期阶段机体的性激素的增加导致皮肤分泌的皮质过多。大量的皮脂不能完全排泄出去，积聚在毛囊口。同时毛囊也因性激素影响而过度角化。毛囊脱落的上皮细胞增多和皮脂混合在一起，成为干酪样物，栓塞在毛囊口。此时如遇细菌入侵，便会引起毛囊及毛囊口周围皮肤发炎，在皮肤上形成一颗颗米粒大小的疙瘩，其顶端有一黑点，挤压时有乳白色，豆渣样物质排出，这就是痤疮。
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大学生虽然知识丰富才学深厚，可是他们对”性”仍然一知半解，甚至一窍不通。这是教育的悲哀也是性教育匮乏的表现。性教育并非只教人怎么在床上”运动”，它包含正确的爱情观、两性交往、性欲自控、自我性保护等等方面，面对马上要步入成年，并接触爱情和婚姻的大学生来说，性教育绝不能少。
性教育引导两性正确交往
两性交往是自然界的规律，每个人都会如此，但一定要做到文明适度。正确的两性交往可以满足青年期性心理的需求，缓解性压抑。异性交往有益于扩大信息、完善自我，对个人的恋爱婚姻及个人的成才发展具有重要的作用。大学生一定要在异性交往时要把握分寸，注意场合，规范行为，处理好友情和爱情的关系。
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性教育让我们学会控制性欲
人的性欲与生俱来，不能压抑也不能放纵。大学生必须懂得尊重”性”，以平等的太度面对它，不对任何同性和异性产生排斥；学会控制自身的情欲躁动，规范自身道德理念，做到有责任心、诚实、正直，理性地让性欲流露出来，绝不做出任何不良的行为。要知道性欲是正常的，也是可以控制的。
性教育帮助我们保护自己
社会上邪恶之徒到处都是，稍不注意就会遭受侵害。性骚扰、性侵害是近些年最频发的恶事，尤其是正直花季的大学生，更容易成为不法之徒的”猎物”。大学生必须维护自己自尊、自重、自爱的自我形象，做到举止大方、行为得体、作风正派、衣着打扮不轻浮。其次，大学生应当学会自我保护。女生尽量晚上不要单独外出，更不要单独在男性家中或住所长时间停留。面对异性的非分要求，不要畏惧，要勇敢地说”不”。要以严厉的态度制止和反抗性骚扰，必要时向别人呼救或向有关部门寻求帮助。
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青春期女生的生理器官发育可以说是一生中发育最快的，而且这个时期也是身体的定型时期，此时期的女生应格外注意身体生理器官的保养，卵巢在女性妇科中占有重要地位，其关键作用促使我们不得不开始关注对它的特别关注。
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青春期的女性身体新陈代谢加速，皮脂分泌也是高峰期，由于女性特殊的生理结构：阴道离肛门和尿道很近，很容易受到尿意中细菌和肛门细菌的入侵。这就使得女性很容易被妇科疾病找上门。有的还会导致阴部瘙痒。长期的搔痒刺激可能造成失眠、焦虑和高度神经质。所以，会阴部的卫生十分重要。小编提醒，并及时地到医院去咨询医生，早日治疗。
很多女性喜欢在炎热的夏季热凉饮，女性由于子宫卵巢很怕受寒，受寒的结果是不易受孕，严重者将会终身不孕。所以女性朋友们最好选择饮品时要避免过凉的饮料，以免使子宫着凉受寒。
专家提醒：
每天睡觉之前用清水清洗阴部，也可以用阴部专用清洁剂清洗，清洗盆的最好使用阴部专门使用的，不得和内裤袜子的洗盆混在一起用。这样就最大限度的避免了细菌感染。内裤的选择要首选棉质的，透气性和吸水性要好，平时也要注意阴部尽量保持干燥，不给细菌制造滋生的环境。
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性心理人类性行为、恋爱、婚姻、异性交往等与两性有关的心理状态。性心理和性欲一样是与生俱来的东西，而青少年性心理处于摇摆不定的局面。因为青少年的心智和情欲都处于”含苞待放”状态，正确的引导和教育可以让性心理健康发展，为以后的两性接触打下基础。若缺少这个缓解，青少年性心理可能会产生障碍甚至误入歧途。
通常情况，青少年的生活环境，家庭和学校的教育会直接影响性心理发展。据调查得知，百名青少年中，受过正规性教育的只有8%，32%的青少年从一些科普读物中了解性知识，40%的青少年从不明确途径了解性，剩下20%的青少年对性一无所知。这种情况绝对是教育界的悲哀，也是极大的隐患。没有正确教导，青少年很容易产生性心理障碍。
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一、性取向倒错
性取向倒错最典型的例子就是同性恋，虽然它不是病但绝对是性心理异常的表现。这种情况是由性指向障碍导致的，也就是在性欲方面和常人相异，出现”不合理”的取向和心态。
二、变态型性偏好
性偏好从字面理解是对性中某个元素有特殊兴趣。而变态型性偏好是性心理障碍的极端分子，此类人用非正常手段和方式谋求性满足，如穿着异性服饰，用非法手段获取异性衣物的”异装癖”；以暴露自己生殖器恐吓异性的”露阴癖”；用非法手段窥探异性日常生活和性活动的”偷窥癖”；甚至偏爱幼儿、儿童的”恋童癖”等等。这些都是在青少年时期性心理发育异常，或受到刺激而产生的性心理障碍。
三、强烈地变性癖
变性就是改变自然形态下已经获取的性身份，有些人对现有的性身份极其排斥，强烈地想要转换性别，这就是变性癖。这种心态的出现也是青少年时期，性心理得不到正确教导，致使自身在某种不和谐的环境中，产生对性身份的抵触和厌恶。从而引发心理上的障碍。
由此可见，性心理对青少年的发育，乃至成人后的心理健康和行为有至关重要的作用。成年人必须关注他们的心理健康，及时调整青少年不合理的想法和行为，引导他们走上正轨。
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青春期期间，女性的生理和心理都发生了巨大的变化，也象征着一个女生慢慢的要从生理和心理还有外型上向女性过度。此时期女生会有什么明显的变化呢？下面就跟小编一起来看看女生们在青春期的变化：
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心理变化
此时期的女生们由于生理的发育，她们渴望得到异性的关注，并且期待异性和自己的交谈，她们开始注意自己的形象是否美观，对衣服的挑选也慢慢开始考虑到是否能显示出自己的形体美。
外型的变化
女生们在青春期会有明显的乳房发育，乳房增长的速度在此时期也是最快的，女生们开始穿文胸。此时期女生的身体体脂肪也会相对有所增加，尤其是腰部臀部还有胸部。这都是慢慢的开始向具有女性特有的特征方面发育。
性心理
青春期的生理发展速度可谓是一生中最快的，此时期的女生们渴望吸引异性的注意，还有的女生开始打扮自己，并且对性的好奇也是越来越强烈，对情色电视的向往又不敢表达。她们对性生活冲们好奇和欲望。
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