青春男孩生理保健注意事项
由于社会的开放度越来越高，青少年早熟情况也日益加剧，据性健康专员的调查结果显示：当今青少年性早熟比以往提前了数年，目前青春期孩子的发育和早熟情况，普遍在13岁时就出现，更早的甚至在10～11岁。
性早熟的提前导致青少年第二性征的提早发育，致使他们的性冲动出现得更早，并且对性方面的知识和内容有相当浓厚的好奇心。这是性生理发育的必然产物，也是正常的、合理的。它有助于破除性神秘感，掌握科学的性知识，促进生理发育和心理健康，对人的一生都会产生深远影响。那么，怎样才能正确合理地满足青少年的性好奇心呢？
健康途径获取性知识
现在的青少年基本从网络世界中获取自己想要知道的东西，可是网络上不良内容太多，根本无法彻底清楚。基于这种原因，家长和老师更有责任来承担性教育。面对青少年的性好奇心，不能采用打压和强制扼杀行为，应当用委婉手段，以科普方式让他们逐渐了解性知识，让孩子在绿色健康的环境下健康成长。
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积极培养孩子的自制力
青少年要学会控制自己的性冲动和好奇心。自制力是良好的品质，它能够让人理智地面对食物，驾驭自身感情和欲望。青春期时的性冲动很猛烈，青少年基本上不知道如何控制，所以仍需要家长的帮助。家长应当主动调节青少年的生活学习状况，发现有发燥、焦虑或者不正常的表现时，即使进行询问和调解。丰富他们的课余时间，让他们把”过盛”的精力投入到健康事物上。这样可以缓解性冲动的势头，让孩子能舒缓压抑的情绪。
家长须知
在对孩子进行性教育的时候，家长首先要摆正自己的心态，让自己能正视性问题，这样才能以恰当的方式来教育青少年。对待性问题绝不能过激，也不能放纵，要以引导为主旨，让青少年能坦然面对发育期的自身变化，并解除他们对异性的好奇，尽量满足他们的求知欲。
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少女娇嫩是私处在青春期迅速发育、生长，期间如果不注意护理和保养，成人后很可能引发多种疾病。两性健康专员做过一项调查：在20岁～30岁患妇科病的女性中，80%的人在青春期没有做过私处保健。也就是说，大部分妇科病都是在少女时期留下隐患的。故此，想要预防疾病，就得关注少女私处健康。
第一、避免外阴创伤
生活中很多事情会对娇嫩的外阴造成伤害，如骑车坐垫不舒适、运动中碰撞到私处等等。外阴床上容易引发血肿、尿道、生殖器、盆腔损伤等等。故此，少女一定要主义日常行为和运动时的安全，避免外阴受创。
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第二、关注月经
专家研究得出，从事剧烈运动的少女很容易出现月经异常，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。因此，少女应该关注月经现象，有必要向家长汇报自身状况，以便即使调整。
第三、卵巢病变
现代很多少女都存在卵巢病变，其中最普遍的就是卵巢囊肿。16岁～25岁女性已经成高危群体。卵巢囊肿多由卵巢受损导致，如运动过于激烈，总进行超负荷的负重锻炼等等。恶性囊肿会癌变，直至威胁女性生命。所以，少女有必要针对卵巢进行定期体验，确保它的健康。
第四、子宫病变
少女时期容易给子宫留下病变祸根，一是子宫内膜异位，二是子宫下垂。这两种情况都是子宫遭受创伤导致的，尤其是在少女时期就开始举重的运动员，很容易患这两种疾病。故此，普通少女要减少超负荷的运动，运动员应定期检查子宫健康状况，遇到问题及时调整。
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少女们在青春期生理发育初期会有月经来潮，这是少女过渡到女人的第一步，月经的初潮象征着此时的少女已经具备了怀孕的能力。初潮大多在女性13岁-17之间。当然也有部分女性初潮提前，这都是正常现象，不必过度在意。
月经期间的女性应格外注意平衡饮食，切忌凉水的触碰，在此期间也应加强身体保暖，以免身体受凉造成子宫收缩，血液拍不出来滞留在体内，日积月累便会造成妇科疾病的发生。
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女性初潮到来的时间是因人而异的，和个人平时的饮食状况和性早熟心理发育有关以及生长环境都是有很大的关系。女性月经来潮主要是子宫内膜脱落造成的，月经周期大多在22天到30天之间。从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。
不少青春期女生苦恼自己的月经并不准时，还会有月经不调的现象发生，有的一个月来一次这是正常的，还有的两个月来一次甚至半年一次。其实这都是正常现象。女性生理发育初期月经初潮的来临到机体生理发育完全不是一蹴而就的事情，在发育过程中需要机体的不断调整，这就造成了女性月经不调现象的发生，18岁之后，女性的月经会慢慢趋于正常。
专家提醒：
女性在月经期间应严谨生活态度，不能随意碰凉水和凉饮料，虽然一时看不出对身体有多大的伤害，妇科疾病的发生大多和月经期间不注意而造成的血液滞留体内有很大关系。在青春期可以适当读一些月经期间保健的书籍，加强对月经的正确态度。
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青春期的男生女生，不论从生理上还是身型上都会发生明显变化。虽然男人的生理结构没有女性那么的复杂多样，不必像女性那么注重私处健康，但是生理保健还是不可忽视，下面我们就一起来探讨一下青春期男生的胜利保健。
青春期的男生喉结会更加的明显，声带也会相对的变粗。男生们会出现不同程度的性幻想，进而对性充满好奇。他们渴望得到异性的欣赏和关注。当然，生理上雄性激素的分泌也会比平时高出三十多倍，期间会出现梦遗，勃起等现象。面对这些正常的性冲动，青年人通常要承受很大的心理压力，因为他们不知该如何解决。有些男生因为自己的性幻想而背负心理压力，在生活中看见女性会羞涩，害怕自己会有什么冲动的行为，其实只要在平时有个很好的自制能力，把性幻想控制在一定的范围内是不会产生危害的。
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青少年在这一时期的关键点在于家长和老师的帮助下进行疏导，家长应帮助孩子正面去面对这一发育现象。而手淫就是对性欲的一种释放，只要把握在一定的限度内，对身心不会产生不好的影响。其次，这个时期的男性还是孩子，自制力较弱，容易自慰过度，且因为心理内疚及恐惧易造成严重的心理负担，引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑，甚至使阴茎神经反射敏感度降低。
专家提醒：
青春期是生理发育的高峰期，男生应注意个人的卫生，勤洗澡，隔一段时间就要去权威医院进行生殖器检查，对性也要有一个正确的态度，家长和老师在这个时期也应加强对孩子的关注，帮助他们参加一些娱乐活动来转移对性的注意力。
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青春期是人类发育最猛烈的阶段，可以说度过青春期，男孩和女孩即将变为男人和女人。在这个时期内，少男少女们的心智和性心理都处于懵懂状态，是长身体、获得知识、建立世界观价值观的重要时期，家长有责任帮他们简历正确的导航，让青春期少年们健康成长。
1、关注他们的性心理健康
青春期无论男孩女孩，都对性产生极大的好奇心，男孩子们甚至会”踊跃”触碰性。家长若不能及时采取正确的教育和引导，青少年很容易误入歧途。故此，家长们必须关注青春期孩子的身体和心理发育，当他们出现性好奇时，用科学的方法教育他们，让孩子们了解性的健康知识。
2、加强孩子自我调节情绪本领
青春期的情绪容易激动，起伏大，有明显的两极性，如狂喜、激愤、绝望等。家长应让他们学会自我调节情绪的本领，经常和他们谈心，让他们学会正确对待表扬和批评，克服情绪易起易伏的弱点。
3、让孩子进行健康的异性交往
在我国存在一个词语叫”早恋”，它是指青春期、未成年异性孩子间的亲密接触。这种感情不能称之为爱情，但又近似于爱情，更直白的说，是青春期少男少女本能的一种”异性相吸”反应。这种感情有三个特点：
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第一、朦胧。青春期少男少女不能明确掌握这种情感，似乎是爱，似乎又不是爱，其实是错把对异性的好感当作是对异性的爱。
第二、单纯。少男少女们往往认为爱就是一切，不附加任何条件，他们的感情像水晶般的纯洁，但由于常与现实不符，因此往往蒙受心灵上的创伤。
第三、易变。少男少女可塑性强，随着时间的推移，双方情况都会发生变化，而每一种变化都会给爱情带来影响。
故此，青春期男女出现早恋情况的时候，并能很好地把握或控制这份感情，加上如今社会上毒瘤祸患较多，家长必须严格把控他们的行为，以免出现不堪设想的后果。必须教导他们正确处理两性关系，慢慢建立自己的感情观，不能盲目也不能随性。
专家提倡：家长一定要加强对孩子的性教育，少男少女们也要约束自己，把精力投入到学习和健康有意义的事情上，用合理的方式宣泄自身的冲动和情感。正确处理自己的人际关系，拒绝”黄祸”和不良信息的毒害。
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青春期的少女不论从生理还是心理都会出现明显的变化，例如胸部迅速发育、月经初潮等，会让没有经验的少女们惊慌失措。那么今天小编就给大家补充几个青春期的少女应了解的几个知识。
青春期是女性胸部发育的高峰期，少女们此前对此的了解是少之又少，所以母亲应在这个时期给予孩子正确的指导，包括文胸的佩戴和选择以及胸部的保护。这对孩子的身体发育定型来说是至关重要的。这样才能适应成长期发育的需要，保护逐渐发育的乳房，使其将来拥有丰满的胸部，完美的体型。可以说，女孩从青春发育期开始戴上生平第一件文胸起，就与文胸结下了不解之缘。学生内衣系列多采用纯棉素材、优质的弹力棉给予肌肤贴心的呵护。T背心式设计以把胸部充分包裹为主流，并备有相应的依托，能完全适应长期身体的变化。
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青春期的饮食也应格外注意，这个时期身体发育处于高峰期，肌体对营养物质的获取也比平时大得多。而且饮食的均衡在这个时期就显得尤为的中药了。青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。
女性的生理结构比男性复杂，出于这个基点，女性对生理的保护就比男性复杂得多。女性的阴道由于频临肛门和尿道，这就很容易造成细菌侵入阴道导致阴道炎的发生。因此应注意阴部卫生。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。
专家提醒：
青春期的发育是人生的一个高峰期，此时不论是对身体的保护和营养的均衡搭配都应格外注意，而且这期间对身体的定型也是一个关键时期。所以家长和孩子在这个时期都应格外注意。
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中考高考的日子恰好是少女们青春期阶段，很多女生对中考和高考机器的重视，这是正常现象，不正常的是有部分少女选择吃药，以此来更改例假到来的时间。而专家则认为，若是真的感觉有必要更改例假时间，那也要再医生的指导下进行，切忌盲目行事。
专家认为，月经是女性身体状态平衡的一个重要标志，虽然女性来月经过程中会出现情绪不稳定，身体状态不佳的状况发生，但也不会影响到考试状态。部分心理素质差的女生会因例假的到来而产生情绪紧张的状态，进而加重身体不适感。假如个人心理素质比较好，平时经期不适也不明显，没有必要一定延迟月经来临。毕竟，服用药物有些副作用，会影响身体正常规律，如下次月经会因为服用过药物而比较混乱，停药后月经出血量变大等，有可能损害健康。有的人在月经前适当服用镇痛、镇静、解痉药物等也可缓解症状，不一定非要人为地提前或推迟它。
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