青春期少女应知的月经知识

　　青春期是女生乳房发育的高峰期，此时期若是感觉胸部增长的到一定大小就应该佩戴文胸来给胸部固型，以免下垂，若是青春期没有注意文胸的佩戴，就很容易造成胸部的终生下垂，之后想要纠正就很难了。

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　　女生选择文胸时应根据身体发育情况来选择，不能过紧也不能过松，也不要因为乳房的发育感到害羞。青春期女生对乳房的发育可能会有些不适应，偶尔会出现痒的感觉，这都是正常现象。

　　女生在走路时要注意走姿，收腹挺胸，不要驼背，睡觉时应该侧卧，但是要避免侧卧，这对乳房是很不利的。在外出和活动时也要格外注意胸部避免受到挤压，课间活动可以多做对胸部有好处的健身操。在饮食方面，青春期的女生有的过度追求外型美观而节食，这就对乳房的发育很不利，应摄入适当的脂肪，这样才能让乳房长的丰满有弹性。

　　专家提示：

　　青春期是女生胸部发育和定型的好时期，此期间要注意饮食的营养，不能过于油腻，但也不能太清淡，太清淡对乳房的发育不利，乳房的发育需要身体提供充足的脂肪来填充丰满的胸部脂肪。

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　　青春期的少女在身体内在和外在都处于一个飞速发育的时期，而且这期间会有女性的月经初潮，胸部的明显增大和身体体脂肪量的相对增加。在这个时期，少女们也是要格外注意身体的发育，不做违背身体正常发育的事情。

　　1、正确对待自己的性幻想

　　青春期的生理发育比较迅速，少女们会出现对性的好奇心，日积月累的性欲需要通过性幻想去释放出来，这都是正常的现象。但是在性幻想的同时要有良好的自控能力，不让性幻想影响自己的日常生活，只要把性幻想控制在一个合理的范围内，这都是每个人必经的阶段。

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　　2、注意私处卫生

　　女性的生理结构比男性复杂一些，而且女性的阴道频临尿道口和肛门，很容易导致细菌的侵入，从而出现阴道炎的产生。女生在每晚睡前最好用温开水清洗私处，注意做到一人一盆，不交叉使用避免细菌感染。保持内裤的干燥和经常换洗。

　　3、切忌化妆

　　青春期少女的肌肤每天排放的汗液和油脂都是比较大的，若是化妆便会堵塞脸部毛孔，阻碍了正常的肌肤新陈代谢。这对肌肤的发育也是有很大的影响的。所以建议少女们不要一味追求漂亮而忽视了肌肤的发育。

　　4、避免早恋

　　青春期的大脑是一生中的黄金时期，应充分利用好此阶段的大脑记忆力去学习科学知识充实自己，切忌早恋耽误学业，那就得不偿失了。

　　5、注重月经

　　少女们在青春期会出现月经的到来，月经是由于子宫内膜脱落造成的血液排放现象。在此时期应注意子宫的保暖，切忌喝凉水吃冷饮，造成宫寒，对少女们成年之后的怀孕受孕都是有一定的阻碍作用的，严重者将会终身不孕。

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　　青春期的身体发育速度不同于人生的任何一个阶段，此阶段的全身器官都处于迅速发育巅峰时期，不论从心理还是生理又或者是身材上，都有一个明显的发育趋势。那么，青春期的少年们身体到底会有哪些变化呢？

　　1、女生身材的发育

　　女生在青春期的发育比较明显，尤其是从外型上来看，她们的胸部会有一个迅速的增大状态，而且女性的体脂肪含量也会相对有所增加，女性身体慢慢的往女性身材特征上靠拢。

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　　2、男生外型的发育

　　男生的外型上的明显特征是胡子增长明显，而且相对比较快，身高也是出现迅速发展时期，声音也会相对有所加粗。

　　3、男生出现遗精

　　青春期男生的遗精大多出现在梦中，早晨起床发现自己出现了梦遗现象。这是对内心性欲的一种释放，也是长时间没有释放性兴奋和对性行为的渴望出现的一种正常现象。男生在出现遗精现象时不要惊慌失措，这是一种正常的发育现象，也是每个人都会经历的一个青春期发育过程。

　　4、女生的初潮

　　女生初潮的到来标志这女生有了怀孕的能力，月经是子宫内膜破碎造成的脱落现象，此阶段应注意身体的保暖，保证充足的睡眠质量。避免激烈的运动和过重的体力劳动，这会增加女性痛经现象的发生。

　　专家提醒：

　　少男少女们在青春期应格外注意营养的搭配上，每天保证充足的牛奶、鸡蛋、瓜果蔬菜的摄入，平时应增加体育锻炼，有助于身体的增长和骨骼的发育。多参加课外活动，以此来转移自己对性的注意力，而且，此时期的男生女生们会很注重异性对自己的看法，而且期待和异性接触，家长们应充分注意青春期少年们的发育，对有不良行为应即使指出并加以纠正。

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　　女孩进入了青春期，身体开始发育，其中一个重要的变化就是：月经。关于月经，有很多问题会困扰着青春期的女孩，比如月经到底怎么样算正常呢？下面小编就介绍一些关于月经的常识。

　　经期持续几天算正常

　　一个月经期指月经持续的时间，也就是阴道流血的期间，大部分人持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

　　正常的月经周期有几天

　　一个月经周期是指从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天，大多数人的月经周期是28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

　　正常经血的颜色

　　正常经血的颜色为暗红色，在经血中除了血液，还含有子内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

　　正常月经的出血量

　　正常月经期的经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

　　月经周期变化或者量变化的是什么原因

　　虽然刚来初潮的时候，月经周期跟经血量可能会不规律，但是随着年龄的增长，一般都会变得越来越规律。

　　但是如果周期非常不规律，比如半年才来一次，或者经血量不正常，如少到点滴即净或者多到引起头晕等，最好看医生。

　　引起月经周期长、月经量少的原因是多方面的，错综复杂，有遗传问题、内分泌问题、免疫问题，也有精神神经因素、肿瘤、创伤与药物而导致的月经稀发，应到医院进行相关检查，判明可能的病因，尽量针对病因治疗才能取得较好的效果。

　　痛经正常吗

　　很多女性认为痛经是正常的，其实这是个误解。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。Durex提示大家，此时此刻就需要看医生进行诊断了。如子宫内膜异位症、巧克力囊肿等都可以继发痛经，所以月经期若疼痛剧烈，最好做妇科检查，不要不好意思，以免延误病情。

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　　哪个少女不怀春，随着青春期的到来，女孩们开始有了春心萌动的感觉。有的女孩会有了喜欢的异性，开始早恋，甚至愿意为之献身。其实青春期女孩对异性的好感实属正常，但是要正确对待青春期性萌动，少女应该做到以下几点。

　　了解性知识，认识自我

　　初潮来临，说明少女开始进入了青春期。这时身体发生一些变化，女孩要大大方方的了解关于青春期、关于性的知识。

　　全球知名品牌Durex提示大家，我们可以通过健康的书籍、或者向母亲、老师、任何自己信任的年长的女性那里获取正确的知识。只有当你有了一定的知识做基础，才能正确对待性生理和性心理的变化，才不会为正常的性骚动感到惊恐、迷惘、烦恼、苦闷，才会对性萌动做出正确的处理。

　　与异性相处应落落大方

　　即使到了青春期，男孩女孩之间的差别很明显了，男女之间也应该友好相处。相处的时候要落落大方，要注意选择公开场合，不要有过于亲昵的举动，交谈时要自然，不能卖乖发嗲，单独与异性在一起相处的时间也不宜过长，夜晚更不要单独见面。

　　把精力放在求学上

　　青春期的女孩，一般都对爱情有着美好的憧憬，容易冲动，缺乏自制力。事实上，很多女孩在成年之后，对于当年错误的早恋也是悔不当初。如何避免早恋呢？最好的方法就是把经历投入到学习上。因此，假如对某个男同学有了朦胧的爱的意识，最好也要忍痛割爱，可以有精神上的鼓励。试想一下，如果两个人一起努力，考进理想中的大学，然后在大学里谈一场没有老师和家长束缚的恋爱，岂不是更美好。

　　增强自制力

　　最后就是要增强自己的自控能力，青春期的女孩，正是天真烂漫的年纪，也是容易失控的危险年纪。需要加强自身道德修养，集中精力学习科学文化知识，并了解性方面的相关知识。了解青春期性放纵产生的严重后果，相信会对自己的性萌动控制有好处。

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　　早恋的原因往往是多方面的、复杂的，有的学生在一个偶然机会，便掉进了情网。哪些学生容易发生早恋呢？当一下这些学生发生有关表现时，就应该引起广大家长和老师的注意了。

　　喜爱文学的学生容易早恋

　　这些学生由于受环境熏陶，感情丰富，多愁善感，喜欢用书中、歌里的浪漫情节来类比自己的生活，效仿艺术家笔下的主人公，追求理想的爱情天地。加上他们有某个方而的才华，常被异性羡慕，故很容易获得爱的信息。

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　　性格软弱、虚荣心强的学生容易早恋

　　这部分人以女生多见，她们从小娇生惯养，依赖性强，找了男朋友，便觉得有了依靠，她们把自己附属于一个男 孩，因此，很容易成为男生的爱情俘虏。而那些虚荣心强的女生，大多是由于强烈的虚荣心，使她们乐意接受男孩子的殷勤、赞美以及小恩小惠。有的学生是出于” 攀比”心理，而走上早恋的。她们看到自己的同龄人有了男朋友，进出于电影院、舞厅、酒馆等，于是，也不甘落后。

　　学习成绩差的学生容易早恋

　　这些学生常不受老师欢迎，在学习上很少受到特殊关心，也无法把情力放在学习上，从而根本不会从学习 中获得乐趣，于是，他们便把无处打发的精力和时间转向爱情，转向社会，以弥补感情上的空虚。这些学生大多不以班上的同学为追求目标，尤其是女生，常找社会 青年。

　　缺少家庭温暖和爱护的学生容易早恋

　　这些人常见于父母感情破裂、离婚、受继父继母虐待，或父母双亡寄人篱下得不到温暖，生活在一个冷漠、压抑，甚至受辱的环境里。于是，渴望得到他人温暖，而异性的抚慰正可以弥补这一点，使他们尝到了爱情的甘甜。

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　　和女友是大学的同学，我们在一起两年都没有越轨，毕业以后我俩同居了。孤男寡女共处一室，干柴烈火在所难免,我们开始了性生活在之后的性生活中我们还用到过很多情趣用品，女友觉得最好的是东东是LELO的TOR 托尔2。不但能延长我的高潮，还可以更多的刺激她的阴蒂，我们能经常一起达到HIGH点。

　　刚开始我问她明白这种事吗？她说知道一些。我半开玩笑地说你想实践吗？她说不想。我说也许只是你现在不想吧？她说以后也许会想，但现在不想。我问她以前有过这种事吗？她郑重地摇摇头。

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　　我心中久积的一块石头落了地，甚至还有了些许安慰。因为她还是个处女。

　　我不是一个思想保守的男生，但是在涉及女友是否还是处女的问题上依然会有些介意。人都有利己思想，这是本能，我也一样。男生对处女津津乐道，所持观点是处女＝纯洁，与其说是要纯洁，还不如说是要男人的尊严。

　　在快速变迁的社会中，我们可能在一个星期之中，把过去情人谈了两三年恋爱才做的事，如拉手、接吻、性，一下子都做完了。除此以外，性和性关系道德约束的松弛和解除，也客观上鼓励了我们在性和婚姻问题上的放纵和自我约束的衰弱。

　　难怪有人说，80后不懂真正的爱情，不珍惜那种不可逆的贞操，他们喜欢的只是性。

　　宿舍晚上聊天时，室友会拿自己的性经历说事。宿舍6个人，只有两个人没有做过。一个室友和不同女孩发生性关系，并有些炫耀地宣称这个数字在不断刷新。

　　对他的这种行为，我真的是颇为反感，至少他对爱情和性的观念让我有些厌恶，进而讨厌那些和他有过性关系的女生。

　　当然，我并不是说一定要压抑自己的欲望。性是一种自然的状态，压抑或放纵它，对生命来说都是一种不幸。

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