让男人那活永远坚挺不倒的秘诀
随着人们年龄的增大，身体的各种机能都在逐渐的退化，性机能方面也是一样。虽然说老年人也应该有适当的性爱，但身体确实不像年轻时候了，因此在性爱过程当中就需要引起注意了，只有这样才能保证身体的健康和愉快的性生活。
别说性生活仅是年轻人的事情，事实上，这也和许多老年人有关。但是老年人想要得到更多的性生活中的满足，就要注意很多。下面我们就来说一说，老人需要保持良好的性生活，需要注意些什么。
1、脐部按摩补肾壮阳
肚脐上有神阙穴，刺激此穴一般可治疗胃肠疾病。近年来，日本科学家研究证实，经常按摩脐部或热灸神阙穴可增强人的性功能并能治疗阳痿。
具体的操作方法是：每日早晚平卧床上后，用两手的食指分别按摩神阙穴各5分钟，也可用一支点燃的香烟移近脐部，在感到局部皮肤灼热时马上撤去香烟。每晚临睡前可重复做几次这样的按摩和热灸，两个月后即可收到补肾壮阳的效果，做爱时雄风万丈。
2、紧身裤能不穿就不穿
紧身三角裤可压迫睾丸，使睾丸部位的温度过高，从而降低睾丸的功能。另外，由于阴囊主要是靠其外部皮肤毛孔的收缩与舒张来调节温度的，而穿紧身三角裤则会限制阴囊外皮肤毛孔的这种作用，使阴囊只能靠出汗来调节温度，长此以往，阴部潮湿温暖的环境就为细菌的繁殖创造了条件，从而引起阴部皮肤感染甚至导致生殖泌尿道感染。
3、适度的性生活更健康
与人体其他器官一样，性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑�垂体�性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。其实，老人想要达到完美的性爱也不是不可能，只要彼此更加重视，肯花心思来营造情趣，也会让人充满幸福感。
当然，性生活也要有所节制，过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状，而且容易导致性功能紊乱，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。
4、卧休息要知道方式
有些人白天工作紧张繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力尽，对性生活毫无兴趣，如果此时勉强同房，势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人，可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平卧休息一会儿，因为平卧时，睾丸与心脏处于同一水平上，有利于睾丸静脉血液的回流，对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。
5、膳食合理的搭配很重要
近年来研究发现，中老年人的阳痿有不少是血管方面出了毛病造成的，如局部的动脉硬化常可影响阴茎的血液供应和勃起。
所以，中老年人应合理地安排饮食，积极地预防高血压及糖尿病等心脑血管疾病的发生，中老年人宜进食一些含锌较丰富的食物，如牡蛎、禽蛋、豆制品等，同时，还要养成良好的生活习惯，尽量戒烟限酒，以避免烟酒给性器官带来损害。
做好以上的这些都是让老年的你在性生活中更加的容光焕发，享受不一样的性生活满足感，接受身体给你的满足感。
老人经常性生活对身体影响大吗?我们国家慢慢进入了老龄化，老年人越来越多，因此需要社会对老人更多的关注。大部分上了年龄的老人，都会忽略了性生活，一方面是担心自己的性能力是不是已经不是很好，而一方面就是性欲也降低了很多。其实如果老年人拥有健康规律的性生活，对他们的身心还是有很多的好处。
苏州退休干部李大爷有个让人羡慕的家庭，老伴儿和他身体都很健康，精神矍铄，子孙满堂，儿女们也很孝顺，经常带着保健品回家来看望他。物质生活无忧无虑的李大爷还经常喜欢看看新闻，和老伙计们聊聊国家大事，关心关心环境卫生什么的。可是最近，李大爷心中有了一个小小的疑惑，虽然身体挺健康，没什么大问题，但是已经很长时间没有性生活了，主要是心想而阴茎硬不起来，怎么拨弄也硬不起来和举而不坚，这是不是阳痿了，要不要治疗，难道说老年人就无性生活了吗?
无论男女要想获得健康长寿，一定要有愉快的婚姻和家庭生活，包括性生活尤为重要，特别在进入老年期后更为重要，这是因为性生活整个过程是一个全面兴奋的过程，这种过程不仅给男女双方带来生理上的享受，使人心境良好，情绪愉快，而且可以促进激素的分泌，由于分泌性激素的中枢在下丘脑和脑垂体中，因此适度性生活刺激这一部分后，能使激素分泌良好，有助于保持脑年轻，防止脑老化，并促进血液循环和整个机体的新陈代谢，此外性活动适合老年人的放松活动，在性生活中的骨盆，四肢，关节，肌肉和脊柱都能得到运动，同时由于血循环加速，加强了心肺功能。
老年人过好性生活，是晚年幸福的一个重要标志。老来伴之间，除了生活上的相互关照外，还应有和谐的性生活。那么，老年人怎样掌握好性生活的时间与次数呢?
从时间上说，年轻人的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对于老年人来说就不太合适。老年人容易疲劳，经过一天的活动，到晚间就会感到疲乏不堪。所以，老年人的性生活最好是在睡了一觉之后或早上起床之前进行。当然，也可根据个人的情况而定。性学专家认为，老年人的性生活不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境、身体条件许可，可以随时进行。
根据老年人的生理特点，在过性生活时应注意以下几点：
应该注意尽量避免在劳累、心情不佳的情况下做爱。强度：动作不宜快、猛，时间不要长，宜在10分钟左右结束。姿势：以侧位为好，这样可以节省体力，避免颈部过度弯曲或伸展;起身不可太突然。防意外：任何一方感觉眩晕、头痛或气短时，应停止性交，躺下休息。特别是久别重逢或再婚的夫妻，过性生活一定要避免因过度兴奋而引发心脑血管等疾病。
性爱对于老年人来说确实是消耗体力的一件事情，毕竟老人身体机能都退化了，因此，建议老年朋友在性生活时一定要量力而行，避免出现一些意外。千万不要为了得了性满足，而且寻求一些药物或者工具来帮自己达到满意的效果，那样对身体健康会产生不好的影响。适当的性爱就可以，也不要过于频繁，否则性爱就是毒药了。
性爱是夫妻间永恒的话题，不但年轻人需要性爱。老年人适当的性爱也会对身体和心理有莫大的好处。但是老年人的身体确实不能和年轻人相比了，各方面机能都有一定的老化，所以老年人在性生活时，就更需要做好性生活前后的准备。那么，老年人性生活前后需要注意什么呢?下面，就来了解下。
性爱前做三件事：
局部清洗。老年人在性生活前应尽量避免洗热水澡。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，老年人本身皮肤敏感度就低，洗热水澡会进一步降低敏感性，还会消耗过多体力，进而影响性欲。因此，老年人性爱前最好用温水冲洗私处，男性要翻起包皮把里面清洗干净，女性也要洗净外阴褶皱，保持清爽。
床头放润滑剂。美国耶鲁大学医学院妇产科教授玛丽·简·敏指出，老年女性容易受到阴道干涩的困扰，为了不影响性爱进度和心情，床头最好备瓶润滑剂，以备不时之需。
提前调好室温。老年人抵抗力下降，如果夏天亲热时开着空调或电扇直吹，很容易出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒症状，还可能引起腰腿酸疼。北京中医药大学附属东直门医院男科主任李海松建议，老年人性爱前最好提前半小时打开空调，将室温调节到26℃。
性爱后做三件事：
静躺一会。性生活时血管收缩会减少脑部供血，造成脑细胞暂时性缺氧，引起疲惫感，静躺则有助于恢复。郭军表示，尤其老年男性，平躺可以帮助缓解睾丸充血、恢复性功能，还有助于放松情绪，消除性爱时的紧张。
暖好腰腹。腹部是连接身体上下的枢纽，最怕受凉。老年人腹部受凉，男性易出现尿急、尿频等问题，女性则会造成宫寒、手脚冰凉。中医认为，腰凉会损肾，影响性欲。因此，郭军建议，性爱后男女都要盖好腰腹部，注意局部保暖。
喝杯温水。性生活对体能消耗极大，身体会流失大量水分，很多老年人性爱后会觉得口干舌燥，想喝杯甜饮料或冰水。不过，李海松指出，老年人肠胃较差，容易受到刺激，最好喝杯温水，稍缓一会，再吃东西补充能量。
老年人性生活要想健康和谐，就要注意以上的事项。只有性生活前后的注意事项明了了，才能避免性生活时发生不必要的伤害。时常关注性爱保健知识，老年人就会有甜蜜的性爱，对老年人身心健康都有好处。
女娲社区导语:很多人说，人老了，连对性都没有兴趣了，但是事实真的是这样吗?不是这样的，老年人性生活也可以给身体带来很多的好处，只需要按照身体需求来适应性频率就好。但是50岁以上的老人如何享受这样的感觉呢?
男人也需要前戏
许多人认为前戏主要是满足女人的需求，其实增加前戏时间同样有助于唤起男性。温情缠绵的前戏，有助于全身彻底放松，有利于私处充分勃起，还能有效延长性爱时间。建议年龄每增长5岁，前戏时间延长2—5分钟。
主动一些
上了年纪照样需要性爱，告诉妻子你的需要，她可能会觉得惊喜。尤其在性爱方面，女人需要“真正的男人”，她们喜欢能在床上主动、控制力强的男人。尽可能的提出你的想法，让妻子与你一起探索实现，就像你们年轻时一样。
性爱前喝咖啡
美国医学院的研究表明，一杯200毫升的咖啡能让男性在短时间内将肾上腺素水平提升30%，既兴奋神经、消除疲劳，还可以提高人体对外界刺激的敏感度。此外，喝咖啡还能帮助私处充血，使勃起更强。不过，喝得太多会适得其反，一般以300毫升内为宜。
私处外表变了
男性到了五十多岁时，私处会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少，此外，私处表皮也会变得松弛。不要为此过于担忧，顺其自然即可。
别担心“尺寸”
一般来讲，男性的私处过了青春期基本就不再发育了。从50岁到70岁，私处的尺寸会缩水1—3厘米，但这不会让性生活变差
每个人都有权享受性生活带来的乐趣。但有些中老年人，常常认为性爱是年轻人的事情，随着年龄增长，性生活质量会越来越差，这是一个性生活的误区，中老年还是需要通过做爱来缓解生活。
2.性爱没有干扰。
50岁之后，性爱不会受到孩子的干扰，夜间睡眠也不会被孩子弄醒。对性爱而言，时间是极关键的因素。孩子一旦长大，夫妻会有更多的“二人世界”时间，性爱更美妙。
3.更了解性需求。
很多女性在50岁之后才意识到性爱方面“用进废退”的道理。一些研究数据表明，随着年龄增加，女性更了解自己的性需求，在性爱中表现更放松，羞涩逐渐减少，性爱表现更满意。
4.不用担心怀孕。
“三十如狼，四十如虎。”但此时你仍然要为事业打拼，为孩子衣食住行操劳，另外还需小心避孕。很多女性在四五十岁期间仍然担心怀孕，而一旦到了绝经期，这种担忧就会随之消失。
5.经济更加稳定。
50岁后经济更稳定，住宅条件改善，任何房间都可开辟为性爱战场。只要想要，奢华性感内衣也不是问题。在浪漫约会和旅游等方面，女性50岁之后比年轻时经济支配能力更强。
6.润滑剂更助性。
中年激素变化会导致阴道干涩。但这也为体验润滑剂找到了很好的借口。润滑剂既有助润滑阴道，又有助促进阴道充血，进而改善性快感体验。
7.事业压力更小。
年过半百后，事业基本稳定，虽然仍不免有点压力，但是，压力不再比年轻时更大。女性更年期之后更可能达到事业巅峰，因此压力会更小。而压力是性欲的一大杀手。
8.性问题能搞定。
更年期女性的一大噩梦不是随时随地发生性爱，而是碰到老公“力不从心”。不过，无论是早泄、勃起功能障碍(ED)，还是雄激素偏低等问题，都可以有相应的现代医药治疗方法。
另外，50岁之后，夫妻都更加开明，偶尔使用性具帮助达到高潮，也未尝不可。
夫妻之间随着年龄的日益增大，性交也会越来越无力。难道越来越年长就不需要做爱了吗?有些人觉得到了一定的年纪如果还对性爱念念不忘，简直就是可耻，其实不是的，老夫老妻也需要性爱，对于结婚数十年的老夫老妻来说，要想让性生活长盛不衰，需要遵从以下6个“性满意秘诀”。
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