为何老年人的性爱绝迹了?……
随着夫妻年龄的增长,一些事情慢慢淡出生活,性爱就是其中之一。然而,上了岁数就不过性生活,这个观点是错误的。暮年夫妻切莫把它当成低俗、淫秽、不正经的事情,要把性生活摆放在正确的位置上,让它成为灵肉契合的工具,这样才能让彼此更加恩爱、更加幸福。
一、提高性爱审美认知
即首先应将性爱纳入人性范畴,视它为生命意识的某个侧面反映,故对性的解剖生理功能要有美的界定。暮年夫妻也要注意打扮自己,让心态变得年轻,用各种方法提高生活和性爱的乐趣,这样才能维持”常青”状态。
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三、加强性生活沟通
性融合的血肉之力是人的本能,它通过物化的肉体联系,可直接超越理性与语言。必须承认,沟通是改善错误的最佳方式。暮年夫妻应积极地沟通性爱问题,把不满和需求都说出来,这样才能”有的放矢”。
四、善于总结性生活
即夫妇间坦然面对性爱遗留的各种”技术性”问题,比如体位、高潮持续技巧、高潮后抚慰点、性前激发抚慰等,要进行对话式的交流,将相互的最值得留恋的地方保留下来,使性的境界不断提高。
五、性和爱相结合
表面看,性爱是生理行为,但实质上它对夫妇的心理情感反差能起到弥合作用,许多日常生活中的琐事与分歧,在升级为夫妇矛盾之前,往往就被夫妇默契而欢愉的性爱化解了。(来源:网易网-两性频道)
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众所周知,完美的性爱能够给人带来身心的双重愉悦,让人身心更加健康。因此即使对于老年人,只要身体允许,且有性欲需求,都可以保持性生活。因为性爱能够为老年人带来诸多好处,比如:焕发朝气、减缓痴呆、保护心脏、帮助长寿等。不过老年人毕竟体力、精力等各方面有所下降了,在性爱前后还是要注意一些事项,以保证自己的健康。
老人也能享受性生活
性生活不但能够为老人带来诸多好处,而且老年人的性生活也很活跃。大约3/4的老年人性生活活跃,能够获得高潮,一些老年人甚至认为目前的性生活质量比年轻时高。不过,由于老年人的一些自身特点,性生活前后最好做一些保健工作,这样才能更加长久、安全地享受“性福”。
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局部清洗必不可少
性爱之前要做啊局部清洗。老年人在性生活前应尽量避免洗热水澡。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出,老年人本身皮肤敏感度就低,洗热水澡会进一步降低敏感性,还会消耗过多体力,进而影响性欲。因此,老年人性爱前最好用温水冲洗私处,男性要翻起包皮把里面清洗干净,女性也要洗净外阴褶皱,保持清爽。
润滑剂要随手可得
老年人要在床头等随手可取的地方放润滑剂。因为老年女性容易受到阴道干涩的困扰,为了不影响性爱进度和心情,床头最好备瓶润滑剂,以备不时之需。若爱液分泌不足时强性性爱,则会带来疼痛。而使用润滑剂,就能够让性爱更加舒适爽滑。
室温要提前调整好
老年人抵抗力下降,如果性爱的时候着凉了,很容易生病。如果夏天亲热时开着空调或电扇直吹,很容易出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒症状,还可能引起腰腿酸疼。老年人性爱前最好提前半小时打开空调,将室温调节到26℃。
性生活时血管收缩会减少脑部供血,造成脑细胞暂时性缺氧,引起疲惫感,静躺则有助于恢复。郭军表示,尤其老年男性,平躺可以帮助缓解睾丸充血、恢复性功能,还有助于放松情绪,消除性爱时的紧张。
及时做好局部保暖
性爱后要暖好腰腹。腹部是连接身体上下的枢纽,最怕受凉。老年人腹部受凉,男性易出现尿急、尿频等问题,女性则会造成宫寒、手脚冰凉。中医认为,腰凉会损肾,影响性欲。因此,郭军建议,性爱后男女都要盖好腰腹部,注意局部保暖。
补充水分喝杯温水
大家都知道性爱也是一项运动,因为性生活对体能消耗极大,不但会消耗体力,还会使身体流失大量水分,很多老年人性爱后会觉得口干舌燥,想喝杯甜饮料或冰水。不过,毕竟老年人肠胃较差,容易受到刺激,所以最好喝杯温水,稍缓一会,再吃东西补充能量。(来源:新浪网-健康频道)
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很多人都认为老年人是不需要进行性爱的,因为年纪大了,生活中激情两个字已经全然消失,取而代之的则是安度晚年、闲情逸致等等。但其实,许多老年人也是需要性爱的滋润的,很多老年人身体岁老,但是仍然有颗不老的心。
但是,即便是这样安详的晚年,老年人之间依然会发生种种矛盾。老年人如果长期处在这样矛盾当中,那么彼此白头偕老的爱情自然不会再有甜蜜可言。所以,老年人想要保险自己的爱情,必须做以下几件事情:
多出去走走
不要因为是“老夫老妻”了,就吝啬表达自己的爱意。即使结婚已经20年,还要保持谈恋爱时的情趣。实际上,只要中老年夫妻每日抽出一定的时间,牵手走出户外,忘情地徜徉在天地间,这对于中老年人的身心健康是大有好处的。走出家门,在更开阔的环境下相处,就有了真正属于夫妻两人的空间,这是夫妻间减少隔阂、增进感情的良好机会。
情感专家建议,如果老年夫妻间经常进行一些室外情爱活动,或散步谈心,或闲庭憩坐,体现出一种高雅的和谐。老年夫妻创造和投入到室外情爱的意境中时,往往会勾起夫妻双方热恋时的美好回忆,还能使双方心理年龄年轻化。在室外环境中,双方都会心情轻松、自我克制,可以更平静、更理性、更宽容地商讨问题,这样既避免了伤感情的争执,又能有效地达成共识,增进互相间的理解。
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适当的交流
当人们受到委屈时,总会不自觉地把怨气发泄到伴侣身上。例如,女方不停批评一件事,男方则立即走开。女方以为男方根本不在乎,男方认为女方絮絮叨叨,双方都更为生气,这会严重影响夫妻感情。所以,在遇到事情的时候一定要有效的沟通,其实男方是以躲避来减少冲突,女方是想把分歧说清,以便双方更多了解,今后少起冲突。
崭新的目标
完善自己是为了让自己在对方眼里更有吸引力。有的老年人,退休后生活很随意,一日三餐随便凑合,也不太搭理人,还抱怨老伴对自己冷淡,怪老伴不搭理自己……这是因为老年人退休后很多年轻时的奋斗目标都已经实现了,这时候双方应建立新目标并为此共同努力。这样两人都会觉得这段婚姻会带来新的希望。
乐观的心态
对于再婚老人来说,平时在生病时有人照顾了,同时又给生活带来了乐趣。有关专家建议,老年人要对生活充满信心,不要因一次婚姻挫折而抛掉晚年幸福;做好子女的心理工作,让他佃理解老人,再孝顺的子女,也不及伴侣照顾周到;在财产方面,如子女无干预,两人财产共同使用也无妨,也可采取婚前财产公证。丧偶老年人一定要对未来保持一个乐观、积极的心态,勇敢地追寻属于自己的晚年幸福。(来源:网易-男性频道)
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也许是传统观念的影响,在中国,人一旦进入暮年,性生活就会大量减少,基本都会出现”绝迹”的情况,有的甚至就连拥抱和亲吻也很少见到。年纪增长性欲下降固然有一定的因数,但究其主要原因是因为夫妻二人生活时间已经很长了,拉对方的手就和左手拉右手,彼此太过熟悉已经全无以前的激情了。
一、观念不一样
随着年龄的增长,夫妻在家时仍然保持一定程度的日常沟通,沟通的亲密度呈明显下降趋势,降幅最为明显的主要集中分布在35-50岁之间的中年夫妻身上。
占45%的中年夫妻抱怨,夫妻因观点不一致或严重分歧而影响亲密关系。即使进行了沟通,所谈内容也较少涉及情感生活,主要是”就事论事”,而非主动地进行情感沟通,也缺乏有效的”谈情”手段,以致”沟而不通”。
二、态度很消极
大部分人步入中年后,性生活质量呈明显下降趋势,尤其是35岁以后,ED(勃起功能障碍)困扰对于夫妻亲密指数的影响显着上升。这一年龄段上,夫妻性生活受到”压力”干扰的比例也骤然增加。家庭责任与工作一起构成压力的主要来源,而性生活的不和谐以及伴侣不愿解决问题的消极态度,成为性生活的主要困扰。
而长期以来,很多中国夫妻,尤其是中年夫妻往往很少愿意从”亲密关系”角度来分析自己的婚姻问题,把”情”和”性”割裂开来。
五、其他问题
夫妻亲密关系中,性生活与情感交流占据主导地位,性生活不理想会直接淡化夫妻情感交流,情感交流缺乏也影响性生活的和谐。再加上中年所承受的各种压力,特别容易造成男性出现勃起功能障碍问题,给夫妻亲密关系带来困扰。
在影响夫妻亲密指数的三大因素中,最容易提高夫妻亲密指数的方式是”有效沟通”、”解决ED困扰”和”提高性生活质量”。
所,中老年夫妻还是应该增强沟通,并保持和谐、适度、完美的性生活,才能加深夫妻的”性”情!
常听到这样一句话,饭后百步走活到九十九。同样有一句话“家有丑老婆,活到九十九”这似乎表明了,性会影响人体的身心健康,老年人更是应该对性生活有所节制才对。这种说法一直以来影响了很多老年人。
出现这种说法的原因
出现上述说法的原因大致是:历代皇帝都是有三宫六院,皇上的纵欲无度最后导致能长寿的皇帝屈指可数了。性欲无度会导致性病传播率的增强。加上,我国在解放前性病泛滥,凡两性生活混乱,淫欲过度的,常会染疾而亡。顺理推来,节欲健身的说法似乎也很有道理,因而在谈到长寿之道时也就成了重要的经验之谈。所以,在我国有不少人提倡夫妻之间“中年异被”、“老年异床”之说。
而就目前科学研究室公开的数据表明,上述说法缺乏严谨性和科学性。因为,性活动是伴随人一生的一种基本需要,人不会因为年老而丧失性欲。性活动不仅会缓解老年人的性紧张,满足他们的生理需求,而且对人类而言,特别是对老年人,性生活不单纯是生理上的行为,还有相互安慰、相互照料等精神方面的属性。因此,圆满性生活的心理欢乐对老年人的生活有积极意义,对于老年人的健康与长寿是一剂无可替代的良药。
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性福婚姻助健康长寿
科学研究室的一项调查表明,单身男女的死亡率是幸福婚姻家庭死亡率的十倍左右。70岁以下离婚男子与婚姻美满的同龄男子相比,心脏病、肺癌、胃癌的发生率要高出2倍,肝硬化高7倍,高血压高3倍。而离婚或分居的妇女比婚姻美满的妇女更容易传染疾病,她们的免疫力较低,甚至对某些疾病缺乏免疫力,健康状况相对较差,到医院看病的次数也增加。专家们对各种调查综合分析后得出一个结论:有配偶的老年男女比无配偶者长寿,其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长。
老年人需有节制房事
老年人不是真的要禁欲,而是说要有节制的进行房事。并且房事的节制要根据身体状态来决定。“老婆长得丑,活到九十九”等说法若是对一定社会制度下荒淫无度者的告诫,也许是正确的,但对普通老年人却不适用。就我国具体情况而言,更多的普通老年人不是性生活过度,而是存在轻重不等的性压抑。所以,老年人不要受上述说法的影响而自我压抑,应当以更积极的态度去欢度晚年,科学、适度、和谐的性生活将助你走向幸福的九十九。
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很多人都认为老年人应该修生养性,不要再进行性爱了,否者对身体会有很大的影响。其实,在人年纪稍微大一点之后,进行性生活有利于增强神经系统的免疫功能,使身体更康健。但是针对老年人应该怎样性爱呢?
老年人性欲会降低
当然性功能与其他器官系统的生理一样,也有一正常的衰退过程。虽然衰退本身不是一种疾病,但由此引起的生理上的改变可导致种种和疾病引起的相似的后果,如阳痿等。因此,不能简单地因为衰老正好与性功能的下降相一致,便把性功能障碍的原因归属于衰老;再则,精神因素也可能在同样程度上影响性功能和性行为。
医学研究认为,导致老年人性兴趣和性行为下降的潜在因素很多,大致可归纳为生理变化。医源性疾病(如心脏疾病。妇科疾病等)和精神因素(如对阳痿的恐惧、性欲降低的担心、吸引力缺乏感等)三个方面。
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老年人性欲难唤醒
老年期的性反应并非与以往有什么截然不同或不正常,只是反应强度弱了,有”来慢去速”的趋势。同时,单单心理刺激往往不够,需要直接的身体刺激来诱发。老年女性性反应呈突然性改变,这一点同老年男性的逐渐改变是不同的。但由于老年性问题预防咨询的缺乏,许多人对随着衰老而自然发生的性功能的逐渐改变感到惊讶,结果使这些较小的变化被当作性功能即将丧失的预兆或证据。
一对性兴趣浓厚的老年夫妇,他们的性兴趣和性功能可能维持到70、80,乃至90岁。性爱和爱情一样,不受年龄的限制,绝不是到了某一个年龄就停止了。性和爱一样,跟生命同在。
可以说在现实中每一个人无不处于性环境的包围之中,诸如影视节目中许多拥抱亲吻、性欲味浓。性感强的镜头,一些书刊中有关色情的描写,裸体画及挂历、塑像,舞厅中悠悠乐曲、双双情影,街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎……,灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激。作为从青年时代过来的老年人,应调适自己的审美情趣,加强自身的性文化艺术修养,采取不同的方式来优化家庭的性环境。
合理锻炼性功能
健康的性功能都离不开健康的身体。试想假如病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。
在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌,方法是,取坐、卧、站姿均可,要呼吸均匀,思想集中,慢速收缩与放松肛门,刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟,放松3秒钟,渐渐延长到10秒钟,快速收缩与放松肛门,交替进行持续2分钟。每天坚持做200次,久而久之,可使整个骨盆变得健壮,肌群富有弹性,促进生殖器官的血液供应,有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼,可防止骨盆肌肉松驰,延缓性功能衰老,并有预防和控制尿失禁的作用。
老男人如果像老猫似的整天窝在家里,那么他的精神和身体都会受到影响,就算没有病患也会变得越来越不健康,性能力也会变成零。其实,健康的老男人也有性爱欲望和能力,只要把休养保健做到位,就能享受性快乐哦!
一起来看下针对老年老人的4个“修养”性能力的方法,没有良好的休养生息,怎么能在关键时刻来一场结实“硬仗”呢?
1、适度的有氧活动
“身体是革命的本钱”,锻炼身体是维护健康的最有效的措施。尤其是有氧运动和可以增加心肺功能的运动,例如跑步、骑自行车、游泳、打球,对改善性能力都十分有效,而且还能促进性激素的分泌。对于50岁左右的男性,一旦出现性能力减退,治疗的第一步就是走路上班。四楼以下不用电梯,每天走一万步以上,坚持3个月,性能力可明显好转。
2、巧妙的提肛运动
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