暮年性生活“多多”益善
老年夫妇由于身体的衰老，完美性爱中，我们并没有看到与年龄有什么关联，这就说明，年龄不是完美性爱的制约因素。
老年夫妇需要抛弃”此时此地不宜做爱”的陈规旧俗，只要性欲来了，管它在什么时间、什么地点、以什么方式呢，尽情享受恩爱就好了。只要能保证不会受到别人的打扰，那么，在预料之外的时间、地点做爱，更能激发夫妇的生活情趣和性爱活动，促进夫妇的身心健康。
老年夫妇性爱不拘泥于形式
当老年夫妇的一方有了做爱需求时，另外一方应当热忱地接纳。如果妻子在你洗澡时前来亲昵，你完全可以转回身，做出即兴的反应，并表示你很欣赏她这么做，可以拥抱一下妻子，或认真地而不是敷衍地给她一个吻，然后转身去洗浴。
她会感到你对她的激情给予了既真诚而又有趣的肯定和鼓励。你们俩都会由此感到更加融洽的恩爱。当然，这种即兴做爱并不一定意味着必须继而进行做爱。对于老年夫妻来说，性爱不等同于性交，拥抱、亲吻、抚摸都是性爱的性爱。
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不惑之年是人生的有一大关，踏过这一步，基本上人的各方面能力都开始走下坡路了。尤其是性爱，女人可能还好，男人都快成”软脚虾”了！甚至有的老夫老妻很自觉地回避性事，将它打入”冷宫”。
其实，这么做是没有必要的，就算到了不惑之年，老夫老妻还是可以享受性爱。如果你们能保持和谐、甜蜜的性事，那么性福就会一直伴随你们。
诚然，我们的身体机能随年龄的增长而逐渐减缓，而我们也不能以完全一样的方式做年青时的事情。但是我们却变得更加成熟和富有智慧。我们已领悟到性生活并不是一项简单的体力活动，除了包括感官的快乐之外还有丰富的其它内涵。
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性生活，青年人与成年人之间是有差异的。当我们年青时，性生活通常是规律的日常生活的一部分。它经常浮现于我们的脑海之中，它是我们体验快乐、释放紧张压力和向伴侣表达情感的一种方式.对多数年青人而言，性生活更像是肉体活动。
但是，在我们成熟之后，随着我们建立起的长期的关系.性生活早已不再仅仅是一种躯体运动，它充满情感而且意义重大，作为结果，性生活在我们的生活中扮演着更深刻和更明显的角色。
年轻人的性是迫切的，探索性的，生物性的和本能的，带有躯体快感和有生育目的的.而对中老年人来说，性是有情感的，交流性的和躯体的。它主要是学习得来的，而非完全本能的，有充分创造性的和想象性的，而且是在给予与接受的多年经验中慢慢发展起来的。
另外，不惑之年的夫妻生理机能必然会下降，性爱时需要借助物品。男性应该佩戴持久装避孕套，这样可以增加阴茎勃起时间，延长性交快乐；女人要涂抹快感装润滑液，让接近干涸的私处重新变得水润、湿滑，让性交更顺利、更畅快。
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不少老人对房事的态度是很排斥的，他们认为年老了就不能做爱了，若是做爱就是不正经的行为，专家表示，老人不仅可以进行性生活，性生活只要保持一定的频率是对身体非常有利的。其实在年老时，难免力不从心，也可以利用M-焕觉双驱双震情趣按摩器来助性，可以帮老人达到一个理想的爱爱效果。
老年人虽然不同于年轻人身体的灵活度，但只要对性生活有一个正面的认识，就可以得到性生活的诸多益处，今天我们就一起来看看，性生活带给老人的好处吧。
1、预防老年痴呆
性生活可以让大脑的神经元细胞异常的活跃，从血液中吸收氧气也就更多，因此，可以让老人的头脑变得灵活。对女性来说，性高潮后，大脑的注意力还会更加集中，身体反应也变得灵活。研究者说：”有相当多的证据显示，性生活活跃的老年人不太可能患上老年痴呆症。”
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2、延年益寿
在上个世纪90年代的以此人口普场中，百岁寿星老人有3800人左右，其中寿星鸳鸯就有500多对。由此可见，幸福美满的夫妻生活是人们长寿的秘诀之一。长寿老人除了在生活上具有良好的习惯之外，大多数夫妻和睦，精神愉快。生活上的关怀体贴，精神上的安慰支持无疑对健康长寿是一剂良药。
3、加强心脏和骨关节的功能
过性生活相当于登上一层楼的所要付出的身体体力，老人们适度的做爱可以加强心脏功能，还能改烧老年男性的心脏健康。锻炼全身骨骼肌肉性生活是一种很好的锻炼形式，是一种全身性的运动相当于跑步的体力付出，可以让老年男性的肢体不僵硬活动更灵便。
4、肌肤健康
新高潮的到来可以刺激全身的皮肤黏膜燥热不已，皮肤表面的温度也会有所升高，血液循环明显加快。这是是对皮肤内有害物质的最好的清洗和清洁，还可以赶跑皮肤内的一些让人老化的氧化因子等。此外，在性生活中的彼此拥抱、触摸和亲吻也可以刺激和活跃皮肤的代谢功能，让皮肤显得”年轻”。
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暮年的老人禁欲就能保证健康吗？这个话题值得深思，因为只有觉得性生活有害的人才会禁欲，而实际上，健康、适度的性爱对人有益无害，老人也是如此。若能把控适度合理的性生活，只会让老人更健康、更性福。
甜蜜性爱让暮年也性福
适度的性生活确实能增强老年人的自信心和生命活力。老年人最大的苦恼和自卑，就是感到青春一去不复返，随着性活动能力、体力及全身各器官的衰退，会感到生命力明显减弱，苦恼和自卑更趋严重。有些老年人甚至陷入苦恼中不能自拔，结果大大加速了衰老。其实，如果老年人能从另一个方面来正确看待，不管性生活次数如何减少，老年人都可以从中得到与年轻时等量的心理感受。关键不在次数多少，而在于一定要积极对待它。
在有节制、有度的性生活中，老年人都会感到自己的生命之潮的奔腾，感到自己在主动地投身于生活，而不是生活在迫使自己退缩。由于老年人的生理特点决定了他们直接性交的次数将比年轻时减少，但老年夫妇也可以通过其他形式的性活动如拥抱、抚爱等交流情感，获得享受。
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由此而产生的积极乐观的自信心与精神状态，不仅会增强老年人机体抵御疾病的能力，而且在受到疾病的打击时也有助于老年人的康复，因此，十分有利于老年人的延年益寿。
过性生活的老人更快乐
适度的性生活会使老年夫妻晚年的生活变得丰富，有效地减少孤独、寂寞、空虚等影响寿命的不良感觉和情绪。人在中青年时忙于工作、学习、抚育儿女和赡养父母，这时性生活也完全正常，一切顺理成章。
但是，享受快乐的同时，老人一定要注意安全措施。这项工作主要针对疾病预防和保护生殖器而言的。强烈建议老人要带套，而且佩戴亲昵装这样的超润滑套套。原因是，老人生殖系统抵抗力下降，需要避孕套来预防疾病；而且，亲昵装含有大量润滑剂，可以解决老年女性生殖器干涩的问题。如此一来，老人的性生活就可以顺利地进行了。
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在国内，由于性文化相对比较保守，不少老年人在年老时就结束了房事生活，其实老年人也有正常的性生活需求，他们同样需要释放性爱欲望。只要老人在性生活中稍加注意，避免一些没必要的误区，就可以畅想性生活了。
切记酒后做爱
酒后做爱不论对于年轻人来说还是老年人，都是不允许的，尤其是老年人，在年老时，身体的各器官都比较脆弱，抵抗力没有年轻人那么的强，若是遇到了酒精的刺激之后还要进行房事，很容易引起身体疾病的复发，比如说高血压、心脏病等，后果将会不堪设想。
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准备好人体润滑液
女性在35岁之后身体各器官开始进入衰老的状态，老年人更是如此，很明显的表现在引道爱液分泌不足，在这种身体状态下做爱，很容易产生阴茎摩擦带来的疼痛感，不利于房事质量的提高。建议使用热感装人体润滑液，性交之前，把其涂抹在阴道口处，然后正常做爱即可，它能有效弥补爱液的不足，提高性生活质量。
调整好做爱的心态
老年人对房事要抱有乐观的心态，比如说老年人偶尔出现的不举现象，对方应给与谅解和安慰，不能埋怨和抱怨对方的不如意。其实老人出现偶尔的不举是正常的身体状态，年轻人因为每天的情绪和身体透支程度都会出现这种情况，更不用说老年人了。对于这一方面，老人应该保持乐观的心态。
切忌尝试高难度的性交技巧
目前网络上和书籍上都介绍了不少的高难度性交动作，这对很多人来说是比较困难的，有些动作是需要有很好的身体柔韧性才可以达到。老年人应避免这些性交姿势，以免发生身体关节的伤害。
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我们要强调老年人应该，也有权利享受和谐的、正常的性生活。不要认为这是难于启齿的事情，没有什么可害羞的。这是一个态度问题，也是一个”社会观念”的问题。在当今这个文明世界中，老年人要求享受健康的性生活是好事，大好事！
误解做爱的目的
在传统的老年人思想里认为，性生活就是为了繁衍子孙后代，其实，我们过性生活不仅仅是为了繁衍后代，更是为了满足自己的性爱需求，释放性欲望，让自己的得到性满足。带给老人更多的性福感，让其生活起来更加具有满足感。
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老人阴茎勃起需要更长的时间
人在老年时期，阴茎的勃起的确需要长于普通年轻人的勃起时间，而不少老人以为这就是阳痿。老人阴茎老化，表现为阴茎勃起需要的时间较长，勃起功能低下及勃起硬度降低，但这不是阳萎，也不影响性交。
专家指出，60岁以上的老年男子出现这些情况、主要是个体差异和不同的心理、生理影响的结果，老人们没有必要对此过于在意，过度在意会更加影响性生活的质量。
老人房事要注意细节问题
老年人的阴道爱液分泌比较少，即使身体处于高度兴奋的状态下，爱液的分泌还是没有那么的理想。这就需要我们做好事前的准备，比如说热感装人体润滑液，把其涂抹在阴道口再做爱，就可以克服阴茎摩擦带来的疼痛感。老人爱爱后很容易口渴，需提前准备好一杯温开水。
不是每次做爱都有性高潮
老人不要对性生活有过高的要求，毕竟身体灵活度和生理健康程度和年轻人没法比，老人对彼此的触摸和亲吻都能够让其达到性兴奋。这也是性释放的一个方面。老年人应以正学的心态面对性生活。
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迟暮之年的老人为何那么排斥性生活呢？一般来看，他们都是为了保护身体健康，不愿消耗太多元气，也有的老人思想很保守，认为上了年纪再性爱，实在是”老不正经”的表现。尽管这两个理由的确无懈可击，但是，适度、健康的性生活能让老人更快乐、更健康。所以，还请老人积极地拥抱性福。
老人70仍可享乐
绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性生活要求。据医学报告，即使到了90岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。国外研究人员对146名城市离退休者的性功能进行调查，在65～70岁老年男性中，没有性爱要求者只占12%。
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