老年人要理性正确对待性爱
夕阳老人都在享受天伦之乐，每天过得很悠闲、很舒心。在他们的观念里，只要享受恬静、平淡的生活就是最快乐的事情。其实不然，夕阳之年也不能缺少性爱的滋润。殊不知，健康老人保持规律的性生活，对身心健康有极大好处，而且具有一定延年益寿的效果。所以，老人要开放思想，别让性交乐趣脱离自己的生活。
老人也有性爱需求
老年人在性生活方面还是有需求的，只是在男性阴茎的勃起程度或者女性爱液的分泌量都会比年轻人少，所以对于性需求会大大减少，但是，并不等于他们没有这样的性需要。
60老人也能过性生活
据调查，65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75岁以上每周可有0.5～1次性生活，80岁以上每两个月可有一次性生活。
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前列腺是男人性爱时的”枪膛”，子弹就是精子，等到它们就位后，前列腺就能发挥功效把它们射出去。随着年龄增长，男人到了中年，前列腺和其他生理机能都会走下坡路，这时候就要好好保护它们了。
男人到中年需补水
中年人随着年龄的增加，感觉器官逐渐变得不那么敏感，口渴的感觉会降低，不太容易因体内缺水而引起强烈的感觉，再加上工作繁忙，往往忽视补充水分，使细胞长期处于”缺水”状态。
人体脏器和组织细胞长时间得不到充足水分的滋润必然要发生皱缩，体液(血液和尿液)浓缩，不仅容易发生心脑血管疾病、泌尿系统结石，还容易因尿液浓缩、排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的损害，其中最容易伤及前列腺。
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前列腺产生的前列腺液陆续排放到后尿道内，随着每次排尿而冲洗到体外。一般情况下，前列腺液的排放量很小，对排尿间隔过长的男性，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，容易诱发感染，甚至可以在未排尿的情况下”逸出”到尿道外口，造成尿道口发红，个别人有尿道口肿痛等不适症状，出现”滴白”现象。
此外，饮水量减少使尿液浓缩、排尿次数减少，尿液内的有害物质对前列腺及肾脏、膀胱等的健康也很不利。
男人要合理补水
在没有心脏病和肾脏病的前提下，男性要养成定期补充水分的习惯，每天饮1500～2000毫升的开水或茶水，从而通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。
即使是对于有尿频症状的前列腺疾病患者也要多饮水，为了避免睡眠后膀胱过度充盈、频繁起夜而影响休息，可以在夜间减少饮水量，调整为白天多饮水。
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并非说人老了不能生育了，就不能有性爱了。这是不对的，老年人也应该有性爱。老年人若不是身体状况不允许之外，他们的性生活完全可以保持到七、八十岁，60岁以上的男子有性欲者达90.4%，其中54.7%有强烈的性要求。性爱不是为了简单的生孩子的，它同样能够带给人幸福和快乐。和谐而有规律的性生活是有益于老年人的身体健康的。
老男人勃起慢并非阳痿
因为老年人的生理功能随着年纪的增大逐渐退化，与此同时，性功能也会减退，阴茎也会随之老化。具体表现为阴茎勃起需要的时间较长，勃起功能低下及勃起硬度降低，但这不是阳痿，也不影响性交，60岁以上的男人，因为身体状况的不同，生理和心理都会受到影响的。
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老年人要合理规划性爱
老年人比不得年轻人，他们的健康状况、生活习惯等不同，决定了他们性交的次数。60岁以上的老人，根据自身情况的不同，性爱次数可自行决定，有这样的调查，说65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75岁以上每周可有0.5～1次性生活，80岁以上每两个月可有一次性生活。但是老年人在性爱的过程中是需要消耗很大的体力的，所以他们性交的时候体位可以采取侧卧位、坐位、立位或女上位。
老人要注意性生活安全
有人说老年人根本不需要避孕，其实这是一个很大的错误。老年人性生活也是有许多禁忌的，你能想年轻人那样随心所欲，无所顾忌。就像刚洗完热水澡，长途旅行了，兴奋过度了，一方生病了，女方阴道有疾病了，这些情况都不适合性生活。
总之，健康的老年人仍然可以享受性生活的快乐，只要确保适度、健康、安全这几个原则，就能获得最美满的愉悦。
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性生活是一件既费精力又费体力的事情。到了老年人身体素质不断降低，是不是就不应该进行性生活了呢？答案是否定的，那么老年人如何理智正确的对待性爱呢？
做完传宗接代的事情，就不用性爱了。
错。人到老年，虽说不再生育，但同样需要性爱。研究指出，除了某些特殊疾病之外，高龄男子可以将某种方式的性生活保持到70至80岁，60岁以上的男子有性欲者达90.4％，其中54.7%有强烈的性要求。
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勃起硬度不够是阳痿。
错。老年人的生理功能逐渐衰退，男子50岁以后睾丸会慢慢萎缩，出现退行性变化。同时，性功能减退，阴茎也随之老化，表现为阴茎勃起需要的时间较长，勃起功能低下及勃起硬度降低，但这不是阳萎，也不影响性交，专家指出，60岁以上的老年男子出现这些情况、主要是个体差异和不同的心理、生理影响的结果。
老年人有病应完全禁止性生活。
错。有时性生活对疾病的痊愈有促进作用。据调查，多数慢性病患者如能根据病情及自身体力情况，在性交时采取适当措施，是可以维持较好的性生活的，必要时，还可以用”性游戏”代替性交，以满足患者的情欲。但是，患者若处于急性发作朗成治疗期，应暂停性生活。对于重病患者来说，则应绝对禁止性生活，以防加重病情、发生意外。
老年高血压患者要特别注意性爱
对。高血压病患者若存在由高血压病引起的头痛、头晕等症状，或者舒张压高达16千帕（120毫米汞柱）左右就应避免性交，因为性交中过度兴奋可诱发心脑血管意外。高血压病患者饱餐或酒后也不能进行性生活。
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在很多人的观念里，人到老年，就不会再过性生活了。若是老年人还想”那事”，会觉得自己老不休。其实从科学角度来看，老年人也有正常的性需求，而且适当的性生活，能够让老年人的身心获得满足，晚年过得更幸福。
况且对于老年夫妻来说，孩子们已经长大离开家了，夫妻也都退休了，有了大把属于自己的时间，正是性生活”复兴”的好时机。下面的几个方法，能够让老年人性生活顺利复兴。
重温当年
很多老年人都有个共同的习惯，就是回忆当年。而夫妻一起回忆当年的美好，有助于促进夫妻感情，唤起甜蜜的情趣，找回美妙的性生活。尤其是一起回忆你们刚刚建立关系的日子，是什么让你们互相吸引？是他的幽默感还是她的大胆？老夫老妻可以重演第一次约会，重新点燃浪漫。
互相体谅
老年夫妻的体力、精力、身材等各方面当然都大不如前了，所以在性生活方面就没有那么顺畅了，所以夫妻之间一定要互相体谅对方。有时身体会这里疼那里难受，性生活也不能再像以前那样生龙活虎了。因此，你们要互相体谅，在性生活上，享受你们可能采用的姿势，不要为你们再也做不到的而烦恼。
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拥抱变化
当皱纹慢慢爬上眼角、脸庞，性生活肯定也会有所不同了。老年夫妻要以乐观的心态拥抱变化。性生活虽已不是20年前的样子，但也不意味着它变差了。年轻人可能勃起更强，但年纪大一点的人更善于控制节奏。你们都已经了解彼此的身体，房事技巧也已经很娴熟，可以不像以前那么拘束。
谈论幻想
老年夫妻可以大胆谈论性幻想，把空巢期打造成人生的第二个蜜月期。夫妇两人可以一起为性生活发复兴作出努力，比如一起谈论性幻想，一起看情色电影。一句不经意的赞美也可能让她心花怒放。记住，沟通交流是和谐性生活的关键。而只要夫妻两人共同努力，在身体健康的前提下，这些并不是难事。
投资生活
老年夫妻要对自己、对生活进行投资。虽然老年人都想安享晚年，但是怎样才算是安享晚年呢？不是所有的人都有同样的答案。想要性生活的老年人，正好在有闲的日子去追求一下。为你们的生活加入一点新鲜与刺激吧，当志愿者、培养爱好，卧室外让人兴奋的生活，也会让卧室内的夫妻生活更有激情。
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进行性生活的一个重要目的就是生儿育女，但是生儿育女并不是性生活的唯一目的。性爱是以感情为基础的。尤其是老年人，身体条件已经大不如从前了，可是性爱还是需要进行。对于老年人性爱的看法，大家应该以正常的眼光来看待。
老年人已不生育无需性爱
错。人到老年，虽说不再生育，但同样需要性爱。研究指出，除了某些特殊疾病之外，高龄男子可以将某种方式的性生活保持到70至80岁，60岁以上的男子有性欲者达90.4%，其中54.7%有强烈的性要求。
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老年性爱不只是性交
对。性生活是以性交为主体内容的。但老年人由于性器官及其功能逐渐衰退，性激素分泌减少，性交的时间缩短，故除了直接性交获得性满足之外，还可以用语言、触摸、接吻或工具等其他性活动方式，以获取性感受。
老年人性生活没固定的界限
对，老年人的性交次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等，因此一般没有什么固定的界限。60岁以上的老人，可以根据各人自身情况，顺其自然。据调查，65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75岁以上每周可有0.5～1次性生活，80岁以上每两个月可有一次性生活。
为减少老年人性生活过程中的体力消耗，其性交体位可以采取侧卧位、坐位(男性坐在有扶手的椅子上)、立位或女上位。
错。有时性生活对疾病的痊愈有促进作用。据调查，多数慢性病患者如能根据病情及自身体力情况，在性交时采取适当措施，是可以维持较好的性生活的，必要时，还可以用“性游戏”代替性交，以满足患者的情欲。但是，患者若处于急性发作朗成治疗期，应暂停性生活。对于重病患者来说，则应绝对禁止性生活，以防加重病情、发生意外。
高血压患者平复血压后再性爱
对。高血压病患者若存在由高血压病引起的头痛、头晕等症状，或者舒张压高达16千帕(120毫米汞柱)左右就应避免性交，因为性交中过度兴奋可诱发心脑血管意外。高血压病患者饱餐或酒后也不能进行性生活。
冠心病患者不能勉强性爱
对。冠心病患者如果在性交中或性交后出现胸闷、心悸或呼吸困难，就不能进行性交活动。如果患者需服用扩张冠状动脉的药物才能勉强进行性生活，说明不应进行性交活动，否则、不但不能用药物预防性交中的心绞痛发作，还可诱发心律紊乱和心肌梗死。
心肌梗塞患者病情稳定后可过性生活
错。心肌梗死患者一般应在心肌梗死后4个月到康复阶段才可开始过性生活。如呆急性心机梗死时有明显的心律失常或心力衰竭等并发症，则禁止房事活动的时间要延长4至6个月。发生心肌梗死后4至6个月后可以开禁，但事先应由医生根据检查结果来决定。
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统计研究发现，人到老年之后，性生活会几乎”绝迹”，就连拥抱和亲吻也很少见到。年纪增长性欲下降固然有一定的因数，但究其主要原因是因为夫妻二人生活时间已经很长了，拉对方的手就和左手拉右手，彼此太过熟悉已经全无以前的激情了。
随着年龄的增长，夫妻在家时仍然保持一定程度的日常沟通，沟通的亲密度呈明显下降趋势，降幅最为明显的主要集中分布在35-50岁之间的中年夫妻身上。
占45%的中年夫妻抱怨，夫妻因观点不一致或严重分歧而影响亲密关系。即使进行了沟通，所谈内容也较少涉及情感生活，主要是”就事论事”，而非主动地进行情感沟通，也缺乏有效的”谈情”手段，以致”沟而不通”。
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