中年夫妻如何找回当年勇？……
人必须承认衰老这个事实，但不一定要向它低头。不少老年人认为到了岁数，性爱方面就可以功成身退，不再去触碰了。实际上并非如此，人的性欲一直存在，只是强弱程度不一样。而老年人合理过性生活有益身心健康。故此，性爱坚持到老才是“胜利”。如何坚持呢？
首先，要正确认识性需求
性爱的快乐并非是青壮年、中年人独享的权力，老年人也有正常的性需求。据权威部门的调查统计，60～65岁和65～70岁的男性，分别有83%和70%能过正常的性生活。许多老年夫妇只是因为旧的传统思想的影响压抑自己的需求，丧失了性乐趣和性能力。
由此可见，失去性快乐并非身体衰老引起的，而是老人自身放弃了。所以，老年人应该首先调整自我意识，正确看待性生活，把性需求放在正确的位置上才可以。
其次，性爱不见得要性交
通常人们把性爱和性交
根据专业数据统计，平均年龄超过50岁的女性，三分之一左右都存在着严重的性生活问题，主要为性交疼痛、提不起兴趣，性爱质量下降等等。而60岁以上的妇女一半以上都存在严重的性生活方面问题，加之60%以上的妇女还伴有泌尿道的症状(比如轻度的尿失禁、夜尿增多等)，很多人认为这是衰老的标志，就干脆放弃了性生活。
一、妇女人生中的第二个黄金期
其实对于50岁以上的妇女而言，此时正是生命中的第二个黄金时期。由于现代生活质量和医疗水平的提高，妇女的寿命大大延长，在发达的城市如上海和广州妇女的寿命可达80多岁。50多岁的妇女事业正处于成熟阶段或者已经退休，子女也成家立业，正是重新享受两人世界的黄金阶段。发达国家很多老年夫妇认为生命从退休后重新开始，他们一起旅游，享受生活，而且直到80多岁还保持适度的性生活，这是国外医学界所推崇的生活模式，因为这样可预防很多生理和精神的疾病。
1、性生活障碍最大的原因
而国内50多岁妇女不能享受性生活有两个最大的障碍，一个是心理方面的顾虑，受传统思想的影响，年龄较大的妇女往往比较保守，认为年纪大了就应该停止性生活;另一个就是身体方面的问题，对性生活的要求降低、还经常患有一些阴道和尿道的疾病，比如阴道炎、尿道炎，等等。
2、关于性生活障碍的治疗
首先要打消心理顾虑，性生活和年龄没有必然关系，没有一个不适合性生活的年龄。相反，对于50多岁的夫妇，适度的性生活对身心有益。如果发觉自己已经完全停止了性生活或者是质量明显下降，可以和先生坦诚地讨论这个问题，一起分析其中的原因，看看是因为身体不适，还是心理方面的原因。性爱
二、中老年男子保持性能力的诀窍
中老年常常会食用牛鞭、羊睾或服用各种壮阳补肾的中药，以解除这种苦恼。但实际上这种治疗方法往往收效甚微。这是因为性腺的分泌是受下丘脑—垂体调节的，而下丘脑又受大脑皮层的影响，如果不是从根本上解决问题，只是单纯地补充雄激素，势必会抑制下丘脑—垂体对分泌激素的促进作用，使睾丸分泌雄激素的能力下降，从而造成老年人性功能的进一步减退。那么中老年人如何才能增强性能力呢？
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1、要坚持适度的性生活：
与人体其他器官一样，性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。当然，性生活也要有所节制，过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状，而且容易导致性功能紊乱，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。
2、性生活后要注意适当休息：
有些人白天工作紧张繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力尽，对性生活毫无兴趣，如果此时勉强同房，势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人，可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平卧休息一会儿，因为平卧时，睾丸与心脏处于同一水平上，有利于睾丸静脉血液的回流，对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。
3、要养成睡前用温水洗澡的习惯：
白天人的交感神经处于兴奋状态，到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态。睡前沐浴可使人放松情绪，消除白天的紧张状态，使身体更加适应夜间植物神经的调配，对改善睡眠、提高性功能均有益处。但需注意的是，洗澡水千万不要过热，因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高，降低睾丸的功能，还可引起全身的血管显着扩张，造成脑部供血不足，使人出现疲乏感。日本美女
4、平时应少穿紧身三角裤：
紧身三角裤可压迫睾丸，使睾丸部位的温度过高，从而降低睾丸的功能。另外，由于阴囊主要是靠其外部皮肤毛孔的收缩与舒张来调节温度的，而穿紧身三角裤则会限制阴囊外皮肤毛孔的这种作用，使阴囊只能靠出汗来调节温度，长此以往，阴部潮湿温暖的环境就为细菌的繁殖创造了条件，从而引起阴部皮肤感染甚至导致生殖泌尿道感染。
5、要戒烟限酒，合理地安排饮食：
近年来研究发现，中老年人的阳痿有不少是血管方面出了毛病造成的，如局部的动脉硬化常可影响阴茎的血液供应和勃起。所以，中老年人应合理地安排饮食，积极地预防高血压及糖尿病等心脑血管疾病的发生，要避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。由于锌是维护性功能所必需的微量元素，所以，中老年人宜进食一些含锌较丰富的食物，如牡蛎、蚬子、鱼虾、牛肉、酸奶、禽蛋、豆制品等，同时，还要养成良好的生活习惯，尽量戒烟限酒，以避免烟酒给性器官带来损害。
6、要经常按摩或热灸脐部：
肚脐上有神阙穴，刺激此穴一般可治疗胃肠疾病。近年来，日本科学家研究证实，经常按摩脐部或热灸神阙穴可增强人的性功能并能治疗阳痿。具体的操作方法是：每日早晚平卧床上后，用两手的食指分别按摩神阙穴各５分钟，也可用一支点燃的香烟移近脐部，在感到局部皮肤灼热时马上撤去香烟。每晚临睡前可重复做几次这样的按摩和热灸，两个月后即可收到补肾壮阳的效果。
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说到更年期，最少也有四五十岁了，这是一个非常尴尬的年龄，不上不下，不高不低。随着更年期的到来，许多疾病也随之而来，相对于女性，其实男性容易得更年期综合症。为什么会出现更年期综合征吗?男性更年期综合征有哪些变化?
男性正确对待更年期从回激情第二春
50岁出头的老贾最近一年经常出现失眠多梦、焦躁不安的毛病，检查发现血压高，服药效果不好。一次正在上班时，老贾突感心里空空，悸动不已，出了一身冷汗。同事马上送他来医院检查，量血压156/96毫米汞柱，心电图显示有频繁的期外收缩。
按理说，可以下高血压心脏病的诊断。但我看着一脸困倦的老贾，感觉事情不是那么简单。经过交谈，老贾还有性功能下降、容易疲劳、性格改变等现象，总觉得现在的生活没有意思，偶尔闪过自杀念头。于是和他商量做做全面检查，结果虽然有些指标异常，但都不足以算作疾病，同时睾酮值偏低。
为了缓解诊室内沉闷的气氛，我决定和他开个玩笑：“恭喜!你是男人中的30%，更年期。”
男性也有更年期综合征
相对于女性，男性更年期的变化不明显，绝大多数男性是在不知不觉中度过的。然而，约有30%的男性会被更年期的种种不适所困扰。
男子出现更年期不适的年龄以50岁左右多见，也有个别发生在40岁或推迟至70多岁。患者常见头晕、目眩、疲劳、心悸、记忆力减退、失眠、性能力减退等。主要表现为两大症候，一是综合性的精神症状和全身不适，情绪易激动、兴奋或是抑郁，二是性欲和性能力的减退。
临床检查多无异常发现，各项化验指标可能都在正常范围内。但也有些人会出现临床能检查到的某些症候，如高血压、心律紊乱，以及代谢、精神紊乱等，容易被怀疑有确确实实的疾病。但是男性更年期综合征也有女性更年期的特点，过了这个时期，症状就会消失。这与器质性疾病有所不同。
为什么会出现更年期综合征
和女性更年期一样，男性更年期也是由体内性激素下降造成的。男性体内95%的雄激素是由性腺器官睾丸分泌的，其主要成分为睾酮，其余的5%则由肾上腺分泌。
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男性更年期综合征有哪些变化
雄激素降低到一定水平，由于机体内分泌的原有平衡被打乱，而新的平衡尚未建立，就会在短时间内导致男性性征的错乱及功能障碍。比较容易发现的有性欲减退和勃起功能障碍，检测精液中的精子水平，可以发现精子数量减少;另外还有一些没有特异性的症状，包括容易疲劳、抑郁和思维混乱等精神症状，以及自觉发热、面部潮红、盗汗等机能消耗症状。
若体内雄激素水平持续下降，生殖系统以外的其他器官也会受到损伤，出现骨质疏松、贫血和心血管病变等。调查显示，从40岁到70岁，骨密度将下降15%;50岁以上的男性，8个人中就有1个被确定有骨质疏松。
雄激素可以刺激造血系统生成红细胞，因此，过低的雄激素会引起贫血，中重度的贫血会引起器官供氧障碍和心血管疾病。此外，雄激素在降低胆固醇和血脂水平上的作用已有确切报道，由此导致男性更年期后心血管疾病危险增大，也开始引起医学家的重视。
但要注意的是，男性更年期综合征的诊断必须排除真正的神经系统、心血管系统、甲状腺功能亢进等疾病，以免误诊。
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随着岁数的增加，夫妻间的性爱也变得没有那种重要了，不再充满激情和心跳，有的只是一种惆怅，一种明显感觉自己没了当年勇的怀念之意，其实，年长的我们是完全可以重新找回当年的感觉的，至于怎么找回，接着往下看你就知道了：
1、改变角色
年轻夫妇之间，总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。
2、尝试创新
夫妻年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴等等。
3、调整速度
年轻人的表现得快速而激烈，他们很容易兴奋，而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性交开始后2–3分钟即可达到高潮，而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓的情况。调查表明，二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到的。
而随着年龄的增长，男的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的对妻子却更具力。随着“性奋”的同步化，妻子自然会获得满足。
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4、以做代看
年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起，但过了35岁以后，面对妻子的身体也可能不以为然了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。
5、以少胜多
50%的年轻夫妇每周两到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后，这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到情感和身体上的满足。的次数减少后，夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。
35岁以后要想拥有和谐的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。夫妻双方只要真正了解这些正常的、无法避免的变化，就能够正确地面对，从而获得持久的快乐，哪怕进入了老年，也是如此，甚至，你们还可以体验一把年轻时都不敢体验的性爱方式，那就是让情趣用品加入到你们性爱中来，LELO出品的情趣用品，绝对人性化设计，体验一次就会让你们欲罢不能。
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女人最害怕自己变老，尤其是外表方面，怕自己哪天会被男人所抛弃，都说成熟男人最有魅力，这是造成女性害怕自己变老的谣言之一，为什么说是谣言呢，因为成熟女人比成熟男人更有魅力，小编不才，粗略归纳了一下，成熟女人有如下特点：
一、仪表
伴随着生活水平的提高，现代人日益重视科学饮食，健康营养，所以成熟的女人，如果注重保养，善待自己，绝对不会沦落到“人老珠黄”的地步。她们知道如何选择最适合自己的化妆品，坚持某项运动以保持苗条的身材，懂得根据场合的不同恰当着装……虽然已经远离“清纯”这类字眼，周身却散发着浓郁的熟女味道。
二、事业
受过良好教育，有奋斗意识的女性，在成熟的时候，自然是小有所成。数年职场中的打拼，将一个幼稚的女孩锻造成为一个干练的女人。对于未来，她们有着清晰的规划，在深刻剖析自我潜能的同时，敏锐捕捉着事业良机。不再如傻丫头般人云亦云，头脑里的智慧逐渐形成。
三、经济
经济独立，为成熟女人带来了思想和行动上的独立。或许她们尚不能开跑车，住豪宅，自食其力的硬气却彰显着人格尊严。那一双涂有蔻丹的纤纤玉手，不仅能够灵活的敲击键盘，还可以轻松搞定一日三餐，并且赚取数目可观的钞票。
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四、性爱
美丽女人，一定不会缺少性爱的滋养。越过成熟的门槛儿，女人的羞涩日渐剥落，真正懂得如何争取和享受性之乐趣，深谙个中技巧以愉人愉己，不是被动的接受，更不是所谓的泄欲工具。床第之欢，如鱼得水，男人终于理解什么叫做女人的滋味。
五、心态
用“成熟”来描述成熟的女人稍显厚重，因为她们还在感性与理性间摇摆不定，堪称矛盾混合体。职业化的笑容，程式化的措辞，实属迫不得已，卸下面具，那颗善感的心依然火热。阅历的增长，让她们学会掌握分寸，学会保护自己，学会有舍才有得。
所以，在某种程度上，成熟的女人，“老少皆宜”。二十几的男人，迷恋其淡淡的母性气息;三十几的男人，因同龄而产生诸多共鸣;四十几的男人，欣赏那由内而外的性感妩媚;五十几的男人，感受到了鲜活的生命力量。
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年入花甲，夫妻倾向于平淡、安稳的生活，不再有青壮年的激情，性爱欲望和热度也降到了最低点。甚至有些老年夫妻完全屏蔽了性生活，开始禁欲的日子。这样并不好，其实老年人也应该享受性爱，体验心灵和肉体的交融。只要适度、健康，性生活还会对老人有益。那么，花甲夫妻要如何过好性生活呢？
70岁前的老人要保持性爱
绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性要求。据医学报告，即使到了90岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。江西省对146名城市离退休者的性功能进行调查，在65～70岁老年男性中，没有性要求者只占12%。
年过花甲性未老，性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。
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老年人过性生活要挑好时间
从时间上说，青壮年时期的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对老年人来说就不一定合适了。老年人容易疲劳，经过一天的活动，晚上再看电视，就会感到疲乏不堪，怎么还会对性生活感兴趣呢?所以，老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前进行。当然，这要根据各人的情况而定。性学专家认为，老年人过性生活，不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境条件许可，可以随时进行。
老年性爱要严格把握次数
从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法语也。”因此，可参照此数，60～65岁者，以2～3周1次为宜;65～70岁者，以4~6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。
花甲老人性爱小贴士
1、把握强度：人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢;时间不要长。
2、合理姿势：以侧位为好，可以节省体力;头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水。
3、饮食保养：房事前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性事前排空小便。日常要多吃健康和营养丰富的食品，想水果、绿色蔬菜、高蛋白食物等。
4、防护措施：应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。
5、积极配合：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做爱中不可别别扭扭，要你恩我爱，互相体贴，才能使性生活和谐。万一男方出现了勃起慢或勃起不坚，甚至疲软失败，女方要谅解，不要口出怨言，否则会加重男方心理负担，造成性交失败。因此，一旦出现暂时障碍，男方切勿紧张，可以暂停性交，休息一会，再培养情绪，等性冲动产生时再进行。
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很多人年纪大了就放弃了性爱，因为他们认为上了年纪还性爱会对身体造成严重的伤害，其实，这个观念是错误的，因为大部分中老年人对性爱认识并不全面，为此，小便今天特体向读者介绍了15个中老年性爱常识，教大家正确看待衰老过程中的性爱。
1.性欲下降是正常衰老的一部分。年龄越大，性欲受到的影响越大，这是自然发展的规律。一般女性性欲下降几率是男性的2—3倍。不过，人们可以通过保持健康的生活方式来保持性功能。
2.中老年人性刺激需要更长时间。年纪越大，性反应越慢，男性的勃起和女性的性唤起都需要更长时间，因此，前戏很重要，推荐大家使用LELO出品的情趣用品，人性化的刺激感受一定能让你快速进入状态。
3.经常性爱不会增加心脏病风险。经常做爱会降低心脏病危险。但有心血管问题的中老年人在性生活频率上最好听从医生建议。
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