老男人不勃起也可以性爱
要知道中年人的身体已经没有年轻时那般强壮，各方面的素质都处于瞎换状态，性爱虽然还有，但已经失去了狂野、凶猛的势头。如果年轻人性交犹如澎湃汹涌的江水，那么中年人性爱就像细水长流的河川。
年轻人的性欲说来就来、想做就做，中年人已经跟不上这个节奏，性欲仍在只是性唤起慢了半拍，坐起来也没有那么”惊天动地”了。这是不可抗拒的性爱自然规律，每个人必须遵从，但不代表我们要向性爱”低头”。
性交质量不在于多么地用力和猛烈，它是感情和肉体交汇的行为，是心灵与欲望产生共鸣的方式。只要是夫妻能体会性爱的乐趣，享受它所带来的美好和甜蜜就足够了。故此，中年人应基于彼此的状态指定性爱计划，以达到性福美满的目标。
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很多中老年夫妻性爱时发现一个问题，以前（青壮年）挑逗丈夫的阴茎，没几分钟就能达到充分勃起状态，现在怎么不行了？以前挑逗妻子的私处效果很一般，现在的效果为何提高了？
从年龄角度来看，青壮年男人”火力”旺盛情欲高涨，很容易调动起性爱兴奋，中老年时期状态不佳，性唤起变迟缓；而青壮年的女人思想可能还比较保守，内心束缚较多，不善于进入状态，到了中老年才”放开心胸”坦然接受性生活。
从科学角度来探索这件事，答案完全不同。科学角度就是从人体分部的敏感点入手，以它来判断性反应。一项调查结果显示：青壮年的男人性敏感区几乎都集中在阴茎，而中老年却扩散到全身，阴茎并非”一枝独秀”了；女人则相反，青壮年时期全身遍布性敏感区，中老年集中在关键部位。
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为什么会出现如此有趣的差距呢？先说男人，中老年男人的体力和性欲都在逐步衰减，因此，常常在性生活中显得很勉强。为了掩饰窘态，重整旗鼓，往往需要被人从身体的周边开始刺激，然后再逐步向中心集中，最后投入性生活。天长日久，性敏感区也就逐渐从中心向周边扩展，慢慢地遍布于全身。男人也就越来越渴望充分、细腻和持久地被爱抚。
而中老年女人却不同，民间有个说法”女人40后如狼似虎”，这是有一定道理的。因为她们的灵与肉逐渐松绑，性生活准备时间越来越短，在性生活中需求直接和强烈的刺激，因此不由自主地越来越把感觉能力集中在生殖器和其他少数几个身体部位上，原来那些遍布全身的性敏感区也就越来越向性器官集中了。
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性生活在年轻人眼中可以起到舒缓压力和心情舒畅的作用，其实在老年人生活中，性事一样起到很重要的作用。科学研究室对6400名70岁至89岁老年男性的调查，一些夫妻比较和睦的夫妻，性生活能保持到75岁左右。还有几个个别的男性到了92岁还具备生育能力。
老年人进行性生活不但无害反而更有利于老年人的长寿，当然这里的性生活指的是根据个人情况进行的适度的性生活。过性生活是老年人胜利的正常需求，良好的性行为是老人生理和心理的需要，不仅能带来高潮和快感，产生欢乐和愉悦，而且能使人心情舒畅，情绪饱满，生活态度积极向上，有利于防病强身，延年益寿。医学研究发现，男性精液中含有的精液细胞浆素，不仅具有抗菌作用，可杀灭葡萄球菌、链球菌，而且能滋润阴道，帮助维持女性体内激素平衡。性生活还可改善男子前列腺血液循环，有助于避免和减少前列腺炎症、增生。
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老年人的身体不如青壮年时期的体力旺盛，在偶尔出现的性生活不如人意时也要坦然面对，不能苛求性生活的 每一次都完美，对性事保持乐观积极的态度是最好的。平时注意锻炼身体和饮食调养，适当多吃一些含锌丰富的海产品及高蛋白质食物，增强体质。有的老年人为了保持、提高性欲和性能力，大量服用壮阳滋补中药，如鹿茸、牛鞭、狗肾之类，或使用丙酸睾丸酮、绒毛膜促性腺激素等性激素，往往弄巧成拙。服用这些药物，一定要得到医生的指导，对症用药，避免滥补、误用。
老年人的性生活应以健康和舒适为主，不能刻意追求双方的性高潮和性技巧的应用。身体情况不理想的老年人应视情况而定，不能苛求自己。尤其是体弱或患有慢性病者，可通过非性并行为来缓解性紧张。有心脏病者，事先应向医生咨询，得到许可，身边常备硝酸甘油、麝香保心丸等应急药物，并注意关好房门，防止受到意外惊吓。
当然，老年人性生活的频率也是一个值得考虑的问题，每个人的体质状态不一样，这就要因人而异了。性爱要建立在身体情况允许的状态下进行。一般来说，50─59岁，每周1次为宜；80岁以上者，每月1次。总之，以性生活时及以后身体舒畅，没有明显疲劳或不适为标准。
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男人老了阴茎也随着变老，由青壮年的”一柱擎天”，变成现下的”霜打的茄子”。可是，老男人仍然存有性欲，所以他们还是渴望有性爱。可是，就算阴茎受到充分的性刺激并勃起，依然不够坚挺，还是软绵绵的模样，如此还能性爱吗？
软趴趴的阴茎也可以性爱
老男人阴茎勃起迟缓、勃起后软绵绵都是正常现象，即使这样也可以根据实际情况进行性爱。如果勃起还算坚挺，只是没有强壮年时期那般”刚硬”，不必担心，放心地”做”就可以。如果勃起程度很不理想，还是很软，不能自主进入阴道，那就需要采取一些特殊手段了。
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具体做法是：用手指捏紧阴茎的前三分之一处，使阴茎前段硬度增加，借机将龟头段推进阴道，然后再捏住后三分之一处，推进阴茎中段。这样一段一段地推进，最后将阴茎全部送入阴道。这个方法最好由女方来做，最好是在女方充分进入兴奋状态之后，因为这时阴道扩张并有大量分泌物将有助于阴茎的插入。只要阴茎进入了阴道，保证有足够的抽插刺激，最终是可以完成性交的。
老男人性爱必备避孕套
在此必须着重强调，老男人性爱必须戴避孕套！其原因有三：1、老人是性病、艾滋病第二高发群体，不戴套很容易传播病菌，不仅伤害自己，还伤害了伴侣；2、避孕套有助于老男人性爱，比如采用持久装避孕套，可以维持阴茎勃起时间，让性爱变得持久；3、基于老年人爱液分泌过少，用避孕套可以润滑彼此的性器官。因为避孕套上都有充分的润滑剂，若还觉得不够，可以再涂抹一些。如此一来就能让性爱顺利进行。
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一个人的长寿除了和正常的作息还有均衡的营养有关，还和夫妻情感的和睦程度、一个人的性格等等有关，这期间也离不开和谐的性生活。今天我们就一起来聊聊性生活带给老年人长寿的一个至关重要的原因：
科学研究证明，人处于精神愉悦的时期，人的机体会分泌出有益于身心健康的激素，这会提高人的机体免疫力。而那些没有伴侣的老年人，每天孤独生活，心情压抑，这就造成了机体内分泌的失常，最后导致身体疾病的发生。
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由于人中老年时期的身体体脂肪含量相对减少，这就使得老年人比青壮年更畏严寒，所以老年人在性事前要格外注意周围的室温。冬季要注意性事后身体温度和室外温度差异过大导致的感冒。老年人心输出量较年轻人可减少30%～40%，运动后恢复到正常心率所需要的时间也延长。外周血管阻力随年龄增加而增加，也加大了心脏射血的困难。因此避免过分紧张和过分剧烈的运动对于老年人来说是有安全意义的，这样就不会增加他们的心血管系统的额外负担。
老年人切忌在饭后立即进行性生活，因为老年人的胃肠功能不如青壮年时期，不能按照青年人的习惯去性事。这就需要老人们格外的注意。除了消化系统的注意 ，在这个时期的分泌系统也是相对减弱，由于神经反射迟钝，肌力减弱，由有尿意到排尿的时间间隔减少，这就造成尿失禁的可能性，它会使老年人的自尊心受伤害，也会给生活和社交带来不便。在性事过程中，虽然有时没有射精的现象，但还是要用避孕套来避孕，以免造成不必要的麻烦。
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老人都在追求年轻的心态、健康的体魄、和谐的生活，渴望用青春的心态去抵抗衰老的阴影。这种做法是正确的，可是他们却摒弃了一件重要的事：性生活。对于拒绝性生活的老人来说，”性”已经不是自己应该要求的事情，它只会影响健康。
此种意识的出现与社会形态脱离不了干系，在数十年的意识文化调教下，使得老年人对性产生莫名其妙地抵触和排斥，总在潜意识下遵循某种规范，故此把调教出来的”不合理内容”全部否定。
老年生活固然需要健康和谐，可是缺少最亲密的性生活，又如何进行完美的感情交流呢？不要以为人老了就没有性欲，事实上性欲伴随人终生。
科学研究表明，老年人除了患有某些重症疾病，60以上的老年夫妻可以将某种方式的性生活保持到70至80岁！其中，60岁以上的男性有性欲者达90.4%，其中54.7%有强烈的性要求。
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必须强调的是，性欲并非单纯为了繁殖后代或兽欲的发泄，它是人类感情的”强心剂”，它可以给予人幸福、快乐与满足。协调的性生活有益于老年人的心身健康，其性要求和性行为如果受到不恰当的抑制，得不到应有的满足，就会引起精神上的烦恼和身体上的不适。
老年人的性交次数取决于其健康状况、文化修养和习惯。因此，老人性生活一般没有什么固定的界限。据调查显示：花甲之年（60～65岁）的老人每周可有1次或1次以上的性生活；75岁以上的老人两周可有一次性生活；80岁以上每两个月可有一次性生活。
数据只是从科学理论角度得出的。60岁以上的老人，可以根据各人自身情况，顺其自然。需要谨慎注意的是，老年人性生活必须把安全放在第一位，如果身体不能做又想”做”，尽量使用温和的方式，如爱抚、口交等，避免剧烈运动；同时，性生活必须戴避孕套！老年人不要以不怀孕唯有拒绝戴套，殊不知老人这个群体已经是性病和艾滋病第二高发群体！所以必须佩戴避孕套后再过性生活。
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男人步入中年性能力必然成下降趋势，如果不加以保护和提高，到了老年基本上就”完全不行”了。可能有些中年男性并不在意此事，总认为多吃点补品或壮阳药就可以。在此要着重说明：人体机能的锻炼并非进补和药物能达到的，没有合理的运动根本不会有效果。如果你想保护自身的性能力，那么每天抽出几分钟做做按摩锻炼。
第一式锻炼：推腹按摩
男人平躺在床上，面朝上仰卧，双手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2～3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2～3分钟。
第二式锻炼：手部鱼际按摩私处
男人同样以仰卧姿势平躺在床上，然后用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。每天推20～30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。
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