老年人性衰退莫吃壮阳药
随着年龄的增加，人体的各种器官的机能就会自然的衰老，性功能也不例外，这是很正常的生理现象，不需要说不出口，其实老年人也是有性需求的，只不过不像年轻人那样强烈刺激而已，如果老年朋友发现自己不能正常的满足自己的需求的话，就应该向专家咨询，在专家的指导下健康调理。事实上，老人性生活的正常进行最关键的还是靠老年人自己坚持。
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但是在现实生活中，有很多人认为老年人已经这么大年纪了，即使需要性爱也进行不了， 再说了到他们这个岁数。应该想的是该怎么让自己身体健康而不是考虑为什么不能进行性生活。真实因为这样、那样的错误性观念，很多老年夫妻即使遇到性爱问题也不会说出来，今天就细数有哪些错误观念影响着老年人的性生活。
老了就没有性功能了
人在进入老年后，身体的各种机能下降是很正常的事情，但是性需求仍然存在，性功能仍然存在。现实中，有很多老年丈夫让自己的少妻怀了孕。对于老年女性来说，虽然已经丧失了生育功能，但完全能过性生活。因此只要保持良好的心态，建立与年龄相应的性生活模式，老年人也可享受性生活的快乐。
性生活是年轻人的专利
有很多人抱有，老了还过性生活就是老不正经这样的观念，认为性生活是年轻人和中年人的专利，其实并非如此，老年人也有享受性生活的权利。据一项调查统计结果显示，60～65岁和65～70岁的男性，分别有83%和70%能过正常的性生活。许多老年夫妇只是因为旧的传统思想的影响压抑自己的需求，丧失了性乐趣和性能力。
过性生活就要性交
人在老了之后，虽然性功能仍在，但是他们的生殖器官已经萎缩了，男人的阴茎勃起出现困难，女人的阴道也变得干涩，因此有性交的性爱对她们来说已经不可能了，但是这并不意味着他们没有性爱，接吻、拥抱、爱抚、倾诉也属于性爱的范畴，能满足男女双方对性的渴求，并获得心理上的满足。
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夕阳老人应该尽享天伦之乐，而”乐”不仅是家庭幸福，老夫老妻感情美满，同时还包括性生活的和谐。只有将幸福和性福相结合，才算是最和睦的晚年。欧美等国家的老人很看重性爱，他们知道”性”在生活中所占的重要地位，我国老人则要加强这方面的意识。
不过，老年人性生活受到的阻碍很多，比如自身性唤起变得迟缓，男性阴茎勃起缓慢，女性阴道干涩没有欲望等等。其实这些事情都可以用巧妙的方法解决，只要你们想做，想获得快乐，总会有办法。
科学调查显示：65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75岁以上每周可有0.5～1次性生活，80岁以上每两个月可有一次性生活。可见老年人性生活并非无稽之谈。若老年朋友想过性生活，请注意以下几件事。
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第一、在老年人患病期间，需要禁欲一段时间，然后慢慢恢复性生活。
第二、因为老年人的性器官已经开始衰退，所以在性爱的过程中，需要充分的刺激双方的生殖器。但是性交过程中，不需要太过强调男性总会有射精和性高潮。
第三、在性爱过程中，一旦出现任何性交困难或者疼痛现象，就应该马上停止，如果症状加重，就需要及时去医院诊治。
第四、老年人千万不要为了性生活而盲目听信什么”神药”，乱吃药物不仅无法助性，还会影响健康，甚至危害性命。其实，老人日常注意营养均衡、勤于锻炼就能保持一定的性功能。
第五、老年人性爱时可以辅助使用一些正牌的情趣用品。比如女性阴道太干涩，可以使用润滑液，男性勃起时间段可以试试持久型避孕套。
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都说，饭后百步走活到九十九。同样有一句话”家有丑老婆，活到九十九”这就表明了，性会影响人体的身心健康，老年人更是应该对性生活有所节制才对。
出现上述说法的原因大致是：历代皇帝都是有三宫六院，皇上的纵欲无度最后导致能长寿的皇帝屈指可数了。性欲无度会导致性病传播率的增强。加上，我国在解放前性病泛滥，凡两性生活混乱，淫欲过度的，常会染疾而亡。顺理推来，节欲健身的说法似乎也很有道理，因而在谈到长寿之道时也就成了重要的经验之谈。所以，在我国有不少人提倡夫妻之间”中年异被”、”老年异床”之说。
而就目前科学研究室公开的数据表明，上述说法缺乏严谨性和科学性。因为，性活动是伴随人一生的一种基本需要，人不会因为年老而丧失性欲。性活动不仅会缓解老年人的性紧张，满足他们的生理需求，而且对人类而言，特别是对老年人，性生活不单纯是生理上的行为，还有相互安慰、相互照料等精神方面的属性。因此，圆满性生活的心理欢乐对老年人的生活有积极意义，对于老年人的健康与长寿是一剂无可替代的良药。
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科学研究室的一项调查表明，单身男女的死亡率是幸福婚姻家庭死亡率的十倍左右。７０岁以下离婚男子与婚姻美满的同龄男子相比，心脏病、肺癌、胃癌的发生率要高出２倍，肝硬化高７倍，高血压高３倍。而离婚或分居的妇女比婚姻美满的妇女更容易传染疾病，她们的免疫力较低，甚至对某些疾病缺乏免疫力，健康状况相对较差，到医院看病的次数也增加。专家们对各种调查综合分析后得出一个结论：有配偶的老年男女比无配偶者长寿，其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长。
老年人不是真的要禁欲，而是说要有节制的进行房事。并且房事的节制要根据身体状态来决定。”老婆长得丑，活到九十九”等说法若是对一定社会制度下荒淫无度者的告诫，也许是正确的，但对普通老年人却不适用。就我国具体情况而言，更多的普通老年人不是性生活过度，而是存在轻重不等的性压抑。所以，老年人不要受上述说法的影响而自我压抑，应当以更积极的态度去欢度晚年，科学、适度、和谐的性生活将助你走向幸福的九十九。
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人老色衰是必然的事情，可是老男人们偏偏不服老，还想驰骋性生活的疆场。当然，这种心态和行为是可取的，不过你有没有考虑自身的状态和性功能强弱呢？如果考虑到这些基础条件，已经处于性衰退时期的你要如何处理？
现实生活中，不少中老年男人偏爱壮阳药，以此来”恢复”自身性功能。这种做法只能用一个词形容：饮鸩止渴。性衰退是老年时期必然情况，盲目用药来填补这个漏洞，只会侵害健康。在此着重强调的是，老年男性一定要正视性功能的衰退，千万别吃壮阳药。
自然规律不能违背
人的衰老是自然规律，没有谁能长生不老，即使能活得很长，性功能也不可能永葆活力。我们必须要以健康为主，不能为了一时快乐就”急功近利”，采取过激的方式提高性能力。这种违背自然规律的行为会带来巨大副作用，甚至影响老人生命安全。
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老年性生活可停可行
老年人的生活要以恬静为主，若双方已经没有欲望，性生活就可以停止。若仍存有性欲，就要合理过性生活。不能像年轻人那般激烈运动，要以温柔、缓和为核心，也可以不进行生殖器交合，用爱抚、亲吻来代替。需要注意的是，老年人过性生活一定要戴避孕套。事实证明，老人已经是艾滋病第二高发群体，故此必须戴套。若缺乏润滑，可以选用润滑液。
合理保健维持性功能
虽然性衰退是必然趋势，但老年人可以用合理的保健方法维持一定的性功能。比如说，坚持适当的锻炼、注意营养膳食、规律作息等等。这样可以让老人处于健康状态，性功能方面也会得到保护。其他一些保健品、壮阳药物还是不予理会为妙。
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要知道中年人的身体已经没有年轻时那般强壮，各方面的素质都处于瞎换状态，性爱虽然还有，但已经失去了狂野、凶猛的势头。如果年轻人性交犹如澎湃汹涌的江水，那么中年人性爱就像细水长流的河川。
年轻人的性欲说来就来、想做就做，中年人已经跟不上这个节奏，性欲仍在只是性唤起慢了半拍，坐起来也没有那么”惊天动地”了。这是不可抗拒的性爱自然规律，每个人必须遵从，但不代表我们要向性爱”低头”。
性交质量不在于多么地用力和猛烈，它是感情和肉体交汇的行为，是心灵与欲望产生共鸣的方式。只要是夫妻能体会性爱的乐趣，享受它所带来的美好和甜蜜就足够了。故此，中年人应基于彼此的状态指定性爱计划，以达到性福美满的目标。
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计划合理的性爱时间表
中年人的压力比年轻时期更大，加上长久的婚姻生活，彼此之间很容易出现感情和身体上的冷淡。面对此种情况，应该制定一个合理的性爱时间表。比如在时间充裕的周末夜晚，把琐碎的事情暂且放下，安抚好子女后，享受甜蜜的二人世界。或者在某个大假期内，把子女安置稳妥（交付亲人或给他们安排一些安全活动），两个人在家中重温曾经的美好。
制定温和的性爱计划
除了要计划性爱的时间，老夫老妻还要计划性爱方式。实际上，性交不仅限于生殖器的交合，夫妻双方可以用口交、乳交、手淫、爱抚等方式发泄性欲。比如，今天上晚上由妻子亲自帮丈夫手淫、口交，明天晚上两个人互换角色。这种性爱方式可以减少身体上的压力，享受者可以完全放松，并且不会造成太大声响，整个过程也不会特别长，几乎每天晚上都能”来一次”。
其实，中年人已经不像年轻人似的，需要身体的剧烈碰撞才能感受对方的爱意。口交这类温和的性爱方式，同样能表达彼此的感情，实施者表达的含义：我仍然爱你，愿意接受你的一切；享受者的体会：他/她仍然愿意为我付出。长此以往，老夫老妻只会更加性福甜蜜。
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很多中老年夫妻性爱时发现一个问题，以前（青壮年）挑逗丈夫的阴茎，没几分钟就能达到充分勃起状态，现在怎么不行了？以前挑逗妻子的私处效果很一般，现在的效果为何提高了？
从年龄角度来看，青壮年男人”火力”旺盛情欲高涨，很容易调动起性爱兴奋，中老年时期状态不佳，性唤起变迟缓；而青壮年的女人思想可能还比较保守，内心束缚较多，不善于进入状态，到了中老年才”放开心胸”坦然接受性生活。
从科学角度来探索这件事，答案完全不同。科学角度就是从人体分部的敏感点入手，以它来判断性反应。一项调查结果显示：青壮年的男人性敏感区几乎都集中在阴茎，而中老年却扩散到全身，阴茎并非”一枝独秀”了；女人则相反，青壮年时期全身遍布性敏感区，中老年集中在关键部位。
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为什么会出现如此有趣的差距呢？先说男人，中老年男人的体力和性欲都在逐步衰减，因此，常常在性生活中显得很勉强。为了掩饰窘态，重整旗鼓，往往需要被人从身体的周边开始刺激，然后再逐步向中心集中，最后投入性生活。天长日久，性敏感区也就逐渐从中心向周边扩展，慢慢地遍布于全身。男人也就越来越渴望充分、细腻和持久地被爱抚。
而中老年女人却不同，民间有个说法”女人40后如狼似虎”，这是有一定道理的。因为她们的灵与肉逐渐松绑，性生活准备时间越来越短，在性生活中需求直接和强烈的刺激，因此不由自主地越来越把感觉能力集中在生殖器和其他少数几个身体部位上，原来那些遍布全身的性敏感区也就越来越向性器官集中了。
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性生活在年轻人眼中可以起到舒缓压力和心情舒畅的作用，其实在老年人生活中，性事一样起到很重要的作用。科学研究室对6400名70岁至89岁老年男性的调查，一些夫妻比较和睦的夫妻，性生活能保持到75岁左右。还有几个个别的男性到了92岁还具备生育能力。
老年人进行性生活不但无害反而更有利于老年人的长寿，当然这里的性生活指的是根据个人情况进行的适度的性生活。过性生活是老年人胜利的正常需求，良好的性行为是老人生理和心理的需要，不仅能带来高潮和快感，产生欢乐和愉悦，而且能使人心情舒畅，情绪饱满，生活态度积极向上，有利于防病强身，延年益寿。医学研究发现，男性精液中含有的精液细胞浆素，不仅具有抗菌作用，可杀灭葡萄球菌、链球菌，而且能滋润阴道，帮助维持女性体内激素平衡。性生活还可改善男子前列腺血液循环，有助于避免和减少前列腺炎症、增生。
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