男人“察言观色”更能接收性信号

　　

　　✅女娲导语：男人早泄是困扰众多男性的问题之一。早泄不仅对身体造成伤害，还会严重影响到夫妻性生活，很难达到性高潮，夫妻性生活不和谐，夫妻间产生隔阂，不利于家庭和谐。

　　许多男性都对早泄苦不堪言，它让性爱质量大打折扣，让男女双方都无法体验到常人所能够拥有的“性福”生活。其实早泄的男性大部不必自卑，除了积极地进行治疗之外，只要掌握适当的技巧，早泄男也是可以过上性福生活的，有了早泄如何调理?

　　早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮时，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。

　　一般认为，早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进入阴道之前，或正当纳入、以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。

　　在临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精，诊断为早泄。而能进入阴道进行性交者，如果没有动几下就很快射精，也定义为早泄。早泄可伴随着焦虑、精神抑郁或是头晕、神疲乏力、记忆力减退等全身出现的症状。

　　✅女娲导语：性生活中夫妻双方都希望能够达到性高潮，获得最大快感。但不是所有夫妻都可以这样，有什么办法能让性爱更加持久呢?

　　改变体位

　　由你在上位，主动抽动、撞击和颠簸，并控制力度、节奏及摇摆幅度。让他尽量处于被动、无为状态。持续半个小时乃至一个小时以上后，当你已情绪亢奋，还可还原为男上位，由他带领你们共同进入高潮。

　　降低阴茎的敏感程度

　　一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木，从而使阴茎坚挺，做爱时间更长久。这类油膏可以在正规性用品商店购买。

　　调节呼吸，减低“性压”水平

　　告诉他可在高潮来到之前，试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些“性压”的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序，习惯上的2~3分钟的性交就会延长2~3倍的时间。

　　✅女娲导语：夫妻性生活最完美的莫过于双方达到性高潮，在性爱过程中，性技巧的运用可以帮助双方获得最大的快感。但是不要把性高潮的希望全部寄托在性爱过程中，性爱之前的前戏不能忽略。如果你感觉前戏麻烦，那性高潮也不会青睐于你。

　　直接进入正题的方式难免有些枯燥，但只要稍微花点时间，为性爱增加点调味剂，那么性爱将是一场美妙的旅程，最终带你到达最美好的景点。

　　穴位助性

　　前戏对性爱来说必不可少，可以通过抚摸穴位提升性兴奋。第一个是命门穴，它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处。具有强肾固本，温肾壮阳的作用，经常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。按摩的时候女方从命门穴上20厘米处，用掌心沿脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按摩，以感觉发烫为度。

　　第二个是关元穴，它位于腹部正中线，肚脐下3寸(拇指弯曲，其余四指并拢的宽度)。具有培元固本、补益下焦之功。经常按摩可以起到调节生殖内分泌的功能，从而达到增强性欲，改善性功能的作用。按摩时女方双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后快速地、小幅度地上下推动，以局部有酸胀感为度。

　　最后是涌泉穴，它位于人体足底，五个脚趾用力弯曲，中央凹处即为涌泉穴，具有养生、保健、养性的功效。推揉频率都为每分钟120次左右。每侧足底按摩2分钟。

　　饮品助性

　　畅饮红酒后展示的万种风情，自然会流露迷人性魅力。但不爱喝酒，又懒得耗费年轻人那种小资情调，怎么办?也有家常的技法，比如，喝红糖水，经济实惠又有特殊功效。

　　红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，男性体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整、修养。男人性爱前喝还有助于恢复体力。另外，用红糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用，对改善勃起功能有益;用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力;红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。

　 ✅女娲导语：在网络上有这样的一个词“黑木耳”形容放荡的女人。女人性生活过于频繁私处容易变黑。但是女人私处变黑完全是性生活频繁造成的吗?

　　随着年龄的增长，很多女性会察觉到身体的一些隐私部位皮肤变黑，比如阴唇、乳头等，有人认为这是从少女变为妇女的表现，更有人认为这些部位变黑是“滥交”的表现，当然也不排除和疾病相关。女人的私密部位呈黑色是非常正常的现象，除了受到荷尔蒙的影响外，和个人体质也有关系。

　　阴唇变黑

　　性生活过于频繁真的会导致阴唇颜色的改变吗?阴唇的颜色并非每个人都 一样，有的人可能呈淡粉红色，而有的人颜色会呈现较深的棕红色，有的人小阴唇存在着两种颜色，内侧为粉红色，外侧面则是颜色较深的红色甚至黑色……实际上 阴唇天生的颜色并不重要，这并不影响人的身体健康。而自身皮肤颜色、小阴唇发育状况、饮食习惯、穿衣裤的习惯导致的摩擦都可能会与颜色的改变有关系。

　　但可以确定的是，性生活过于频繁会造成阴唇变黑，包括阴道口和内外阴唇。在性生活时，阴唇由于长期反复受到外来摩擦的刺激，导致了局部色素沉着的增加， 这其实是正常的生理现象。此外，生完宝宝的女性，由于内分泌不平衡，生孩子前后的激素水平剧烈变化也会导致色素的沉着使阴唇变黑。此外，长期月经不调、药物刺激、慢性炎症、糖尿病等也可能导致阴唇变黑。

　　乳头变黑

　　在某些观念的影响下，大多数女性都觉得粉红色乳头很美，但若乳头变黑，也不用沮丧，排除疾病因素，可以将这一变化视为成熟的标志。

　　乳头变黑的原因其实不少。如早孕及流产就会导致乳头变黑。女性如果怀孕，乳房会增大一些，乳头周围深黄色的乳晕上的小颗粒会显得特别突出。另外，气血郁结也会导致乳头变黑，如女性较敏感，情绪不 稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调使乳头变黑。值得一提的是，常抚弄、刺激也会使乳头变黑。

　　总的说来，乳头乳晕变黑的主因是细胞老化、雌性荷尔蒙分泌，导致乳头表皮组织的黑色素沉淀，只要是到了性成熟期，乳头乳晕自然就会呈现黑晕色。

　　✅女娲导语：女人分娩后阴道会不会变松，这是许多女性朋友想要了解的。为了性生活能够像生产前那样，许多女性在网上购买缩阴产品，希望能找回以前的性爱感觉。但这种观点是荒缪的。

　　一个很普通的润滑产品，被说成是“紧窄阴道，让她感受收缩变化，找回少女紧窄鲜嫩”这些只图商业利润不管女性真正健康的信息是多么的害人呀，不知道有多少天真缺乏鉴别力的年轻女性朋友们上了当，购买使用了?被骗了钱暂且不说，身体遭殃被害了可是个大事。

　　阴道平滑肌具有很强的舒张和收缩能力，当受刺激时，如性兴奋、性交、分娩等，阴道就会犹如气球，无论是放入一个手指，一个拳头，一个阴茎，或是一个正在通过的孩子， 它都会随之大小而扩张;当刺激消失后，阴道就会随之弹缩恢复回至自然状态。根据不同的个人体质和年龄，其所需要恢复的时间是不同的。对一般自然顺产的年轻妇女，尤其是中国目前的只产一胎的育龄女性，一般经过3个礼拜至三个月，都会恢复至原来的阴道状态。

　　结语：女性私处有很强的收缩能力，当刺激消失后能够自然的恢复到原有状态，即使这个刺激是个孩子。所以网上所谓的收缩阴道的产品不可全信。

　　✅女娲导语：很多女性为了在啪啪啪时更high，经常使用润滑剂，这样不仅助性，达到性高潮，还是为了防止撕裂受伤。

　　润滑剂的使用显著增强了女性性快感的获得和性生活满意度，同时显著降低了性爱中的疼痛(水基润滑剂)。女性表示她们使用润滑剂是因为这么做很有趣。还有很多女性表示，她们选择使用润滑剂是主要是为了降低撕裂受伤的风险。

　　怎么挑选合适自己的润滑油呢?首先我们需要了解润滑剂的分类：水基，硅基和油性润滑剂。

　　一般来说，水基润滑剂是首选。2011年人口卫生的一项研究推荐：水基润滑剂可用于安全性行为,因为他们不削弱避孕套的避孕效果和安全性，而油基润滑剂可能和避孕套的乳胶发生化学反应也更有可能破裂而增大感染和“天赐”可能性。

　　与此相对的则是硅基的润滑效果更佳持久，效果也更加明显。在使用体验上也更加细腻，但不易清洗，更适合水下性爱，水基润滑剂则更容易被皮肤吸收，但作用效果也相对较短。

　　在与玩具使用时，一般建议使用水基润滑剂，因为玩具的主要材质为硅胶和TPE，硅基的润滑剂容易破坏玩具表面的结构，造成细小的裂口从而藏污纳垢不易清洁。

　　导语：女人和男人不同，当女人有需求时往往比较含蓄，这是男人就要“察言观色”准确捕捉女人发出的性信号。

　　女性在想要发生性关系时，会通过一些信号告诉男性。近日，加拿大性学专家通过调查，总结出了女人想性爱的一些迹象，对于恋爱中的男人尤其适用。

　　当女人含情脉脉地对你说“跟你在一起感觉很舒服”。这一简短的话语是女人开始考虑性爱的信号。男人令女人感到安全而且取得其信任，她才会考虑进一步的性爱。如果女人在你们约会时说出这句话，或者提议下次碰面小酌，而且询问你和她在一起是什么感觉时，那就做好准备接受女士的性爱邀请吧。

　　邀请你晚上去她的住处。这是女人想和你发生性关系的明确迹象。不过男士遇到这种情况不能太急，要等待女人主动请你去卧室。女人会观察男人在其家中的表现，因此一定要得体。

　　更多地触碰你。如果一个女人为你所动的话，她在吃饭时、散步时，或者其他男女共处的时机，会用手不时触碰你的身体。带有爱意的肢体动作通常表明她愈来愈被你吸引，而且希望进行更紧密的身体接触。男人在这种情况下要牵住她的手，偶尔亲一下，而且告诉她你是多么想与她在一起。

　　询问你的性生活史。当一个女士想和一个男士深入交往时，她通常想知道对方的性生活经历。婚姻专家沙龙 奥尼尔说，不要大谈风流史，而应从健康角度谈论过去的性生活。许多女士在和男人进行第一次性爱之前，希望他是健康干净的。如果想要和女友缔结姻缘的话，男士不妨主动提起这一话题，这会表明你是严肃真诚的。

　　问你想不想和别的女人亲热。看到电视上的女明星时，女性可能会问：“你看她性感吗，你想与她亲热吗?”这或许会令男人扫兴，但这可能是女人希望你把话题转移到她身上，因为性爱具有“排她”性，女人希望性爱是两人的专属领地。

　　告诉你她没穿内衣。当她想要性爱时，她会发一些露骨短信。如果女人大胆地同你开启有关性的对话时，她是在试探你如何反应，会不会同她发生性关系。

　　✅女娲导语：不同男性阴茎的长短不等、粗细不一样，这属于正常的生理发育现象。阴茎大小有一定的范围，不能以长阴茎作为骄傲的资本，那阴茎多长是合适的呢。

　　阴茎多大才算是正常呢

　　其实，关于阴茎大小多大算正常，没有一定的医学标准，一般通过测量阴茎长度和阴茎周径来衡量，且测量时一定要从根部开始直到尿道口。一般认为，我国青年的阴茎长度多在6-9厘米，周径在7-9厘米之间。但这个范围并不能评定阴茎大小是否正常的标准，也不能说明不在此范围的阴茎就一定是不正常的。事实上，阴茎的大小对性生活不会产生实质性的影响，除非过大或者过小。

　　阴茎大小存在个体差异，能够影响阴茎大小的因素有很多种，包括身体的脂肪、天气的冷热、压力等等，但发现其与身高没有直接的关系。男科专家认为，阴茎的大小主要与种族和遗传有关。一般认为同等身高，白种人和黑人的阴茎要明显大于黄种人。

　　如何才能让男人阴茎更强

　　常进行提肛锻炼。锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一)，提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。

　　选对性爱姿势。做足前戏是满意性爱的必要前提。性爱姿势也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量，使勃起更满意。尽量避免性爱一开始就采取女上位。

　　吃对食物硬度高。简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

　　扔掉过紧内裤。内裤过紧会限制阴茎组织血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

　　戒除烟酒恶习。吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。

　　自慰切勿过频。自慰过于频繁，必然元气大伤，影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。

　　✅女娲导语：男人都在意自己的性能力，而大家都知道肾脏对于男人的性能力来说至关重要，男性的性爱战斗力很大程度上取决于男性肾脏的健康，同时男性也十分担心自己肾虚，特别关注肾虚，那么在平时可以不可以通过一些表现和征兆来提前发现疾病呢?当然是可以的，今天就给大家讲讲10个肾虚征兆吧。

　　1、身体无力

　　如果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现。因为肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

　　2、不想吃东西

　　一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

　　3、尿液中有泡沫

　　排出的尿液中出现了泡沫?尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

　　4、经常性腰痛

　　这是最明显的反应了，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

　　5、尿频尿少

　　经常上厕所，完全无法停止，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

　　6、浑身浮肿

　　人出现浮肿的原因很多。比如饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

　　7、尿液中有红血丝

　　尿液中出现红色的血丝，是非常严重的问题。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。

　　8、脸色苍白，没气色

　　原本红润的脸颊不久了，变得苍白而无力的样子?贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

　　9、糖尿病患者请注意

　　如果本身是糖尿病患者，一定要检查肾脏。因为糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。

　　10、高血压影响

　　得了高血压会让你肾脏不行。高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。要知道性能力跟肾脏的健康是密不可分的。

　　导语：丰满的胸部是每个女人梦寐以求的，认为丰满的胸部可以在性生活中帮助双方达到性高潮，变化各种性技巧。那么对于自己的胸你是否满意呢?你知道胸围多大是最幸福的吗?

　　据英国《太阳报》报道，幸福感好像是和漂亮女性的身体曲线一起出现在人的大脑中的。英国的这项研究调查了3000位女性，该项研究发言人表示，胸围100厘米，穿85C胸罩的女性对她们的身材更满意，看事物也更乐观。调查显示，穿85C胸罩的女人对生活和外貌感到非常满意，且非常自信。其中25%的人感觉自己比其他女人更幸福，超过43%的人非常满意自己正在从事的工作，30%的人很满意自己的爱情生活。

　　在这个“最幸福排名名单上”，穿85B胸罩的女性各项指数名列第二，接下来依次是穿75A、90C和75B胸罩的女性，她们都认为自己是沉浸在幸福中的。

　　调查人员发现，穿90E胸罩甚至更大罩杯的女人最不快乐，近20%的人对日常生活非常不满意，10%的人对爱情生活非常不满意，仅有不到4%的人对事业感到满意。在最不幸福的名单上，穿90B胸罩的女人名列第二，接下来是穿90C胸罩的。但研究人员发现，并非只有大号罩杯的女人不幸福，穿70A胸罩的女人也名列第四位。

　　这个标准一看就是按照白种人的体型划分的，显然不适合中国女人的身材。

　　中国人对胸部的审美标准

　　一直以为，中国女人开始注重自己的胸部是西学东渐的结果。在中国的历史里，从来只听说过女人裹胸缠足，除了唐朝出了个“天生丽质难自弃”的肥美人杨玉环引起了唐朝以丰满为美的风潮以外，在多数的历史朝代里，都是以如弱柳扶风的单薄身材为美。

　　纵观我国古代的服饰，无论是宋服肚兜还是满清改良前的旗袍，无论哪种都是纤细的女子穿上去更美的，于是造就了中国那么多含胸低首的中式美人。可是仿佛一夜之间的事儿，人们的视野被里那种大胸美女所吸引，比起那些外国女人圆润挺拔的胸部，不少女人都自惭形秽。

　　可是胸大就是真正的美丽吗?大胸真的更受男人欢迎，以至于可以改变女人的命运吗?其实男人在择偶的时候，是先注意到女人的家世和气质的，不会第一眼先注意到女人的胸部，更从来没有听说过哪个女人只是因为有了丰满的D CUP的胸部，嫁得就比平胸的女人更好。

　　如果你和老公是水乳交融的共生体，在生活中相互依偎，也就不存在不受待见的根源，因为他不敢。也许这样就把男人和女人在婚姻中的关系分析成赤裸裸的利益，可是你当通过隆胸来留住老公的心就是纯洁无瑕的爱情吗?如果心态不好，A CUP女人无法拯救的爱情和婚姻，即使变成了D CUP也是无法拯救的。

　　胸围大小，更多来自女人同性的看法

　　其实关于胸围的大小，女人更多的看法是来自同类。如果是同样的A CUP，逛街的时候就可以互相取笑说撑不起这样那样的衣服，真是独乐乐不如众乐乐。如果听说哪个女人因为丰胸出了问题，从36 A变成36 D，又从36D 变回36A。女人会轻啜着咖啡微笑着说，看，这就是为了美丽而付出的代价。所谓物伤其类的说法，大抵就是如此的吧。

　　结语：其实幸福感与女人的胸部并没有直接联系。女人能否获得乃至把握住幸福，与心态有关。所以不要将两者硬放在一起，给自己徒增烦恼。

　　✅女娲导语：持久战斗力是夫妻所希望的，这也被认为是男人性能力的体现，时间越长，就能更容易达到性高潮，双方也就更性福，但事实真是这样吗?

　　良好的性爱一般不长于13分钟

　　美国宾州大学的一项研究最近指出，人们对于长时间性爱的期待和神话其实有误，不包括前戏在内，专家认为，良好的性爱通常持续13分钟或更短。

　　该研究对美国性治疗与研究协会的成员进行问卷调查，接受调查的包括心理学家、医生、社会工作者、婚姻治疗师及有数十年经验、曾经护理过数以千计病人的护士。34位专家回答了他们认为的做爱的理想时间长度(不包括前戏时间)，据他们的看法，3~7分钟是适当的，7~13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短。

　　进行此项研究的心理学家指出，人们对自己或性伙伴的性能力的解释是在社会环境中发展起来的，不切实际的期望会造成人们普遍的失望和沮丧。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人们臆想的关于性爱的老套神话：比如长时间做爱、大阴茎等等。此前有研究发现，大量男女说他们期望30分钟以上的做爱过程。

　　✅女娲导语：许多人对自慰都存在各种各样的误解，原因在于“一滴精，十滴血”的说法，其实一次射精引起的身体消耗多少是有科学数据的。

　　许多青年人在手淫中获得快感，但之后带来的后悔、焦虑和烦恼，使本来不算大问题的手淫，却带来严重的心理压力，这才是许多患者痛苦的“元凶”。

　　现代医学对精液的分析发现，一次射精约为2~6毫升，精液的98%是水分，其余约2%是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。

　　由此可见，男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。“射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等”，张志超说。

　　男性自慰时的射精，并不妨碍制造精液的功能，相反地，为了“惜精”，一味忍精不射，或是紧捏阴茎根部迫使精液逆流，反而会造成射精无力或前列腺发炎。

　　许多病人一来就把生病的原因推到手淫上，这是对手淫的误解，导致疾病的背后原因其实是因手淫产生的心理负担。有一名18岁的北京邮电大学学生患上前列腺炎，他说自己15岁时有过手淫，之后一直很害怕，压力很大。

　　只要对手淫有正确认识，很多病都是可以避免。自慰可以抚慰心灵寂寞，缓解压力焦虑，只要不伤害自己和别人，就没有必要给自己背上道德的包袱。

　　他说，除非是使用暴力，否则自慰本身是不会对身体造成损害的，适度自慰还有益于身心健康，每月1~2次都是正常的。如果自慰次数过频，如一天两三次，就会使前列腺常处于充血状态，少数人会发生感染。但是，过度自慰也是可以理解的，只要正确引导，及时中止就不会伤身。

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