沟通，建造属于性爱的桥梁
俗话说“女人三十如狼，四十如何”这是说女性年龄越大性欲就越强，而男人随着年龄的增加，性欲会变的减弱，出现男人经常不能满足女性欲望的现象。那么女性是不是都“好色”呢？为什么会出现这种情况呢？
男人和女人性不和谐
男女性生理反应的不同决定了性和谐不是与生皆来的。绝大多数男人在性生活中只是懂得跟着感觉走，凭本能来进行。而在长期的进化中，人类生存的环境是极不安全的，生存的本能就要求男性尽快结束性交，随时提防身边游荡的猛兽的伤害；而女性本能上则需要半小时的平卧时间以利于卵子的受孕、在子宫上”固定”(着床)。在远古，生存只为繁衍，在漫长的历史长河中，”性和谐”是不受考虑的！在一定程度上来说，性不和谐是天生的。
对性爱的要求提高
曾经在论坛上看到了一位”性饥渴”的女性的哭诉，我也为此在论坛上粘贴了评论。当然，她受到的是他的”丈夫”的”性制裁”。但生活中却有不少女性是处于”性饥饿”的状态的，只是她们大多数人没有勇气去面对、抗争而已.
但在社会发展到今天，人类对性生活质量的要求有了质的提高。女性也绝对不再是生育的工具，更不是男人的泄欲工具。而且，越是受教育程度高的人就越容易认识到性爱是双向的，是相爱双方相互的爱的奉献。性生活中任何一方的不快都使性生活变得大为失色，甚至毫无乐趣。
曾经，光棍是对单身男人的习惯性称呼。不知道何时起，女性也加入了“光棍”的行列。于是又有了一个流行词汇叫做“脱光”，也就是脱离光棍的行列。单身女性要想迅速的“脱光”，就要在遇到优质男人时主动出击。虽然俗话说“女追男隔层纱”，但是实际操作起来还是需要技巧的。女追男该怎么做，成功率才更高呢?下面小编来介绍一些技巧。
脸皮要够厚
是的，不管你是男追女，还是女追男，要成功追到首要条件就是脸皮要够厚。估计随便说句“我喜欢你”就能够成功虏获对方的情况几乎为零，除非你是女神级人物，而对方也不过是一个苦逼丝，否则脸皮太薄，成功率大降啊。
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勇敢的表白
勇敢的向对方直白的表白，说出自己的心意，记住要练得脸不红、心不跳，重要的是遇到挫折千万别半途而废，尤其是当你遇到那些诚实过了头、性格内向的男神的时候，你更要以你的热情、你的直白发起猛烈的攻势。
要雪中送炭
所谓锦上添花者多，雪中送炭者少，你要做到跟其他人不同就不能只在他顺心得意的时候恭贺，更要做到不顺时候的关心。他工作不顺心、失恋、生病等等，情感正是脆弱的时候，我们就要趁火打劫，给他最想要的关怀，以你的温情感动他，成功几率反而更大。
送礼表心迹
其实女追男的技巧也是大同小异，男女外出约会的时候，男人花钱似乎已经是惯例，但是你要表现得自己不是一般的女性，偶尔的要主动的买单是非常必要的，不要让他还觉得你在贪得无厌的占他的便宜。另外适当的时候给他买些小礼物，例如看到有趣的小玩意儿、好吃的零食等等。
但凡是个人都会有其爱好，你要先从他的朋友下手，了解清楚他的喜好，然后投其所好。他喜欢运动的，你就找准他运动的时间来一个偶遇，然后一起运动;他喜欢下棋的，你就跟他学下棋;他喜欢唱K的，你就约上一群朋友开派对……男人都希望自己的女朋友有着相同的爱好，所以努力吧。
适当装装傻
太聪明的女人，男人会有压力，傻傻的女人反而更显可爱，所以女人们一定要在适当的时候学会装装傻，表现得单纯天真一些，尤其是那些平常就充满了勾心斗角环境的男人，如果你继续跟他玩儿心眼，你绝对的不是对手，而他也会精神上十分的疲惫，两败俱伤。你表现得傻里傻气一些，他更有轻松感，觉得你是一个值得信任的人，也更乐于将内心的话跟你说，但是千万别让自己看上去真的太傻太笨，当然你真的笨也没办法。
必要的矜持
太过于主动或者紧迫盯人，有可能会成为你失败的原因，女人必要的矜持还是要保留的，男人不喜欢那些刚认识就猛扑上来说爱你的人，反而是那些若即若离的感觉更让他的心痒痒。不要太主动的去找他聊天，但是不要表现得太冷若冰霜，谁人都不可靠近的感觉。给他一个善意的眼神，等他自己过来找你，就显得自然多了。
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当你出去兴致勃勃准备好好把个妹子的时候，是否因为旁边的奇葩哥们把把妹的事情全搞砸了的案例，那个时候你真是欲哭无泪，想怪都不好意思说自己“脑袋不正常”的哥们。所以，看来做兄弟把妹的金牌“僚机”还是大有学问的，一起来看看达人分享吧。
几年前，我渐渐明白，当你出去搭讪女人时，最潜在阻碍你成功的不是其他的什么路人甲，而恰恰是你的同伴。没错!你的同伴摧毁艳遇的几率比任何人都高。
为什么会这样呢?除非你遇到个奇葩，一般而言，陌生人比你的朋友有礼貌，贴心。当你与女神聊天时，朋友会“理所应当”地插足你们的对话。
他们觉得作为你的朋友，跟你有关系，有权搞乱你的生活，大不了之后让你痛扁一顿好了。
有一晚，我们出去玩，然后我看到一个很合我眼缘的女孩，寻机跟她聊天。正当她要出去的时候，我找到机会了，聊得正好时，他突然冲过来，“喂!那个妞好像你以前的炮友啊!”
姑且不说他说的笑话是多么不合时宜，把本来在她面前建立的美好形象全毁了，他还犯了一个错误：
他在没得到允许的情况下，随便打断我的话。
从这些经验中，我得出了做好僚机的黄金规律。只有一条原则：
“帮不了我就意味着阻碍我。”简单，明了!
同一晚，我跟四位姑娘聊天，他站在我四米远的地方，跟一群刚认识的哥们聊天。我看了他很多次，后来我向他挥手，他似乎完全没听见，一直聊着天不理我。
15分钟后，有三个女孩开始感到无聊，于是她们带着我的目标离开了。
在这种情况下，很明显我需要后援，但他却不帮我。不帮我就意味着扯我后腿。
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这样的例子数不胜数。我想你也有类似的，有这样的僚机真是种折磨。下面给出做一个好僚机的几条建议，你可以用来给兄弟提建议，也可以用来自勉：
1、尺度拿捏好
我在跟姑娘聊天，除非我特别要求，否则不要打断我。不要在我2米范围内，因为这样很难忽视你。需要你时，出现!不需要时，躲得远一点。
2、学会恭维
要是我把你带入组合来，随后的活动必须传达出“我是你最好的哥们”的意思。我把你介绍给目标，然后你要愉快的跟大家聊聊，这样直到你的地位不可或缺。
当然，级别更高的是：说一些听起来很真诚的，侧面提高我价值的话。就比如说，“阿杜可是有很多奇葩的故事可讲的人喔”、“你们可是遇到了聚会里最有趣的人啊!”
3、积极点
要是我正在试图打开六人组合，其中三人已经在左顾右盼，伺机离开。她们走不重要，但是关键是一定会带走我的目标。好僚机要适时出现，再次活跃起组合气氛。
这个特别适用于双人组。我目标锁定一个人，于是另一个很易被忽视。这时，僚机得出现去搞定目标的同伴，不管同伴多不合自己的意，你是僚机，你有这个任务。干得好了之后，什么事都好商量。
4、保持警惕
是的!我们出去是找乐子，喝酒在所难免。但是保证同伴的人身安全比把妹重要多了。
曾经我遇到过一件事。我一朋友不小心喝多了，于是我不得不放弃我约出来的姑娘，整个晚上照顾他。本来是想出来一起开心的，出现这种情况就搞砸了。
5、分清目标
要是你先搭上了某个目标，你便拥有优先权，反之亦然。要是你不确定这个目标我是否搭讪过，拉我到旁边，问一下就好。聚会上已经有那么多没什么脑子的挫男了，你没必要往里挤。
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沟通可以说是相爱的人最重要的情感桥梁，夫妻就性生活进行沟通，能够让性爱更加和谐、更加完美。只有通过来良好的沟通，才能明白双方的想法，共创和谐性爱。比如在性信号方面，男性和女性对性信号的理解就很不相同。如果没有沟通，就容易造成误解。
沟通最重要
二十六岁的赖女士跟丈夫的性生活就存在这样的烦恼。她说：“我很喜欢在生活中和丈夫有一些亲的行为，如抱抱亲亲之类，可是丈夫很多时候见我有如此‘热情’的表示，都会以为我要和他过性生活，于是不管正在做什么，都会马上大力回报，直至真的过性生活。这可真是让我烦恼，有了几次这种’箭在弦上不得不发的‘遭遇’后，我都不敢在生活中对他表示热情了，生怕他又将这种热情误认为是我要过性生活的’信号’。”
其实不光男女的性信号不一样，可能每个人的性信号都有差异。所以赖女士跟丈夫需要好好沟通，就性信号的细微差别做一个定义。双方就自己理解的性前戏、感情亲昵告诉对方。比如妻子偎依在丈夫怀里，只是想表达亲昵，而不是想要过性生活的前奏。只要有了比较明确的定义，就不会再出现误会了。
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性信号暗示
关于这个话题的沟通，当然要选择一个恰当的时机，而这个恰当的实际，不可以是性爱前戏的时候，应该是在一个与性爱无关的时间来谈。两人最好约定一个表示愿意过性生活的信号。以女性主动投怀送抱为例，比如女性投入男性怀抱时，若是双手接触男性的腰部以上，则是感情上的亲昵，而手接触到腰部以下，则是性信号的暗示。有了这样明确的分界。就不用再担心会引起误会了。
直接性暗示
关于性生活的交流，可能很多人都喜欢以含蓄的方式来表达，尤其是女性。但是，男性和女性的思维方式不同，很容易引起误解的，所以，如果含蓄的表达无法让对方明白，就要直接一些。比如什么样的性生活节奏、方式更容易让你达到高潮，一周三次性生活，你感觉太频繁了，就要找个恰当的时机，跟对方沟通一下。尤其是女性，如果你表达亲昵的时候，他误会了，以为你是在发出性暗示，但是当时他说不定也很累，但是为了你的需求或者他的面子，而不得不勉力为之。这又是何必呢?所以当你纯粹想要撒娇的时候，可以直接告诉他你是在撒娇。
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女人也是有生理需求的，所谓“三十如狼，四十如虎”。对于女人来说性生活中的终极体验就是获得性高潮，而高潮却与不少女人无缘，这让食色女人们非常苦恼。这里小编教大家10个方法，可提升女性性爱品质，助食色女们重燃高潮快感。
1、未雨绸缪
许多妇女发现，如果她们在即将来临的性活动之前花上一些时间进行积极的性幻想的话，这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。这样也帮助妇女了解到究竟是什么样的环境条件(如浪漫的或色情的故事、爱情歌曲、录像)能够使自己兴奋起来，以便在性活动时恰当地运用这些条件。有了这一预热过程，妇女就容易达到胜利的终点。
2、充分放松
大多数妇女在能够接受性乐趣之前往往需要一个能够让她们充分放得开的过渡期，以便让自己摆脱工作或家务劳动等的羁袢或烦恼。
因为紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。所以，听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事情。当人们处在放松状态时将有助于高潮的获得。
3、不要分心
妇女常常发现她们脑子里总因为一些让她们分心的事情搞得乱哄哄的，像盘算明天要办的事情、担忧隐私问题、灯光太亮、声音太吵、卧室里有宠物。任何种类的分心都会破坏对于大多数妇女达到高潮来说至关重要的性注意力。所以搞清楚让自己分心的事情，在性活动之前把它们统统安排妥当必将有助于妇女把注意力集中到自己的身体和美好的感受，这样的话高潮自然就容易达到了。
4、消除怨愤
可以说没有什么人会爱上箭猪一般的人，浑身长满长长的硬硬的刺，触碰则伤人，而许多妇女在生伴侣的气时恰恰是这样看他们的。愤怒使人们的距离变得疏远。对于大多数妇女来说必须消除那些怨愤和受伤害的感受后，她们才能与伴侣达到最亲近的结合，在双方性器官的结合之前首先需要心灵的结合。
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5、端正体像感
学会接受和欣赏自己的身体，哪怕有一些不完美甚至缺陷，是获得积极性反应的关键。对身体缺陷(诸如相貌、感受、气味、口味等)的不安可能破坏性反应，当然也就干扰了高潮的获得。这种不安同样也会干扰性的唤起。换句话说，身心反应是一致的。最好记住大多数男人虽然会对美貌佳丽多看两眼，但是更能令男人颠狂的却是女人的情趣和涵养。
6、善用性敏感区
大脑必须进入情色模式之后才能带动起身体的性唤起反应。要想完成这一步反应就要观察和跟随伴侣的一举一动，而且这也需要能够点燃自己情欲和唤起的情色或浪漫情境的想象与幻想。最好的办法莫过于注视自己的伴侣或彼此凝视对方。但有时却不可能做到这一点，因为许多妇女在集中精力以达到性高潮时需要闭上眼睛。还可以试试使用LELO妮娅按摩器带给阴蒂的重重快感。做爱时放于伴侣之间，精确按摩最需要的身体部位，满足您内心深处的所有欲望。
7、集中注意力
当达到唤起时，大多数妇女需要集中精力于她们的愉悦的感受(特别是阴蒂和/或阴道部位)，和不断增长的性兴奋。通常连语言反应都排除在外的注意力会高度集中于为许多妇女达到性高潮所必须的动情区。
8、跳出“正规方式”的陷阱
大多数男女都会错误认为“正规方式”的高潮只能通过阴道性交获得(其根源来自弗洛伊德学说)，而通过诸如手或口等方式的阴蒂刺激达到的性高潮是他们所不能接受的，他们认为这样的高潮是低级的和不正常的。这种错误信念让那些只能通过阴蒂刺激或需要辅以阴蒂刺激才能达到性高潮的妇女感到自己是不健全的。其实，不论什么方式带来的性高潮都是正常的和美好的，非要实践“正规方式”的高潮，只能让妇女掉进担忧性表现的陷阱而明显抑制性高潮。
9、安排充裕的时间
人们常常把做爱时间安排在很晚的时候，然而那时的身体是多么渴望睡眠呀!如果人们想要安排情嬉的时间(不一定非得是事前爱抚)，那就要保证这段时间，决不要消极地等待它的自发出现，这对于和谐美满的性生活是很重要的。这一点对于妇女而言尤为重要，因为当她们精力充沛时要比过度劳累和疲惫不堪时更容易获得性高潮。
10、公开交流
对于性满意与性和谐而言，公开交流是十分必要的，因为人们不可能读懂对方脑子里的思维活动。交谈不仅仅能最明晰地了解对方的想法，同时也能指点对方如何准确地满足你的需求。公开交流性问题，能使双方忠诚、彼此信任、尊重和有能力面对任何危机。
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你知道为什么你和她做爱的时候，你再怎样力竭声嘶她都始终感觉没到火候吗?很可能因为你只是在机械强壮的做着活塞运动，而忽略了刺激她的敏感部位。刺激她的敏感点能让美妙性爱事半功倍。而女人身上最经常不住挑逗的当属这10个地方，一定记好了。
1、秀发
许多女人告诉我，当男人的手指不经意间轻拂过她们的长发，停留在头皮的一瞬间，她们体验到很多心醉的感觉。头，是灵魂之地，也是理智之地。爱人轻拂过头皮之时，犹如对你的心神进行了一次短暂的催眠，那一刻，你感觉到放松和放下。
2、眼皮
你们清晨起床之前，他亲吻你的眼皮，会让你感到一种别样的刺激和快乐。也可以是他在平日里给你的惊喜，让你把眼睛闭上，舔你的眼皮，先从中间开始，然后再向两边一直舔下去，小心不要让牙齿磕碰。
3、嘴唇
这个部位的敏感性不言而喻，接吻的方式很多，简单来说有两类接吻，第一种是温柔地吻，第二种则是坚定而有压力地深吻。
4、颈部
头和身体的连接处，也是女人很敏感的地方。许多女人喜欢穿露颈和V领的衣服，就是为了让男人能够刺激到这个部位。研究表明，耳朵以下到锁骨的那两侧非常敏感，很多女人在因为男人对这儿的亲吻而感觉酥麻和销魂。另外，后颈的倒三角区域也不错。
5、腰部
让他尝试一边把手放在你的腰上抚摸，一边去拥吻你，收效甚佳。一些女人说，当她们采取女上位时，如果爱人用手抚摸挤压她们的腰部两侧，她们会有一种亢奋感。
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6、臀部
更多的男人喜欢女人的臀部敏感区。可能臀部是女人身上最具动物性的部分，紧临婴儿的降生之地。他可以通过轻拍、轻咬、抚摸等多种方式刺激，这些都是前戏的很好方式。你还可以用LELO的伊莉丝来挑逗她敏感的屁股，新鲜刺激的感受让她瞬间热血上涌，欲罢不能。
7、背部
女人背部的S区是最情色的部位，那儿密布着反射神经。电影《枕边禁书》很直接地表达了爱人之间互相通过写字来刺激背部敏感神经的方式，不妨借鉴。
8、手腕关节内侧
这是你擦香水的地方，可是你有没有想到，这块部位是动脉跳动的地方，亦是人的敏感区。如果他去轻轻触碰，或者也用自己的手腕关节处去摩擦，那种感觉很新奇。
9、掌心
如果男人手持女人的手，然后深情地抚摸并且用唇亲吻她的掌心部位，这是一种让女人动情的表示。亲密的时候，他可以捏着你的小手，在掌心抚摩，或者放在手中亲吻，你会感受到他对自己的珍视、在意。
10、足心
记得《倚天屠龙记》里，张无忌抚弄了赵敏的脚，赵敏从那一刻起，便爱上了张无忌。从中医学上讲，脚部穴位与人体的各个器官都有联系。且脚是敏感部位，轻轻揉搓时，会产生酥痒的感觉。如果要在人体上寻找性崇拜的替代品，双脚自然是最适合的候选者。
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夫妻两人在婚姻生活中，难免会有一段时间处于情感匮乏期，生活变得忙忙碌碌，婚姻变得索然无味，爱情逐渐变化成亲情，渐渐失去激情。这个时候，就需要一方主动调动起生活的情趣了，学习7个小技巧可助夫妻生活变得更有趣，生活重新充满温馨情调。
1、挑选新的睡衣
去选购一些跟平时完全不同的睡衣款式，例如你平时喜欢穿T-shirt式的睡衣的话，可以选一些蕾丝飘逸的睡衣，如果你平时是穿保守的棉织睡衣的话，可以选一些可爱古典型的睡衣。穿一些与平时完全不同的睡衣不但可以给你的丈夫一个惊喜，同时也会给你自己一个惊喜，你会发现这种惊喜能够为你们的“造人计划”增色不少。
2、增加冒险经历
列出一张你认为能够使受孕变得很有趣的地点列表。
这些地方可能看起来很可笑，如大厦顶楼、私家车或者厨房里。让丈夫也列出一张表来，寻找一些能够共同达到的地方。
3、让性生活更甜蜜
巧克力是最有用的性生活催化剂，只需要在之前吃一些巧克力就很容易燃起双方的欲望。巧克力能增加人的喜悦和幸福感。巧克力中的色胺酸，有助合成血清素同样能带来狂喜的神经传导物质;另一个成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻药”的昵称，据说能刺激快乐中枢，使人达到性高潮。还有一种更刺激、有效的办法，就是在
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