专家帮你找回性生活欲望

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　　马萨诸塞州综合医院心脏病专家，GalTime杂志医学主任Stephanie Moore博士与国家著名健身与营养专家JJ Virgin一起帮助你找回你的欲望。

　　1、疲惫

　　高质量的爱爱需要我们每晚固定有7至9小时的高质量睡眠，因为睡眠不足会导致我们没有精力进行床上活动。

　　因此我们要把良好睡眠作为首要任务，这样才能有精力进行浪漫活动。

　　2、烟草与酒精

　　戒烟，控制饮酒

　　“经常饮酒会导致性欲下降，常常会加重生活中的压力或沮丧，”Moore医生警告说，“这些负面作用对提高性生活质量没有任何帮助。”

　　抽烟也是导致性欲低下的一个重要因素。

　　“抽烟能够影响血管的血流量，而这直接影响到性爱质量，”JJ。说，“良好的血流和健康的血压状况很关键。”

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