越做越爱的性爱妙招
不管男性女性只要是正常人都会有生理需求,但有的女性却性欲低下,对正常的性生活没有兴趣,有的就被另一方认为是性冷淡.其实女性性欲低下会有好多原因的,现在我们就来看一下,究竟是什么让女性性趣低迷.
1、服用避孕药
口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一,它效率高而且使用方便.但是,作为一种性激素类药物,它打破了人体正常激素平衡,影响了雄性和雌性激素的分 泌,这会减少Y道润滑液分泌,使性生活时由于干燥而产生不适或疼痛感.专家建议,如果你出现这些症状,可以找医生咨询,试试换一种牌子的避孕药,或采取其 他避孕方法,比如使用避孕套.
2、有洁癖
很多女性因为过分爱干净,喜欢在经期使用带香味的卫生巾,或用过量的Y道清洗剂清洁Y部,这会破坏Y道内自然的酸碱环境,造成Y部不适,增加受霉菌感 染的可能性.这些症状会直接影响到性爱的质量.其实,Y道具有自我清洁的功能,用热水冲洗,或选择无香型的肥皂就足够了.
3、过量锻炼
坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病,还能提高性唤醒能力,增强性高潮快感.不过,凡事都有个度.过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭,无力进行性生活.当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时,控制性激情的雌激素会减少分泌,使女性很难提起”性趣”.所以,当你想通过体育锻炼提高性爱质量 时,一定要控制好尺度.
4、吸烟
烟草中的尼古丁会引起动脉收缩,减少流向Y道的血液流量.生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感,使性唤起和达到性高潮产生障碍.专家指出,解决这一问题的惟一方法就是戒烟.
处于欲火燃烧中的男性与女性有许多的共同点;不过其中也有相当大的差异,那就是在到达性高潮之后的数分钟时间内,男性一旦射精完毕就会虚脱萎缩,立刻回复到一种无法再接受性反应的状态,亦即一种无力阶段,这种无法再感应的情形可能持续数分钟甚至长达一天之久.
而女性则正好相反,一旦女人到达性高潮,任你怎么样也无法浇灭她的热情之火.而且她们随时都可再继续性交,至少理论上是这么说的;女性能在一次性高潮后,又立刻接续另一次的高潮.
那么男人呢?是否也像女人一般能达到多次的性高潮?其实,有些男性的确有这种本事.专家指出,有少数比例的男性在一次性行为中可以到达多次的性高潮,而这些男性多是30岁以下.针对5000名男性的研究个案中发现,其中有380名男子有这种本事.
只有少数的成年男子能在有限时间的性行为中达到超过4～5次的性高潮.但是偶尔也有一些青少年男孩,他们可以达到6次之多,另外我们没有做调查记录的青春期男孩中,约有1/4能超过5次,而也有些特殊案例在数小时内竟可达10～20次或更多.
最近,一组研究人员对21位能多次达高潮的男子做了一份详尽的研究调查,研究对象中有13位是从第一次性行为就是属于多次高潮型,而他们也认为别人也都和他们一样;另外8位有些是在往后性生活中发现能偶尔多增加一次高潮;有些则是处心积虑想办法学会两次高潮.
有些人采用抑制的性技巧来达到性高潮.例如在将射精之际,就立刻停止性刺激或爱抚,并且马上放松身体,同时夹紧骨盆的肌肉,就像在憋尿一般.
实际上,这就是一种男性的凯格尔运动,如此便能抑制不射精出去;接着,就在射精被抑制延迟之后,舒缓放轻松之时,性高潮的感觉也就一掠而过了.通常在高潮过后,Y茎就会变得十分敏感,所以在下一次继续进入之前,他们就必须忍耐一些或就这样坚持下去.
而在这些以学习来达到2次性高潮的人中,有一位是学习性医疗法中的一种挤压法来练习控制射精.这种方法几乎是运用自慰的原理,在将要射精之际,就立刻停止任何性刺激,并以手指不断地挤压着勃起的Y茎,于是他便再次使用这种方式来控制射精.10年之后,他用相同的性技巧来控制射精,使其在多次高潮中能控制好不射精.
学习如何达到多次性高潮不仅是个人的训练而已,很多人都认为需要有一位感觉敏锐的亲密伴侣来帮助,而她必须喜欢细细品味性爱之欢,并且能随时表达性爱欢乐的表情.不过这些男性的目的并不是真的在于多次的性高潮,而是在于能有一段快乐、长久的性.因为,尽管只有一次高潮,只要是甜美的,就已经足够了.
有趣的是,被调查的这21位男子大多数超过43岁,而其中有7位55岁以上.此份研究调查透露出一个信息,那就是男性能多次达到性高潮的年龄呈两极化.
性生活中导致功败垂成的错误比比皆是,等到真枪实弹上演后,男女双方经常会犯类似的错误.
男女双方此时都会做出一些自认为可激发对方情欲的动作,例如女性抓住Y茎的力度太轻,对待Y茎的动作有如对待自己的颈部一样.
反过来,女性对男性的性爱动作也常有如下抱怨:许多男性往往仿效男性自慰的方式,快速用力搓弄女性的Y蒂,或是将手指伸入Y道深处,但多数女性都不觉得这样做可激起她们亢奋的情绪,甚至还感到极不舒服.
如何解决这个问题呢?惟一的方法是沟通.但也不见得非说出口不可,只要你能让对方知道怎样感觉较好,怎样感觉不好,用什么方法都可以.
有趣的是,专家发现:与异性恋相比,同性之恋者对伴侣的需求较敏感.这是因为他们可由自身的经验去推断.例如女同性之恋者很清楚月经前的一段日子乳房会疼痛,因此碰触时会格外小心,而男性就不会注意到这一点.
捏挤法:此法为非药物性治疗早泄的最佳方法,它可以提高男性的射精刺激降值,缓解射精的紧迫感,增强性的兴奋性,改善射精的反射状态,重建或恢复正常的射精时间.捏挤法男女双方都可进行,但由女方进行比由男方单独进行效果更好.
开始时单纯捏挤,不进行性交,捏挤的方法是:女方用拇指(腹部)放在Y茎系带部位,食指和中指(腹部)放在Y茎冠状沟缘的上下方,轻轻捏挤4秒钟然后突然放松,如此行4～5次.切忌用指甲捏狭或搔划Y茎.
然后进行性交,Y茎插入Y道后暂不提插,静置不动,男女双方都将注意力引到身体其它部位的情感上,稍后拔出Y茎,再行捏挤4～5次,后再插入Y道,开始缓慢提插,待至快射精时,再次拔出Y茎进行捏挤,后再插入Y道静置4～5分钟,提插速度可加快直至性高潮射精.
经过半月、1月的捏挤后,多数排精,时间可以延长,这样可以捏挤Y茎根部,效果也佳,而减少Y茎拔出的麻烦.捏挤法一般需进行3～6个月才能巩固疗效,据调查报告有效率可达95.1%,是行之有效的非药物性疗法.
你不曾奢望性生活像电影一样,但也不希望做爱好像点套餐一样缺乏惊喜,或是一定得从一垒开始,然後二垒、三垒,跑回本垒;好歹可以像选自助餐多一些选择,如果能丢掉老套的性爱模式就能越做越爱.
第一招:挖掘被忽略的性爱机会
你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去,显得很不够用.但性学专家指出:夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间,可能是问题的一部分,主要是夫妇并未充分恰当地善用时间.
步骤一:假如有十分钟可用,便来一次快速的性爱.听来或许过於仓促,然而急速地做爱并不一定是坏事.事实上,不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激,还可制造只属二人秘密的感觉,特别是在亲友前来用晚膳前进行.
第二招:改善抚摸技巧
经过数年婚姻生活後,经常抚摸爱侣,较经常做爱更能令双方感情巩固下来.专家表示:”除了做爱,不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方,他们可能对此感到别扭.”改善抚摸技巧是消除一切达至良好做爱效果的障碍.
第三招:学会说出你的意愿
不少男士在床上会表现得像苦行修士一样,极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤,藉此取悦你.假如你希望他停留在某一部位,便应向他发出一些指示.
第四招:拓展做爱空间
假如睡床是你俩做爱的唯一地点,那便可能错过在家中其它地方做爱所得到的高度性爱乐趣了.
步骤一:由厨房开始,可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品,这样可能会引领你到达前所未至的境界.
步骤二:在每一个房间重复做,如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味,便可进入更深一层的性爱境界.
第五招:切勿放过一瞬即逝的时机
有不少人在家中兴奋起来,但在前往睡房途中,总会被不少东西分散注意力,很快便提不起劲.专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣,被挑起情�时便要立即行动.
步骤一:当你感到性�高涨时,不要分神去留意其他事物.集中精神、不要让兴头溜走.
步骤二:尽一切可能,选择家居某一个地方立即开始行事.
第六招:懂得适时提出性幻想
通过以上环节,你的性爱沟通技巧已经增强,现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平–提出特别要求或分享一次性幻想.
步骤一:让爱人知道自己心中所需,或用字条写下你心中所想的,又或尝试书签技巧:在一本描述性幻想的书中,找出其中你想”重演”的一幕,然後用红笔在该部分做些标记,再把书放在他的床边.
步骤二:在预先定下行房的其中一天之前,通知他阅读那些篇章,让他有足够时间彻底领会其中内容.
第七招:了解对方的所需
男士喜爱的抚弄方式,实际上有许多不同的变化,而他们本身往往显得无能为力.在这部分,他将会向你展示其所好,那是很有启发性和刺激的.
步骤一:当你要求他示范其喜欢抚弄阳具的方式时,通常都会感到难为情.不妨先跟他沟通一下,关键在於他必须相信你真的要看示范时,他便不会过於别扭了.
步骤二:细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋,他抽弄的速度有多快?握着的力度有多大?他只是集中在茎部,还是包括龟头和睾丸?在经历高潮的整个过程中,他是否持续抽弄,或在来临前便停止动作?在下次做爱时,不妨把观察所得运用出来,保证他一定大感满意.
第八招:挑起性爱情绪
在性关系良好的夫妇中,交媾的�念根本并无偶发性可言,即使他们眼前并无任何性刺激,亦可以随时燕好.
步骤一:称赞他.一般来说.当男女双方受到恭维和喜悦时,对做爱一事使会更加热衷.表达愈具体,便愈能显示你的评价是出自真心的.
步骤二:制造热切期望的气氛.如果当晚计划行房,可在早上穿衣时,尽量流露出渴望脱掉它的那种意识.在整装时,帮他弄直领带和慢慢拉起裤子的拉链.要求他替你把胸围扣好,在其双手离开你的背部前,让头发垂於其上.
男女自青春期开始即出现性爱幻觉,18岁以后至结婚前这一时期内,约半数的人性幻觉在心理上时常挥之不去.那些温文尔雅而想象力特别丰富的青年男女,一方面限于环境,不能结婚,一方面又不愿意染上手淫的癖习,便往往在性幻觉上用功夫.这种性幻觉的产生是一种常态,也是性冲动活跃的一种无可避免的结果.不过如果过分发展,无疑会以常态开始,以病态告终,在想象力丰富而有艺术天才的青年,特别容易有这种危险,性幻觉对这种人的诱惑力也很大.结婚后性幻觉便停止或大为减少.
性爱白日梦的主要方式可以叫做”连环故事”的方式.所谓连环故事是一篇想象的小说似的东西,情节大抵因人而异.一个人对自己的连环故事总是特别的爱护,往往认为是神圣的精神资产的一部分,决不会轻易公开,甚至对交情极深的朋友,也难得泄漏.连环故事是男女都有的,但在青少年女子中特别多.故事的开端总是书本里看到的或本人经验里遇到的一种偶然的事,而大抵以本人遇到的为多,从此逐渐推演,终于扯成一篇永久必须”且听下回分解”的故事,而要紧的是故事中的主角百分之九十九是本人自己.
有的白日梦富有戏剧与言情小说的意味,男女主角经历许多悲欢离合,然后达到一个性爱紧要的关头.这紧要关头是什么,就要看做梦人的知识与阅历的程度了.也许只是接一个吻,也许是其它更细腻的方式,甚至是性交,均可引起性欲满足.做梦的人不一定进而觅取手淫的快感,白日梦本身即可引起性高潮.年轻女子最常做的爱情梦想就是幻想自己被其恋人所抛弃.
就枕以后,入睡以前,对于编排连环故事的人是最神圣的一段光Y.但有人白天也为梦境所缠绕,以至于妨碍日常的工作.假如白日梦做得太多,甚至到了成人的年龄,还不能摆脱,则是一种不健全的状态.对他来讲,梦境替代了实境,整天处于失魂落魄的状态,对实际生活渐渐失去适应能力.
快速实战者(无前戏)
可选用带有温热作用并有水状润滑剂的乳胶套.它的温热作用可以刺激女性Y蒂、Y唇和Y道壁.如果你的男友预热慢,那这种安全套可以像股热流一样帮他快速进入性爱状态.
生活严谨的夫妻
可选天然羊皮安全套.你可能不会想到,这种安全套是由天然动物皮制成,薄且柔软.它虽然比较贵,但会散发出新鲜、清香的味道.因为它没有阻止性病传播的作用,因此最适合没有婚外性行为的夫妻使用.
早泄者
可选持久型安全套.这种安全套外侧是温暖刺激的润滑液,内侧顶端涂有一种名为苯坐卡因的麻醉剂,可以减轻皮肤的敏感,让男性的Y茎产生轻微麻木感.在有效延长性爱时间的同时,不会影响女性的感觉.
追求质量型
可选超薄型安全套.这种套集超薄、韧度于一身,比起上面介绍的羊皮套有过之而无不及,但它同时可以防止性病传播.据介绍,该产品比同类产品薄20%,但仍可以强有力地通过性交测试.
寻找刺激型
可选超大螺旋型安全套.这种套比正常的要大15%,同时,安全套顶端多出来的部分,再加上螺旋型,可以增强相关部位的摩擦力,让你和伴侣觉得更刺激.
男性的性能力和性爱肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响.男性也有更年期,只不过表现不如女性更年期那样明显.
男性在50岁以后,睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程,稍加注意就会发现,在这个时期,肌肉力量减弱,心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等,并且有可能出现性欲减退和性功能障碍.但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍,并不意味着永久性的性功能丧失,有许多方法可延迟这种性功能的减退.
防止性功能早衰,应从盛年时做起,首先应保持有规律的性生活.适度的性生活能促进人体内分泌功能,使控制性活动的神经中枢保持活跃,但同时也要有所节制,不做力所不及的事,不纵欲.
其次,男性在饮食上要注意营养,多吃一些富含锌的食物,如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品.
还有非常重要的一点是,要有温馨、健康的家庭生活,有一位对性爱有热情的伴侣.很难想像,和配偶关系不和谐的中老年男性会有高质量的性生活.
衡量性生活频度是否适当的客观标准是,第二天早上是否精神饱满、身心愉快.如果在性交后第二日或几日之内,出现以下情况,又查不出其他原因,就可认为是过度了,就应当有所节制,适当延长性生活的间隔时间.
(1)精神倦怠,萎靡不振,无精打采,工作容易感到疲乏,学习精力不集中,昏昏欲睡.
(2)全身无力,腰酸腿软,懒得动,头重脚轻,头昏目眩,两眼冒金星.
(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴,形体消瘦.
(4)气短心跳,时出虚汗,失眠多梦,不易入睡.
(5)食欲减退,不思饮食,胃纳欠佳,并有轻度恶心感.
如果出现上述状况,应及时纠正,减少性爱次数,严重者,应暂停一段性生活.但是,对此也不必过于担心,因为:一般的性生活过度,只要暂时停止一段时间的性生活,注意休息,加强营养,对健康并无大碍.当然,如果继续放纵自己,后果就不好了.
每一个人性活动量是不同的.一般来讲,做爱频度因人种,不同地区,不同社会文化背景,以及个人年龄、健康情况和心理状态而异.
有些新婚夫妇,在蜜月里几乎天天做爱,其中新婚之夜,连续交合4-5次,甚至白天也闭门做爱,但也应该适当地加以节制,不宜过度.有人调查,男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减,在22-25岁期间,每周3次;32-35岁,每周2次;在41-45岁,降到每周1次.当然,这只是个平均数.每个年龄组都有很大差别,有些人多到一天数次,而另一些人则少到每月一次.所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度.
如果仅仅从生理上来讲,那么无论男女,无论年龄大小,在产生性兴奋时,只要不是勉强的,又没有什么不舒适的感觉,那么就可以过性生活,根本就不必去考虑上一次隔了多长时间.所谓勉强,女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是:本来不那么想过性生活,却靠着看黄色书刊或录象来”激发”自己,甚至强行手淫,以便投入性生活.这是相当有害的.
因为男性在每一次射精以后,都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应.它是对男人的一种自然保护.如果此时勉强自己去投入性生活,就等于是认为地破坏自己的不应期保护,这当然对身体有害.
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