性交质量提升法：道具加“咨询”
炎热的夏季,很多人都喜欢穿上游泳衣,纵情在一池碧波中.国外曾有调查显示,一些游泳好手即使到了60-80岁高龄,性生活仍然像30岁左右的男人一样,每周做爱次数超过1次.
其实游泳对做爱的好处,在女性身上体现的更为明显.曾有研究表明,经常游泳的女性,在性生活中更容易达到高潮.游泳还能有效延长男性勃起时间.
蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动.尤其是蛙泳,在两腿的一张一合中,锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌.马晓年说,这是女性在性生活中用到的最重要的几组肌肉,尤其是耻骨尾骨肌,又被称为”爱情肌”、”性爱肌”,通过它们的适当收缩和放松,才能获得更为完美的性生活.
如果性生活一开始,这些肌肉就过分的紧张,会对男性造成过强的刺激,男人往往受不了这种”夹人”功夫,导致过早射精或早泄;而它们过分松弛,则让女性难以得到足够强度的刺激而无法体验到性高潮的快感.经常游泳的人,盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼,会在性生活开始时较为放松,延长男性的勃起时间;而在性生活的后半部分,可以通过适当而有力的收缩,帮自己达到高潮.
别怕性幻想
一位女性承认:她每次和老公做爱时,都想象是和明星做爱.这种想象使她异常兴奋,而老公也因为她的狂野动作而获得快乐.她觉得这没什么关系,反正她不可能真的和明星发生外遇.
专家说,性幻想是健康的,因为它不仅是一股很大的动力,而且在幻想中发生的事完全不必是真的.譬如说,如果一个异性恋的男性幻想女同性之恋的情景,并不表示他是男同性之恋;一个女人想象和老公之外的男人做爱,也不表示她想发生外遇.性幻想只是显示这个人有丰富的想象力,而且这的确能刺激性爱的进行.
不要忽略男人身体的其它部分
通常,男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入,而且很享受.其实这是他们自己的误解.抚摸和挑逗会使男人兴奋不已,因为女性这么做时,等于在说自己多么喜欢他的身体.
有些女性会害羞不敢行动,但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做,因此只管放胆去做就好,立刻会得到看得见的效果.抚摸和挑逗很简单,只要一直用手指滑过他的全身,特别是大腿内侧和乳头;有时候碰一碰他的下部做为挑逗.另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果.
性交不要一成不变
如果每天晚上都以完全相同的方式做爱,即使每次都达到高潮,最后仍然会变得索然无味.这是因为已经毫无期待了.
以某位女性的亲身经历来说:只要她在上面,以臀部转圈摩擦男性Y部,便能达到高潮.因此他们每次做爱都采取这个姿势,很快达到高潮便匆匆结束,结果一点也不满足.事实上就是那句老词:愈慢到口的东西愈有滋味.也就是说,愈慢到达高潮,快感愈强烈.
在采取刺激感最高的性交姿势时,一到达足以带起兴奋感的程度,不要等到性高潮来临,便应该换成其它姿势.这么做不仅是用来延迟高潮来临的时机,也可以趁机发掘其它姿势的乐趣.
学习自慰
既然男性的第一次射精通常来自自慰,女性这么做的比例也绝对不低.
事实上,自慰是十分有效的学习途径,因为自己了解自己的身体以后,和伴侣做爱时便能引导对方用最恰当的方式进行.自慰还有一个好处:一定能达到性高潮.
了解对方的身体
我们知道每个人都不同,在性爱这件事上也一样.女性如果之前与其它男人有过性经验,有时会把以前的方式用到现在的伴侣身上,这是不恰当的.那么,要如何了解对方喜欢什么方式呢?这就有赖于细心的观察了.
当然,有些人会自动用呻吟或喊叫表达他的喜好,但很多人可能属于沉默是金的类型,此时可以听他的呼吸是否加快或倒抽一口气;他的瞳孔是否突然放大;下巴松垮;还有最明显的就是Y茎变硬.这样观察不用多久,就可以和他的喜好配合得天衣无缝了.
喜爱你的身体
现代女性十个人之中有九个人觉得自己过胖.在裸裎相见的时候,这一类自我贬抑的看法有时会阻碍两人享受应有的性生活乐趣.
譬如说,自认为胸部太小的人,可能会在伴侣抚摸自己胸部时感到自卑,便下意识的躲避他的手,或引导他注意别的地方.久而久之,这样的讯号会使伴侣感到困扰,因而影响了性关系.有一位女性训练自己这样想:虽然她胸部不大,但男人却乐于和她上床,这证明他们并不觉得她的胸部有什么问题.就这样,她不再抗拒男伴碰她的胸部了.
善用辅助器材
无论是情趣商品或是色情录像带都是增添性交乐趣的好工具,因为它们可以提供许多新点子,增加刺激感.对于有些人来说,情趣商品甚至可以解决性交不协调的问题.
有位难以达到性高潮的女性,在伴侣退出后,必须用手自行达到性高潮,这使她的伴侣很难堪.后来,她买了一种表面满布颗粒、中间有洞供Y茎穿入的垫子,将它置于Y部,如此一来伴侣每次的插入动作都会使垫子摩擦她的Y部,带来了她从未尝受过的乐趣.购买这类东西可以用电视邮购或在网络上购买,以避免不必要的尴尬.
窥探他人的性生活
虽然通常窥探是不好的,但有时自己的性生活不美满,那么窥探也会带来正面的力量.因为看到别人的快乐,就会刺激自己想办法改变现况.
有个女孩子和男友分手后,看到她的室友夜夜带男人回家过夜,非常受不了,终于决定自己出去寻觅新的伴侣,而且成功的找到了.如果不是受到她室友的刺激,她可能会还有好长一段时间把自己关起来,自怨自艾呢.
假日型
只要有任何假日可以使周末成为三天,情人节、纪念日和国庆节等,很多夫妻多会选择在被窝中度过.
“吵架”型
激烈的争吵经常也会导致被窝里的激烈运动.争吵可以导致体内多巴胺和肾上腺素水平的上升,从而导致你和你的伴侣在其他方面也会感到很兴奋,如做爱.每对夫妻都会有偶尔的冲突,冲突后的做爱往往会将你们的关系变得更融洽.
度假型
外出度假时,你们可以尽情享受你们的私人时间.事实上,假期性爱有助于你和你的伴侣重燃爱火,在性方面更加亲密.如果你习惯计划旅程中的时间,记得要安排出性交时间,如在宾馆中呆到凌晨或晚饭后回房间一起享受愉快的夜晚.
“兽性”型
一丝丝侵略,还带有紧迫感,通常会有意想不到的成效.这也是浪漫的神秘元素之一.你不知道该期待什么.如果你们有心情,可以试试撕扯彼此的衣服,略去前戏,享受一种别样的步调不一致的性爱.
安慰型
也许有时候他仅仅需要的是简单熟悉而满足的性交.如果他这几天正处于低谷,这也是一种表达爱和支持的好方式,选择一种你和你的伴侣都喜欢的体位.
逃跑型
如果你们参加一场很无聊的聚会或家庭聚会,可以通过这个方式让这个夜晚变得不同.悄悄地溜出去,找一间空卧室,被抓的可能性会使你们的性生活更加激动,有种不同的乐趣.还可以给你提供一个期待家庭聚会的原因.
满足幻想型
每个人都有性幻想,只要你们双方都觉得舒服,没有理由拒绝将之变成现实.只要可能,我们都应该极力满足对方的性幻想.例如,如果你的伴侣总是梦想着船上的性爱,为什么不租一条船然后在大海中享受浪漫的一夜呢?
快速型
如果你们时间紧迫,可以享受快速性爱.但是要确保对方也愿意,否则会引起对方的怨恨.当她同意性爱的时候,也许她的真正意思是不同意.所以要真正理解对方的想法,不要给你们长期的性交蒙上Y影.
浪漫型
花点时间和心思准备一个浪漫的夜晚.蜡烛、音乐或一些香槟,这些都可以使你和你的伴侣在情感上达到一致,然后慢慢地享受你们在一起的每分每秒.
更换地点型
改变性爱地点会给你们的关系添加自发性,这会使你的伴侣更加渴望性爱.人们经常在相同的时间和相同的地点享受性爱,这会使你们的性生活变得没有色彩.如果你们一起在洗衣房,不妨在这里一试,很新鲜的享受洗衣乐趣而且不需要洗衣剂.
马拉松型
雨、雪和冰雹,当这些恶劣的天气来临时,没有理由一定要拒绝性爱.可以尽可能发挥想象力,你们为了一个共同目标一起努力.例如打破你们每晚做爱的次数.当你的性能力终于释放出来后,你也许筋疲力尽但是却很满足.
户外型
你经常告诉你的孩子去户外玩,其实你们也可以将性行为挪到户外去.如果你们正好在帐篷宿营,那么这便是一个很好的机会.但是要确保你们在私人的地方而不是被暴露在大庭广众之下.
更换体位型
尝试新的体位会给你的伴侣带来别样的快乐,你也会知道哪种体位会有助于她达到高潮,哪种体位可行.经常更换体位可使你们的性生活保持新鲜,而且你们会更加愿意经常享受做爱乐趣.
1、野外,真正的野外!
适合时间:天气晴朗的夜晚
推荐度:*****
有机会的话,每个人一生中都应该尝试一次最纯粹的野战,真正的以天为被以地为床.除了身体的快乐以外,无限延展的做爱空间一定能够带给你全新的精神感受.
场景虚拟:最理想的当然是带上帐篷和睡袋,远足到人迹罕至的青山绿水中,观察确定周围荒无人烟即可开战,胆子够大的甚至可以在光天化日之下摆开阵容,相信我,这绝对是和夜晚截然不同的感受!条件有限的话,驴友集体出游的凌晨、够隐蔽的公园树丛,都可以成为备选.
注意事项:记得带上垫在身下的床单或者睡袋,除非你觉得与泥土零距离接触也是很棒的体验.还有驱逐蚊虫的药水,激情时刻被这种小事困扰是很扫兴的.
适合姿势:任何姿势!
适合人群:任何人群!
事实上只要你找的地方够好,被发现的几率是很小的.野外的晚上如果有人接近,最好的处理就是潜伏不动,他多半不是冲着你来的.如果是白天的话……三十六计走为上计,你在暗他在明,你怎么可能让他接近到能发现你们干坏事的距离?
2、商场公用试衣间/夜店洗手间/家里壁橱
适合时间:任何时间
推荐度:****
和陌生人只隔着一层挡板的感觉是很刺激的,密闭的空间让两个人只能最紧密地贴在一起,肾上腺素分泌起码翻倍!唯一不好的是,除去最后一个地点,前两个地方你都得速战速决.
场景虚拟:这三个地方同样是狭小的空间,安全度从前向后递增.挑一个没人注意的时间闪身进去,前戏就免了吧,不用刺激就已经很黄很暴力了啦,做好有人敲门的心理准备,玩的就是心跳!
注意事项:裙子绝对是推荐服装,好处不必多说.控制你们的声音!不要引来不必要的注意.试衣间的话,进去之前记得看看下面的缝隙离地多高,专柜自备试衣间就不要考虑了,那实在是不可能的任务.
适合姿势:对面站立,正入或者后入
适合人群:你们,尤其是男人,一定要有够硬的心理素质!
如果已经引起注意,立刻停止,等待片刻,女人躲在门后,男人先出去,无人就赶紧开溜,女人稍后出来;如果外面有人在等,赶紧返回假装忘记了东西.实在脱身不能就电话召唤死党救场吧,假装一人昏迷来制造混乱,别人就注意不到另外一个人是本来就在还是一直躲在里面的了……
3、写字楼顶层楼梯
适合时间:下班后是最好啦,工作时间亦可
推荐度:***
这实在不是什么舒服的地方,唯一入选原因是真的够方便也比试衣间之类的地方安全.
场景虚拟:想想看,别人只是Tea Break,你们享受的是Sex Break,很有优越感吧!黑暗的楼梯间,上一刻还在作OL状跟客户跟同事正经八百,下一刻享受隐秘性交的快乐,这样的事情可不光存在于日式情色里哦!
注意事项:能少脱就少脱,隔着衣服有的事情反而更有快感哦～声音控制可以比商场试衣间松懈一点,不过也别太过分,好歹也是公众场合呢!
适合姿势:KJ、站立、坐式女上位
适合人群:同在一座写字楼的情侣
按理说,狭窄安静的楼梯间里,脚步声最多在一层之外你就能听得见,耳力够好的话好几层你就该发现敌情.不要犹豫,俩人开始大声讲话,最好是吵架,家长里短的事情吵得不可开交,同时整理好衣服.相信我,听见别人在吵家务事,没人会继续靠近的.
4、电影院
适合时间:非周末早场
推荐度:****
黑暗的电影院,置身人群中却不会被发现的错觉,加上超大屏幕的声光效果,阻止它得到五星的原因就是,对做爱姿势的限制太大了.
场景虚拟:10点以前的放映厅里人迹寥落,运气好甚至是两人包场!挑一部喜欢的电影,最好包含情色场面,当然,有另类爱好的同学也可以选择阿凡达或者赤壁之类,万军厮杀之中办事想必另有一番滋味.这感觉,可比家里的DVD或者电脑爽多了吧?
注意事项:电影院的环境让你们几乎不需要任何注意事项,如果非要说有,那就选择两个离其他人最远的座位吧!
适合姿势:唯一的遗憾,座位的限制让这里只适合KJ,还是女对男的,他能为你做的,也就是亲吻和抚摸而已.
适合人群:任何人群
在电影院都会被发现你也算够倒霉了,女生不妨顺势倒在男生怀里,假装若无其事,反正别人也看不清你们衣衫到底整不整齐.暂时把你们的注意力放回屏幕上吧,讨厌的人转开了还可以继续.
5、车震
适合时间:晚上就可以了
推荐度:***
无论是电影中还是现实里,车震都有极高的人气,很可能是因为够方便够经济.实际上这地方在舒适性上很欠缺,刺激度也不太够,与它的盛名相比有点令人失望,不过话说回来,其实是我们期待太高.
场景虚拟:深夜,一辆车泊在偏僻的小街旁,他打开前车门,下车,再从后门上车……剩下的自行想象吧!
注意事项:停车地点的选择很重要,太热闹怕偷窥的,太荒僻怕抢劫的.你一定记得确认好车窗是单向透光的,还要确认好挡风玻璃朝向的是墙角或者树丛等遮蔽物,上演免费A片给别人看可不是什么愉快的经历.切记切记,不可停在车库这样的密闭空间还开暖气,会缺氧窒息的!
适合姿势:传教士、后入式.千万别试女上位,你的头没有那么硬,真的.
适合人群:尝鲜者
车震被发现是最好处理不过的,打开车里的灯,你们可以从容打扫战场,男生请发挥矫健身手,直接从后座爬到前座,打火开走就行了,反正没人认识你是谁.
6、特别推荐:浴缸Sex!
有条件的色女们千万不要错过,水的浮力能够让性交产生迷人的变化,当然如果你够有钱的话,私家游泳池更好.至于公众游泳池嘛……目前我没有见过成功的先例,如果你成功了,一定告诉我一声!
提示:不管在什么地方野战,都要准备好安全套哦!
性高潮突然消失的现象为”暂歇性高潮中断”.事实上,女性要达到性高潮远比男性困难得多.但只要找出原因,对症下药,相信你还会找回以前那种两性交融时欢娱无比的快乐的.
性技巧一:了解你的身体.
有的时候,我们之所以感到两性交融的味同嚼蜡,是因为缺乏两性之间的亲密接触,性前戏做得不充分,或是你对自己的身体缺乏了解,对自身的性敏感带与感受力不了解,无法对伴侣说出你的性需求,以致当实际操作时很难达到令自己满意的感官愉悦程度.
性技巧二:了解自己的性感受周期.
一般来说,人体内的荷尔蒙的分泌会影响性欲.人体内的春情荷尔蒙、黄体激素、睾丸激素的分泌异常偏低会降低性欲,造成子宫收缩异常,甚至改变对高潮的感受力.月经不规则,骨盆腔病痛会妨碍高潮,女性在迈入更年期之初会因为分泌失调而影响性欲.大脑内的不同化学物质也会影响性交时的满足感,很多时候,镇静剂、治过敏症的抗组织胺剂,它可能减弱性欲也会降低性能力.
性技巧三:适当的性幻想可以增加你的性感受力.
在两性生活中,浪漫的性幻想是创造完美性交的最有效的武器.如果当你做爱时精神无法集中,脑海中充满着日常生活柴米油盐的琐事,那么无论如何你也无法让自己享受到高潮带来的愉悦快感.正确的方法是,在做爱前,首先要深呼吸,将注意力集中在自身和眼前的时刻,闭上眼睛,展开想象的翅膀,想象对方的气息已浸透你的全身,淌过每一寸肌肤,感受对方的指尖与你的肌肤令人消魂的触感.上床前不妨洗个温水澡,按摩双脚,让自己放松,同时将自己想象成一个最热情的人,一个即将与自己的爱人共赴爱的盛宴的人.
性技巧四: 全身心投入,才能让自己的身心充满对激情的渴望.
有专家认为,男性只要通过感官刺激就可以达到高潮,而女性却要借助身体、情绪、气氛等多方面的刺激才能感到欢愉,她只有全身心投入并充满激情,才有可能获得美妙的性爱感受.声音和肢体语言是最直接有效的性爱交流方法.聪明的女人会在赞美对方的同时,巧妙地向对方传达她的性需求与快感,传达她的渴望.所以,床第之间,你需要将注意力集中在自己的身体上,扮演好自己的角色,才能充分交流彼此的渴望.
性技巧五:让自己摆脱心理的Y影.
有些女性因为受过性伤害而怕性交.心理学家认为,如果因为以前的感情和性爱挫折曾在心理上留下Y影而逃避性交、否定自己对性爱的需求,这样的女性会生活在性恐惧的Y影下无法自拔.从科学的角度讲,性压抑可以暂时平衡忧虑,却无法彻底根除自己的心理Y影.正确的方法是,你必须正视自己,打开心结,充分调整自己,回避解决不了问题,相信因感情产生的性爱是美好的,试着让自己从心理Y影中走出,慢慢地接受正常的性生活,从而让自己变成一个正常享受性快感的女人.
性器官的大小
这是许多男性困惑不解,充满偏见的问题.其实女性的Y道是一个包容性极大的器官,它可以容纳一个婴儿的娩出.
性爱学家发现,女性的Y蒂是最敏感的器官,其次包括大小Y唇在内的Y道口,而Y道的神经感受器主要集中在外1/3处,越往里分布越少,其敏感性也越小.
因此,在性快感方面,Y茎并非越大越好,大的Y茎使女性感到局部疼痛的情况远远高于正常大小的Y茎.
性生活时间的长短
虽然短时间的做爱往往不能使男女双方得到充分满足,但性行为并非时间越长越好,关键是使女方有充分的情欲发动时间.
如果在女方缺乏充分准备的情况下开始性行为,那么性行为时间再长,女性的反应也是冷淡的,10分钟、20分钟甚至更长时间也不能达到性高潮;而如果在准备充分、性兴奋较高的情况下,大多数女性在性行为1.5～5分钟后即可达到性生活高潮.
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