非常独特的性爱花招
闭上眼睛,在舒缓的音乐中,体会该如何控制自己的身体.如果在性生活中,你也能这样做,就能唤醒身体对性交的感受能力,体会到更多、更美妙的性快感.
世界着名私人教练指出,练习瑜伽能让你的肢体足够灵活,并拥有足够的力量,与性爱的另一方更好地契合!
在瑜伽的发源地印度,每年一次的全国性爱调查报告显示,大部分印度人都会在性生活中运用到瑜伽动作.而一些瑜伽练习,比如束角式(双脚脚心相对,屈膝,用双手将双脚脚跟拉近于大腿根处)、分腿前屈式(两腿尽量分开,上半身前倾,双手尽量向前延伸),可以增强臀部和骨盆处的血液循环.瑜伽中,还有一些锻炼会Y部的动作,比如吸气或呼气后,屏住气,轻轻地收缩肛门和会Y.
杨大中指出,这很像性科学中唯一被写进教科书的性交运动–提肛运动,通过反复收缩、放松会Y、肛门部分的肌肉,达到锻炼趾、尾骨”性爱肌”的目的,对于改善女性Y道松弛,增加男性勃起时间,都能起到一定的作用.
瑜伽中的腹式呼吸练习,让人慢慢学会深长而缓慢的呼吸方式,这种宁静与顺畅能够起到促进精神集中的作用,让人摆脱性生活中的紧张、烦躁感,对于体会性高潮起到很大的帮助.
运动对实现完美性爱的作用虽然很大,但如果你实在没时间做,也不要担心,专家们给出了3种最适合在床上进行的夫妻运动.
1.增加柔韧性.妻子躺在床上,丈夫拉住妻子的手,帮她做抬起上身的动作.5-10个一组,夫妻可以互换做,能起到增加柔韧性和肌肉力量的作用.
2.骨盆提升操.丈夫或妻子平躺在床上,两腿支起,臀部离床,挺起腹部和躯干,让身体悬空,然后放下,每天做20-30次,可以锻炼骨盆和腰背力量,避免性生活后腰痛.
3.腹式呼吸锻炼.夫妻一起,以跪姿坐好,调整呼吸,借助腹部肌肉收缩的力量缓缓地吸气,同时逐渐用力收紧肛门括约肌.然后慢慢鼓腹吐气,放松肛门.练习10分钟,可增强勃起能力.
网友问:我和妻子刚刚结婚半年,但现在却觉得性爱没意思,性生活每月才一次.记得刚结婚时,我们几乎每天都有,有时一天两三次也不觉得累.请问我们的性交频率为何突然降低了,该怎么处理?
专家答:新婚夫妻,性生活大多比较频繁,这种情况持续一段时间后,就会出现”难以继续”的现象,一般原因有二:一是丧失了最初的新鲜感与刺激性;二是身体过于疲劳.此时,不必过于担心,身体会进行自我调适,让你们的性爱频率达到一个合理状态.
需要注意的是,其他一些情况也会导致性欲下降,如身患疾病、体质较弱、感情不和等.此时就要对症下药,解决问题的根本了.
此外,若处于生物钟低潮,性欲也会减退.偶尔出现性欲减退的情况,不需要进行治疗,如果长期如此,应及时到正规医院做检查,尽快查明原因,进行针对性的治疗,以免影响夫妻感情.
每个成功男人的背后,都有一个成功的女人–这句名言似乎已经落伍了.据美国健康网站报道,一项最新研究显示,如今世界正在进入”她时代”,女强人越来越多.但与此同时,在妻子”主外”的家庭中,丈夫们花心、出轨的情况也日益增多.这一情况在中国也很常见.
从文化上看,几千年的夫权社会在国人的心中已深深扎根,人们普遍认为男主外、女主内是一种理想的格局.在现实婚姻中,即使夫妻二人习惯了女主外、男主内的分工,内心还是会出现与文化观念矛盾的不平衡.有些丈夫平日里甘当”主男”,家里家外都照顾得很好,但背地里看到美女也忍不住心痒痒.这就是内心不平衡的表现.
经济收入的多少,是强势与否的标志之一.丈夫在家庭中的弱势是其本性不可容忍的.这就促使其要寻找途径满足内心的需求,最可能做的就是帮助弱者,尤其是女性.在帮助的过程中,可能会被妻子误解,也可能就发展成婚外情.
要想避免这种婚姻危机,首先需要丈夫自己认识问题的根源.此外,略显强势的妻子更要学会”示弱”,注意尊重丈夫,给他表现强势的机会.比如说,能干的女人一般独立性强,很少主动表现出不足和痛苦.其实,女人应该时不时向丈夫撒撒娇,诉说自己工作中的难题,请丈夫帮忙出出主意.丈夫有了表现的机会,内心获得满足,性生活就不会”向外发展”了.
女性性高潮的重要性
尽管性高潮能使女性得到极大的快乐和满足,但并非是必需的.对绝大多数女性来说,在性生活的最初一段时间是没有性高潮的,比较强烈的性兴奋会使她们感到满足,这是”没有性高潮的性满足”.这时,她们有性器官的湿润和身体紧张感的释放和精神满足.许多性学家认为,如果女性在10次性生活中能有5～7次达到性高潮,已经相当不错.
女性缺乏性高潮有多方面的原因:在性心理生理上还没有真正”成熟”、激素紊乱、爱抚和性技巧不当以及丈夫射精过快等.当然,还有上面谈到的”没有性高潮的性满足”.
许多女性虽然没有体验到性高潮,但是她们对与丈夫的性生活是满意的,对丈夫也是满意的.妻子没有性高潮其责任未必在丈夫,而更多的可能则是他们的性生活不太和谐,比如:妻子过于内向而抑制自己的性反应;丈夫不知道妻子需要什么,而她虽然心里明白但又不愿明说;妻子虽然能够达到性高潮,但是必须采取某种似乎不太”体面”的体位,而她又极力掩饰自己的要求,等等.因此,为了达到性高潮,夫妻之间的相互理解和充分表达是至关重要的.
夫妻间的爱抚
夫妻间的温存,特别是妻子向丈夫示爱,并不意味着要过性生活.他们更需要爱抚,包括充满爱意的亲吻、拥抱和抚摸,甚至是娓娓道来的絮语,更能体会来自爱侣的关怀、爱护和安慰.正如婚姻学家斯尔德所说:”爱抚作为一种艺术,可以导致一种极大的快感,其程度绝不亚于性行为本身的快感.
在人们所向往和追求的婚姻生活中,爱抚应该受到重视.有人可能不愿意接受急风骤雨般的性生活,但似乎没有人不愿意接受爱抚.”因此,对于爱侣发来的示爱信号千万不要”上错码头登错船”,以为爱侣渴望温存而急于性行为.
男人与女人一起达到高潮,有时候反而会比较无法满足.通常双方会计划让彼此的高潮一起到来.可是实际上,这种计划反而会让彼此更不满足,因为当女人快要达到性高潮时,她会意乱情迷而无法专心注意.
所以,最好还是让女人自在的去发现高潮到来的时间,而不要刻意地调整或控制它.在女人达到高潮之后,男人就可以立刻达到高潮或者再等一会儿.
这一分钟女人还在享受着男人的全然兴奋.但下一分钟它就不见了.同样的,当男人正享受着他的兴奋快感,他却同时失去了体验女人全部快感的时机.在男人的性高潮来到之前,他还可以感受女人慢慢加剧的兴奋情绪,可以当他的性高潮到来,他反而因为太专注于自己的强度快感,以至于无法去感受女人的兴奋表现以及她对他的爱意.
假如男人让女人先达到高潮,经由自我克制,他可以帮助女人去加剧兴奋的程度.而当女人达到高潮时,他也可以和女人一起体验那种完全的快感.然后,一旦女人过她的高潮之后,她就可专心地感受男人的性高潮.这就好像是一次体验两种高潮,而不是只有一种,两人先同时感受女人的高潮,然后再一起体验男人的高潮.
假如男人先达到性高潮,女人会为了感觉他的高潮而无法专注于自己逐渐加剧的感受.之后,当女人的高潮到来时,男人肯定无法完全体验女人的高潮,因为他的兴奋感已经完全消失无踪.只要伴侣能够遵循”相互吸引的性爱“这种指导方针,就可以确保女人起码每次都有机会去达到高潮.有时候,女人可能会发现她不想达到高潮,但因为男人花许多时间去爱抚她而又不让她有高潮的负担,所以她还是会觉得很满足.
性爱激情之后,性生活便会开始变得乏味,这时就应该挖空心思,想点不一样的花样来增加情趣,例如利用淋浴时候,洗个鸳鸯澡,帮他轻轻按摩或互相抹香皂,两个人在身心舒解后,更容易营造温馨狂放性爱气氛.
在床上为他全身按摩,也能让他”性”致高昂,或者也可藉由情趣用品的辅助或A片的模仿来助兴.
另外,大部分的男人都非常喜欢”口交”.所谓的口交,就是利用口唇来刺激异性的性器,不论舔还是吸,都是用口对准异性性器的行为.有些人认为性器是排泄器官,属于不洁之物,对于口交的方式很难接受.事实上只要能做好清洁措施,排除心中的成见,姑且一试也无妨.
此外,有些人认为所谓的性交,通常就是Y茎插入Y道,不断地进进出出罢了.事实上,性交不仅是单纯的抽动运动,抽动只是其中的一种形式,尚有前后运动、上下运动、回转运动、压迫运动及混合运动,每一种运动都有不同的技巧与感受.
除了微妙复杂的运动方式外,体位的变化也不下百种,不同体位的性爱方式,也能让人体验感觉不全然相同的快感.
要采取何种性交体位,完全依个人喜好,以及体型、体力的考量,没有一定的基本准则,只要两人喜欢,不管哪一种方式、哪一种体位都是适宜的.不过,长期地拘泥在同种体位,刺激感便会逐渐减退,最好能以三、四种体位来变化,稍下点功夫,才能让性生活更加有乐趣.
男人天生就有征服女人的欲望,满足男人这方面的征服欲,是取悦男人的最好方法.做爱中,多少要表现出愉悦亢奋的样子,男人一感到女人沉醉其中,就会更加卖力,更想展现男性雄风以取悦女性.
而缠绵后,也别忘记告诉他你非常乐在其中或夸奖他很棒,鼓舞与赞美能让男人感到安心与自豪,并建立自信.不过也不能装得太过火,过度的夸张是会露出马尾的.
每个人的做爱技巧不同,而且当时的身体状况也会影响作爱的品质,所以不要以一次的表现而妄下定语,也不要拿他与别人比较,不论是谁都不喜欢被拿来做比较的,尤其在这一方面.另外也不要因为自己无法获得性爱高潮而责怪对方,有时问题也许在自己身上而不自知,充分沟通才是解决问题的方法,一味地指责对方,非但伤了和气,而且未必能找出问题所在.
男女之间充分地沟通非常重要,千万别硬将自己的想法加诸在别人身上,凡事都以想当然的态度处之,势必会打断沟通的桥梁,双方的思想一旦有代沟,就有产生冲突的可能,所以付出真心的关怀,不断地倾听对方想法是非常重要的.
除了沟通外,敞开心胸,不必拘泥于某种型态,下点功夫尝试各种不同的变化,对于性生活将会有很大的帮助.性生活没有绝对适用的宝典,性爱也没有绝对的守则和禁忌,唯有二人共同积累经验才是性生活的不二法门.
在性爱中加入一些”小游戏”是许多人推崇的性技巧.这种方法是提高性趣、促进性生活甜美的绝佳方法.
1、蒙上她的眼睛.当你们拥抱在一起亲昵时,不妨突然用领带、丝巾等,把她的眼睛蒙起来.她先是反抗,你要在她耳边轻轻说:”亲爱的,投降吧.”而后,在你时而温柔时而热烈的攻势下,她任你摆布,你们一起实现欲望的神秘旅程,享受别样快感.
2、角色扮演.当你们对一成不变的性生活感到厌烦,当做爱变成”一种任务”时,不妨试试角色扮演.想出一些有趣的情景,找来一些令人兴奋的道具,让幻想引导你们.妻子可以扮成女仆、学生,丈夫可以扮成牛仔、老师等.
3、拍她屁股.拍妻子的屁股,咬丈夫的乳头,你想怎样做就怎样做,淘气地随心所欲,很容易激发彼此性欲.
4、换个风格.如果你在现实生活中温和而谨慎,那你就在奇妙的性爱当中称王称霸一次吧.你来控制床上的动作,让对方完全听你的引导,会有不一样的感觉.
性爱是美妙的事情,但夫妻生活久了迟早会腻.所以,挽救低落的性生活就得从现在开始!
1. 男性请每天补充含有银杏成分的营养品.
它可以促进血液流动,使更多的血液流向大脑和其他器官.
不过,服用前要请教医生,严格按照医嘱服用.
2. 在喝酸奶和吃谷物食品的时候加入1勺麦芽.
它富含锌,对睾丸激素的产生有重要作用.
3. 每次经过性伴侣的时候,请接触他/她的身体或者亲吻他/她.
通过简单的身体接触就能提高性爱欲望.
4. 当你和伴侣亲热或接吻时,请睁大眼睛.
此时看着伴侣的眼睛能够向他/她传递信任和诚实的信息.
5. 和他/她说说自己心里的性爱幻想.
如果你看到丈夫在后院拔树桩,豆大的汗珠顺着他肌肉发达的脊背流淌下来,请告诉他你看到这场景后腿就发软.如果你看到妻子从浴室出来披着半透明的睡衣,请告诉她这时你已经汹涌澎湃了.把日常生活中的密切感受用亲密的方式向伴侣述说.
6. 自己创造一些与性生活无关的场景.
每天早晨用一杯热气腾腾的咖啡或牛奶叫醒他,不比刺耳的闹铃更好吗?在晚上为她准备好热的洗澡水;每周二与伴侣在外共进特别晚餐;在看大片吃爆米花的时候给她按摩脚.关键在于坚持.长久地坚持下去,这些做法就会成为你们之间的秘密语言了.
7. 工作的时候给伴侣打个电话.
告诉他/她你回家后会为他/她做些什么;如果这种做法在上班的时候不方便,建立一个私人的电子邮件帐户,把这些信息当成邮件发送就可以了.
和谐的做爱离不开美妙的前戏.很多人认为前戏就是亲吻和爱抚,其实不然.性交前戏的种类是繁多的,没有最好的,只有最实用的!
下面就看看专家强力推荐的前戏技巧吧:
白天发个短信调调情:如果你想下班后享受”性爱大餐”,那么白天就开始调调情吧.给你的爱人发条短信,告诉对方晚上会有惊喜出现,但又不要透露更多信息,让他(她)尽情想象.
记住三原则:诱惑、逗引、和挑逗.穿着性感的衣服在屋里来回走动,回眸抛媚,都是最好的调情.
穿上他的衬衫:引起丈夫注意的最简单的方法是,穿上他超大的衬衫和领带.衬衣下的性感内衣会让他垂涎三尺.长筒袜和靴子也相当性感.抹上亮红的口红,乳沟上再喷点香水,一定会让他狂野起来.
只许你摸他,不许他摸你:由于女方掌握主动权,男方可以动眼动心,但禁止动手,直到他”忍无可忍”为止.
不要关灯:让卧室灯开着,灯光不宜过亮或过暗,以夫妻双方感觉柔和为宜,创造一种浪漫性感的私密环境.最好选择具有调节亮度的床灯.
脱衣要慢:”脱衣”过程中,应把握好节奏,一步步地,慢慢地”脱”,比如,让双肩逐一露出,衣服自然慢慢地滑落,切忌一览无余.”脱”的过程中,宜慢不宜快,才更能激发对方情趣.
用头巾捆起他的双手:用颜色性感的头巾捆住他的双手.让他明白”游戏规则”:不可擅自打开”镣铐”,否则你将给他小小的”惩罚”.
把你的手当成他的手抚摸身体:用你的手按照他想抚摸你的方式抚摸自己的身体.放开所有的心结和禁忌.男人喜欢目睹心爱的女人以最亲密的方式触摸身体敏感区.
1、不可常拿性爱开玩笑
夫妻性爱总会有性爱的信号,另一方应积极响应,在性爱上开点玩笑也能增添乐趣,但须适度,如经常在性爱上放出不恰当的信号,就象”狼来了”一样,到了真正有性爱要求时,伴侣可能会误解又是玩笑而置之不理,引起矛盾,爱欲无踪.
2、不会每次都有女方性高潮
近年来对女性性高潮的介绍文章有许多,使夫妻男女都想要女性经常得到性高潮,或片面追求所谓的性高潮效果,这是不现实的,专家们指出,女性性高潮受许多因素的影响,故夫妻房事:只要觉得满足愉快就行了,心理上的愉悦最重要.
3、不能过份求新求异去性爱
夫妻性生活在开放的今天变得更活了,有不少人看过”三级片”或描述性生活细节的书,难免会想试试,可能会使性生活更有趣更快乐.但是,需注意夫妻间性观念的不同,如果伴侣对此很难接受,那就要注意尽量保持一致,或采取逐渐过度的方式慢慢改变,否则肯定会使伴侣思虑、疑惑甚至不快,”好心反而办坏事”.
4、不必过于规律和刻板地性爱
性生活过于规律成”制度”,定时、定量、定点等,过于死板的时间或做爱方式,会使性生活变得毫无生气,兴奋度不高,甚至会让伴侣感到厌烦,觉得性爱是一种夫妻间的应付,并容易使伴侣对性有一种紧张感及压抑感.
5、不必性生活后都洗浴
生殖器官的卫生很重要,性生活前夫妻双方都应该清洗干净外生殖器,如刚洗浴后行房事,简单清理即可,而你对性却有自己的见解,总是过后匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净,可能会因此引起诸多不快,缺乏”性后嬉”,也会影响性质量.
6、不要勉强伴侣行房事
男女性能力有一定的差异,且个体的性能力也会因年龄增大而衰减,这是自然规律,当然性欲还受工作、情绪、健康等的影响,男女性欲差异总是存在的,故不能要求伴侣保持一致,否则可能使房事变得机械,久之会失去”性趣”.
夫妻间想要有的良好相处就要从多方面着手关注,而夫妻间的性生活就是很重要的一方面,要如何处好夫妻间的性生活本文的以上内容就为大家做了详细的介绍说明了.
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