掌握应对例假疼痛的方法，照顾好自己
掌握应对例假疼痛的方法，照顾好自己
女娲导读：现在，很多女生都有一个共同的烦恼，那就是痛经。作为女生，我们都知道痛经特别不好受，严重的时候还会让人忍不住在床上打滚，那么，……
现在，很多女生都有一个共同的烦恼，那就是痛经。作为女生，我们都知道痛经特别不好受，严重的时候还会让人忍不住在床上打滚，那么，我们怎样才能解决这个问题呢，怎样才能让自己做一个轻松的女人呢？
痛经的原因
痛经的并不是单纯的器官不造成的，大多数还是因为我们的心理因素和生理因素导致的。
1、原发性
有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是 50%，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。
2、子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、
如果身体长期的虚弱的话。我们腹部的肌群就不会支持我们的内脏器官的作用，就会产生疼痛的感觉。
4、精神紧张
一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和，所以对疼痛的感觉比一般人。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
痛经怎么办快速解决
益母枣茶：用益母草15克、30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部红润为宜，每日早晚各一次。
外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。
针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个可痊愈。
生姜茶：先自己冲杯红糖茶，如果怕麻烦，可以买超市那种袋装的，我一直喝的那个，一定要趁热喝才有效果。
吃一块巨甜的巧克力：虽然网上都说吃对身体不好，但是在万分疼痛，无人能帮你分担的时候，吃个甜死人的巧克力甜蜜下，会舒服很多的！
想要做一个轻松的嘛？那么，牢牢记住以上应对痛经问题的小方法吧。
