女白领 你的阴道能“笑脸迎人”吗……
男人的阴茎是男人的命根，伤哪儿都不能伤到这里。在两性活动中，阴茎是男人必备的武器，而激烈地性交往往会让男女产生刺激，体验超标准的快感。但是，在我们享受超快感的时候，却也埋下了不少隐患。尤其是对于男人的命根，造成的损害最多。那么，激烈性交到底都给男人的”根”带来哪些伤害呢？
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1、尿道损伤
尿道损伤，是长时间激烈性交最常见的现象。长时间激烈性交或对尿道施加过大压力的口交，都可以引起尿道床上和伴发的疼痛。由于尿道海绵体在勃起时充血变硬，所以容易受到损伤。在阴茎根部使用负压吸引装置或理疗环等性器具以增进或延长勃起时可能损伤尿道。事先早已存在的尿道炎、尿道结石、尿道憩室、尿道狭窄等异常均可增加尿道损伤的可能
已婚少妇特别注重性爱质量，毕竟性和爱是紧密连接在一起的东西，它决定婚姻的幸福和美满，也对夫妻感情有很大影响。但是，享受性爱要注意私处健康，毕竟它是性行为的主要器官。所以，少妇保护好私处才能拥有性福哦！
首先，适度合理的清洁
少妇让自己私处保持清洁，并不只是单单让阴部干净就可以了。其实私处的清洁工是要分为两部分进行的，而另一部分则是我们的内裤也要保持清洁和干燥。
而在清洗的过程当中，女性最好使用无色、无味的洗浴皂在手上揉出泡沫，然后将这些泡沫放到私处进行揉搓，尽量不要长期使用洗液，以防止破坏阴道内的酸碱平衡。
其次，多运动不要久坐
经常听说男人久坐会导致生育上的各种问题，但是你是否知道的是，其实女人久坐也会给自己的健康带来问题?
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长期坐着会引起心脏、血管以及乳房方面的疾病，其次也会挤压到私处，从而引起多种妇科疾病。而过去长期处于久坐状态的女性一定要从现在开始，一定要多活动、运动，必要的话，可以选择学习一下瑜伽。
再次，定期修剪体毛
一项调查显示，美国大约有80%的女性都会从小养成修剪阴毛的习惯。其实对于女性朋友来说，修剪体毛还应该做的事，需要注意的是，最好使用”剪”的方法，而尽量杜绝使用脱毛膏之类的化学。
因为私处周围的皮肤比较脆弱，很容易受到化学制剂的侵蚀，也容易出现过敏反应。虽然剪的效果不如那些化学制品效果好、快捷，但是为了健康着想，女性朋友们要忍忍了。
最后，要注意性爱安全
除了在日常生活中的中保持健康之外，我们在性生活中也要尤为注意这些。所以我们在做爱的时候，最好戴上一个能够阻隔病毒的安全套。
对于女性来说，避孕套并不仅仅是一个避孕的工具，它还可以阻挡外界的很多细菌与疾病，所以女性朋友们可千万不要为了图一时的痛快而牺牲掉自己的健康。
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阴道是女性的资本，也是很隐秘的地方。少妇既得有光想靓丽的外表，也要有紧致敏感的阴道。如何保养阴道成了各个年龄段女性共同关注的焦点。
30岁左右的成熟少妇
这是女人最为敏感的年龄，告别了青春时代，此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外，30多岁的女人正值职业高峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌也变得不正常，如此一来，卵巢囊肿症状、宫颈糜烂症状也会不请自来！性生活频繁，生小孩后阴道松弛情况严重。
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40岁的高雅少妇
40岁是女人的分界线，此时卵巢分泌的雌激素开始减少，开始出现月经不调的症状，月经期变得不规则，阴道干涩变得很严重，而且松弛的现象也会愈发明显，甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时你也会发现，自己的衰老现象在加重，而且身体总有力不从心的感觉。于是，你不禁会叹息：”唉，真的开始老了！”真的一定会这样吗？
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女白领，几乎有一个共识，坐在办公室工作的女性，一般会坐8到10个小时。长期保持坐姿会让阴道无法呼吸。如何保护好阴道是保持健康，提高生活质量的关键。女白领阴道通常会出现以下改变。
1.阴道分泌物改变：正常的分泌物是无味、清亮、透明的。分泌物的改变往往是疾病的开始。许多病原菌感染都会造成白带的改变，如：念珠菌感染会使白带出现豆渣样改变；淋病的白带呈黄绿色的液体等等。因此，关注白带的改变可以尽早发现疾病，尽快治疗。
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2.异味：正常的白带无味。如果你常感觉有腥臭或酸味，这是一种细菌性阴道病的迹象，通常在生理期过后或者性爱后气味特别严重。在极少数情况下，卫生棉条可能会造成臭味。
3.出血：阴道异常出血多是某些疾病的预警。子宫内膜癌，子宫颈癌、子宫肌瘤，盆腔炎、宫外孕，以及流产的征兆，都会出现一些点滴或轻度出血的情况。另外，更年期或荷尔蒙分泌失调、避孕药的错误使用也可引起子宫不规则出血。积极找医生诊断非常必要。
4.瘙痒和皮疹：外阴红肿、发痒，很可能患上了外阴皮炎，这是一种过敏性反应，刺激源可以是任何东西，从沐浴露到化纤内裤。另一种发痒的皮疹可能是外阴硬化性苔藓。皮疹也可能是疱疹的信号，如果你或你的伴侣有疱疹症状，就先不要同房，立刻去看医生。如果孕妇患上严重的疱疹，必须治疗，因为她们可能在分娩过程中感染婴儿。
5.阴道松弛：阴道的弹性、收缩力降低。在性生活的时候，或者体位变化的时候，阴道里面有排气现象。鉴于此种情况,LELO的智能露娜球可以帮助女性锻炼阴道肌肉，做好凯格尔运动。让阴道更紧致，性高潮来的更加激情，给彼此更好的体验。
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生完孩子，性爱的时候没感觉？性爱次数平凡，阴道越来月麻木？都是阴道松弛惹的祸啊。如何让阴道恢复紧密才是王道。LELO推荐阴道紧缩运动之凯格尔运动。
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凯格尔运动借由耻骨尾骨肌进行的动作包括中断尿流和缩肛停止排便。重复进行如此的肌肉动作能增强耻骨尾骨肌。减缓或中断尿流的动作可以用作矫正骨盆底运动技巧的测验。具体步骤可以进行如下练习：
站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。
第二阶段是有效率地每天自我训练：
平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。
经常做凯格尔运动，配合LELO的LUNA Smart Beads智能露娜球使用，可以帮助女性锻炼阴道肌肉，让阴道更紧致，性高潮来的更加激情，给彼此更好的体验。
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为什么女人都渴望性高潮呢？对于很多享受过性高潮的女性来说，无法用言语来形容那种美妙滋味，只知道有了一次还想要下一次。那么，为何女性一定要有性高潮，，还是有一定的原因的，一起来看看究竟是为什么吧！
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科学证明性爱有益健康，而性高潮是关键因素之一。对于女性来说，性高潮不仅是高质量性交的证明，同时对女性的健康也大有好处。那么，到底女人能通过性高潮获得哪些好处呢?
1、缓解压力
现代工作、生活，无形中都会对人们产生巨大的压力，而性高潮可以缓解平时工作中产生的压力。大脑中与性高潮相关的区域与控制焦虑、惊恐及其它抑郁情绪的区域相互连接。当女性达到性高潮时可以通过大脑的兴奋也使这些抑郁的情绪得到缓解，所有的紧张和压力便会一股脑的被清除。而在达到性高潮的过程中，大脑会释放大量的内啡肽。随着内啡肽的分泌，所有的压力、恐惧、抑郁以及所有心理或生理上的损伤都会有所缓解，甚至彻底被清除或治愈。因此性高潮是缓解压力的一种非常有效的方法。
2、增强免疫力
研究发现，有规律进行性生活的人们，体内都含有较高水平的抗体。而抗体较高就能从整体水平增强免疫系统的防御功能。同时一项研究还表示，经常获得性高潮的女性很少感冒或感染流感。此外，研究还发现经常获得高潮的女性体内，比正常人多20%的免疫细胞，这保证了这些女性具有更强的免疫力。
3、有利于节食
从性交开始到获得高潮的这一过程中，人体大脑中会分泌一种叫做笨乙胺的物质(通称遏止食欲激素)。该物质可以遏制人们的食欲，有点类似如垃圾食物或香烟的效果。可以帮助你完成瘦身计划中的各种要求。
当然，性高潮的好处还不止以上这些，性兴奋的过程还可以增加血液中血氨的含量。血氨可以使人感到镇定与满足，并具有消除欲望的作用。
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衰老是自然规律，又让人很无奈。性能力也是一样，随着年龄的增长，性爱的能力也会有所下降，虽然我们无法力挽狂澜，但是我们可以通过一些手法，让性能力保持年轻活力，衰老的慢一些。下面奉上延缓性衰老的秘籍，希望可以帮到大家。
相信自己
首先要相信自己，相信自己的性能力，坚信自己是正常的，如果你自己都不相信自己，那对你的性能力是个极大的打击。而相信自己，就会有强烈的进取心。奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。
相信自己，才能保持健康的心理状态，相信自己，才能心情愉快。若是整天怀疑自己的性能力，就会导致精神抑郁，而精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。
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适当性爱
纵欲过度固然对身体有害，但是禁欲过度同样会为性能力带来负面影响。所以即使年纪增长了，只要你有需求，就要在力所能及的情况下，保持适度的性爱，因为适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。
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