警惕！……导致女性阴道炎的5个因素
婚后，性爱频繁，女性的妇科病就会经常见到。妇科病的发生和女性缺乏对身体的保健和一些不良的生活习惯都有关系。小编建议女性在日常生活中注意自身保健。
外阴的清洗要仔细
我们都知道，对于女性而言，外阴是生殖道的保护门神。一旦外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。最好要坚持每天清洗外阴保证女性生理健康预防疾病的侵袭。
清洗外阴之前要做好洗盆的清洁度，最好专门为外阴准备一个必要的洗盆，以防交叉感染。然后倒入半盆热水，将擦阴毛巾一起放入盆中，煮沸5分钟～10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免阴道感染，起到保护阴道自洁作用，同时在日常生活中也要尽量保持阴部的干燥，防治因潮湿引发的细菌滋生。
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男人的性能力不是男人一个人的事情，毕竟男人性能力的高低，还会影响女人的性福。因此让男人的性能力更强，女人也责无旁贷。而且女人确实可以通过一些手段，让男人的性能力得到提升。下面就介绍几个娇妻提升男人性能力的妙招。
柔情蜜意
其实不光妻子需要丈夫的娇宠和疼爱，丈夫也同样需要妻子的柔情蜜意。当丈夫提着公文包一身疲惫地走进家门的时候，聪明的妻子会为丈夫准备一杯热茶和一顿可口的晚餐，然后把充满倦意的他引进灯光幽暗、热气蒸腾的浴室享受一场充满柔情的泡沫浴？妻子主动而真切的关怀是丈夫永远的精神支柱，让丈夫身心舒畅，性欲旺盛。
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安慰鼓励
有时候男人对于性能力之所以如此介意，只不过是怕不能给女人满足罢了。只要女人心满意足了，男人自然对自己的性能力充满信心。在性能力问题上，安慰和鼓励会更有效，而指责则会适得其反。
所以即使丈夫偶尔表现不佳的时候，聪明的妻子会温柔地抚摸丈夫的头发，轻声说：”没关系，你可能太紧张了……”这时丈夫一定会感激的亲吻她，让性生活变得温馨美好。男人最不能忍受的是妻子批评他的性能力，妻子的批评会让他有心理阴影，严重的会逃避性爱。而安慰和鼓励才会让他越战越勇，性能力更强。
创新情趣
有的妻子结婚时间长了之后，就变得没有情趣了，把做爱当成洗脸和刷牙一样随便，在丈夫面前也不再精心装扮自己，变成了传说中的”黄脸婆”，这样的妻子自然让丈夫看着没有欲望。
而聪明的妻子懂得在性爱中创新、制造一些情趣，所谓女为悦己者容，用心去酿造爱的香醇，既满足了丈夫的性需求，让丈夫性欲高涨，自己也享受了甜美的爱情和激烈的性爱，何乐而不为呢？
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性福不需要受时间限制，只要环境合适，两个人状态都不错，就能随时享受甜蜜的性爱。但是，一天中的不同时段对夫妻情欲有不小的影响，若渴望获得最极致的性生活，还得挑个性福时刻哦！推荐下面5个时段，希望大家能好好把握住。
美好的早晨
这是男人最喜欢的性爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在性爱过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。
另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有性生活之后的温存和私语。
快如闪电的午战
这个时间性爱，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻，任凭激情燃烧。
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甜蜜的午睡
这个时间性爱对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人性爱之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。可在午睡的时候，做完爱马上昏昏睡去，没有人会指责他。
晚上黄金时段
这本该是晚餐的时间，如果是饱腹性爱，事毕之后会带来身体的极度疲惫，加上已经昏暗的天色，会令你昏昏欲睡懒洋洋没了外出的好心情。所以如果选择此时性生活，最好先不要急着吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐馆美餐一顿。
万籁俱寂的夜晚
不管现代男女多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获得性爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。此时夜幕已完全降临，睡意还没有袭来，一天的活动已经结束，我们可以尽情把自己交给感官，然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。
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由于女性的阴道口频临尿道和肛门，很容易导致阴道炎的发生，百分之百的女性在结婚后都会阴道炎，有的女性甚至一年内反复几次发生阴道炎。下面就来讨论一下阴道炎的5个常识。
不注意阴道的卫生
女人的阴部应尽量保持干净卫生，睡前用温水清洗，勤换内衣内裤，避免使用酒店公共浴缸，女性例假期间更应该注意阴部的清洁，此时的阴部呈现碱性环境，对细菌的繁殖提供了一个很好的机会。而且房事之前要清洗干净，能够减少阴道炎的患病机率。
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阴道”太卫生”
专家建议不要每天使用专业阴部清洁剂来清洗阴部，清洁剂的使用应一周不超过两次。过度的清洁不仅不会对阴道炎有一个很好的预防屏障，反而会招来阴道炎的发生。另外需要注意的是，频繁地使用卫生用品，你以为身体干净了，其实正相反，它所形成的紧闭的环境容易破坏阴道固有的微环境，降低了阴道的自我抗菌能力。
女生追求紧身美
女性们追求衣服能够展现身体美，会选择紧身衣以此起到修身的作用。更有部分过度追求塑身效果的女性们选择瘦腰瘦腿衣服，这都会给阴道炎的侵入制造了一个很好的机会。
内裤袜子混在一起清洗
脚部汗腺每天分泌出大量的汗液，里面的细菌是我们肉眼看不到的，若是把内裤和袜子混在一起清洗会导致细菌传染。这在阴道炎发生的原因中占有很大的一个比例。
阴道松弛
阴道松弛会给阴道与外界更容易的接触，是细菌很容易进入阴道，引起阴道眼。LELO的LUNA smart beads智能露娜球可以帮助女性进行凯格尔锻炼，提高阴道的紧实程度。每天锻炼5分钟，就可以让阴道恢复如初紧致。
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女性的阴道松弛严重的话会影响性生活。一般来说，造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等……
女性越爱谨防阴道松弛
正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。
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阴道松弛的危害
阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉；中度者容易出现尿频；严重者表现为便秘、大便解不干净等。
再奔放不羁的女性遇到妇科问题，都有难以启齿的时候，特别是对自己最切身的”那个部位”有许多疑惑，却不知从何问起……
分娩方式导致阴道松弛
产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（巨大儿），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；多次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
经过自然分娩的女性，因为阴道是胎儿娩出的通道，一般出生的婴儿头部直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米，正常阴道直径为2.5厘米，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。
什么运动能使阴道恢复
目前最流行、最健康、最安全缩阴方法，可能也是最有效果缩阴方法。您可以借助LELO的智能露娜球来帮助您更好的完成这项运动。
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提到”例假”，我们就会觉得这是女人的专利，但如今我们发现男人也会来”例假”。如果用”大姨妈”来形容女人例假的话，我们则可以用”大姨夫”来形容男人的例假。女人来例假时，常常会情绪波动较大，脾气暴躁。其实，男人也是如此，也会有笔记哦啊规律的情绪波动周期，甚至是身体上的不舒服。那么，怎么才能知道男人何时来”例假”呢？
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虽然，男性来”例假”时不会在生理学方面体现出来，但”大姨夫”来时，是会闹情绪的。只要你足够细心，就会有所发现。
1、情绪问题
你会发现，他突然脾气变大，像吃了火药一般。时不时地发无名火，或者是莫名其妙地寡言，表现得忧心忡忡，这是一个症状。
2、食欲问题
食欲不振，不仅是生病的表现，还是”例假”来袭的表现。当”大姨夫”来临时，任凭你拿出看家的本事，做了一桌子他喜欢吃的菜，他也不为所动。
3、兴趣问题
对于任何事都提不起丝毫的性趣，变得冷淡，这是”例假”的另一特征。不管看电视还是玩游戏，都不安定，把电视频道调来调去，却总找不到想看的东西，即使看平常最爱看的体育频道，也是无精打采，完全不见平常的生龙活虎。
4、健康问题
”例假”来临时，不仅情绪会出现问题，身体也会出现不适。大便失去规律，坐便时间延长；而且有时候还会出现口舌生疮、牙龈肿痛，甚至口腔溃疡的症状；
5、声音问题
相对于平时，”例假”来临时，声音低沉，说话的节奏和语调也在改变，变得快慢不均，有时候言语不清；
6、行动问题
不仅具有以上的一些症状，有时还会在行动上出现变化。比如拿一些小物件，手也会出现发抖的现象，比如将茶洒落在桌上，抽烟时总是不能准确点燃火等。
一开始，你或许无法很好的掌握。但只需观察半年，基本上就能掌握男性的”例假”规律。当掌握了这些规律后，在男性心理周期来临出现”例假”前兆时，女性便不要和男人一般计较，不要在意他一时间的冷淡，温柔地对待他，也不要试图强硬地拉他回来，给他自由，让他沉默；从生活细节方面细致入微地关心他，比如做到有意识的调节饮食起居，使生活健康规律；如果男人愿意，那么做他忠实的听众，用女人的善解人意去融化他低落的情绪，如果他愿意沉默，那么不去打搅他；鼓励男人多运动，运动是宣泄情绪的良好方式，也有利于内分泌恢复正常。
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曾经说到保健，大家都会联想到养生，现在可不一样了，保健囊括了更多东西，其中就有性爱保健。可能很多人不明白，性爱怎么去保健呢？仔细想想，性爱本来就是非常剧烈、高消耗的运动，如果身体素质不过关，或者能量补充不合理，怎能完成这么猛烈的工作呢？
性爱保健十分关键，这种事情不能拖拉，最迟应该从初次性爱后就开始着手进行保健工作。在这里推荐三款”高大上”层次的保健妙法，大家可以参考使用。
第一款：心灵保健法
首先，夫妻双方要积极地暗示与自我暗示，要有自信，确信自己性爱功能强健与富有活力，这对于步入中年以后的人很重要。
其次，要保持年轻的心态，追求愉悦快乐的心情。这样不但可以使精神充满活力，也可以使身体更加健康，延缓衰老。实验证明，心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。
最后，要一直保持对女性的爱慕心理。这样会使女性性激素分泌良好，维持性爱功能和延缓衰老。
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