帮青少年改掉“自摸”恶习
处在高中时期的学生，生理有了一定的发育，但是还没有达到成人的状态，这时期的人正处在一个转折期。良好的性教育在这个事情显的尤其重要，不可以太深奥，又不能太肤浅。
性生理方面的教育
主要是关于性与生育的生物学知识，如两性的身体构造、生殖系统功能特点、生育的机理和过程等。通过教育，使学生了解人类身体的基本结构，正确看待性生理现象，认识两性生理差异及变化规律，适时、顺利接受自己性生理发育逐渐成熟的事实。
注重性心理教育
包括两性发育心理、性别角色、爱情心理等。使学生了解人的性心理发生发展的一般规律，了解青春期的心理躁动与不安，并引导学生以坦然、健康的心理来面对，努力按照社会要求来规范自己的生活。同时克服性神秘感、恐惧感、自责感、罪错感，达到促进性心理健康发展的目的。
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性基本性能更为规范
90后现在已经进入职场了。相比80后、70后，90后的人性很明显开放的多。为什么会有这样的变化呢？是受了哪些方面的影响呢？
社会大环境的影响
现在国内热播的韩剧，港剧，没有哪一部是没有几个热火朝天的镜头的，所有的这些画面，根植在我们的90后少年小小的、朦胧的心里。慢慢发芽、开花。他们从小就在这样的环境下熏陶长大，不近墨者黑才怪。
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父母的关心不够
这是写给我们的父母的。人们常说90后是得到关爱最多的一代，其实，这只是说说而已。我们的父母为了能够让孩子多受几天的高等教育，已经忙得挤不出一点时间了。
最后，把我们带大的不是保姆就是爷爷奶奶。随后，爷爷奶奶看不怪我们的行为举止推脱不干，父母只好在人山人海求得一保姆。须知现在的保姆都是年轻小伙姑娘的居多，毕竟，年轻有本钱，年轻更惹人爱嘛！你说，那些和我们年纪一般大小的保姆，能够关爱个啥！
父母太关爱
万事都有两个极端，还有一个平衡点。这么说，可能一般人不太懂，我们看看天平就知道这个道理了。中国人都习惯于走极端，很少有在平衡点的时候。前面说了根源之一是”缺乏关爱”，这里说是”关爱过了头”，这就是我们的家长习惯于走的极端。
现在的家长（许多）对孩子的关爱超乎寻常，他们认为，孩子的每一步都太重要了，以致于开始抓在手心，当成宝贝，说什么也不肯放手。其实，这是不对的，过分的疼爱，就会过犹不及。正如乐极会生悲一样。
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青春期的男女，身体有着急剧的变化，第二性征开始很明显的出现。伴随着第二性征的出现，性幻想、性梦和自慰行为也一并的出现。青春期男女要进行科学的性教育，就得了解青春期的男女对性的认识。
有兴趣但不成熟
由于孩子进入青春期，引起了身体上的急剧变化和本能特征，突然会对异性产生兴趣、好感和羡慕，但这只是性爱的一种萌动，在成年人看来仿佛覆盖着一层朦胧的轻纱，在进入青春期前很多孩子对性知识都不很了解，因此他们对性表现出神秘感，受到异性的吸引，而正是在这些朦胧神秘的意识中，心理产生了变化，性意识也随着逐渐强烈和成熟起来。
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有冲动但要克制
由于青春期孩子从心理上对性具有矛盾性，他们及想了解其中的奥秘，又因为多种原因而自动闭锁，这也导致了他们表面上尽量纹饰这种性心理。他们一方面十分重视自己在异性心中的印象和评价，而另一方面却又对异性表现得拘谨、羞涩和冷淡，虽然他们内心对异性感兴趣，但表面上却显得无动于衷、不屑一顾。这种矛盾的心理往往使他们产生种种心理冲突与苦恼。
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在传统意识中，爱情是成年人到了谈婚论嫁年龄，才应该去触碰的事情。对于青少年来说，爱情就是禁忌。然而，这种观点绝对是错误的，随着时代的脚步越来越快，学生的教育也要日新月异，对于现代的青少年来说，接受爱情教育是非常有必要的。
由于青少年的生长发育当今校园活动越来越丰富多彩，人们的生活也种多样，异性的接触越来越多，由于社会的开放性、丰富性和信息量越来越大，学生们从各种渠道获得描写爱情的信息，这些充满诱惑和吸引力的信息，引起他们联想和效仿的欲望，但由于爱情教育的缺失，造成很多青少年错把异性之间的友谊和好感，当作是爱情，更由于传统观念的影响，造成很多异性间的接触和友谊被其他同学哄为”恋爱”。
对异性的朦胧感是这一时期青少年的特点，也是他们人生经历的一种体验和一种美丽。家长和老师要做的就是如何保护好这分纯真的情意，而爱情教育就是保护这份纯真的最佳方式。
爱情不是浪漫过家家
爱情没有你们想象中的浪漫，更没有你们幻想中的美妙。其实，爱情说穿了，普普通通，平平常常，就是男人和女人互相理解，互相尊重，互相搀扶，互相关爱，互相取长补短、安慰体贴，相伴一生。
而很多青少年在追求爱情的路上，常常错把爱情当成性爱。在全国多地方的调查表明，近年来青少年性行为迅速增加，以至有医疗调查机构称，寒暑假成了女青少年的”流产假”，” 五一、十一、春节”等黄金周成为”堕胎周”，真是令人触目惊心。
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恐怖的爱情歧途
河北某医院向社会抛出一份关于青少年性行为的调查报告中显示，婚前性行为群体中未成年女性比例较大，在调查的115人中有婚前性行为的多达61人，占总数的53.04%，其中18岁之前发生过性行为的有45人，最小年龄仅15岁。而在这批调查对象中，未婚先孕的有55人，20岁以下的19人，最小的还是那名15岁女孩。
由此可见，现在青少年的性行为，早已跨过了爱情的界限，已成为一个严重的社会问题，这就有待于家长和老师共同教育引导。面对这些，家长光吃惊和忧虑是不够的，单纯进行责怪和限制也无济于事，根本办法还是好对青少年进行疏导，而家长和老师在引导青少年性行为中也负有不可推卸的责任。
告诉青少年爱情是什么
首先，家长和老师要承认青少年对性的需求，如果没有性需求，只有性冷淡，则可能是一种病态。让青少年了解性需求是健康的、积极的，但同时也是可控的，打消青少年对性的神秘感，建立起他们对性需求的自我防线。
其次，家长可以通过其他事物转移青少年对性的注意。引导他们把兴趣转移到学习和文体活动等方面来，而不是单纯地进行限制。当前，要特别提防网络、游戏等对青少年的色情诱惑，努力杜绝对青少年的性爱刺激，给青少年创造一个没有性污染的小环境。
再次，家长和老师要教会青少年做好性保护，因为缺乏性保护更容易使青少年受到伤害家长要让青少年了解性保护的措施，让他们知道在发生性爱行为时要使用安全套，而不可以任意胡来，只有这样，才是对自己和对他人负责。
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由于性欲随着人的出生而存在，随着人的成长发育而滋生，所以到了青春期，青少年的性欲开始躁动、悸动，很容易出现自摸行为，也就是手淫。家长要怎样才能合理帮助青少年改掉自摸的恶习呢？轻看专家的意见。
让青少年多参加户外运动
由于青少年的手淫多发于室内，所以让青少年从屋里走出去是最好的解决办法，不要让青少年总是赖在床上睡觉，要督促和激发青少年的锻炼意识，让他们多开展体育锻炼和活动对克服青少年的这一习惯和增强青少年的身体健康都具有重要的作用。另外，家长还要培养青少年广泛的兴趣爱好，让青少年将多余的精力投入到广泛的爱好中，不但能增长青少年的知识，更能让青少年体验更多的快乐，忘掉自摸的烦恼。
关怀青少年，注重卫生
家长要从小就教育青少年爱清洁、讲卫生。无论男孩还是女孩都要养成每天清洗外生殖器的习惯，以免发生感染等现象。让青少年明白生殖器官的重要性，教育青少年从小具有保护自己生殖器的意识，不能随便触摸。青少年平时的衣裤也要宽松舒适，避免对生殖器官的刺激。
家长还要关心青少年的生活，对他们时刻感受家庭的温暖。即使家长工作在忙，也要抽出时间陪伴青少年，了解青少年的近况和生活情况，细心观察青少年的心理和生理状态，消除青少年的烦恼，这样青少年就不需要用自摸的方法，排解自己的忧愁了。
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帮助青少年养成规律作息
这一阶段的青少年，他们多半会赖在床上不起，利用醒来和起床之间的时间进行手淫。为了避免和纠正青少年的这一习惯，家长可以为青少年制定良好的作息时间，督促和带领青少年早上起来锻炼身体。家长要安排好青少年每日的作息时间，合理安排好青少年吃饭、学习、游戏、睡觉等时间，让青少年生活有规律，不仅能改善青少年的这一习惯，更对青少年的健康有益。
家长可以让青少年自己上闹钟，养成只要闹钟一响，就要起床的好习惯。为了青少年的身体健康着想，家长也不能绝对地让青少年醒来就立刻起床，青少年可以做起床之前的暖身，但时间不易过长，在完全清醒后就立刻起床。这可以有效避免青少年的手淫习惯。
保护青少年隐私切忌暴力
家长也要以身作则，每天早睡早期，制定有规律的作息时间，与青少年共同锻炼、游戏，为青少年做出榜样。当发现青少年自摸的习惯，不必大惊小怪或者斥责、打骂，要尊重青少年的隐私权，保护青少年的自尊，不要总是逼问青少年，更不能讽刺羞辱青少年，不要让青少年因此产生自卑心理。要多与青少年沟通交流，帮助青少年淡化自摸的行为，相信青少年能解决好这一问题。让青少年明白，这一习惯跟道德无关，但不能过度沉迷，应当有所节制，这样会对身心健康更加有利。
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恋爱中的男女都是青涩的，由于各种原因婚前性行为已经成了很普遍的事情。青涩的男女在一起的性爱不像多年的夫妻那样熟悉，他们会遇到各种各样的性爱问题。而由于他们的青涩，有些性爱问题很难说出口也很难解决。他们在性爱中会遇到什么样的问题呢？
问：性爱中男友总是不管我的感受，总会弄疼我，他都不管不顾，我该怎么办？
答：这是因为你俩的沟通不到位。当他第一次弄疼你，你没有告诉他，他会以为他这样做会让你很舒服，之后就还会那样做。所以你可以找个安静的机会把他弄疼你的事情告诉他，还有告诉他你的不舒服，他肯定会改变方法的。良好的沟通是解决你问题的最好方法，之后两好的沟通才能让你们的性爱更加完美。
问：女友性爱时就像一个木乃伊，会让我没性趣，我该怎么让她活跃一点。
答：你女友估计是一个害羞的人，想要她在性爱中变的活跃一定，就应该和她坦承公布的聊一聊。你不要开门见山的就直接说她，这样她会不好意思的，你可以找个情色片一起看，在看的过程中，告诉她性爱中也可以加入一些更活跃的肢体动作和声音，把你喜欢来点活跃的思想传播给她。
问：和男友性爱时，他总会掐我，我身上经常会有青和紫出现，受不了怎么办？
答：看来你男友是有点轻微SM的情节，如果你不喜欢他这样，你就大胆的告诉他吧。但是一定要注意这种沟通的场合，不能在性爱的时候说出，你可以在性爱完成之后，指着你身上的青和紫告诉他，这样会很痛的。把你性爱中和之后的感受都告诉他。你的男友听到这些，会反思他的行为，之后改正的。
总是有人认为性爱中自己要配合对方所有的要求，有些话是不能说出口的，这样才能让关系长久恒定。其实在性爱中是需要彼此的沟通的，只有良好的沟通才能让自己和对方了解彼此想要的东西，才能解决好问题，让性爱更加的圆满和谐。
问：和女友性爱时，她每次都喊明星的名字，我很不满意，要怎么告诉她。
答：你的女友看来是个追星族啊。你如果不满意她的这种行为可以找个机会告诉她。但是在你们沟通这样事情的时候，你要注意你说话的方式和方法，千万不能在吵架的时候，以一种吵闹的方式告诉她，否者会激起她逆反心理。你要告诉她你是最爱她的，你们的性生活不能容下另一个人，不管是生活中的人还是明星什么的。
问：男友性爱前经常忘记要清洗生殖器，我好害怕会感染疾病，我该怎么办啊？
答：这个事情，你要好好的和他沟通一下了。你可以和他一起看一些资料，告诉他性爱中的卫生问题是非常重要的。还可以告诉他，不注意卫生，会产生严重的后果，找一些有力的“证据”，具有说服力的证据，让他明白你的担心和忧虑。
问：晚上我一接电话，男友总是乘机硬要和我性爱，我应该怎么告诉他我不喜欢这样？
答：你男友应该是不喜欢你晚上回来总是接电话这件事情，所以才在你接电话的时候捣乱你。你们可以好好的坐一起来聊一下这个问题，你先问问他是不是不喜欢你接电话这个事情，还有就是把你自己内心的想法告诉他。只有通过贴心的沟通才能化解你们之间这样的矛盾，不要怕说出来影响感情，说出来才会增进彼此的信任。
青春期性教育一直是一块烫手的“热豆腐”，谁都知道它该做，但谁也都知道它面临的“风险”。我们这一代人是没有受过性教育的。至今历历在目的就是老师一张通红的脸和被要求自己阅读的两页生物书。
因此，当我要与青春期的孩子谈性时，心中充满了忐忑。他们能接受吗？孩子的父母能接受吗？我在课堂上会遇到什么？谈到什么程度？无数问号搅乱了我的心绪。而在课堂实践中，孩子们的反应，他们的知识掌握程度是我始料未及的。对比孩子们的需求，我所做的尝试只是一点皮毛。但我由此深深体会到：其实你讲到什么程度不重要的，最重要的是教师的态度，也就是你自己怎么看待性。
第一节课
第一堂课纯属意外。那天上午，我参加了一个教育系统青春期教育研讨会，下午给初一学生上课时无意中提到了这个会。孩子们的眼睛忽地亮了：“老师，咱们就讲这个吧！”我也很想尝试与学生探讨这个话题，马上回答：“好！”
反响是出人意料的，孩子们并不如我想像的那样害羞，但却比我想像的认真。这也许是我所看到过的最富魅力的课堂，孩子们兴奋时，喊声震天；安静时，可闻钢针落地。我决定不用正襟危坐的方式，而让孩子们自己讨论、举例、发表见解。首先是讨论青春期变化。女孩们还有点不好意思，但男孩们则似乎期待已久，大声报出自己的答案。忽然，叫嚷中冒出一个声音：“月经和遗精！”停顿了片刻，又一阵笑闹的热潮滚滚而来。要不是我有几年的心理咨询经验，简直就要手足无措了。我明白这是孩子们的一种宣泄方式———他们的过度兴奋正说明了这方面教育的贫乏，因为成人的禁忌，他们没有机会去公开谈论这件事，所以一谈起来就兴奋无比。
我没有说话，只是微笑着看着大家，我相信这时候几十双明亮的眼睛都在盯着我，观察我的态度。我当时已经接受了一个美国性健康教育组织在中国的培训，知道这种探讨最重要的原则就是不做评价，告诉他们科学上的论证和目前存在的争议，让孩子们把自己的心里话说出来。
我知道对于十几岁的孩子来做这样的性启蒙课，最重要的是要花一些时间来解除他们的顾忌和性罪恶感。因此，我不能着急，必须一步一步做起。于是，我请孩子们一条一条地列出他们所了解的青春期变化，有人说声音变粗了，有的男生长喉结，还有人说女生长了小痘痘……
讨论得差不多了，我邀请男女生分别派出代表来念一段课本中的青春期变化的介绍。男生念女生的，女生念男生的。在一阵叫嚷和欢呼之后，两位“勇敢者”自告奋勇站出来，得到了全体同学的掌声。 整整一堂课，孩子们激动万分，下课铃响时几乎没有人愿意离开，一群孩子簇拥着我问这问那。我知道他们一定有太多的问题得不到回答，于是向他们推荐了一本青春期教育丛书———《我们的青春，我们的身体》，并答应下节课与他们做问答。
千奇百怪的问题
第二节课几乎是在欢呼中开始的。从那天起，男孩们开始勇敢提问，我尽量以坦诚、接受的态度给予回答。
最初的提问千奇百怪：“人妖是性变态吗？”“太监是怎么回事？”“同性恋是否遗传？”“两性人的原理是什么？”说真的，这些问题与我原来的设计差出十万八千里，但我还是尽我所能告诉他们一些道理———主要也是想传递一些观念：比如太监，我讲到那是对男性的摧残和不尊重；而同性恋，他们也和正常人群一样，只是性取向有差别。我知道，作为一个教师，我坦然和开放的态度非常重要。如果面对这么点考验就支支吾吾，那孩子们今后什么也不会问了。因为我相信这些只不过是孩子的试探，真正的问题还在后面。
果然，几轮提问大战之后，孩子们问得越来越直接，也越来越大胆。一个小男生特别天真烂漫地问到：“性交是怎么回事？”“什么是强奸呢？”教室刷地安静下来，所有的目光都投向我。
我知道我正在面临“严峻”的挑战，有一刻我的脸一定红了。虽然我事先料到他们会这么问，而一旦真的面对，我还是有点不自在。但从孩子们的眼神中，我知道，我不能退却。不回避，尽量科学地回答，比躲闪、训斥要好得多。
我定了定神，微笑着告诉孩子，性交是成人之间表达爱慕的最高形式，是通过男女生殖器的结合完成的，性交的时候男性的阴茎会进入女性的阴道，并有射精行为产生。而强奸是以强迫性交形式表现的暴力行为，是对女性的侵犯和不尊重，是一种犯罪行为，应该受到惩处。
看到我的态度，听到我的解释，孩子们似乎一下就放松了，又重新兴奋起来。一个男孩甚至打断我，迫不及待要亲自回答这个问题。他讲到精子射入阴道后，会有成千上万的精子展开竞争，并且只有一个精子进入卵子，能够取得最后的胜利。他骄傲地总结道，我们每个人都是千挑万选的那个精华。
他的回答表明他一定看过此方面的科普读物。但孩子用自己的语言对科学进行描述，展现出生动的力量，以至我禁不住和全班同学一起为他鼓起掌来。那个男孩也露出自豪的微笑。
其实，对于许多问题，孩子们并不见得真的一点不懂，他们需要的是老师的态度，当我表现出放松和坦率，孩子们的智慧和知识就自然会放射出光芒了！
轻松率真的课堂
最初的试探过后，课堂上开始形成轻松、率真的气氛。孩子们开始关注自身成长的一些问题，也开始大胆地表达态度。
我对于课堂的把握也越来越自如。一旦有孩子表达了独特观点，我首先会立刻肯定他：“你回答得非常好！”如果有人起哄，我会安静地等待，然后提醒他：“现在千万别笑！你和许多人以后都可能遇到同样的问题。”
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一次，我们提到了“第十届世界性科学大会”，孩子们像听天下奇闻一样，在他们的概念里，性这个东西怎么能摆上台面呢？在这节课上，几个孩子讲到了“手淫”：“女孩也手淫吗？”、“手淫有什么用？”……随之而来马上有人哄笑着接了一句“性高潮”。教室里立刻热闹非常，这时候我已经不着急了，因为每当这个时候都会有人站出来维持纪律。
等孩子们笑得差不多了，我继续我的解释。我说，手淫是通过用手刺激生殖器官以达到性兴奋和性高潮。曾经被认为是一种病态，但现在普遍观点认为这是无害的……就在这时，教室后方突然有两个男生站了起来，彼此用力握了握手，脸上洋溢着“答对了”的自豪。这些简单的动作让我看到了真正属于孩子的状态：求知、坦率、单纯、开放。
关于手淫，几个学生还进行了分组讨论。有学生说，手淫频繁会影响精力，分散注意力，从而影响学业；也有人说紧张、焦虑时手淫是一种放松身心的方法；还有人认为手淫的刺激会影响到日后的婚姻生活。我从心底里赞叹大家的发言：谁说孩子们没有鉴别力呢？谁说“不评价”就一定会走上“邪道”呢？我相信以后孩子们面对这个问题，都会权衡利弊，考虑得失。况且是来自于“同伴”的见解。这时，马上有几个男孩叫起来：老师，我错了，我一定改！同学们一下都大笑起来。我告诉孩子们，手淫是一种自我选择，有的不必担心，没有的不必追求，只要顺其自然，学会自控，就能为青春期提供安全的保障。 与手淫相似的问题接踵而来，比如遗精、性梦。当谈到包茎时，居然有的男生认真公开地汇报自己生殖器发育状况，并征求我的意见是否要做手术。要知道，他们是当着全班女同学啊！可班里没有一个人嘲笑和不满。我深深感慨，成人的放松太重要了。
勇敢而有益的碰撞
率真的孩子们有时也会用他们的见闻对我发起进攻，那是在他们感到确实安全之后。这种勇敢的碰撞令我了解孩子们能够看到什么，感受到什么，这样，我也就有机会通过讨论和讲解引导他们走出危险的误区。
一次，我受到了一群男生的围攻。当时，我们正谈到一位13岁少女生子的事。我当时说青春期的少女应注意自我保护。但我还没说完，一个男生表示反对，他说，青春期的女孩是喜欢被强奸的。话音刚落，马上又有几个男生表示支持。他们说在书中看到过这样的说法，并且一些光盘影片中也这么讲。
他们提到的那本书我是看过的。我知道其中一定产生了误解，于是让他们详细阐述书上的描述。他们提到了女孩的性幻想。我立刻明白他们是将性幻想和性现实弄混了。我告诉他们，不管女孩和男孩，都会有一些性幻想存在。但就像男孩的性梦不能代表男孩的性现实一样，女孩的性幻想也不等于她们真正的愿望。没有一个女孩是愿意被侵犯的。强奸践踏了女性的尊严，是被女孩们所憎恨的。
想到他们提到了影片，我又顺势发挥。告诉他们在一些色情的影片或小说中会有一些对女性歪曲的描述，而那些描述都是不可信的，绝不等于生活的现实。立刻就有人发出了“原来如此”的感叹。我顿时感到已经有人涉猎到了相关的内容。看来讲得还算及时，如果让这种误解存在，也许会导致一些新的悲剧，或者影响他们以后与女性相处。
男生女生的差异
早在开课之前，我就感到男生和女生在对待性的认识上有明显差异。女生的态度是回避的。我曾看到一个初一女生反复叮嘱自己的同伴，千万别看美术书的第×页！因为那儿有一幅裸体女性的油画。而同伴也就真的将书藏了起来。但与此同时，一群男生正在教室后面争抢那页画。这种对比鲜明的场景给我留下了强烈印象。原来男女生在青少年时期对性的认识就产生了这么大的差距！
在高二学生的课堂上，我的这一点怀疑得到了证实。男孩的性知识可以对同性恋行为做出解释，可以明确地定义性行为，而还有女孩子悄悄问我接吻会不会怀孕。几乎所有的女孩子都在惊呼：男孩怎么会知道那么多！原来在女孩的概念里，男孩也应该是懵然无知的。如果没有公开的交流，所有的女孩会认为男孩和她们一样“单纯”。难怪许多女孩在交往中会显得没有分寸和缺乏保护意识，那是因为她们根本就不知道男孩在想什么。
所以每次上课，我一定要告诉女孩子，没有性知识，会使女性永远处于被动、软弱的地位。不了解异性，不仅自己容易被伤害，也同样会影响她们未来的交往与生活。
我的性教育课程涉及初中、高中的三个年级。最明显的感觉是，年龄越大的孩子，对性的负面感受越深刻。而初一的孩子则是最坦然、真诚的，真的“就像一张白纸，等待描摹最新最美的图画”。因此我想，以适当的态度，尽早开展性教育，孩子的人生就能更加快乐、明朗。
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