怎样延长性生活时间最科学
夫妻性生活是夫妻间必不可少的交流方式，也是男女之间交流的最直接的，会增加夫妻之间的感情，让夫妻关系更亲密。但是，你不可能不清楚，在不知不觉中，会有一些坏习惯，在破坏和影响夫妻间的“性趣”，对夫妻生活带来了一定的影响。朋友们可能会问了，究竟哪些不好的习惯影响了夫妻关系的“性趣”呢?下面就一起来了解一下吧。
夫妻关系和不和谐其实有很多原因，而在众多原因中房事中的和谐与否占很重要的部分，如何处理好性生活中的和谐，其实最主要的还在于男人要懂得女人在乎什么，那性爱中女人最在乎什么呢?其实她们比较在乎这样四件事。
经过了漫长的孕期，很多年轻夫妇在生完宝宝就很想迫不急待的体验性爱的快感，但是需要提醒各位朋友的是，产后性生活千万别操之过急，以免影响产后的恢复，新爸爸一定要体谅一下新妈妈，您的伴侣有一个健康的身体是最重要的，相信看完下面的内容，大家会科学合理的对待产后同房。
产后同房因人而异，这需要看产妇的恢复情况，产后来第一次月经后再同房是最合理的选择，而剖腹产则需要三个月这后再同房。
产后同房注意事项一：
房事要适度，动作要轻柔产后哺乳的妇女卵巢功能是被抑制的，卵巢内的卵泡是静止的。这种静止、不发育的卵泡是不可能产生雌激素的。缺少雌激素作用的阴道黏膜不仅较薄，而且较脆弱，缺乏弹性。
因此，产后恢复同房后，同房过程中，动作幅度不能太大，频率不宜过快，动作不应过剧，尤其是首次同房更应有所克制。倘若，幅度大、进入过深，频率过快，就可引起阴道裂伤。
其中，阴道后穹窿的月牙状横向裂伤尤为多见。产后同房引起的阴道裂伤的主要表现是性交后阴道活动性出血，血色较鲜红，有的妇女可出现疼痛。一旦发生性交后活动性出血，应及时就诊，以免引起出血过多。
产后同房注意事项二：
避孕措施不可少研究表明，不哺乳的妇女约于产后40～50天就可恢复排卵，不完全哺乳者约于产后3～8个月之间可恢复排卵，即使完全哺乳者也会有很大的妊娠概率。
但是，有不少妇女以为产后不会怀孕，尤其是不完全哺乳及完全哺乳者，更以为喂着奶是不会怀孕的，因此常“放心大胆”地不避孕。结果是月经尚未恢复，却已“珠胎暗怀”了。
一旦哺乳期妊娠行人工流产手术，容易发生子宫穿孔等严重的手术并发症，对妇女的身心健康带来不良影响。
现如今，性生活时间的长短是很多男性关注的重点，很多男性都在为自己性爱时间过短而苦恼，有时甚至会为此而影响夫妻间的感情，而现在的很多女性朋友也非常的在意性爱时间长短的问题，怎么样才能有效延长性生活时间呢?在这里为大家介绍几种性生活技巧。
应急方法
应急的方法就是在做爱的过程中想那些与目前的行为完全不相干的事，比如周末的球赛或者邻居家的老太太。这种方法可能会稍稍延迟男性达到性高潮的时间，但是它也有可能影响到性冲动的强烈程度。有些男人甚至因此造成阳痿。
实用方法
更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。与此同时，又厚又紧的避孕套还可以减少感染性病的危险。
药物方法
另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木，从而使你能够在床上坚持更长的时间。这类油膏可以在性用品商店购买。
采用这种方法的问题是如何不动声色地将它与你们的性生活融为一体。对于长期生活在一起的伴侣而言，这并不是什么问题。但是，如果这是你的“第一次”，那就不免有些麻烦。
常用方法
男性最常使用的方法是在达到高潮之前就将阴茎抽出。这种方法要求男性一定能够预感到高潮即将来临。这一点一般不难做到。
一旦产生这种感觉，必须立即停止任何刺激。当然，在这一过程中也要求女方的理解和配合。几分钟之后，勃起的硬度稍稍降低，就可以继续了。
高频率的生活节奏，工作的压力，让现在很多的男性朋友都感觉在性生活上力不从心，性爱时间偏短的男性在生活中、工作中也表现出了种种不自信，很多女性朋友也把男性性生活时间短看作是一种病态，不敢乱进补药，又不敢乱涂外用药物，那应该如何科学延长性生活时间呢?
首先，要增强体质。
锻炼身体，增强体制，并且注意营养。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
其次，注意配合。
性生活讲究的是配合，如果女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。
第三，降低龟头敏感度。
性交时可以使用避孕套，这可以相对降低对龟头的敏感度，有助于延长性交时间。再就是多变换性交姿势，一般情况下，站立、男上、背入等体位都会使男性过早射精，而侧卧、女上、坐式等体位则可延长性交时间，做妻子的也应当适当时候配合好。
第四，分散注意力。
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
此外，维他命、纤维素，对于提升精力也有很大的助益。这表示壳类、水果、蔬菜等食物，对于创造健康的性生活也在显著的效益。男性要想延长性生活时间，必须从平时开始，慢慢累积，切勿操之过急，非但对身体无益，反而会对身体造成伤害。
怀孕后，由于身体的原因，有部分女性可能更渴望有性爱，但是又惧怕医生的医嘱，怕对胎儿造成不好的影响，那么孕期是否可以有性生活呢?性生活对胎儿会造成什么危害呢?应该注意些什么?对于这些疑虑，希望下面的解答会对各位准爸妈们有所帮助。
怀孕前3个月避免或减少性生活。因为这时候是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。医生可能顾虑的是，在早孕期胎盘和你的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。
怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。
国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。
但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。性生活以每周1-2次为宜。
怀孕8月以后，胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感。在我国，对孕晚期的夫妻提倡尽可能停止性生活，以免发生意外。妊娠晚期的性生活并不会诱发早产、胎膜早破、阴道感染，即便是双胎妊娠，晚期的性行为也不会增加早产的可能。
孕36周后，此时严谨性交，因为胎儿开始下降，性交使宫口张开，引发细菌感染，造成胎膜早破、早产和宫内感染。
研究证明适度的性生活可以促进胎儿发育，也会让父母感情加温、孕妇身心愉悦。但是怀孕性行为还是有许多应注意的地方，只要掌握以上下要点，就可享受甜蜜喔!
性生活时间的长短，是现代男性与女性共同关心的问题，怎样延长性交时间也成了至关紧要的一件事，虽然看到过各色各样的延长性生活时间的产品以及办法，但是心中总会疑虑那些方法到底对自己适不适合呢?那么，有哪些安全可行的延长时间的方法呢?
加强锻炼
做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
分散注意力法
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓慢解射精的冲动。
机械压迫法
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
降低阴茎敏感度
降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
传统来讲，性生活这些话题让人难以启齿，尤其是女性朋友，认为如果主动要求性爱是一件非常有失体面的事情，常常压制自己的欲望，事实上，成年男女应该顺应自己的身体需求，合理安排好自己的性爱生活，这样才会对身体有很大的益处。
男女性生活对身体的益处主要体现在以下几方面：
第一，规律的性生活能够使人长寿
英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低;。尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。
第二，性生活能降低乳腺癌发病率
人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放，起到保护乳腺的作用。尤其对那些从未怀孕的女性来说，高品质和规律的性爱，能弥补其从未生育的不足。
第三，良好的性生活能降低前列腺癌的发病率
有研究显示，男性每月射精21次，就能显著减少前列腺癌的发病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的发病率会减少。
第四，性生活可以抵抗感冒
研究显示，性爱能够加固人的免疫能力。每周一两次性生活，可以使人体自生的抗病毒入侵能力提高30％。
最后也是最重要的，性生活能让人变得年轻。
一项对3500人进行的研究发现，每周性生活达到两次的人，看上去会比他们的实际年龄年轻7岁或更多。而每周有3次性爱的人，看上去要比实际年龄年轻12岁，可以称得上是“超级年轻”了。
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