男人要保护自己的性爱乐趣
1、野外,真正的野外!
适合时间:天气晴朗的夜晚
推荐度:*****
有机会的话,每个人一生中都应该尝试一次最纯粹的野战,真正的以天为被以地为床.除了身体的快乐以外,无限延展的做爱空间一定能够带给你全新的精神感受.
场景虚拟:最理想的当然是带上帐篷和睡袋,远足到人迹罕至的青山绿水中,观察确定周围荒无人烟即可开战,胆子够大的甚至可以在光天化日之下摆开阵容,相信我,这绝对是和夜晚截然不同的感受!条件有限的话,驴友集体出游的凌晨、够隐蔽的公园树丛,都可以成为备选.
注意事项:记得带上垫在身下的床单或者睡袋,除非你觉得与泥土零距离接触也是很棒的体验.还有驱逐蚊虫的药水,激情时刻被这种小事困扰是很扫兴的.
适合姿势:任何姿势!
适合人群:任何人群!
事实上只要你找的地方够好,被发现的几率是很小的.野外的晚上如果有人接近,最好的处理就是潜伏不动,他多半不是冲着你来的.如果是白天的话……三十六计走为上计,你在暗他在明,你怎么可能让他接近到能发现你们干坏事的距离?
性高潮突然消失的现象为”暂歇性高潮中断”.事实上,女性要达到性高潮远比男性困难得多.但只要找出原因,对症下药,相信你还会找回以前那种两性交融时欢娱无比的快乐的.
性技巧一:了解你的身体.
有的时候,我们之所以感到两性交融的味同嚼蜡,是因为缺乏两性之间的亲密接触,性前戏做得不充分,或是你对自己的身体缺乏了解,对自身的性敏感带与感受力不了解,无法对伴侣说出你的性需求,以致当实际操作时很难达到令自己满意的感官愉悦程度.
性技巧二:了解自己的性感受周期.
一般来说,人体内的荷尔蒙的分泌会影响性欲.人体内的春情荷尔蒙、黄体激素、睾丸激素的分泌异常偏低会降低性欲,造成子宫收缩异常,甚至改变对高潮的感受力.月经不规则,骨盆腔病痛会妨碍高潮,女性在迈入更年期之初会因为分泌失调而影响性欲.大脑内的不同化学物质也会影响性交时的满足感,很多时候,镇静剂、治过敏症的抗组织胺剂,它可能减弱性欲也会降低性能力.
性技巧三:适当的性幻想可以增加你的性感受力.
在两性生活中,浪漫的性幻想是创造完美性交的最有效的武器.如果当你做爱时精神无法集中,脑海中充满着日常生活柴米油盐的琐事,那么无论如何你也无法让自己享受到高潮带来的愉悦快感.正确的方法是,在做爱前,首先要深呼吸,将注意力集中在自身和眼前的时刻,闭上眼睛,展开想象的翅膀,想象对方的气息已浸透你的全身,淌过每一寸肌肤,感受对方的指尖与你的肌肤令人消魂的触感.上床前不妨洗个温水澡,按摩双脚,让自己放松,同时将自己想象成一个最热情的人,一个即将与自己的爱人共赴爱的盛宴的人.
性技巧四: 全身心投入,才能让自己的身心充满对激情的渴望.
有专家认为,男性只要通过感官刺激就可以达到高潮,而女性却要借助身体、情绪、气氛等多方面的刺激才能感到欢愉,她只有全身心投入并充满激情,才有可能获得美妙的性爱感受.声音和肢体语言是最直接有效的性爱交流方法.聪明的女人会在赞美对方的同时,巧妙地向对方传达她的性需求与快感,传达她的渴望.所以,床第之间,你需要将注意力集中在自己的身体上,扮演好自己的角色,才能充分交流彼此的渴望.
性技巧五:让自己摆脱心理的Y影.
有些女性因为受过性伤害而怕性交.心理学家认为,如果因为以前的感情和性爱挫折曾在心理上留下Y影而逃避性交、否定自己对性爱的需求,这样的女性会生活在性恐惧的Y影下无法自拔.从科学的角度讲,性压抑可以暂时平衡忧虑,却无法彻底根除自己的心理Y影.正确的方法是,你必须正视自己,打开心结,充分调整自己,回避解决不了问题,相信因感情产生的性爱是美好的,试着让自己从心理Y影中走出,慢慢地接受正常的性生活,从而让自己变成一个正常享受性快感的女人.
性器官的大小
这是许多男性困惑不解,充满偏见的问题.其实女性的Y道是一个包容性极大的器官,它可以容纳一个婴儿的娩出.
性爱学家发现,女性的Y蒂是最敏感的器官,其次包括大小Y唇在内的Y道口,而Y道的神经感受器主要集中在外1/3处,越往里分布越少,其敏感性也越小.
因此,在性快感方面,Y茎并非越大越好,大的Y茎使女性感到局部疼痛的情况远远高于正常大小的Y茎.
性生活时间的长短
虽然短时间的做爱往往不能使男女双方得到充分满足,但性行为并非时间越长越好,关键是使女方有充分的情欲发动时间.
如果在女方缺乏充分准备的情况下开始性行为,那么性行为时间再长,女性的反应也是冷淡的,10分钟、20分钟甚至更长时间也不能达到性高潮;而如果在准备充分、性兴奋较高的情况下,大多数女性在性行为1.5～5分钟后即可达到性生活高潮.
一般来说,整个性行为时间10～20分钟即可使大多数男女得到满足.做爱时间过长,往往使人感到疲劳、局部敏感性降低,甚至感到厌倦而疲于应付.当然,这方面存在较大的个体差异.
性困惑是否来自自慰行为
长期以来,人们认为自慰使人身体虚弱,精神涣散,甚至使人罹患精神病以及其他不治之症.随着性科学知识的普及,越来越多的人认识到自慰是一种正常的生理现象.
性爱学家说:对年轻人来说,自慰是一道泄洪闸,当年轻人性欲亢奋时它可使他们免于”爆炸”,为年轻人性的激流找到一条排解之路.而对成年人来说,它可缓解由于性生活贫乏而带来的身心紧张,对人的性系统具有良好的支撑作用.
更年期后的性活动
男女到了更年期,随着年龄增长造成性腺功能减退最终停止,进入一个新的生理阶段,但这并不意味着两性活动的终止.
国外对4246名50～93岁男女性功能调查显示,大于60岁的老年妇女和大于70岁的老年男子有3/4的人仍有性活动,70岁以上的男子有3/4的人仍有性兴趣,而70岁以上的女人仍有1/2的人对性感兴趣.国内一项调查也显示,有一半以上的老年人有较正常的性欲,而丧失性欲者为12%,仅占少数.
与此同时,国内外有大量研究资料表明,中老年人坚持规律的性生活有利于加深老年夫妻的感情,防止性器官的早衰,也有利于延年益寿.当然,老年人的性生活不一定是性行为,相互爱抚也能使他们得到性的满足,并使身心得到极大的愉悦.
所谓安全性行为,是既能得到性的愉悦,又能避免性的风险的性交.性行为的风险主要有三个方面:即身体的损害、心理的损害和计划外怀孕.
身体的损害是指性行为会伤害身体.现代科学证明,性交活动可以促进体内产生多巴胺,可以使细胞内分泌的”内啡肽”活化;甚至按摩也可以提高体内5-羟色胺的水平.这些都有一定的抗痛、松弛身心和提高免疫力的作用.
但是性行为不当也会损害身体的健康.在过度劳累、醉酒后、月经期间、妊娠期、产褥期、生病期间的性行为都可以损害身体的健康.而一方患病时也有感染对方的机会;心情恶劣时,整个身体的状况会处于一种亚健康状态,性行为所产生的剧烈冲击,可能会加重这种亚健康状态,这时身体中比较薄弱的内脏器官就可能患病.
心理的损害是最伤夫妻感情的.特别是一夜情,是最不安全的性生活.一方面,由于不了解对方的身体状况,对方有可能患病从而传染给另一方.另外,性行为中过分激动的表现也会诱发自身器官中已有的疾病,特别是心脑血管系统的疾病,甚至会暴死于性交中.
心理因素是性福的关键
很多人在婚外性行为以后常常出现比较严重的心理后遗症,如担心自己被感染上性病、担心被家人特别是自己的配偶知道等,心理上后悔、自责甚至长期忧虑、惊恐,从而损害健康.
所以说,夫妻间的性行为才是最健康的性生活.当然夫妻间的性行为也必须在双方自愿的情况下才是最安全的.性生活乃是随情所欲,随欲所动的美妙促成,是万万不可强迫的.
有避孕措施的性行为一般不会导致计划外怀孕.避孕可以由男方也可以由女方来实施;可以事前也可以事后避孕;可以一次也可以长期甚至永久避孕(绝育).可以采取不同的方法来达到避孕的目的.
1、戒烟、戒酒维护他的性功能
不过,还有句话说”酒后乱性”.如果你是想借酒助性爱乐趣,或者更浪漫刺激,可以另当别论.身体是自己的,酒也是要钱的,还是爱惜身体,不宜多喝.
大量饮酒当然会带来性功能障碍.酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障碍,这是因为,酒精降低了睾丸酮的生成速度.此外,慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏,引起生殖腺激素紊乱,临床表现为男性生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩,乳房女性化,性欲减退,阳痿和不育.烟中的毒素对人的生精功能,也有抑制作用.长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使Y茎血液循环受阻,因而出现阳痿.烟酒对人体利少弊多,要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉,特别是酗酒.
2、让你的弟弟(生殖器)自由呼吸
有些男性喜欢穿紧身裤,如狭小的牛仔裤.虽然看着很性感,但其实对自己的身体却很不性感.由于紧身裤可使Y囊与睾丸更紧贴身体,增加了睾丸局部的温度,有碍于精子的生产.同时,紧身裤紧裹Y囊,使Y囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了Y囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,导致生精不利.经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一.
男人比较随便,也大方点,平时应该多穿宽松的衣裤,让外生殖器充分舒展自由呼吸.下班后、休闲运动、逛街、睡觉时,换掉紧身的三解裤,可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了,不过外出要小心走光哦.不过,想想和她不穿内裤走在路上,有些刺激,说不准临时来火,急忙找地方云雨一场,也不失浪漫,你说呢?
3、运动更显男儿本色
据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善.锻炼能增强人体的性反应性,增加Y部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于Y茎局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的.坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化.
4、保持规律性爱
“食色,性也”,古人对性的认识是极为深刻的.性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转.体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往,所以性爱本身就是最好的促性剂,但建议量力而行.
5、适度手淫不是罪
男性从手淫体验到的快感不同于性交,手淫时会更加关注Y茎的感受,如果不能进行规律的性生活,可以手淫代之.生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在”用进废退”,性功能也不例外.
如果你还没有机会进行规律的性生活,那就手淫吧,这并没有害处,反而有益:
A、有利于训练你控制Y茎的能力;
B、对于包皮过长的人,可以克服和纠正包皮过长,防止包皮垢堆积,对包茎也有好处;
C、可以作为阳痿、早泄、性高潮障碍、Y道痉挛的辅助治疗;
D、对于无菌性前列腺炎,手淫(适当的)可以引流前列腺内的淤积物,有助于炎症恢复.
大家要注意适度啊,一天多少次,或几个一次,每人的性能力不同,身体素质也不同,所以没有确切的数据,也众说纷纭.不过可以确定的是,如果第二天无精打采,注意力不能集中,全身乏力,当然是过度了.适可而止,切记切记.
6、Y茎指压法强化性能力
时常采用”Y茎指压法”按摩Y茎,可有效地提高性能力.方法是反复用手指抓捏Y茎.由此可增强Y茎神经和血管等的活性化.这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样. 反复用手抓捏Y茎会引起Y茎勃起.Y茎勃起时不必介意可继续进行按摩.可早晚在床上进行按摩.如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立亲昵积极的环境气氛.
7、刺激腹股沟管部强化睾丸功能
刺激位于Y茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能.腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路.因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的.按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压Y茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路.每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩.
8、刺激食指强精壮阳
每天不定时不定量的揉搓,按压,旋转,敲打食指,坚持下去,养成习惯,会起到意想不到的效果.
英国基因学家对250名男性进行研究後发现,半数以上的男性拥有相当多的性欲基因. 这些男性每周做爱至少一次以上,有的人甚至一天数次;另一半男性则完全不同,一个月只需二三次性爱就心满意足了.
医学博士发现,这种性欲基因控制着大脑一种化学物质—-血清素含量,而血清素除了影响人的压抑和焦虑情绪外,还对人的性欲有着极大的影响.
实际上,人的压抑和焦虑情绪跟性欲也有很大关系.专家认为,基因决定性欲这一发现也为节欲药品的研制铺开了道路,那些想提高性欲或者想节欲的人们都将由此受益.
基因决定性欲理论得到了一些科学家的支持,但也有人对此表示怀疑.英国剑桥大学家庭研究中心博士说,性欲是众多因素的产物,而不光是基因决定的.任何寻找女性性欲基因的做法都是徒劳的,专家的发现只能说明为什么男性多数的时候比女性的性欲要强得多.
1、愉快的心情、舒适优雅的环境,排除外界干扰的可能.夫妻间相处融洽,相互呵护,能保持双方都有愉快、幸福的感受,性生活的心理需求也就自然地产生了.
如果夫妻不和,经常吵闹不安,早上还被骂”黄面婆”,晚上又被要求过性生活,即使女方勉强同意,性生活质量也可想而知.同样,舒适优雅、不受外界干扰的环境也极为重要.只有在这样的环境下,女性才有可能全情投入.
2、全情投入、回归自然.不少女性在传统文化、社会误导等因素的影响下,她们接受了太多的性的负面信息,从而也极大地制约了女性,使得她们不能在性生活中全情投入,很大程度仍然是在被动接受的状况.所谓”孤掌难鸣”,一味被动、等待的女性也是难以体验到性高潮的.
3、充分满足女性的接触欲望.人的性欲主要分为接触欲望和排泄欲望,而女性更需要满足的是接触的欲望,包括全身各部位和性器官的接触.
所谓的性爱前戏就是充分爱抚女性的各部位,充分唤起女性的性兴奋.当性器官得到更充分的接触、刺激时,女性被激发起的性兴奋、性冲动能量就会达到更高层面,性高潮也就出现了.
1.沟通互助:让她感觉你是真心爱她,别一上床就想干活.就算你真那么猴急,也千万千万不要表现出来,你的莽撞会让她觉得自己只是供你发泄的性玩具而已.性爱是两人的事,要吃什么由双方沟通决定;从各种互动中多方了解彼此的需要,有助于增进亲密关系.
2.营造渴望:想要享有高品质的性爱,除了运用手来捏造,还可以借助身体其它部位;你可以和她来个耳鬓厮磨,或是深情拥吻.把舌尖伸进她的嘴里,也要她如法炮制,这招能让彼此更有感觉.这时即使再怎么饥渴,也不要急着挥杆进洞;十二万分渴望的心情,足以让性爱冲上巅峰.
3.拥抱抚摸:想要获得绝佳的性爱,拥抱不可缺少.此外,你可以经由爱抚提升性爱品质,从她的次级敏感带开始入手,如耳廓里和颈后,再逐渐移往超级敏感地带,像是大腿内侧和性器官,动作愈轻柔愈有感觉,她也会愈来愈进入状况.当然,你也可以要她对你的性感带上下其手,互相调情.
4.浪漫问候:好听的话永远不嫌多,当她希望你鼓励时,就不要吝啬说些甜言蜜语,对方可是会因为受称赞而心花怒放!除了”我爱你”之外,也可说些”你真性感”等具体美言;如果找不到什么适当的字眼,那就喘息呼气让性爱更加有声有色吧.在过程中随时关心她的深信,可让性爱风生水起.
5.善用助力:以手刺激Y道前壁的G点,可以让女人性高潮多一点,兴奋多一点!对性爱老手来说,有时候难免会觉得招数尽出,既然家常菜色都已经吃过了,不妨来点不常吃的特制餐点!运用电动按摩梆或情趣内衣等情趣商品,来增进性爱的新鲜感.挑选适合两人观赏的优质成人影片,从影片中寻找灵感,有助于开发创意,提升性爱品质.
6.舌吻情挑:用舌头替她哦全身上下来回彻底地刷洗一遍,尤其是乳头、Y核和小Y唇.有些女性的感官十分敏感,才轻轻触碰到耳后根、脚趾头或手指头,就极有感觉;想要让性爱品质更高,男女双方都需要花时间去开发对方的性感带,用舌头”地毯式搜索”.尝试过”刷刷乐”的人将会领悟:皮肤才是人体最大的性器官!
一对情侣的性交时间以多长为合适,由全部性器官的感觉程度来决定的.男人延长爱抚的时间,并且通常引诱女伴使之提高性压的强度,这样性交的持续时间自然而然地就会减少.
为了延长性交时间,男人应当在性高潮来到之前,心理上”关闭”或者摩擦制动下来(暂时静止),使他能多少减少一些性压的水平.如果在发生性关系时短时重复这个程序,习惯上的2-3分钟的性交就会延长2-3倍的时间.
女人小腿弯曲仰卧坐在男人大腿之间,开始用涂过凡士林的手指按摩Y茎龟头,手指围绕它的冠状沟运动,当尿道孔扩张的时候,停止按摩,然后用手指紧紧地握住Y茎头的下部,女人用力挤压(以不觉疼痛为限),重复这个过程2-3次,Y茎及尿道的挤压与性兴奋中止,同时抑制性高潮的到来.
据美国着名母婴杂志、报道,近期英国伦敦大学研究人员对1.1万名16～44岁男女进行的一项调查显示,与30年前初为父母,现在已步入中老年的夫妻相比,如今有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性爱欲低下,84%的夫妻认为,是困倦夺走了他们共同的”性”趣.
英国伦敦大学的调查证明,通常有小于5岁孩子的父母最缺觉,性生活频率最少,其过程也总伴随着不安和焦虑.而在增加了他们的睡眠时间后,情况就大大改善了,性爱不再是夫妻俩生活以外的话题,就连他们日常对视的眼神也充满了温情.
用睡眠维持旺盛的性能力,最佳状态是保持7～8小时的睡眠时间.晚睡者也要保证全天睡眠时间凑足6小时.
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