夫妻性生活和谐稳定有3项注意
也就是内生吗啡，是在激吻的过程中，大脑受刺激后产生的以中国快感激素，当其作用于大脑内一种特殊的吗啡受体后，就使人产生幸福、愉悦的感觉，帮助人摆脱抑郁的情绪。此外，内生吗啡还具有与吗啡类似的镇痛作用。
预防口腔疾病
在激吻的过程中，人的口腔会分泌很多的唾液，唾液中所含的微量元素钙和磷，被釉质吸收后可有效预防龋齿；而唾液中的天然抗生素–酶，则可把口腔中的细菌控制在较低水平上。唾液还有助于伤口愈合。
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在激情过后，最好是好好地休息一下。如果你想有一个温情的性爱结尾的话，为了你的长久”性”福还是放弃的好，这个牺牲还是非常值得的。今天就随小编看看小娇妻们为自己的男人都准备了哪些护”根”大法。
保证充足睡眠
国外的生理学家专门做过一项大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间要长一些。专家分析：阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的”睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。
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尽量以步代车
现在经济的发展，越来越多的人成了有车一族，即便是自己没车也是出门就坐车，有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。
鼓励多大哈欠
大家看到这个的时候 可能会觉得是在扯淡，其实不是。对男人的身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。氮氧化物在他的大脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能沿着脊索下行至给阴茎输送能量的血管。有时这两种功能同时发挥作用，这正是他打一个大哈欠时阴茎会颤动的原因。
多吃低脂食品
现在，工作节奏的加快，让男人们在繁忙中往往会选择快餐来对不了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。
总之，专家友情提示，女人要想获得完美性生活，就必须守护好男人的”命根子”，不然的话，就都是废话。
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春节一过基本就要迎来春天了，这个时候，人们的春心都会随之荡漾，性生活也会慢慢恢复生机。但是，一年之计在于春，性爱保健也要开始着手操作哦！正如古语说得，性事之计也在于春。
我国祖传中医中提出，四季之主气为：”春生、夏长、秋收、冬藏”，万事万物如粮食生长一样，在春天生发，夏天成熟，秋天收获，冬天贮藏。性爱也应按着这样的规律进行。虽然古代医家一致主张，房事要有节制，不可频繁放纵；但是在春季，性生活则可相对”随意”一些。
按照经络理论，人体的生殖器被肝经环绕着，春季是肝经主气，肝气性喜达舒，最怕受抑郁和压制，所以春季保持适当频度的性爱，对改善心绪也是非常有益的!
当今医学专家也认为，春季是优生优育的季节。男子的精子质量以冬、春季为佳，女性在春季里受孕率最高。曾经专家做过调查，在650名接受人工受精的妇女进行4年跟踪调查表明，四季变化对妇女怀孕生育有明显影响，春天是最佳受孕季节，成功率最高，其次是夏天和冬天，秋天最低。原因是春天日照时间变长，多晒太阳有助受孕。
而且在春季受孕，妊娠中期刚好在夏季或秋季，此时流行性感冒和病毒少，孕妇被感染的机会也就减少。胎儿大脑的发育刚好在妊娠中期之后，特别是在妊娠的最后3个月。这个时候孕期感染少，无疑有利胎儿大脑的正常发育。
不过，北方的春天很干燥，容易导致生殖器也比较干燥，男性可能略好一些，但是女性则问题多多。若性爱时私处很干燥，那么将不能享受到畅快和舒爽。故此，建议春天过性生活时，使用樱桃果味人体润滑液。
樱桃果味人体润滑液的好处在于迅速湿润私处，让生殖器得到充分的滋润，即使气候干燥、爱液分泌过少，仍然可以享受顺畅的性生活。同时，樱桃果味的清新香味，有助于唤起彼此情欲，让性事更加甜蜜。
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性爱，是每一个正常的男女所渴望的事情，虽然现在有很多的渠道了解两性知识，可是还是对性知识一知半解，有很多的不好习惯。而这些不好的习惯，就想蛀虫一样，慢慢的侵蚀着你的性生活。
每一个人都有这样或那样的坏习惯，有的坏习惯无伤大雅，有些则会影响夫妻性爱质量。下面就一起来看看性爱中的五大坏习惯，改变这些坏习惯，有助于提高性爱质量，增进夫妻感情。
做爱时无声
在进行性生活的后死后，保持沉默，是很多人容易犯的一个错误。性爱中，”沉默”是非常让人抓狂的。它给对方的潜台词是”我对性爱丝毫不感兴趣。”尤其对男人而言，爱人的沉默是一种莫大的”侮辱”。
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不喜欢裸睡
裸睡，不仅对自己的身体有好处，还能向爱人发出性信号，激发彼此的性欲。不过，很多人不愿意让爱人看到自己的身体，尤其是女性。其实，大胆向老公展示自己的优美身段，是自信和亲热的表现。因此，浴后赤裸地躺在床上等他，他定会激情洋溢。
缺乏幽默感
有不少的人在进行性生活的时候总是过于”严肃认真”。这指的是缺乏幽默感和情调。做爱过程中，运用一些情趣内衣，适当说些”肉麻”的话来放松心情，使双方更容易进入最佳状态，在轻松愉悦中共享鱼水之欢。
假装性高潮
女人很难达到性高潮，但是又为了面子，就会在性爱中简装假装自己经达到了性高潮。其实假装高潮，非但欺骗了男人，也欺骗了女人自己。性爱是一种享受。男女做爱，是双方的交流过程，所以千万不要假装性高潮。
姿势太呆板
本身长时间的面对一个人就会容易产生厌倦感，倘若再不经常的变换点性爱的姿势，就更容易产生厌倦感。所以，性爱姿势常换常新，会让夫妻关系保持新鲜，充满刺激。然而，很多夫妻却经常犯性交姿势呆板的错误，导致性生活索然寡味。
专家友情提示，这些虽然是性生活中的一些小细节，但是往往正是这些小细节决定着你能不能享受到完美的性生活。
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我们都知道性生活是婚姻生活重要的一个方面，完美和谐的性生活有利于增进夫妻之间的感情。但是，不少的人对性生活有误解。甚至，有的人对性生活完全没有认知，全靠着身体的本能慢慢的摸索，这是一件非常可怕的事情。
今天，小编就为大家介绍在性生活中的3项注意。
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首先，双方角色设定要灵活
在性生活中，男女双方会扮演不同的角色，有一定的分工。但是这种分工并不是固定不变的，而是灵活变化的。性爱中，重要的是彼此的理解和尊重，要努力调动自己的性主动意识，发掘对方的性潜能，通过坦诚的交流，了解彼此的性敏感区，适合的姿势、前戏的方式等因素，尽量使双方的性需求达到一致。
其次,有一个性爱调节机制
在婚姻中，满足对方的性需求是一种义务，但是也不能毫无节制。当双方的性需求达到一致时，性生活会有一定的规律性，但并不是恒定不变的，它随双方情绪的好坏、性欲强弱、身体状况、环境条件等因素的变化而变化，应该存在一个调节机制，使双方的满意度达到适当的平衡。
最后，摸准对方的”性脉搏”
通常情况来说，当性欲过于强烈的时候，双反可以通过改变环境、分散注意力等给过热的性反应降降温；当性欲欠缺的时候，两个人可以说说情话，或者双方紧紧地搂抱在一起，帮对方的性反应升升温，这样摸准双方的”性脉搏”，从而达到性生活的和谐，也为以后的性生活准备了良好的基础。
专家温馨提示，在不管是什么，都会有厌烦的时候，性生活也是如此，所以，在性生活上要经常的进行创新，才不会让性生活失去魅力，保持永久的完美。但是，一定哟要注意安全。
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性爱中更坚挺更持久，是很多男人追求的目标。但是，关键时刻，却常常得到相反的结果。其实要想在性爱中更持久，可以通过一些小技巧来实现。下面小编就介绍让男人更持久的五个小技巧。
采用女上位
虽然受传统观念的影响，很多男人不喜欢被人压的感觉。但是，女上位可以到达延长性爱时间的目的。因为女性在上时，可以让女方掌握主动权，南方可以少用些力气，这样就科研让男性的肌肉更松弛，阴茎获得的刺激也更少，不会轻易射精。此时，女方动作可适当放慢，这样也能享受更长时间的性爱。
女方适当停止刺激
女方对男方的刺激要适当停止，比如男方感觉到即将射精时，可以通过提示让女方停止。如果将”无性唤起”设为0，将”射精高潮”设为10，那么在实施性刺激过程中，男方感觉到性刺激度为8时，可以告诉女方立即停止。
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深呼吸
深呼吸有助于延长性爱时间。在即将射精的时候，呼吸会变得既快又浅，此时缓慢深呼吸有助于平稳情绪，延缓射精。深呼吸的关键是吸气和呼气都应尽量达到”极限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼。同时，腹部也要相应收缩与胀大到极点。
戴个避孕套
避孕套的作用不仅仅是避孕和安全的性交，更有起到延长性爱时间的作用。比如durex持久欢愉系列的避孕套，由于在产品末端含有苯佐卡因，能够有效延长男性高潮时间，令快感更持久。
忽略性高潮
在性爱过程中，不要总惦记着性高潮，因为越惦记，性高潮就可能来得越快。不妨把注意力集中在动作上，比如亲吻妻子性感的大腿等，有助于推迟性高潮的到来，使性爱时间更长。
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美妙无比的情人节夜晚，性爱绝对是”主题曲”，可能你们早已订好酒店，装扮好卧室，准备轰轰烈烈地来一场性交大战了吧？先不要太着急，上床之前你们的准备工作做好没？赶紧先把自己洗干净吧！卫生做得好，性爱才更健康跟有”味道”哦！
清理口腔卫生
男女双方一定要刷牙，因为嘴里呼出难闻的气味，不仅使亲吻变成不愉快，而且很可能使对方打消性交的愿望。如果想试试口交的话，更要仔仔细细地刷牙哦！
讲卫生要洗手
在性病者中，确有一些夫妻双方均没有性乱史。病前，他们也未去过医院就医，因而可排除医源迷人他们也不曾出差，没有坐过公用马桶，也没有去过游泳池游泳等公共场合。那么，他们的病根来自哪里?经分析，他们的手可能是传染性病的罪魁祸首。
生活中，不少夫妻就寝前没洗手习惯，此前翻阅公用报刊，或点过钞票，手上就可能沾有性病病原体，同房用手去抚摸自己或对方的性器官。这样，夫妻双方都可能成为性病的受害者。
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尤其值得一提的是，会阴部温暖、潮湿，是性病病原体理想的乐园。它们一旦在此处落足，便会迅速安营扎寨、繁衍后代。因此，房事之前一定要将手洗净，以免由于手的媒介作用，把性病病原体接种到自己或对方的性器官上，从而导致夫妻双方相互抱怨，相互猜疑，甚至引起家庭不和、纠纷迭起。
重点部位的清理
无论男女要保持生殖器官的清洁，尤其是在性交之间，更要注意卫生问题。阴茎是男性的交配器官，在性交前必须清洗。防止把细菌带入女性阴道，使女性患妇科病。阴茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必须清洗，并且要翻起来把内皮洗干净。
女性的外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和肛门之间，很容易受到感染。因此在性交前必须清洗生殖器官，否则，在性交中易于使病菌进入阴道而感染。
需要注意的是，生殖系统用水清洗过后会处于发干的状态，这样的话并不利于爱抚和直接性交。对此，应该采用相拥的辅助品，让生殖器得到充分滋润。快感装润滑液的效果很不错，将它均匀涂抹在男女生殖器上，可以迅速湿润肌肤，为性爱提供便利的通道，而且还会带来冰凉舒爽的快感哦！
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马年刚过，但是新年的热度并没有使温度升高，反而比年前温度更低了。天气的寒冷会影响人的欲望吗？答案是：会。
这几天，似乎因为情人节的到来，温度有所回升了。大家不如趁着情人节的温度，适当的调整自己的性爱技巧，可以让你的性爱在冬天里夜不”降温”。
性生活就像一杯甘甜的高度数酒，容易让人上瘾，也能抵御严寒，人们会因为天气等原因，让性爱也进入”冬眠期”。对此，专家指出，只要掌握了以下技巧，性爱就不会”过冬”。
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冬眠习惯影响性欲
人和其他的动物一样，在生理上讲，也有冬眠的本能，而这种本能让人性欲下降，容易丧失”性趣”。解决办法：给卧室的台灯换一个蓝色灯泡。国外的一项研究表明，光疗法能让人更有亲热的兴致，尤其是在蓝光的作用下。蓝光会让人误以为身处盛夏，从而调整身体的昼夜节律。
体温下降降低敏感度
寒冷的天气容易使人的体温下降，从而造成体表各个器官回缩，触觉也会明显弱化。比如男性一遇冷，阴茎就容易萎缩。解决办法：美国伊利诺伊大学研究发现，没有什么比他人的身体更能让自己暖和起来的。皮肤之间的接触能刺激女性内分泌，就像催情剂一样，大幅提升雄激素水平。
体重的变化影响性欲
据研究发现，在冬天，人的体重至少会增加1公斤。但无论男女，体重发生细微变化，都会左右性欲，尤其是让人们在性爱方面失去”冒险精神”。解决办法：冬季要吃得聪明，既饱了口腹之欲，又不会伤性。纯瘦肉、鱼肉、海鲜等制成的比萨，再搭配一瓶红酒，就是最好的选择。
专家温馨提示，在冬季的时候，如果遇见上面的这些问题，最好使用一些助性的小把戏，为你们的性爱加温，让性生活变得更加的和谐。
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