科普：不同性爱姿势对身体的益处
大部分人可能会感觉女性的私处一直是处于比较潮湿的状态，是需要天天进行清洁的，男性私处平时比较干燥，细菌也可能不会特别多。但是，私处的清洁卫生也是保证身体健康重要的一个环节，不然进行性交的时候，同时会把病菌带入女性生殖器官，从而引起妇科病的。
一名健康的男性他的睾丸两颗并不是一样大的，一般的话右侧的睾丸都会大于左侧，即使是同一个年龄段的人，大小也是不一样的，有些人会认为，假如一边的睾丸比较大，可能是有炎症了，其实是不用担心的，只要性功能方面都是正常，这个可以忽略的。
正常人的睾丸，两侧是不等大的，但差别一般不太大。如果两侧睾丸过去大小基本相似，近期内突然出现一侧睾丸明显增大，应及时到医院进行检查。如 在一侧睾丸增大的同时，伴有发热及局部疼痛，有可能是附睾炎或者睾丸炎。如睾丸增大不伴有任何症状，应考虑是否有睾丸肿瘤的可能，应及时检查，切不可粗心 大意。
在正常的男性中，有些人的睾丸从小时候起就两侧大小不同，差别有时候很明显，这多是先天性疾病所致。如先天性一侧睾丸发育不良，其表现为一侧睾 丸很小，质地柔软，如幼儿型睾丸，而对侧睾丸则可有代偿，胜增大，较一般正常人大些，所以两侧睾丸大小不同，但这种情况一般不多见。
另外，外伤也可造成两 侧睾丸大小差异，因外伤引起睾丸内出血、血肿，结果引起睾丸供血障碍，导致睾丸萎缩，故患侧较对侧睾丸小。腮腺炎病毒可以破坏睾丸的曲细精管搬细胞，造成 睾丸一侧萎缩。当然引起两侧睾丸大小不等的原因很多，但应注意不要把阴囊内的其他疾病也认为是睾丸大小的病因，应分清病因以免误诊。
总之，任何原因导致的阴囊一侧明显大于另一侧，均应及时进行检查。
“早知精子那么贵，当时何必那么浪费”这虽然是句太看话，但还是有很多人为了贪图一时的性快感经常强行刺激性器官，多次重复进行性交。长期这样下去你嗨皮了但是却不知道你的“丁丁”忍受不住重负已经很受伤了。
为了“补偿”自己的不足，经常强行刺激性器官，重复进行性交，这就大大加重了性系统的负担。长期下去，身体是要进行“反抗”的。他们往往很快会开始出现不应期过度延长(超过24小时)，这已经是阳痿的早期表现了。如果病人没有得到正确的指导、治疗，他们是很难避免出现阳痿的。
所以说，在性生活中，最为关健的是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放”，这才是良性的、高质量的性生活。而单纯追求性交的次数是难以为女性带来真正的性高潮的。
男性都希望在性生活中充分满足女性，从而满足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到极大的满足。这是男性的本能渴求，也是社会角色的需求。这种希望很正常，我们作性医学的推广也是尽可能地帮助他们达到这一目的。
要在性生活中满足女性。关键是让女性的性反应周期不受中断，让她能达到高潮。使她积聚的性冲动能量得到充分的释放，这在于质而非量。如果多次性交都只是低质量的，使得女性的性反应周期多次中断而无法达到性高潮，她积聚的性冲动能量无法释放的话。这就更使女性不满、烦燥不安，甚至认为你只是在她身上发泄。这就真的是吃力不讨好了。如果你在性生活中有很好的“表现”，你也就没有必要在数量上过分追求了。
锌元素对于精子的制造和精子活力具有十分关键的地位，所以大家在饮食中，也会注意补锌。对于办公室白领来说，长期坐在电脑前不运动，造成对睾丸长时间挤压，久而久之也会影响睾丸的正常造精功能，所以积极补锌更是势在必行。目前最流行的补锌方式不外乎有针对性的日常饮食和补锌产品，而其中最受肯定的，是体恒健牌育之缘，其锌硒含量更接近和符合男性日常补锌补硒科学标准，微量补充，不用担心锌硒补充过量，更适合男性补锌。
广大的夫妻都只是认为和谐的性爱能让夫妻更恩爱，但是不知道规律科学的性爱还能起到延长寿命的作用，而且性高潮与也与健康有密切的关系。
研究者统计发现，女性在一生中，性爱次数越多，发生乳腺癌的风险越低，这可能是因为男性精液里的抗原蛋白可以激活女性对乳癌的免疫反应。同时性高潮时，女性身体释放出的激素能缓解压力，减少多种疾病发生。
对男性来说，规律的性生活和射精，能有效降低前列腺癌的发病率，有研究认为，这是因为射精有助于及时排出体内潜在的致癌物质。性爱还能让男性体内的激素水平维持在一个相对较稳定的范围。
性爱不仅是为了增进亲昵关系、愉悦肉体和生育，更重要的是，它能让身体和情感相结合，还能减少疾病，有助于长寿。所以说，科学的享受性爱，是健康人生必不可少的一部分。
老人家上了年纪，也会变得抵抗力差，所以想要增强免疫力，除了晚上出门跳广场舞以及早晨打打太极拳，我们一般会在日常饮食中，为老人补钙、补硒，尤其是补硒对于老年人来说十分重要，硒和维生素E都是抗氧剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统的作用。在补硒方面，体恒健牌硒维康是获得肯定最多的，其中采用的麦芽硒具有高活性，高吸收率，易被机体吸收利用的优点，可充分发挥硒在体内应有的作用。
有科学记载，进行性生活的时候，性生活姿势难度越高，会给夫妻双方带来更好的感觉，性高潮将会来得更猛烈一些，没有任何一种记载说，哪一种性交姿势效果最强烈，如果可以在一次性交时同时进行3种姿势，不但可以提高双方的性满足感，而且还有益身体健康。
2、侧进式 益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。
3、女上位式 益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导：但当你逐渐参与更多时，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
4、传教式 益处：锻炼胸肌
辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
5、后进式 益处：臀部肌肉
辅导：动作时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。可以锻炼臀部肌肉。
6、69式 益处：锻炼面部肌肉
辅导：用数字来表现这一体位真是绝妙的想法，其中的快乐与刺激更是无需赘述，但会引起很多卫生问题，因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的。长此以往，你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼，不必担心它们松弛。
7、站立式
益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌
这的确对身体素质要求高了点，但优点是随时随地享受激情。
不管是男性还是女性都容易患上疾病，也容易出现性冷淡这个症状，现在社会男性和女性朋友们的生活压力都很大，所以我们要注意保护自己的身体健康，不让自己受到疾病的侵害，专家告诉大家如果患上一些疾病的话也可能会导致女性性冷淡问题的出现，因此我们要了解一下哪些疾病可能会导致女性性冷淡这个问题出现。
1、糖尿病，糖尿病引起性冷淡，主要是并发症惹的祸。
如糖尿病血管病变导致阴道分泌物减少，润滑度降低，故性交时干涩并有疼痛感;神经病变使阴道壁神经末梢敏感性削弱，很难激发起性高潮;糖尿病女性阴道及泌尿系统感染性疾病也比较多见，会给患者的性生活带来消极影响。
2、甲状腺病，甲状腺属于内分泌器官，分泌甲状腺激素，直接调控女性睾丸激素的分泌。
甲状腺功能减低时，甲状腺激素分泌量减少，睾丸激素亦随之减少，引起性热情下降。甲亢时甲状腺功能增强，甲状腺激素增多，去甲肾上腺素、多巴胺、5一羟色胺、乙酰胆碱等会发生变化，削弱调控性表达的调节能力。
同时，过多的甲状腺激素抑制垂体促性腺激素的分泌，出现月经紊乱，甚至闭经，导致性功能障碍。因此，女性性冷淡，应及时到医院查查甲状腺功能。
3、阴蒂粘连，阴蒂是女性最灵敏的性感区。
有的女性阴蒂外皮过长，将整个阴蒂都包住，称为阴蒂粘连，导致阴蒂的头部无法接受刺激而诱发性兴奋。
另外，阴蒂外皮过长，分泌物积聚于阴蒂外皮与阴蒂头部之间，诱发炎症，也会削弱“性趣”。因此，发现不明原因的性欲低下，要及时到妇科检查阴蒂，并进行合理治疗。
4、抑郁症。
据心理医生统计，性冷淡的女性患者潜在抑郁症的比例最高可达26%。因此，做有关抑郁症的检查，也是大有必要的。
性爱是一件让人非常轻松的事情，我们在进行性生活的时候要保持良好的心态，同时在做爱之前我们大家要适当的放松一下自己的心情，放松心情是非常重要的，能够避免出现紧张的气氛，为和谐的性生活打下坚实的基础，下面来看看吧。
大多数男人在从事任何一种与性无关的、神经高度紧张的活动之后，性欲都会有不同程度的减弱。
这是非常自然的，不必大惊小怪。这是因为，男人的性欲直接地产生于自己的大脑皮层的某些兴奋中枢，而不是产生于生殖器。
在任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动中，包括长时间的打牌、搓麻将等等，大脑里的性的兴奋中枢都会受到严重的抑制，不大可能象往常那样产生性欲。
性生活对男人的精神状态有时确实会产生调节与强化的作用，但是前提条件是，男人在此时此刻必须是心理放松的，没有心理疲劳的积累，也没有那种用性生活来消愁解闷的过高期望。否则只能适得其反。
克服这种情况的关键是，应该迅速地放松自己，例如做些体育活动、轻松的娱乐活动、洗热水澡等等。
在持续一段时间以后，待到自己的身心真正彻底放松了，再投入性爱。男性都希望在性生活中充分满足女性，从而满足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到极大的满足。
这是男性的本能渴求，也是社会角色的需求。这种希望很正常，我们作性医学的推广也是尽可能地帮助他们达到这一目的。
因此，这里的关系是：放松在前，性在后，而不是通过性来放松。日常生活中常常可以发现：越是在高度紧张之后，没有自我放松就寻求性爱，性生活的质量就越低，甚至带来不良的反应和感受，影响到日后的性欲。
很多男性朋友们在没有进行性爱之前都非常激动，但是激情过后却显得异常的沉默，这让很多女性朋友们都没有办法接受，这样就促进了矛盾的激发，那么激情后做什么会让女性朋友们觉得更幸福呢，告诉大家一个拥抱，一个亲吻就会化解性爱后的很多矛盾，让性生活更加和谐。
亲吻额头
性爱之后，不妨轻轻吻一下她的额头，这虽然只是一个简单的动作，但在女性看来却能感觉到无限幸福，让她感觉你在激情之后依旧在乎她，比说很多遍”我爱你”更能感动女性。
紧紧拥抱
女性在性爱之后往往会莫名其妙的出现很强的依赖感和不安全感，所以，一定要紧紧的抱住她，让她安静躺在宽阔的臂湾里感知到你的体温和心跳，尽情的享受被爱被呵护的感觉。
呵护私处
性爱之后，女性私处一定会留下两个人的体液，这时作为男人不妨主动为你的爱人擦拭干净私处，然后轻轻为她穿上内裤，这一个简单细节会让你的伴侣感知到你有多么依赖和喜欢她的私处。
诉说情话
激情过后最好不要彼此沉默，两个人可以互相表达感情，也可以交流性爱之后的感受，很多老夫老妻觉得性爱之后没必要做过多沟通，倒头就睡，这其实是很伤害感情的，这种激情后的沉默慢慢会让性爱的乐趣大打折扣，久而久之，性爱就会变成夫妻之间的”例行公事”。
因为在生活当中很多的男性在两性生活之后，都会有倒头就睡的习惯，其实这对于女性而言是一种很大的事伤害，会认为自己只是一个发泄的工具，所以希望男性朋友都可以注重这些性爱之后的爱抚技巧。
据科学记载，正常情况下女性更年期持续的时间在三年左右，有些时间比较短的也在八个月以上，大部份的女性在这个时间段就停止了性生活，大家都知道更年期对女性的危害，它不仅让女性下体分泌物减少，而且严重的还会影响到家庭生活。可是在更年期中，如何让女性如狼似虎呢?
调查还发现，更年期女性的潮热症状通常会持续3年2个月21天。而情绪波动这一症状会持续2年10个月15天。另外，由于女性绝经，更年期有时被看作是她们生活的一个转折点，大大改变了女性的性生活。被调查女性中，仅五分之一表示其性生活在更年期后回归正常。
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